Как научиться играть в футбол: секреты тренировок

Всем родителям, которые хотят, чтобы их дети развивались правильно и гармонично, интересно, с какого возраста можно заниматься тем или иным видом спорта. Например, таким как мини футбол, который в настоящее время активно приобретает всё новых поклонников. Кроме того, многие родители не представляют себе, можно ли отдавать девочку, умеющую «пинать» мяч, в футбольную секцию.

«Голландская система»

На изумрудном искусственном поле рядом с крытым стадионом «Заря» в Новосибирске несколько десятков ребятишек под подбадривающие возгласы родителей звонко гоняют футбольный мяч — идет занятие футбольной школы «Центр».

Среди мальчишек на поле носится единственная девочка, никаких ограничений для желающих научиться играть в футбол нет — школа берет под свое крыло всех желающих. Главное условие — ребенку должно быть от трех до десяти лет, в зависимости от возраста их разбивают на отдельные команды.

Каждая группа рассчитана на 25 человек, с ней постоянно работают два тренера. Занятия проходят два-три раза в неделю, длятся они около часа. Сами наставники — с большим профессиональным опытом, прошли стажировки в Европе.

«Голландская система»
«Голландская система»
«Голландская система»

Как девочке научиться играть в футбол

Девушки тоже испытывают интерес к игре с мячом. Есть немало профессиональных футбольных женских команд. Это значит, что игроков в них воспитывают с детства. Главное при этом — желание играть и соответствующая физическая подготовленность.

Все-таки в футболе нагрузки приличные, и их нужно выдерживать. Поэтому для начала научитесь хорошо и долго бегать, прыгать, приседать и тому подобное. Кстати, перед любой футбольной тренировкой обязательно выполняется разминка для разогрева мышц.

Как научиться играть в футбол: советы для девочек

В остальном для девочек нет особых предписаний. Они должны иметь такие же футбольные навыки, как и ребята, ведь правила для всех одинаковые. Правда, девочкам может быть сложно собрать две команды, чтобы играть друг с другом. Но если речь идет не о профессиональном интересе, то можно попросить мальчиков взять девчонок к себе в игру.

Когда можно отдавать ребёнка в секцию

Несмотря на то, что ваш ребёнок может развиваться быстро, торопиться не следует. Нужно дождаться, пока ему исполнится четыре года. Только с этого возраста можно заниматься с начальными нагрузками. При этом надо понимать, что чем раньше малыш начнёт заниматься футболом, тем лучших результатов он сможет добиться. При одном условии — игра должна его привлекать. Ни в коем случае нельзя заставлять ребёнка бегать через силу!

Общеизвестно, что спортивные занятия напрямую связаны с тем, как в целом развивается ребёнок. При этом происходит развитие:

  • мышц;
  • характера;
  • выносливости.

Маленьким детям, которые достигли четырёхлетнего возраста, рекомендуется заниматься именно в футбольной секции.

Очень важно помнить о том, что детям, будь то мальчики или девочки, нужно особое отношение. Заниматься с ними должен тренер, который одновременно является опытным и знающим педагогом. Дети не должны перегружаться, чтобы их здоровье не пострадало.

Альтернативная подготовка

Без клубной поддержки молодому таланту будет сложнее достичь высокого уровня подготовки. Неплохой альтернативой является скаутская система, которая постоянно находит талантливую молодёжь по всему миру. Такой вариант может сработать и в небольших спортивных школах или частных секциях.

Если родители или тренер видят в юном спортсмене будущую звезду футбола, то можно связаться с академией любого известного футбольного клуба и предоставить подтверждающее видео. Именно таким способом «Барселона» открыла великого Лионеля Месси.

Читайте также:  Ударная нагрузка на суставы при занятиях бегом: что нужно знать

Можно отправить юного спортсмена в летнюю подростковую школу, которую открывают известные футбольные клубы в Санкт-Петербурге и Москве. Например, Real Madrid Foundation Clinic — академия «Реал» Мадрид. Обучение является платным, его проводят испанские тренеры при участии русскоязычного куратора.

Тренировки проходят на английском и испанском языках. Лагерь могут посетить мальчики и девочки от 6 до 17 лет с любым уровнем футбольной подготовки. Опытные тренеры сразу распределяют всех участников в группы с разным уровнем игровых навыков.

Можно обратиться в молодёжную академию La Masia de Can Planes, принадлежащую другому испанскому гранду — «Барселоне». Длительность обучения составляет 9 месяцев в течение учебного года. Есть 3 курса для разных возрастных групп:

  1. First Touch — от 3 до 6 лет.
  2. Development — от 7 до 12 лет.
  3. Competitive — от 8 до 13 лет.

Отдельно существует программа обучения вратарей для детей от 7 до 13 лет.

Если тренеры в процессе обучения увидят перспективных учеников, им будет предложено продолжить тренировки в Испании. Это даст возможность попасть в молодёжное подразделение клуба. Естественно, такой шанс может выпасть далеко не каждому.

В любом случае ученик получит именной сертификат о прохождении курсов футбольного мастерства в академии «Барселоны». В дальнейшем это может дать толчок к началу карьеры в отечественном клубе.

Читайте также:  Как в России происходит половое воспитание

Чтобы маленького спортсмена стали называть известным игроком, придётся очень много работать. Для понимания того, что нужно, чтобы стать футболистом большого клуба, следует не только постоянно тренироваться и соблюдать режим дня. Надо любить футбол и не представлять свою жизнь без него.

Как записать ребенка на футбол

Если вы намерены отдать ребенка в футбольную секцию, важно тщательно подготовиться к этому. При выборе группы большое влияние играет тренер. Это должен быть профессиональный спортсмен и грамотный педагог, который умеет находить подход к разным малышам. Заранее изучите отзывы, проверьте спортивную школу. Здесь должны соблюдаться санитарные и медицинские нормы, условия для безопасных занятий.

Чтобы поступить в спортивную команду, нужно получить медицинскую справку об отсутствии противопоказаний. Для получения справки сдают ряд анализов и проходят некоторые осмотры. Если противопоказаний нет, а ребенок твердо настроен идти в спортивную секцию, подготовьте соответствующий инвентарь.

Если вы хотите добиться результатов в футболе и, чтобы ребенок не перенагружался, сохранял физическое и психическое здоровье, крайне важно соблюдать распорядок дня и правильно питаться. Малыш должен высыпаться, вовремя выполнять домашнее задание в школе, иметь сбалансированный рацион и полноценный отдых.

Не ведите детей тренироваться при плохом самочувствии, заболевании и повышенной температуре! Не заставляйте кроху заниматься насильно и из-под палки. Если футбол ему не нравится, попробуйте заинтересовать ребенка другим занятием. Подбирайте увлечение, которое станет по душе. Ориентируйтесь на интересы и способности малыша, а не на свои.