Как научить ребенка плавать?

Статья по теме Первый раз на пляже: как учить малыша плавать и сколько ему можно загорать

Когда нужно приступать к обучению ребёнка плаванию?

Реклама

Лучшие ученики – это младенцы

Ребёнка желательно начинать обучать плаванию сразу же после его рождения. Это объясняется тем, что для малыша водная среда была родной на протяжении 9 месяцев, пока он находился в животе у мамы. Поэтому новорождённые детки очень любят купаться. Вместе с тем родители должны знать, что вода является опасной для ребёнка.

И чтобы он не потерял своих первоначальных способностей к плаванию, обучение желательно должен проводить специалист. Сначала будет достаточно просто погрузить малыша в воду и немного покачивать его по периметру ванной. И после того, как малышня освоит это лёгкое упражнение, можно отправлять его в бассейн.

Обучение плаванию через игру

Если ребёнку ещё нет 4-х лет, то заставлять его учиться плавать нет никакого смысла. Дело в том, что в таком возрасте малыши изучают мир через игру. То есть им нужно дать возможность поиграть в воде, и тогда детки получат от этого удовольствие и захотят и дальше так играть.

Специалисты заявляют о том, что оптимальным возрастом, когда детей нужно учить плаванию, являются 4 года.

Поговорим о неоспоримых достоинствах

В своем недавнем эксперименте ученые из Австралии и Америки пришли к выводу, что занятия малышей в бассейне не только положительно влияют на общее здоровье ребенка, но также способствуют развитию интеллектуальных способностей. Исследование проводилось на протяжении трех лет. В эксперименте участвовали около семи тысяч детей не старше пяти лет.

"- Оказалось, что дети, которые в самом раннем возрасте начали осваивать плавание, в значительной степени опережают в развитии, причем не только физическом, но и умственном, своих сверстников.

Уровень их интеллектуальных способностей был даже выше средней нормы для детей данной возрастной группы. Малыши, часто занимающиеся плаванием, значительно лучше справляются с арифметическими задачками, могут читать, обладают более развитыми способностями в области рисования, легче справляются с аппликациями, у них лучше развита моторика и визуализация предметов.

Здоровье

А как же польза для здоровья? Вероятно, давление воды на грудную клетку способствует глубокому выдоху, за которым обычно следует и более глубокий вдох. Такой тип дыхания является мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей. Водный массаж, в свою очередь, позитивно влияет на несовершенную нервную систему ребенка, у которого процессы возбуждения преобладают над торможением.

Гармоничное развитие

В отличие от остальных видов спорта, плавание идеально с точки зрения подготовки к другим занятиям. Дело в том, что в каждом виде спорта работают свои группы мышц, и они «привыкают» функционировать определенным образом. И при переходе из одного вида спорта в другой ребенок неизбежно столкнется с необходимостью «перестройки». И так везде, кроме плавания,

"- потому что только плавание заставляет работать все группы мышц без исключения! У человека порядка 450 мышц, и каждая из них в той или иной степени работает при занятиях плаванием!

Во имя безопасности

Кроме того, мы как родители должны сформировать правильное отношение к воде и правильное поведение во время нахождения в ней. Конечно, положительных моментов на самом деле больше, но думаю этого достаточно, чтобы ответственная мама уже начала действовать.

Как научить плавать ребенка дошкольного и школьного возраста?

Если грудничковое плавание не для вас, вы можете обучать ребенка плаванию в любом возрасте. Самое главное — превратить обучение в игру и следить за тем, чтобы ребенок не боялся и получал удовольствие.

Одним из самых распространенных методов является плавание с надувными предметами. Прежде всего стоит отметить жилеты, воротники и наплечники для купания. Часто бывает так, что поплавав с этими надувными предметами, ребенок может забыть их надеть, войти в воду, и… поплыть самостоятельно.

Из рекомендованных упражнений можно выделить следующие:

Упражнения, которые учат малыша задерживать дыхание, не бояться воды и осознавать, что его тело всегда выталкивается из воды:

  • «Поплавок». Проводите упражнение на небольшой глубине, чтобы вода доставала ребенку до пояса или до груди. Необходимо сделать глубокий вдох и погрузится на дно, обхватив колени руками. За счет воздуха в легких малыш поднимется на поверхность спинкой вверх.
  • «Медуза». Повторите упражнение «поплавок», но попросите ребенка при всплытии отпустить колени, широко развести руки и ноги и полежать на поверхности воды в таком положении некоторое время.
  • «Звезда». Ребенок широко разводит руки и ноги, вы придерживаете его за шею и поднимаете в таком положении на поверхность воды горизонтально лицом вверх. Ребенок должен лежать в позе «звезда» сначала с вашей помощью, а затем самостоятельно.

Упражнение на скольжение:

  • Упражнение проводится на берегу, когда вода достигает ребенку груди. Ребенок поднимает руки над головой, задерживает дыхание, наклоняется вперед и с силой отталкивается от дна. Необходимо проскользить на задержке дыхания, не двигая руками, как можно дальше.

Простые плавательные движения:

  • Ребенок лежит на спине, взрослый придерживает его за шею или подмышки. Прямыми, не согнутыми в коленях ногами отрабатываем движения вверх-вниз. В этом же положении отрабатываем движение «лягушка» (когда ребенок разводит согнутые в коленях ноги в стороны, и затем делает резкое отталкивание от воды прямыми ногами).
  • Те же движения ногами необходимо отработать в положении «ребенок на животе», придерживая его за голову или под грудной клеткой.
  • Основные движения руками (техники кроль, брас и дельфин) можно показать и на берегу, затем перейти в воду. Придерживать ребенка не нужно, ему достаточно только чуть присесть или наклонится в воде.
Читайте также:  Как вылечить потницу у ребенка в домашних

После общего обучения основам задержки дыхания, умению держаться на воде и выполнять простые плавательные движения, отправляйте ребенка в самостоятельное плавание, всегда находясь рядом, поддерживая и показывая пример. Научить ребенка плавать в доброжелательной, спокойной обстановке не так уж и сложно!

Умывайте водой

Современные врачи в роддомах учат родителей протирать лицо детей влажными ватными дисками. Ребенок не знаком с ощущениями брызг на своем лице. Когда ему попадает вода даже на щеку, он пугается и плачет. Это создает массу проблем инструктору и маме.

Если вы собираетесь в бассейн с ребенком, умывайте его обычной водой с ладошки. Когда купаетесь — поливайте воду из кружки на голову ребенка. Если ребенок знаком с ощущениями капель воды на лице или голове, он спокойно реагирует на большие объемы в бассейне. Для детей постарше воду из кружки заменит душ. Естественный контакт с водой полезнее, чем использование влажных салфеток или ватных дисков.

Учимся плавать с рождения

Итак, специалисты и приверженцы «раннего» плаванья утверждают, что у маленьких детей после рождения и до возраста 3,5–4 месяцев сохраняется так называемый природный рефлекс к плаванию воде. В этом возрасте занятия в воде с младенцами особенно эффективны и полезны для их здоровья. Эффективность прослеживается в следующем факте: дети находились в воде первые 9 месяцев своего существования в этом мире, и водная стихия для них – естественная среда обитания. Вода им более привычна, чем суша.

А вот каких положительных результатов можно добиться от занятий в воде и аквагимнастики:

  • улучшение иммунной системы детского организма и профилактика простудных заболеваний;
  • укрепление сосудов и всей системы кровообращения;
  • совершенствование органов дыхания – легкие в воде расправляются, увеличиваясь в объеме;
  • развивается правильная осанка благодаря расслаблению позвоночника в воде, совершенствуется опорно-двигательный аппарат;
  • дети быстрее начинают ползать, вставать на ноги и ходить;
  • укрепляются мышцы;
  • развивается выносливость;
  • улучшается психологическое состояние и общий тонус организма, поднимается настроение, повышается аппетит.
Учимся плавать с рождения

Чтобы начать занятия с младенцем, необходимо только дождаться, когда заживет ранка на пупке (после рождения на это уходит 2-3 недели) – и тогда приступайте к водным процедурам в ванной с погружением и веселым плесканием.

Плавание новорожденных – когда и как начинать занятия?

Начинать обучать плаванию малышей можно с 3-х недельного возраста. К этому времени пупочная ранка полностью зажила, и ребенок уже немного освоился с окружающей средой. Лучше всего знакомство с большим водным пространством начинать в обычной ванне. Занятия можно проводить самостоятельно, но, а если вы боитесь, то пригласите домой специалиста. Помните, во время занятий вы должны чувствовать себя уверенно, иначе ваш страх может передаться ребенку. Из-за этого он будет в воде вести себя беспокойно, или вообще сильно испугаться и начнет бояться воды.

В бассейне рекомендуют начинать занятия только с 2-х месячного возраста, когда ребенок уже приобрел определенные навыки плаванья в воде.

Каких ошибок во время обучения плаванию стоит избегать

  1. Прежде всего, ни о каком обучении плаванию не может идти речи, если малыш боится воды. Принудительное обучение не даст никакого положительного результата и вдобавок может только усилить негативное отношение к водной среде. Для избавления от страхов у крохи следует запастись терпением и позволить малышу просто играть в воде.
  2. Для начала научите свое чадо держаться на воде в положении «на спине».
  3. Изначально приучайте плыть малыша правильно, а не как получится или как проще (например, всем известный стиль «по-собачьи»). Впоследствии переучить будет трудно или даже невозможно.

Нарукавники

Не спешите снимать нарукавники, дождитесь, когда ребенок начнет держаться на воде уверенно. Пусть в нарукавниках плавает на животе, на спине, ныряет, работает ногами то кролем, то брассом… Потом попробуйте нарукавники наполовину сдуть. Если малыш говорит: «Мне неудобно, я тону», — значит, снимать их рано. Продолжайте плавать в них, даже и сдутых, или снимайте по одному. 30 таких занятий во время купаний – и любое чадо, даже самое неспособное, робкое, поплывет самостоятельно. Не сомневайтесь!

Со скольки лет?

Грудничковое плавание

Рассуждая об оптимальном возрасте для занятий, важно различать два действия: отдать ребенка в бассейн учиться плавать или заниматься плаванием как спортом. В первом случае это можно сделать уже в младенчестве — так называемое грудничковое плавание можно начинать (под строгим присмотром инструктора!) хоть в 5 месяцев.

Конечно, грудной ребенок еще не научится полноценно плавать, но станет понятно, нравится ли ему вода, и он сможет к ней привыкать.

Начиная с 2-3 лет

, ребенка можно постепенно учить плавать, но обязательно в игровой форме. Опытные тренеры настаивают: до пятилетнего возраста занятия плавания не должны быть слишком серьезными — пусть ребенок плещется и играет с водой, как ему нравится. Так бассейн не превратится для ребенка в каторгу и малыш сможет по-настоящему полюбить воду.

Профессиональные занятия плаванием для детей оптимально начинать в 5-7 лет

. В этом возрасте ребенок становится более координированным, умеет сосредотачиваться и способен понять, что от него хочет тренер. В этом же возрасте ребенка начинают учить плавать осознанно — даже если он уже умеет держаться на воде, необходимо поставить правильную технику.