Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Согласно исследованиям, более трети детей испытывают проблемы со сном. Самые большие сложности касаются именно засыпания, далеко не каждый может уснуть лишь прикоснувшись к подушке. К счастью, распространенность проблемы привела к тому, что существуют десятки способов ее решения.

Подробный обзор

Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,года

Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года

Для начала рассмотрим, какие причины могут провоцировать у ребенка такое поведение. • Самой распространенной причиной является нежелание расставаться с мамой и папой. Каждый ребенок испытывает потребность чуть ли не в круглосуточной заботе и любви. По этой причине расставание хоть и не на продолжительный отрезок времени может стать настоящим стрессом.• Если вы разбаловали свое чадо, круглосуточно нося на ручках, нечего удивляться протестам, которые он устраивает перед сном.• Может быть, ребенок перевозбужден. Очень важно придерживаться режима дня, предусматривающего дневной сон. Как известно, деткам, которые спят в дневное время, проще уложиться спать вечером. • Возможно, малыш пережил какой-либо неприятный опыт, связанный со сном в одиночку. Если ему однажды приходилось просыпаться испуганным, голодным или замерзшим, боязнь наверняка отразится на сне. • Может быть и такое, что кроха не так сильно устал. Первое, чем необходимо запастись родителям при столь нелегком деле, как приучение ребенка засыпать самостоятельно, это спокойствие, выдержка и терпение. Как же добиться того, чтобы ребенок засыпал сам? Малыши крайне любят делать что-либо в строго определенное время. Воспользуйтесь этим фактором и придумайте целый ритуал подготовки крохи ко сну. Он может состоять из водных процедур, чтения сказки, переодевания, кормления, вручения любимой игрушки и, конечно же, пожелания спокойной ночи. Выделяют немало внешних факторов, влияющих на сон малыша. Это могут быть громкие разговоры, посторонние шумы, слишком яркий свет. Родителям следует быть внимательными к таким вещам и стараться создать для ребенка идеальные условия для сна. В возрасте год-полтора зачастую сами родители препятствуют ребенку научиться засыпать самостоятельно. Маме становится жалко свое ненаглядное чадо, и она бежит погладить его по головке, взять на ручки, укачать, приласкать, спеть колыбельную. Если вы преследуете цель добиться, чтобы ребенок засыпал один, ни в коем случае нельзя совершать вышеуказанные действия, как бы вам этого не хотелось. Куда целесообразнее будет вызвать у ребенка какую-то положительную ассоциацию с подушкой или игрушкой. Присутствие этой сакральной вещицы в непосредственной близости от ребенка будет знаменовать час, когда пора укладываться спать. На какое-то время постарайтесь оставить малыша в тишине и спокойствии. Не заглядывайте в его комнату каждые две минуты, иначе он будет считать, что вы решили с ним позабавиться. Если малыш среди ночи заплакал, не стоит сломя голову бежать к нему. Выждите пару минут, возможно, он сам успокоится. Если же он продолжает капризничать, подойдите к нему, однако включать свет или брать его на ручки не следует. Старайтесь научиться настойчивым спокойным тоном убеждать кроху уснуть вновь. Дайте ему его любимую игрушку. Крепкий и правильный сон ребенка является залогом его здоровья. Если неправильно приучить малыша ко сну, это может привести к развитию бессонницы. Здоровый малыш без просыпаний может спать на протяжении двенадцати часов. Поэтому каждый родитель обязан знать, какими способами можно обучить свое чадо к самостоятельному засыпанию. Желаем удачи!

Как возрастные особенности влияют на засыпание?

От рождения до одного месяца

Одновременно с налаживанием кормления появляются и проблемы с кишечными коликами у малыша. В этот период только самые непреклонные матери отказываются от совместного сна. Все дело в том, что малыш в этот период постоянно требует присутствия мамы рядом с собой. И это не капризы. Он только что пришел в этот огромный незнакомый мир, и только присутствие мамы дает ему ощущение безопасности.

Поэтому даже если вы настроены строго к тому, чтобы ребенок спал отдельно, ни в коем случае не лишайте его своего общения в дневное время. Доказано, что дети, которые имеют частый телесный и визуальный контакт со значимым взрослым, развиваются гораздо быстрее сверстников.

От одного до двух месяцев

Ребенок теперь может дифференцировать звуки и запахи, активно реагировать на присутствие близких людей. Он продолжает адаптироваться к окружающей среде и пробует взаимодействовать с ней.

В это время маме уже можно пробовать укладывать малыша на ночь в его собственную кроватку.

3-4 месяца

Требований малыша к окружающему миру становится все больше. Он не только просыпается, чтобы покушать, но и пробует воздействовать на окружающий мир. Это выражается в двигательной активности, лепете и гулении, манипулировании предметами.

Чаще всего к 3 или 4 месяцу малыша покидает проблема с коликами. Но… близятся первые зубы. А это еще одно испытание для материнских и отцовских нервов.

Очень важно, чтобы кроватка, в которой спит малыш, была с высокими мягкими бортиками. Потому что в это время детки уже умеют переворачиваться со спины на живот и обратно. А это может привести к тому, что ребенок свалится с кроватки.

5-6 месяцев

В этот период ребенок начинает различать своих и чужих. И, например, приняв в сумерках силуэт матери за силуэт чужого человека, малыш может испугаться. Кстати, многие наши иррациональные страхи берут свое начало в таком еще нежном возрасте.

Поэтому так важно, чтобы за несколько часов до сна окружающий мир ребенка был максимально понятен ему и предсказуем.

7- 8 месяцев

У каждого малыша в этот период режутся молочные зубы.

Это почти всегда сопровождается скачками температуры, беспокойным сном, высокой степенью эмоциональной возбудимости.

Очень важно в этот период, если малыш спит отдельно, подходить к нему по каждому его требованию, брать на руки, успокаивать, укачивать.

От 9 месяцев и до года

В этом возрасте без особых психологических и педагогических знаний заметно, что у ребенка появляется характер. А, точнее, он начинает очень четко копировать окружающую среду, эмоции членов своей семьи.

Если в семье есть люди с яркими эмоциональными реакциями, то не ждите, что ваш ребенок будет уравновешенным.

Поэтому очень важно за несколько часов до сна сознательно делать обстановку в вашем доме спокойной. Этот фактор очень важен для хорошего сна.

Читайте также:  Диета для кормящих мам: мнение специалиста

1 год и старше

После одного года большинство мамочек стараются закончить грудное вскармливание. И это также является сильным стресс-фактором для малыша. Ребенок в период отлучения от груди может стать более беспокойным, капризным, тревожным. И это не из-за «вредности».

На самом деле грудное молоко для ребенка – это больше чем еда. Это эмоциональная близость с матерью, возможность почувствовать себя с ней единым целым.

Зная это, не смешивайте два процесса: обучение самостоятельному засыпанию и отлучение от груди. Пусть каждый из этих этапов пройдет в свое время.

Ночной сон ребенка

В этой статье мы поделимся несколькими методами, которые помогут молодым родителям наладить ночной сон ребенка. Но существуют целый ряд актуальных правил, независимых от выбранной тобой техники.

Во-первых, помни, что лучше всего начинать приучать ребенка ко сну в период от 4 до 6 месяцев. Чем старше дети, тем сложнее нарушить уже привычный им режим сна. Во-вторых, если ты оставляешь ребенка одного на ночь, удостоверься, что малышу тепло и комфортно. Рядом с ним не должно быть ничего, что может помешать его сну.

© Freepik

Кроме того, будь готов, что ребенку может не понравится твоя затея. Если он плачет, то таким образом просто показывает свое отношение к происходящему. Чтобы добиться нужного результата, понадобится время, и для каждого малыша оно индивидуально.

Как приучить ребенка ко сну

Первый метод направлен на то, чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно. Так называемая техника «Cry it out» заключается в том, чтоб уложить ребенка в кроватку, а затем оставить его одного. В идеале ребенок уже должен быть сонным. Для этого нужно следить за его поведением на протяжении дня и отслеживать сигналы, которые говорят о том, что малышу пора спать. Например, он начинает банально зевать или сосать большой палец на руке.

Далее, оставив ребенка одного, родителю больше не стоит заходить в комнату. И вот здесь начинается самая главная часть методики. Да, ребенок наверняка начнет плакать. Но ни папе, ни маме нельзя заходить в детскую и успокаивать малыша. Он должен сделать это сам и привыкнуть к тому, что засыпает в кроватке без родительского сопровождения.

© Freepik

Следующий метод — ферберизация. Это методика Ричарда Фербера, известного врача, который изучает сон и проблемы его нарушения у детей уже более 30 лет. По своей сути эта техника похожа на предыдущую. Однако доктор позволяет родителям войти в комнату, чтобы успокоить плачущего ребенка. Разница лишь во времени.

Если ты слышишь плач, сначала подожди 3 минуты, а уже затем успокаивай малыша. Далее промежуток времени, через который родителям можно войти в детскую, нужно постепенно увеличивать. Кроме того, запрещается брать ребенка на руки, кормить его и включать в комнате свет. Также не стоит утешать ребенка очень долго.

Методики для родителей

Следующий метод называется The Chair Method. Если перевести название дословно, получится что-то вроде метода стула или кресла. Что это означает? Уложи ребенка спать и сразу же выйди из комнаты. Когда услышишь плач, вернись обратно и сядь на стуле около кроватки ребенка. Больше не делай ничего. Веди себя как можно скучнее, чтобы малыш не надеялся ни на какую активность.

© Depositphotos

С каждым разом отодвигай стул дальше от кровати. Ребенок начнет привыкать к тому, что твое присутствие никак не влияет на его нежелание спать. Рано или поздно он смирится с тем, чтобы засыпать под присмотром, и перестанет плакать. А тебе больше не придется заходить в комнату.

Следуя другому методу, тебе нужно уложить ребенка спать и дождаться его реакции. Если малыш спокоен, выйди из комнаты.

© Freepik

Когда ребенок начнет плакать, ты должен подождать пару секунд и посмотреть, успокоится ли ребенок, а затем подойти к ребенку и взять его, чтобы успокоить. Как только ребенок успокоится, положи его обратно в кроватку (неважно, бодрствует ли он) и дай ему возможность заснуть самостоятельно.

Следующая техника заключается в том, чтобы убаюкивать ребенка любым удобным для тебя способом. Но при этом с каждым разом нужно сокращать время, которое ты тратишь, чтобы уложить малыша спать. Дело привычки, не более.

© Depositphotos

Последняя методика базируется на потребностях ребенка. Другими словами, малыш не уснет до тех пор, пока действительно не захочет этого. Поэтому тебе нужно определить то время, в которое ребенок засыпает по факту.

Например, обычно ты укладываешь малыша в 20, а засыпает он только в 21. Целый час он изводит тебя плачем, хотя этого можно было избежать. Начни укладывать ребенка в 21, а затем постепенно меняй время на то, которое тебе нужно. Так малыш сможет перестроиться, сам того не понимая.

Чего не стоит делать

Во-первых, в комнате, где спит малыш, ночью должно быть темно. Только так младенец сможет успокоиться и начнет вырабатываться мелатонин — гормон, регулирующий сон. Во-вторых, всегда следи за состоянием ребенка. Если видишь первые признаки сонливости, время ложиться спать.

© Depositphotos

Дневной сон ребенка — это, конечно, хорошо. Но согласись, всего должно быть в меру. Следи, чтобы количество сна днем не превышало 3 часа. В противном случае весь режим сна может быть нарушен. Кроме того, помни, что ребенку нужен четкий распорядок дня. Зная, какие процедуры ждут его перед сном, он сможет расслабиться и подготовиться к ночи.

Если у тебя есть свои действенные методы, как приучить ребенка к регулярному сну, обязательно расскажи о них в комментариях. Давай делиться своим опытом друг с другом!

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке

Не нужно помогать малышу засыпать. Он должен научиться делать это сам.

Дети разного возраста спят по-разному. Уделяя с рождения пристальное внимание тому, как приучить грудничка засыпать самостоятельно, родители избегают проблем со сном у детей. Как научить этому новорожденного. Новорожденный развивается по определенному 3-4 часовому циклу. Спит он в любом шуме и месте столько, сколько ему нужно, согласно циклу:

  • принял пищу;
  • уснул;
  • его переодели.

Затем те же действия. Если у новорожденного эта схема отсутствует, нет причин для беспокойства: все нормально. В этом возрасте сон с едой взаимосвязаны самым тесным образом: он засыпает после кормления и просыпается, потому что голоден. Но многие мамы при каждом плаче ребенка, не разбираясь в причинах, чтобы успокоить его, кормят ребенка грудью.

Это неправильно, потому, что вырабатываются неправильные привычки: ребенок начинает ассоциировать кормление со сном и успокоением. Став старше он будет есть для того, чтобы успокоиться. Это приведет к перееданию и ожирению уже в раннем возрасте. Кормить нужно 1 раз через 3-4 часа. А причину плача поискать в другом:

  • заболел животик;
  • устал от окружающего шума;
  • хочет на ручки;
  • мокрый;
  • ему холодно или жарко.

Жесткое расписание вводить еще рано, но разнице между бодрствованием и сном его нужно научить. В часы бодрствования говорите с ребенком, не оставляйте его в кроватке, берите на руки, играйте с ним. Спать укладывайте при легком свете. Но ночью не оставляйте свет, показывая разницу между днем и ночью. Не ходите днем на цыпочках, позвольте себе пылесосить, играть на пианино и смотреть телевизор. Ночью же строго охраняйте тишину, чтобы не тревожить его сон. Купать старайтесь перед сном.С младенческого возраста ребенок должен спать сам в кроватке, потому что учить гораздо легче, чем переучивать.

Читайте также:  Воспитание до двух лет: развиваем, наблюдаем, направляем

Реакция родителей

При нормальном положении вещей ребенок, начиная с 6-7 месяцев,спитв кроватке, в своей комнате, в совершенной темноте.  При этом он не просыпается среди ночи, не зависит от присутствия взрослых. Если с вашим ребенком не так. Значит, он не научился спать самостоятельно.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке

Отговорки родителей о том, что он пошел в садик и это мешает ему уснуть, у него слишком много энергии, он хочет пить, кушать, у него режутся зубы, беспокоят газы (они проходят к 4-5 месяцам)не имеют под собой почвы. Причиной отсутствия нормального сна в 98% случаев является то, что еще не сумели  приучить малыша к самостоятельному засыпанию в кроватке.

При правильном укладывании можно научить малыша засыпать самостоятельно, ребенок через неделю станет ночной засоней. Для этого родителям нужно усвоить некоторые тонкости:

  • Вашей вины нет в том, что малыш не спит.
  • Причина не в том, что он избалован, даже при постоянном требовании, чтобы ему читали, носили на руках, укачивая, убаюкивали, оказывали ему внимание.
  • У него отсутствуют психологические проблемы (чувствует расставание с родителями).+
  • Он совершенно здоров. То, что он не спит – это не болезнь. Она не излечивается с помощью лекарств.

Почему так трудно  приучить грудничка засыпать самостоятельно

Причиной отсутствия сна у младенцев заключается в трехчасовой цикличности их жизни. В цикле 3-4 часа, которые состоят из таких элементов:

  • еда;
  • сон;
  • гигиена.

Среди младенцев есть анархисты, которые не соблюдают цикличности и едят, засыпают и просыпаются, не придерживаясь логики цикла.

К 3-4 месяцам младенец уже перестроен на 24- часовой, так называемый, солнечный цикл. С этого возраста количество часов ночного сна увеличивается. На первых порах он не просыпается 3-4 часа кряду, затем 5-6, 7-8 и так до 10-12 часов непрерывного сна. Не нужно строго привязывать количество беспрерывного сна к возрасту ребенка. Он зависит еще и от его индивидуальных особенностей. Адаптация к циклу взрослого человека зависит от развития специальной зоны мозга, регулирующей внутренние часы человека.

Почему ребенок долго не засыпает?

Есть малыши, которые и самостоятельно засыпать не желают, и в мамином присутствии долго не закрывают глаз – вертятся, пытаются встать. В таком случае существует большая вероятность того, что ребенок просто не успел устать до того, как его уложили в кровать. Такому крохе необходимо обеспечить возможность для того, чтобы он мог выплеснуть энергию – поиграть с ним в подвижные игры (только не перед сном), подольше погулять на улице.

Для того чтобы ребенку было легче уснуть, важно соблюдать определенную последовательность действий. Например, массаж, гимнастика, купание, кормление, сон для крох в возрасте до года или купание, чтение книг, сон для карапузов постарше. К таким ритуалам карапуза следует приучать постепенно, но настойчиво, и уже в скором времени ребенок сам будет понимать, что приближается время засыпания.

После того, как рассказаны сказки и спеты колыбельные, следует пожелать малышу спокойной ночи. Выходить ли потом из комнаты или немного посидеть рядом с крохой — зависит от конкретной ситуации. Многим ребятишкам гораздо спокойнее и уютнее засыпать в мамином присутствии, хотя некоторые уникумы лучше засыпают в одиночестве. Самое главное – положительный родительский настрой и уверенность в том, что все получится. Если ребенок начинает беспокоиться, его нужно успокоить легкими поглаживаниями или просто ласково поговорить с ним, при этом категорически не рекомендуется доводить дело до истерики! Гораздо лучше подойти сразу, чтобы у крохи не сформировалась связь «закричал – ко мне пришли».

Почему ребенок долго не засыпает?

Постепенно ребенок привыкнет к новым правилам и станет засыпать если не самостоятельно, то с минимальными мамиными усилиями. А если совсем никак не получается, кроха начинает плакать и категорически не желает успокаиваться сам, долго и плохо засыпает – есть смысл немного подождать. Самое главное — любить своего малыша и постараться сделать так, чтобы введение новых правил засыпания не вызвало у него негативных эмоций и стресса! И тогда все обязательно получится!

Алина Серик для сайта Активная мама

Методы приучения малыша засыпать самостоятельно

  • Прекращение укачивания на руках. Приняв решение перестать укачивать ребенка на руках перед сном, нужно обязательно поговорить с малышом, посидеть возле него. Попробовать объяснить, что он уже большой и может засыпать сам в своей кроватке, как делают все взрослые. На капризы следует отвечать тихим, спокойным голосом, не позволяя манипулировать собой.
  • Родительская выдержка против детского плача. Положить ребенка в кроватку и выйти из комнаты. Если малыш, оставшись один, плачет и зовет маму или папу, нужно обязательно подойти к нему. Ребенок должен понимать, что его не бросили, родители рядом. При этом нельзя брать кроху на руки, как бы он этого не просил. Можно еще раз поцеловать, пожелать спокойной ночи и снова выйти из комнаты на 1-2 минуты. На протяжении определенного времени подобные действия придется проделывать по несколько раз за вечер. Каждый раз период отсутствия родителя должен быть чуть продолжительнее предыдущего, доходя в конечном итоге до 15 минут.

    Подобная тактика требует от взрослых большой выдержки и по времени может занять около недели. Основная задача мамы и папы – пересилить желание немедленно взять на руки плачущего малыша или остаться в его комнате подольше. Вполне возможно, что в эти дни всей семье не придется нормально спать, но терпение родителей обязательно будет вознаграждено.

  • Подержать – положить. Для тех родителей, которые не могут вынести плача своего малыша, оставшегося в одиночестве, подойдет более мягкий метод укладывания. Нужно положить ребенка в кроватку, пока он еще не заснул. Если малыш заплачет, его берут на руки на короткое время и говорят ему ласковые слова, показывая, что понимают его чувства. Затем кроху опять кладут в кроватку, и весь цикл повторяется. Родители должны быть готовы к тому, что за вечер им придется брать свое чадо из кроватки несколько десятков раз.

    Взяв ребенка на руки, необходимо избегать укачивания и длительных уговоров. Данный метод более трудоемкий и продолжительный по времени, чем предыдущий, он подойдет для беспокойных и боязливых малышей.

Методика «Обнял–положил» Трейси Хогг

Подходит для родителей, которые не могут остаться безучастными и предпочитают поддерживать малыша во время освоения нового навыка всеми доступными способами. Это самая постепенная и длительная методика, которая требует физических и моральных усилий со стороны родителей. Ведь малыша приходится доставать из кроватки для успокоения множество раз за укладывание. Однако метод достаточно эффективный при правильных действиях со стороны родителя.

Методика «Обнял–положил» Трейси Хогг заключается в достаточно медленном отказе от прежней ассоциации на сон, когда мама работает над ослаблением этой ассоциации, снижая для начала амплитуду качания. Далее ребенка кладут в кроватку, но при его негодовании снова берут на руки, успокаивают и вновь кладут обратно. Ребенок может часто проситься на руки, и повторять действия нужно будет много раз. Для получения первых результатов может потребоваться неделя и более, но при этом дает возможность контролировать негодования ребенка.

Действуют ли эти методики при засыпании ребенка?

Стоит учесть, что подготовка ребенка к самостоятельному засыпанию — достаточно важный этап. Ведь обретение любого навыка сопряжено с расходованием внутренних ресурсов организма. Потому и к обучению самостоятельного засыпания ребёнок должен быть подготовлен. В таком случае гигиена сна налажена, режим отточен и определенные ритуалы внедрены.

К сожалению, ни одна из методик не гарантирует отсутствие слёз, но при корректных и правильных действиях родителей прогресс обязательно будет. Родители должны быть полны решимости последовательно действовать в рамках методики, изучить и соблюдать все её детали, а самое главное — знать, зачем это нужно делать.

Было бы ошибочно утверждать, что самостоятельное засыпание ребёнка — это то, что необходимо каждой семье. Малыш может спать в разных условиях, и традиции народов мира это подтверждают. Если семью устраивает определенная методика засыпания ребёнка — можно ее придерживаться. Некоторые родители применяют тот или иной способ самостоятельного засыпания в угоду моде. Мы же рекомендуем придерживаться правильной и действующей методики для своего малыша.

С какого возраста можно приучать ребенка засыпать самостоятельно?

Книга Бернард говорит, что многие врачи рекомендуют детям до годовалого возраста спать в постели с родителями. Известно, с указанного возраста карапузу сложнее привыкнуть спать в собственной кроватке. Важным является определить родителям, устраивает ли, что кроха спит с ними. Подобные ситуации допустимы в конкретных случаях:

  1. Кроха спит спокойно, родители высыпаются.
  2. Малыш болеет.
  3. Сняться кошмарные сны.

Если кроха спит с родителями, нужно приучить засыпать ребенка одного, так легче перестроиться, когда возникнет потребность спать в собственной кровати.

Важно, чтобы решение устраивало обоих родителей, исключительно совместные усилия приведут к необходимому результату. Малышу нужно предельно понятно объяснить: спать отдельно могут взрослые, самостоятельные детки. Карапуз с удовольствием станет ложиться отдельно от родителей.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно, без укачивания, в 2-года?

Несмотря на то что совместный сон не оказывает существенного вреда малышу, приходит время, когда ребенку нужно спать отдельно. Не все крохи с удовольствием встречают эти перемены и немногие хотят переходить из родительской спальни в детскую.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке? Сначала нужно разработать план действий. Выработать режим и определенные ритуалы, которые будут указывать на отход ко сну. Это может быть легкий массаж, кормление или стакан теплого молока, чтение книг, музыка, разговор, поцелуй родных. Последовательность действий должна повторяться изо дня в день, тогда это войдет в привычку и будет напоминать крохе о сне.

Перед тем как уложить ребенка в свою кровать, ему нужно все объяснить. Малыш должен понять, что он уже большой и может спать в отдельной комнате. Нельзя оставлять кроху одного, без объяснений и в комнате, где нет света, так ребенок может получить серьезный испуг. Если малышу первое время будет трудно заснуть, то можно посидеть с ним немного.

Чтобы малыш шел в свою постель охотно, её нужно оформить соответствующим образом. Следует хвалить спальное место. В детской спальне должен быть удобный матрас, легкое и пушистое одеяло. Если ребенок пуглив, то с ночником ему будет спать спокойнее.

Комнату перед сном нужно увлажнить и проветрить. Температура воздуха должна быть такая, чтобы малыш не перегревался и не мерз.

Если малыш без проблем засыпает, а среди ночи просыпается и бежит к маме, потому что ему страшно, в этом случае ребенка следует успокоить, вернуть на кровать и дождаться, пока он заснет.

Помогут прижиться малышу на новом месте мягкие игрушки. Для него они станут настоящими друзьями. В их присутствии кроха будет ощущать себя увереннее спокойнее. На протяжении недели, ложась с малышом рядом, нужно каждый раз брать игрушку с собой. Тогда ребенок привыкнет с ней засыпать и не так будет нуждаться во внимании родителей.

Для того чтобы приучить ребенка спать отдельно, можно поехать в гости или в санаторий. Перед тем как отправиться в дорогу, нужно объяснить малышу, что в чужом доме ему придется спать отдельно от мамы.

Переселять ребенка в детскую следует в спокойный период его жизни. В это время у малыша не должно быть стрессов. Он не должен болеть и испытывать нервное напряжение.

Метод секундомера

Один из самых действенных методов приучения малыша к самостоятельному сну в кроватке — это «оставление» ребенка в комнате в одиночестве. Звучит страшно, но на деле все выглядит совершенно иначе.

Как он работает?

После того, как вы уложили ребенка в кровать и поцеловали его на ночь, выйдите из комнаты и прикройте дверь. В 90 и 100% случаев малыш сразу же начнет плакать и требовать вас вернуться, закатывая истерики и стуча по кровати ногами. Именно это и не выдерживает любящее сердце мамы, которая бежит в комнату по первому зову.

Раскроем секрет: чадо понимает, что хитрость удалась, и отныне постоянно будет отрабатывать на вас сей воспитательный приемчик. Чтобы этого не допустить, воспользуйтесь методом секундомера.

Принцип действия

Шаг первый: выйдите из детской на 3 минуты

Взгляните на часы перед тем, как покинуть детскую, и засеките на них три минутки. Ребенок не успокоился за это время? Вернитесь в комнату и просто поговорите с ним: вытрите слезы и поцелуйте, только на руки не берите — это важно! Затем снова выйдите из комнаты.

Шаг второй: оставьте малыша одного уже на 4 минуты

Возможные крики и истерику теперь вы должны вытерпеть в течение 4 минут. Затем повторить процедуру: зайти, поговорить и выйти.

Принцип работы секундомера заключается в том, что, увеличивая каждый раз время «отсутствия» на одну минуту и сопровождая успокоение чада негромким и мягким голосом, вы даете понять ему, что рядом с ним, только в другой комнате.

Первый день — основной

Статистика гласит, что самым важным в этом методе является первый день приучения, ведь он может потребовать у вас до 12 подобных подходов, а интервал «отсутствия» увеличится до 15 минут! Главное – быть последовательным, серьезно настроенным и не отступать от выбранной методики.

А если метод не помогает?

Если через неделю приучения по секундомеру малыш не засыпает самостоятельно, вам нужно взять себя в руки и сделать больший перерыв в «отсутствии», увеличивая время нахождения за дверью не на минуту, а на целых 5 минут.

Будьте уверены, что метод все-таки сработает и максимум через 2 недели ребенок будет засыпать в кровати самостоятельно уже после двух подобных подходов.