Как поднять иммунитет часто болеющему ребенку 5 лет

Людмила Петрановская рассказала, когда детские болезни напрямую связаны с психологическими проблемами и как психолог может помочь детям с тяжелыми и неизлечимыми заболеваниями.

Ребёнок болеет не от слабого иммунитета!

Рассмотрим болезнь на психологическом, а не физическом уровне.

Болезнь у ребенка (да и взрослого тоже) — это способ получить то, что без болезни получить никак не удается.

Допустим, у ребенка есть потребность во внимании со стороны родителей, и эта потребность (ну прям очень важная и необходимая) у него не удовлетворяется. Ребенок сначала пробует привлечь внимание своим поведением (в большинстве случаев неправильным) и иногда этот способ помогает. На время.

Но потом ребенок заболевает… и мама, бросив все свои дела, заботы, работу, взяв больничный, каждый час дает ему с ложечки лекарство, переживает за него, ходит в магазин за самыми лучшими фруктами и варит самый лучший бульон.

А потом садится играть с ним, читает ему книжку, пока он лежит в кровати — такой беспомощный и болеющий.

Ребенку нравится эта забота, несмотря на высокую температуру, насморк или более серьезные болезни.

Кстати, о более серьезных. Чем у ребенка сильнее недостаток внимания, тем серьезнее и длительнее у него болезнь. И, как следствие, он больше внимания получает от значимых людей.

Вторая причина, по которой болеют дети — это жестко выстроенная система установок и взглядов родителей.

Нужно обязательно ходить в школу, заниматься спортом, ходить к двум репетиторам и посещать три кружка, а еще маме помогать по дому и нести сумки из магазина (иначе ты «ленивый, неблагодарный, несамостоятельный, неспособный, неталантливый»).

Например, родители считают, что может быть только одна уважительная причина не ходить в школу — это болезнь. Даже недомогания не считаются.

И тогда ребенок заболевает, чтобы получить заветное право на отдых.

Болезнь избавляет нас от чувства вины, так как в этом случае мы можем получить отдых «заслуженно». Абсурд, не правда ли?

К этой же причине относится и то, что ребенок слишком долго был сильным в какой-то ситуации, слишком долго держался. Болезнь дает возможность почувствовать себя слабым, именно ребенком. 

Третья причина, по которой болеют дети — это непринятие негативных эмоций ребенка, да и вообще каких-либо эмоций.

Когда в семье любые проявления ребенка отрицаются. Нельзя злиться, ругаться, раздражаться, испытывать восторг от радости, обижаться на родителей. Одним словом, «нельзя проявлять себя, нельзя быть».

За любым проявлением ребенка каких-либо эмоций приходит чувство вины, а так как это разрушительное чувство и оно тоже не выражается, оно направляется на себя.

Другими словами, ребенок наказывает себя болезнью за свое «право быть».

Или мама отрицает его чувства. Ребенок говорит, что ему плохо, а мама говорит: «Да чего тебе плохо, не придумывай». 

Четвертая причина — отказ от выполнения какой-то родительской просьбы, которую НАДО выполнить, но в силу возраста, неумения ребенок этого сделать не может.

До просьбы или требования, так сказать, еще нужно дорасти.

И выздоравливать быстро не всегда хочется, так как это требование все-таки придется выполнить.

И здесь включается сопротивление… в виде болезни.

Пятая причина — это уравновешивание семейной системы. Известно, что дети являются «стабилизаторами» семейной системы, и если она дает сбой, весь огонь они берут на себя.

Представьте ситуацию, когда мама и папа хотят развестись. Никакие уговоры ребенка это сделать не помогают. И тогда он заболевает. Серьезно, надолго и по-настоящему. И тогда идею с разводом придется отложить. Хотя бы на время.

Шестая причина — бессознательные установки родителей, которые ребенок несет в свою жизнь. Когда он слышит: «Ты у нас такой слабенький, нездоровенький, часто болеешь, что нам с тобой таким делать?», за ним закрепляются эти слова, которые внедряются крепко в сознание и вызывают каждый раз болезнь.

Седьмая причина — внутриличностный конфликт у ребенка, который связан с их противоположными посланиями.

Папа говорит: «Не отвлекай меня, я занят» и тут же ребенок получает послание от мамы:»Подойди к папе и спроси у него».

Ребенок не знает, что ему делать в таком случае и кого слушать. В силу возраста ему тяжело справиться с этой ситуацией. И он заболевает.

И, наконец, восьмая причина — это реакция на какие-либо травмирующие события. Потеря близкого человека, переезд в другое место, новый садик, новая школа могут стать факторами, травмирующими ребенка.

Ребенок мог стать свидетелем какого-то шокирующего, неприятного события.

Сюда же относится сам травматический опыт, полученный ребенком в раннем детстве или в более позднем детском возрасте (6-8 лет), когда, например, родители били ребенка, оскорбляли его и т.п. 

Здоровья вам и вашим детям!опубликовано . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Анастасия Рагулина 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как поднять иммунитет ребёнку в 5-лет? Укрепляем иммунитет

Многие родители сегодня жалуются, что их дети часто болеют. Но если одни мамы и папы обычно задают вопрос «Чем лечить?», то другие задумываются над тем, как повысить иммунитет ребёнка. Поскольку при устойчивой иммунной системе заболеваемость резко снижается, да и сама болезнь проходит намного легче и быстрее, более актуальным является именно второй вопрос.

Читайте также:  Коронавирус и дети. Что важно знать родителям?

Для начала следует определиться, в каких случаях действительно имеет место ослабление иммунной системы, а в каких родители паникуют беспочвенно?

  • Первым признаком проблем с иммунитетом является частая заболеваемость ребенка, причем «норма» по болезням типа ОРВИ или простуды в первую очередь зависит от возраста детей. 

Часто болеющими в возрасте 1–3 лет считаются дети, которые попадают на больничный более 6–8 раз в году. Следует насторожиться, если ребенок 3–4 лет заболевает чаще, чем один раз каждые 2 месяца, 4–5 лет – 5 раз в году, дети старшего дошкольного возраста (5–6 лет) – чаще 3–4 раз. 

У повзрослевшего малыша дошкольного возраста, уже неоднократно перенесшего вирусную инфекцию, постепенно вырабатывается специфический иммунитет, способный быстро реагировать и успешно бороться с конкретными видами микроорганизмов. Но если и в этом возрасте ребенок болеет так же часто, как в 2 или 3 годика, родителям нужно всерьез задуматься о том, как повысить иммунитет ребёнку в 5–6 лет.

Первые действия родителей, которые хотят укрепить иммунитет ребенка в 5–6 лет

Желая помочь своим детям, многие взрослые начинают заниматься самолечением.

Мамы и папы применяют методы, которые когда-то помогли им, прислушиваются к своим друзьям и родственникам, которые уже вылечили своих детей, пользуются информацией, предложенной в журналах или Интернете.

Вполне возможно, что все эти источники дают дельные советы, НО нельзя забывать, что у вашего ребенка могут быть индивидуальные особенности здоровья, поэтому конкретный метод профилактики или лечения для него может оказаться неподходящим или даже опасным. Поэтому первое, что нужно сделать:

Как поднять иммунитет ребёнку в 5-лет? Укрепляем иммунитет
  • посетить врача (своего участкового, педиатра, а возможно, и других специалистов – по направлению);
  • сдать анализы.

Только имея на руках результаты исследования, можно принимать решение по оздоровлению ребенка, которое предполагает целый комплекс мер, включающих профилактические мероприятия, а при необходимости – медикаментозную терапию.

5 СОВЕТОВ ОТ ЭКСПЕРТОВ, КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЁНКУ В 5–6 ЛЕТ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

Существует несколько факторов, влияющих на иммунную систему, и некоторые из них полностью зависят от нас.

  • Питание. Только при условии полноценного, сбалансированного и рационального питания можно обеспечить нормальное формирование всех систем организма, не исключая и иммунную систему. Убедитесь в том, что ваш ребенок получает достаточное для его возраста количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. При недостатке витаминов необходимо принимать поливитаминные комплексы.
  • Активный образ жизни. Регулярные прогулки, посильные занятия спортом – все это необходимо для развития мышц и хорошего кровообращения (кровоснабжения всех органов).
  • Здоровая психологическая атмосфера. Все болезни – от нервов, уверяют специалисты. И действительно, стрессы снижают защитные возможности организма. Постарайтесь оградить своего ребенка от негативных психологических ситуаций.
  • Режим дня. Правильный режим питания, своевременный отход ко сну, время на прогулки – все это должно быть предусмотрено в графике вашего чада.
  • Закаляйтесь. Детей с ослабленным иммунитетом можно и нужно закалять, но только после разрешения врача. Специалист поможет подобрать оптимальные методы и график закалки.

Что такое интерферонопрофилактика?

Давая рекомендации родителям, интересующимся, как поднять иммунитет ребенку 5–6 лет, который часто болеет ОРВИ, иммунологи упоминают интерферонопрофилактику. Под ней подразумевается применение препаратов, содержащих интерфероны (клетки иммунной системы, блокирующие размножение вирусов) или вещества, усиливающие их образование.

  • Одним из наиболее безопасных для детей является иммуномодулятор Анаферон детский. Это препарат, который назначают в профилактических и лечебных целях. При приеме детьми с ослабленным иммунитетом Анаферон детский обеспечивает щадящее иммуномодулирующее действие. Анаферон детский также рекомендован для приема в период обострения эпидемиологической обстановки – препарат уменьшает риск заболеваемости и положительно влияет на динамику лечения.   

Помимо иммуномодуляторов назначаются антиоксиданты, препараты костного мозга и средства растительного происхождения (настои и отвары трав).

Скорректируйте свое питание

В прошлой статье мы уже рассказали о важности диеты для работы иммунитета.

Существует достаточное количество продуктов, полезных для иммунной системы, которые оказывают положительное влияние на местные и общие защитные механизмы организма.

Ниже мы кратко опишем перечень самых полезных веществ:

  1. Белковая нежирная пища. Белки необходимы для построения клеток иммунной системы. При дефиците белка развивается равномерная недостаточность всех компонентов. Оптимальными источниками белков являются куриные и индюшиные грудки, морепродукты, яйца (белки), бобовые культуры (фасоль). Норма протеинов в сутки – около 1,6 г/кг веса.
  2. Бета-каротин. Способствует ускорению выработки лимфоцитов, снижает риск развития раковых заболеваний. Содержится в таких продуктах: картофель, морковь, дыня, абрикосы, шпинат.
  3. Селен и цинк. Они повышают продукцию естественных киллеров и клеток Т-звена и положительно влияют на красный костный мозг. Селен и цинк в большом объёме содержатся в морепродуктах (крабы, тунец, омары), а также в бобовых культурах, говядине. Описанные продукты рекомендованы к постоянному употреблению национальным институтом здоровья США. Примечательно, что при сочетании цинка и селена наблюдается взаимное усиление их эффектов.
  4. Свежие фрукты и овощи. Множество научных экспериментов смогло доказать иммуномодулирующие и прямые противобактериальные свойства овощей и фруктов. Предпочтительными являются кабачки, репа, яблоки зелёных сортов, цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны), бананы, персики, сливы, виноград и чёрная смородина.
  5. Чеснок. Овощ содержит аллицин, который уничтожает множество  вредоносных микроорганизмов в просвете кишечника, а также в циркулирующей крови. Еще чеснок улучшает иммунитет (за счёт активации синтеза клеток белого ростка крови), препятствует развитию заболеваний онкологического профиля, замедляет старение. Эффекты доказаны с научной точки зрения.
Читайте также:  7 действенных советов родителям, чтобы дети слушались

Правильное питание играет одну из основных ролей в поддержании иммунитета. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным.

Часто болеющие дети

Часто болеющие дети – это не нозологическая форма и не диагноз, а только группа диспансерного наблюдения, включающая детей с частыми респираторными инфекциями, возникающими из-за транзиторных корригируемых отклонений в защитных системах организма и не имеющих стойких органических нарушений в них. Повышенная восприимчивость к респираторным инфекциям у ЧБД не связана со стойкими врожденными и наследственными патологическими состояниями.

У часто болеющих детей

  • Нарушается функционирование различных органов и систем, снижается иммунорезистентность организма и наблюдается срыв компенсаторно-адаптивных механизмов.
  • Изменяется режим двигательной активности, дети реже находятся на свежем воздухе, что способствует развитию фоновых заболеваний (рахит, дистрофия, анемия и др.) и отставанию в физическом и психомоторном развитии.
  • Широко и чаще неоправданно используется большое количество медикаментов (полипрагмазия), в том числе салицилаты и антибиотики, которые обладают иммунносупресивным действием.
  • Нарушается социальная адаптация контактов со сверсниками.
  • Высокая заболеваемость приводит к большим экономическим затратам родителей и государства, ограничивает подростка в выборе профессии, влияет на репродуктивное здоровье.

Предрасполагающие факторы к частым респираторным заболеваниям:

  • Определенная незрелость иммунной системы у детей.
  • Неблагоприятная экологическая обстановка в крупных промышленных центрах и городах.
  • Низкий уровень санитарной культуры, неблагоприятные социально-бытовые условия.
  • Раннее начало посещения детских дошкольных учреждений.
  • Недостаточное сбалансированное питание
  • Гипо- и авитаминоз.
  • Очаги хронической инфекции в ЛОР-органах и органах брюшной полости.
  • Дисбактериоз кишечника.
  • Изменения функции желез внутренней секреции.
  • Аллергизация организма.
  • Частые психоэмоциональные стрессы.
  • Назначение необоснованной антибактериальной терапии.

Часто болеющие дети (Ю. Г. Антипкин с соавторами, 2003 г.)

1 группа.

  • Возникновение частых ОРВИ определяется социально-бытовыми условиями и связана с началом посещения детских дошкольных учреждений.
  • Дети первых двух лет жизни.
  • Течение типичное, выздоровление быстрое, бактериальные осложнения – редко.
  • После 3-летнего возраста частота снижается.

2 группа.

  • Дебют повторных ОРВИ чаще в первом полугодии жизни, не зависит от условий среды.
  • Течение вялое или осложненное.
  • Частота ОРВИ уменьшается после 5-7 лет.

3 группа.

  • Начало повторных ОРВИ после года, с учащенными к 2-3 годам.
  • Ведущий фактор – ЛОР-патология.
  • Дети болеют независимо от посещения детского коллектива.
  • Во время неполных ремиссий часто сохраняется затрудненное носовое дыхание и ночной кашель.
  • Возможны бактериальные осложнения.
  • Снижение частоты ОРВИ зависит от адекватного лечения ЛОР-патологии, особенно аденоида.

Критерии включения детей в группу ЧБД (В.Ю. Альбицкий, А.А. Баранов, 1986 г.)

Возраст детей Частота ОРЗ (эпизодов/год)
1-го года жизни 4 и более
До 3-х лет 6 и более
4-5 лет 5 и более
Старше 5 лет 4 и более

План лечения часто болеющих детей:

  • Грудное вскармливание, в дальнейшем – индивидуальная диета.
  • Рациональный режим дня и питания.
  • Здоровый способ жизни семьи (в том числе полный отказ от курения в присутствии ребенка или в помещении, где он находится).
  • Закаливание с использованием контрастных водных процедур с соблюдением основного правила «не допускать переохлаждения ребенка».
  • Общеукрепляющая и лечебная физкультура.
  • Консультация психолога для выработки правильной реакции родителей на частые заболевания ребенка.
  • Поливитаминная диета.
  • Санация очагов хронической инфекции.
  • Лечение патологии желчевыводящей системы и кишечника, глистных инвазий.
  • Дети со склонностью к аллергиям нуждаются в консультации аллерголога аллергологическом обследовании и лечении.
  • Физиотерапевтические методы: ультрафиолетовое облучение, лазеротерапия, общий и точечный массаж.
  • Современная вакцинация (не следует проводить в острый период ОРЗ, если есть температура и интоксикация, вакцинация возможна через 7-14 дней).
  • Медикаментозная терапия, важной составляющей которой является иммунокоррекция.

Факторы, которые снижают иммунитет ребенка

Как правило все эти факторы имеют внешнюю природу. К ним относятся: плохая экология, несбалансированное питание, недостаток витаминов, нарушения или полное отсутствие режима дня, стрессовые ситуации и глубокие нервные расстройства. Но также есть внутренние факторы, которые снижают защиту ребенка: хронические заболевания, аллергические реакции (особенно с атипичным течением), прием антибиотиков. Первостепенная задача родителей – устранить или максимально снизить факторы, которые могут повлиять на иммунную систему детей. Конечно, речь не идет о хронических заболеваниях. Но есть действия, которые просто необходимо соблюдать: 

  • сформировать правильный режим дня, сюда же относится режим сна и бодрствования; 
  • Обеспечить сына или дочь максимально разнообразным, полноценным, сбалансированным питанием; 
  • в периоды физиологического снижения иммунитета необходимо проконсультироваться со специалистом с целью назначения мультивитаминных комплексов; 
  • проводить процедуры закаливания с максимально раннего возраста; 
  • обеспечить психологический комфорт, с целью снизить стресс (стресс, как правило, обусловлен следующими ситуациями: начало посещения детского сада, переезд, смена школы, развод родителей). 
Факторы, которые снижают иммунитет ребенка

Все эти действия помогут иммунитету стабильно формироваться. Но что делать, если иммунитет уже снижен? Как это понять? 

Как обследовать состояние иммунитета?

Некоторые родители считают: если их малыш болеет больше 8 раз за год, то у него непременно плохой иммунитет. Норм заболеваемости, по словам Комаровского, не существует. Поэтому и обследование на предмет иммунодефицита требуется больше родителям, чтобы успокоиться, поняв, что они «делают все возможное», чем самому ребенку.

Читайте также:  Почему ребенок часто болеет: 7 психосоматических причин

Если очень хочется заплатить за это и узнать много новых медицинских терминов, то добро пожаловать в любую платную или бесплатную поликлинику. Там вам назначат анализ крови на антитела, у ребенка возьмут соскоб на яйца глистов, анализы на лямблии, сделают общий анализ крови и мочи, а также предложат специальный метод исследования — иммунограмму. Потом доктор постарается обобщить полученные данные и оценить состояние иммунной системы.

Как обследовать состояние иммунитета?

КАК ПРАВИЛЬНО БУДИТЬ РЕБЕНКА

Соблюдайте режим дня

Первое и главное, что необходимо для легкого пробуждения по утрам, это неукоснительное соблюдение режима дня. Многие исследователи пришли к выводу, что отход ко сну и пробуждение в одно и то же время очень полезны для здоровья и психологического комфорта как взрослых, так и детей. При этом необходимо обеспечить ребенка как минимум 9, а лучше 10 часами сна. В выходные и каникулы не отходите от привычного режима дня более чем на один час. То же касается и дневного сна. Не стоит нарушать привычные ритмы. Если ребенок не спал днем, хотя привык к этому, вечером у него могут возникнуть проблемы с засыпанием.

Сон с комфортом

Для быстрого засыпания и здорового сна необходимо правильно укладывать ребенка и обеспечить его комфортными условиями. Перед засыпанием малыш должен успокоиться, принять расслабляющую ванну. Не стоит принимать пищу непосредственно перед сном и играть в подвижные игры. Пижама не должна быть слишком жаркой, стесняющей движения, с декоративными деталями, которые мешают спать. Постельное белье может раздражать кожу – от такого комплекта лучше избавиться. В комнате, где спит ребенок, должен быть создан соответствующий микроклимат: температура не выше 20 градусов и влажность не ниже 50%. Перед сном комнату лучше как следует проветрить.

Ребенок за день должен «устать»

Малыш нуждается в дополнительных физических нагрузках. Обязательно погуляйте с ребенком днем, желательно не менее 2-3 часов, предлагайте ему подвижные игры и посещайте спортивные секции. Хорошо засыпает тот, кто немного (но не сильно) устал за день физически.

Избегайте психологических перегрузок

Нервная обстановка дома и чрезмерные интеллектуальные нагрузки в школе или детском саду могут мешать засыпанию, вызывать нарушения сна и работы нервной системы в целом. Дети до 8 лет должны заниматься уроками не более получаса за раз, затем необходимо делать перерыв как минимум на 15 минут. Вредно для качества усвоения материалов и для сна одновременно слишком позднее время выполнения домашнего задания. Лучше закончить с уроками не позднее 19:00, если вы планируете отойти ко сну к 21:00.

Укладывайте спать и будите с любовью

Отход ко сну и пробуждение должны быть наполнены позитивными эмоциями, резкий подъем или попытки заснуть в возбужденном состоянии чреваты нарушениями сна и затрудненным пробуждением с утра. Уделите малышу время, спокойно поговорите с ним о чем-то приятном, постройте планы на выходные, почитайте сказки или детскую поэзию.

Избегайте громких звуков и резких действий

Зайдя в детскую с утра, не включайте сразу громкую музыку или свет, не кричите ребенку из другой комнаты «Пора вставать!». Отличный способ разбудить малыша – нежно погладить его по голове, поцеловать и спокойно пожелать ему доброго утра. Когда ребенок откроет глазки и зашевелится, можно погладить его спокойными движениями по спинке, размять пяточки, погладить ножки, сделать легкий массаж. Только после того как малыш привстанет на кровати и заговорит с вами, можно переходить к более активным утренним процедурам, включать детское радио, свет.

Не торопите ребенка с пробуждением

Все физиологические процессы во сне замедляются, поэтому здоровое пробуждение и переход к дневной активности не проходят за две минуты. Моментально встать, собраться и начать действовать под силу не всякому взрослому. Лучше запланируйте пробуждение ребенка на 10-15 минут пораньше, чтобы у него было время прийти в себя. Не откладывайте пробуждение на последнюю минуту, чтобы дать ребенку еще немного поспать. Толку от 10 минут сна будет гораздо меньше, если придется испытать стресс при пробуждении.

Укрепление местного иммунитета

Существует как обширное понятие иммунитета, так и локализованное. Например, защитная система области глотки. Ее конкретное поднятие способствует снижению заболеваемости ангинами и боли в горле. Местный иммунитет по Комаровскому необходимо поддерживать естественными способами. При этом выбор метода стимуляции должен основываться на слабом месте в обороне организма.

Будут ли это проблемы в питании или хронические очаги инфекции, неблагоприятная экологическая обстановка или малоподвижный образ жизни – нужно исходить из этого. Как повысить иммунитет доктор Комаровский знает наверняка. «Ребенок часто болеет как повысить иммунитет доктор Комаровский?» – на такие вопросы он отвечает родителям советами воспользоваться природными способами, чтобы укреплять систему защиты, а не нагружать детский организм лекарствами.

Однако в случае отсутствия результата от естественных методов, он допускает применение фармакологических препаратов. Как поднять иммунитет ребенку Комаровский знает точно. Следует составить правильное гипоаллергенное питание, богатое аминокислотами, витаминами и минералами. Оградить ребенка от эмоционального потрясения и стресса. Велика роль этого фактора как провокатора различных заболеваний. Особо подчеркивает Комаровский взаимосвязь обороны организма и психоэмоционального влияния. А также необходимо контролировать течение хронических патологий.

Источники

  • -doktora-komarovskogo-po-ukrepleniju-immuniteta-chasto-bolejushhih-detej
  • -immuniteta/komarovskii-immunitet/
  • -otzyvy-komarovskij/
  • -otzyivyi-komarovskogo-ribomunil-instruktsiya-po-primeneniyu-tsena
  • -preparaty/ribomunil/
  • -ukrepit-immunitet-rebjonka/