Ребенок плохо ест. Что делать?

Изменения в поведении малыша, отклонения от общепринятых норм очень пугают молодых родителей. Одним из критериев оценки правильного развития малыша является набор веса и объем съеденного молоко. Особенно это интересует бабушек, которые любят пухлые щечки. Порой под гнетом чужого мнения, а иногда и сами мамы чувствуют что ребенок мало ест. Причин у такого явления может быть множество, зачастую они зависят времени возникновения этого эффекта.

Причина первая: ем что хочу

С утра в клинике раздается телефонный звонок. Тревожный женский голос сообщает: «Мой мальчик отказывается есть. И это уже не первый раз. Что делать?». Для начала всегда неплохо выяснить, в чем же проявляется отсутствие аппетита. Нередко выясняется, что ребенок отказывается от каких-то одних продуктов, но охотно ест другие. Например, демонстративно выплевывает кашу и требует сладкие фрукты. Если ему идут навстречу, в следующий раз ситуация повторяется. Очевидно, что проблема избирательного аппетита прямого отношения к аппетиту как таковому не имеет. Проблема педагогическая: в семье растет узурпатор и эгоист.

А что же все-таки делать? Важно, чтобы ребенок в семье чувствовал себя равным среди равных, а не баловнем судьбы и центром цивилизации. Не хочет он есть кашу — завтрак окончен, обед через 4 часа. Не стал есть суп за обедом — жди до ужина. При этом очень важно, чтобы в перерывах между едой пища не попадалась на глаза ребенку, чтобы он не имел возможности самостоятельно перекусить и чтобы не было в его присутствии никаких разговоров о еде.

Многие возражают: «Так ведь он так не будет есть и целый день». Ничего страшного. Природа создала человека таким образом, что он вполне безболезненно может обходиться без еды (но не без питья) несколько дней. Ну, до этого дело, как правило, не доходит, при условии, конечно, что у мамы с бабушкой хватит терпения. А не хватит, ну что же, это ваш ребенок…

Формирование у ребенка пищевых навыков в значительной степени зависит от примера взрослых. Трудно требовать от малыша вдумчивого поглощения пищи, если папа обычно «на ходу» перекусывает бутербродами, а семья никогда не собирается за обеденным столом.

Нормы питания

Итак, сколько должен съедать новорожденный ребенок? Ответ на этот вопрос напрямую связан с возрастом. Если рацион питания 10-летнего ребенка не особо отличается от рациона 12-летнего, то в первый год жизни объем пищи изменяется каждые несколько недель.

Обычно ребенок съедает столько, сколько помещается в его желудок. А желудок малыша размером с его кулачек. Поскольку в первый год жизни кроха стремительно растет — желудок также пропорционально увеличивается. Не особо длительные, но частые приемы пищи со временем сменяются на более редкие, но объемные. Новорожденный малыш может есть до 12 раз в сутки, а уже через месяц количество кормлений сокращается до 9-10.

Сориентироваться в нормах питания на первом месяце жизни позволит следующая таблица:

Возраст малыша Количество молока (за 1 прием пищи)
1-2 дня 7-10 г
3-4 дня 20-40 г
1 неделя 50-70 г
2 недели 60-80 г
4 недели 90-110 г

Как понять, сколько действительно ребенок съедает, если он находится на грудном вскармливании?

Можно взвешивать кроху на специальных детских весах перед каждым кормлением и после него, а затем высчитывать разницу. Можно сцеживать молоко в бутылочку — и так наглядно вычислять, сколько малыш съел. А можно просто смотреть на его поведение: если он весел и бодр, часто улыбается и активно набирает вес — значит, молока ему вполне достаточно.

Со смесью, конечно, проще определить, сколько малыш съел. Точные рекомендации по объему каждого кормления производитель размещает на упаковке, но стандартный расчет суточной нормы таков: если ребенок весит меньше 3,200 кг — количество прожитых дней умножают на 80, если больше 3,200 кг — количество дней умножают на 70. Полученный результат нужно разделить на число приемов пищи. При этом важно помнить, что новорожденные едят понемногу, но каждые 2-2,5 часа, а уже к месяцу интервал между едой увеличивается до 3 часов.

Грудничок, который ест достаточно, должен иметь следующую прибавку в весе:

Возраст Прибавка к весу при рождении
1 месяц 760-1300 г
2 месяца 1720-2640 г
3 месяца 2420-3540 г
4 месяца 2980-4270 г

Но важно помнить, что эти цифры все же условные. Некоторые дети генетически миниатюрные, другие — крупнее большинства. Потому прежде, чем говорить о недоборе либо переборе веса, необходимо обратить внимание на генетику и учесть индивидуальные особенности детского организма.

Что в подобных ситуациях делать?

Оставшееся в груди молоко можно сцедить и докармливать малыша с ложечки или шприцом (не забудьте снять иголку). И забудьте о строгом режиме вашего детства — кормите ребенка по требованию. Более частые кормления, даже небольшими порциями позволят хорошо набирать вес. И не забывайте о пользе ночных кормлений — они помогают при необходимости наладить лактацию и добрать суточную норму.

Если малыш на искусственном вскармливании, то смените смесь. Особенно это касается гипоаллергенных смесей, имеющих специфический привкус. Тем более с ростом приходит в порядок работа желудочно-кишечного тракта, что позволяет вводить кисломолочные смеси.

Маленькие порции еды.

Если ребенок стал плохо есть, начните кормить его маленькими порциями и накладывайте пищу в небольшую посуду, так как большие объемы пугают малыша и он с гораздо большей охотой съест маленькую порцию, нежели три ложки от целой тарелки каши или супа. Следует отметить, что в жаркую погоду аппетит снижается у всех, в том числе и у детей. Старайтесь кормить ребенка в жару легкой низкокалорийной пищей. Летом лучше уделить внимание достаточному употреблению воды, во избежание обезвоживания детского организма.

Еще одной причиной, почему ребенок плохо ест, являются психологические проблемы. Аппетит может пропадать из-за эмоционального  состояния, поэтому не ругайте ребенка за какие-либо проступки за столом. Не отвлекайте чадо играми, телевизором во время еды. Дайте понять маленькому человеку, что прием пищи — это ответственный процесс, который должен проходить в спокойной обстановке.

В случае, если ребенок стал плохо есть, отказ от пищи является постоянным, а его самочувствие вас начинает беспокоить, необходимо проконсультироваться с врачом. Но, как показывает практика, большая часть родительских опасений по поводу плохого детского аппетита безосновательны.

Читайте также:

Как научить ребенка самостоятельно есть?

Почему ребенок не хочет кушать?

Чаще всего ребенок не хочет кушать по естественным причинам:

1) Малыш сыт – главный фактор отказа от еды. Отдельные родители считают, что знают лучше малыша, когда и сколько он должен есть. Особенно, если телосложение крохи субтильно. Часто не задумываются или игнорируют факт, что:

  • малыш в сутки тратит больше энергии, чем взрослый, но меньше есть, потому что размер и вес крохи существенно уступает старшим;
  • плохой аппетит малоподвижного ребенка – это нормально, поскольку затрачивается меньше сил.

Срабатывает заклинание ортодоксальных бабушек: «надо больше кушать, иначе не вырастешь». Между едой и ростом существует причинно-следственная связь. Но причиной является не еда, а как раз рост крохи. У малыша повышается аппетит, когда он начинает усиленно расти. Но не наоборот, ребенок не ускорится в развитии, если увеличатся порции. Только вширь. Растет малыш неравномерно, аппетит у него неровный в разные периоды жизни.

Об этом хорошо написал в своей работе Карлос Гонсалес «Мой ребенок не хочет есть». Детский врач, папа 3-х детей заклинает родителей ни при каких условиях не кормить ребятишек насильно. Главная мысль книги: довертись малышу, он сам чувствует, сколько и когда ему кушать.

2) Индивидуальные особенности. Одни дети – живчики, которые целыми днями в движении, единственный спокойный период – сон. Подвижный ребенок ест соответственно энергетическим затратам. Второй малыш – неторопливый, любитель книжек и настольных игр. Нет универсальной порции для несхожих детей.

3) Болезнь. Любой взрослый человек знает: недуг снижает аппетит. Но, применить избитую истину к ребенку получается с трудом. Особенно, если это годовалый малыш, единственный способ общения которого – плач.

Помимо естественных причин отказа от пищи, можно наблюдать причины уже психологического характера. Когда на дилемму «ребенок не хочет кушать – что делать» включаются стереотипы:

  • «положено съедать 200 грамм»,
  • «соседка Катенька уже 12 кг весит, а наш 8»,
  • «баба Поля троих внуков, кругленьких карпузиков, выкормила».

У некоторых родителей включается паника, они решают «проблему» по старинке:

  • организуют усилиями родственников театральное представление или другую самодеятельность: открывающиеся рты-гаражи, заезжающие ложки с едой; ложечки за маму, бабушку в третьем поколении;
  • давят на болевые точки: «кушай, не вырастешь»;
  • шантажируют: «дам конфеты, если съешь кашу»;
  • объединяют прием пищи и просмотр любимых мультиков.

Подобные усилия нарушают фундаментальное правило пищевого поведения: «голод – еда – удовольствие». И получают результат – малыш отказывается есть совсем.

Рекомендации по введению новой пищи

Малыш может и не отказываться получать прикорм, если предупредить развитие отрицательных явлений. Для этого нужно обязательно знать главные правила введения прикорма в повседневный рацион:

  • Нужно меньше следовать советам знакомых и близких родственников. Конечно же, бабушки и тёти уже имели опыт в прикорме и уже ухаживали за своими детьми, но в этом случае ключевое слово именно «своими». Любой ребёнок развивается индивидуально, поэтому даже рекомендации, которые кажутся правильными и полезными, могут не подходить в конкретной ситуации.
  • Если появляются какие-либо вопросы, то нужно сразу же идти к лечащему специалисту. Он сможет объяснить вам основные нормы, а также укажет на особенности ребёнка. Мамины наблюдения и осмотр врача-педиатра — залог успешного введения новой пищи.

Не нужно подражать своим подругам, которые говорят, что их дети в пять месяцев уже вовсю едят мясную и овощную продукцию. Если вы видите, что ребёнок просто не готов к такой пище, то отложите этот важный момент на более правильное время.

Причинами плохого аппетита могут стать:

— нервное состояние кормящего родителя.

Ребенок понимает, что акт кормления вызывает у мамы (папы, бабушки) стресс, и от него лучше отказаться.

— излишняя настойчивость при кормлении ребенка.

Полные ложки, еле влезающие в рот, ускорение, придаваемое ложкам, расценивается как насилие.

— перекусы.

Одно несчастное печенье может отбить аппетит до самого ужина. Перекусы не возбуждают пищеварительную систему, они приводят к тому, что организм потом не среагирует на появление полезной тарелки с кашей или супом: желудочный сок не вырабатывается, аппетит не появляется, ребенок НЕ ГОТОВ к получению пищи.

— погони за ребенком по всей квартире с ложкой.

Он все равно не концентрируется на еде, а это означает, что его организм не получает сигналов о приеме пищи, пища плохо переваривается, не усваивается. Возможны дальнейшие проблемы с пищеварением, высыпания на коже. Не прибегайте к помощи телевизора по той же причине: ребенок обязательно должен понимать, что он принимает пищу. Не заставляйте ребенка доедать оставшееся, если он не хочет. Нарушение одного или более одного из этих советов напрямую ведет к «малоешству»: у ребенка запускается психологическая программа на подавление интереса к пище.

— низкая физическая активность.

Возможно, ребенку элементарно хватило еды, и он пока не хочет больше. Например: с утра съел кашу, затем пропустили прогулку, ничем энергозатратным не занимались – в итоге ребенок не нагулял аппетит, и каши ему вполне хватило на полдня.

— дети нервные и легковозбудимые едят гораздо хуже.

У них меньше слюны выделяется в процессе еды. Они с трудом едят плотную и сухую пищу, часто не любят «комочки». Отнеситесь к пожеланию своего ребенка с уважением.

Ничего страшного, если ребенок до трех лет питается детскими банками. Никто не должен клеймить маму позором, если она «все еще» перетирает 3-4-летнему ребенку овощи в суп блендером. Позвольте ребенку питаться так, как он хочет, и меньше оглядывайтесь по сторонам. Если ребенок плохо ест – сокращайте количество вредной еды, а не увеличивайте его! Уберите из рациона сладкие и печеные продукты, сухие завтраки. Быстрые сладости (или бесконечные куски хлеба с сыром) сбивают представление ребенка о правильной еде.

Что делать. Как пробудить аппетит

Дети большие консерваторы, им сложно привыкнуть к чему-то новому и они отдают предпочтение хорошо знакомому старому, выбирают ограниченный набор продуктов. Например, предпочитают одни макароны, или картошку, но не под каким предлогом их не заставить есть мясо или овощи. Нехватка питательных веществ грозит и тому, кто ест один хлеб.

  • Если ребёнок отказывается от какого-то продукта, не переставайте его предлагать. Пусть он попробует хотя бы ложечку, на следующий день еще. Так он постепенно привыкнет к новым угощениям, а вы научитесь формировать его вкус. Начинается этот процесс очень рано, ещё внутриутробно. Вкусовые предпочтения вашего ребёнка в значительной степени зависит от вас.
  • Всегда предоставляйте выбор. Можно спросить, « с чем ты будешь гречку с котлетой или курочкой». Можно вместе отправиться в магазин, пусть малыш сам выберет огурцы и помидоры, зелень. А придя домой вместе приготовьте салат, дайте ему возможность самому заправить овощи маслом и посолить.
  • Дети любят всё яркое и необычное. Постарайтесь украсить еду, красиво оформить блюдо, изобразить на тарелке что-то сказочное. Обычный смайлик, нарисованный вареньем на каше моментально улучшит настроение, ну разве можно от такого отказаться?
  • Никаких мультиков. Кормление – это отдельный процесс, не нужно смешивать его с играми и мультиками, чтобы появился аппетит. В противном случае может нарушиться цепочка переваривания и усвоения пищи.
  • Поощрение при кормлении. С детьми нужно разговаривать, предлагать добавку. При ласковом поощрении ребёнок съест больше, нежели когда он будет предоставлен сам себе.
  • Скорректировать энергозатраты. Гулять на свежем воздухе, больше внимания уделять активным играм, спорту, катанию на велосипеде, самокате, роликах, общению с другими детьми.
  • Вечерние прогулки. это поможет нагулять не только хороший аппетит, но и крепкий сон. Спортивные, подвижные детки не жалуются на отсутствие аппетита. Когда энергия эффективно расходуется, нежелание полноценно питаться проходит.

В первый год жизни у ребёнка складывается индивидуальный стереотип пищевого поведения, изменить его потом будет проблематично. Поэтому важно сразу привить правильную культуру питания.

Важен режим

Что делать. Как пробудить аппетит

Ребёнок, который питается не по режиму, часто бывает капризным, нервным, отказывается от съестного.

В день должно быть три основных приёма пищи в одно и то же время и 1 перекус (полдник).

При таком режиме желудочно-кишечный тракт работает ритмично, пища легко усваивается и в привычное время ребёнок снова готов кушать.

Эмоциональная эксплуатация

Чрезмерная эмоциональная близость тоже может восприниматься ребенком негативно! Иногда родители возводят ребенка в ранг приятеля, а то и вовсе «меняются ролями», возлагая на него ответственность за свое эмоциональное благополучие. Они без конца жалуются ребенку на свои неприятности, ожидая сочувствия и утешения (нет, искренность – это совсем другое!), а любые проступки ребенка сопровождают обвинениями «ты меня не любишь!».

Рано или поздно ребенок почувствует, что игра идет в одни ворота, и заподозрит, что его не любят, а просто используют.

Причина № 1: если ребенок заболел

Иногда родители уверены, что появление новых зубов не является причиной отсутствия аппетита у ребенка. Однако это не так. Именно в период прорезывания зубов у крохи мама может столкнуться со снижением количества употребляемой пищи. В этом случае не следует заставлять его. Лучше подготовить меню, которое уменьшит нагрузку на десны.

Если ребенок в 2 года не хочет есть, то причина может крыться в плохом самочувствии. Так, снижение аппетита является одним из первых признаков начала того или иного заболевания. Именно в начале болезни организм малыша отдает все силы на борьбу с инфекцией или вирусом. А пищеварение требует энергетических затрат, поэтому лучше упростить рацион. Чем меньше ребенок кушает, тем больше сил он тратит на борьбу с недугом. В это время родителям нужно следить за употреблением воды. Большое количество жидкости поможет быстрее вывести шлаки из организма и улучшит общее состояние крохи. После того как организм малыша поборет болезнь, его аппетит придет в норму. Поэтому мамам и папам необходимо набраться терпения и не заставлять его много кушать.

Читайте также:  Все, что родителям нужно знать про питание в детском саду