Как избавиться от игровой зависимости: эффективные способы

Это значит, что многие люди просто не обращаются за профессиональной помощью, хотя это единственный вариант справиться с болезнью и стать счастливым. Наши исследования доказывают – после прохождения курса терапии в Национальной наркологической службе шансы на окончательное избавление от патологической тяги к азартным играм увеличиваются на 75%!

Как помочь игроману побороть зависимость?

Лечение от игровой зависимости сродни с лечением наркозависимости. В первом и во втором случае не обойтись без психологических приемов. Ознакомимся с самыми эффективными:

  1. Блокируйте нарастание азартного интереса. Не позволяйте родным вкладывать в азартные игры больше 5% своего месячного дохода. В противном случае такие развлечения перерастают в глобальные проблемы. Что касается игр на компьютере, то здесь должна присутствовать четкая грань. Например, вы можете разрешить ребенку играть в компьютерную игру, но с ограничением во времени.
  2. Осознайте масштабность трагедии. Многие играют в онлайн-казино с целью обогащения. Компьютерные игры воспринимаются игроком, как способ отвлечься и весело провести время. Однако таким способом «нажиться» удается лишь единицам. Поэтому, пока игроман не осознает, что любая виртуальная игра несет серьезные проблемы, он будет разрушать свое психоэмоциональное состояние.
  3. Лечение от игровой зависимости при помощи сильных эмоций. Ученые установили, что во время игры вырабатывается дофамин. Однако, это не единственный источник выработки данного гормона. Например, его можно получить путем другого источника удовольствия. Это может быть: хороший секс, прыжок с парашютом. Найдите новое увлечение, которое заменит зависимость на игровых автоматах.
  4. Практикующие специалисты для лечения от игровой зависимости и для лечения наркозависимости используют гипноз и технику самовнушения.

Какие еще используются методы лечения от игровой зависимости, читайте по ссылке -igromanii.

Что такое игровая зависимость (игромания)?

Игромания – болезненное и непреодолимое влечение к игре. По сравнению с наркоманией и алкоголизмом, игромания ближе к психическим болезням, хотя принцип влечения к игре схож с влечением к наркотикам и алкоголю. Однако физических симптомов, как в приведённых двух случаях, не наблюдается.

Игровую зависимость демонстрируют люди разного возраста. Однако статистика показывает, что к игровой зависимости больше всего подвержены мужчины и подростки. Хуже всего в игромании то, что её невозможно опознать в начале развития. Азарт, ощущаемый во время игры, и является тем, что втягивает человека в болезнь.

Признаки игровой зависимости

К симптомам игровой зависимости относится большая вовлечённость и сильное переживание эмоций во время игры. Даже не играя непосредственно, человек прокручивает в голове прошлые игры, что заставляет его чувствовать побуждение к новой игре. Игроман возбуждён и чувствует тревогу, и это не проходит с началом игры, а лишь усиливается.

Человек, который страдает игровой зависимостью очень сложно оторваться от игры. Если у него нет денег, то в голове постоянно крутится мысль, как добыть деньги на очередную игру, что продать, заложить либо даже украсть. Даже если игроман начинает осознавать своё болезненное влечение, он до последнего попытается не сознаваться в этом.

В итоге он может потерять семью, работу, разрушить отношения с друзьями, влезть в долги, потерять собственный моральный облик. Чтобы этого не случилось, важно иметь другие хобби и интересы, а не зацикливаться на одной игре.

Как развивается игромания у детей и подростков?

В современном мире люди стараются идти в ногу со временем. Общество развивается, как и все остальное. Существуют вещи, о которых писатели 18-го века писали как о фантастике, однако сегодня это реальность. Еще двадцать лет назад мало кто знал что такое интернет. Сейчас о нем знают дети в трехлетнем возрасте.

Для подростков интернет это различные сетевые игры и социальные сети. Вместо личного общения на улице, знакомств в парках молодые парни и девушки могут часами просиживать за компьютером, быть крайне занятыми, однако при этом ничего не делать! Представьте, мальчик вернулся со школы в два часа дня. Родители на работе, уроки делать не надо, а за окном плохая погода. Кроме того, звонит друг и рассказывает в какую игру начал играть. Мальчику становится интересно и он начинает скачивать игру на компьютер. Таким образом, мальчик уже приобрел игровую вовлеченность.

Читайте также:  Готовимся к школе – как поставить ребенку руку для письма

Дети и подростки огромнейшее количество времени просиживают за играми. Статистика выдает ужасающие цифры, начиная от двух часов, которые могут заканчиваться сутками! Не понятно, почему родители не следят за своими детьми.

Безусловно, в интернете полно интересных и захватывающих игр. Но стоит помнить, что с каждым днем игр будет все больше, они будут все более увлекательными, а жизнь и здоровье на месте не стоят. Сидя за компьютером, человек может забыть о друзьях в жизни, о проблемах в семье. Речь уже не идет о банальной слепоте, человек действительно может умереть. В этих случаях может потребоваться помощь специалистов-психотерапевтов и психологов.

Как игра превращается в болезнь

Для людей, страдающих нервными, психическими заболеваниями, свойственно отрицание проблемы. «Ну да, я пью несколько раз в неделю, но ведь я могу остановиться, какой же это алкоголизм!», — скажет любой алкоголик. «Да, я делаю ставки много лет, постоянно в приличном минусе, но мне просто не везет, скоро все изменится», — считает всякий игроман. Но, увы, зависимость – это то, от чего человек не может взять и просто отказаться, каким бы простым ему это ни казалось.

— Игромания – серьёзное заболевание, — поясняет Роман Герасимов. — И как любого другого заболевания, у нее бывают разные стадии. За помощью, как правило, обращаются или их приводят, уже люди, понесшие серьезные потери из-за игромании. Это, можно сказать, основной «симптом» – потери. Потери финансовые, социального статуса, личных отношений – чаще всего из-за долгов. Из-за этого теряются друзья, близкие. Могут возникать проблемы с законом на фоне невыплаченных кредитов, люди могут обращаться даже к криминальным структурам в поисках денег. Все это понимают и видят, но остановиться не могут. Это и есть признак зависимости от игр – они не в состоянии прекратить без посторонней помощи.

У каждого человека свое дно, достигая которого, он может самостоятельно прийти в клинику. Кто-то осознает, насколько опустился, воруя у близких. А кто-то и оказавшись в одиночестве под забором, при смерти, ищет способы играть. Обычно зависимый человек до последнего отрицает свою проблему, наличие игромании. Ведь если он ее признает, то должен будет прекратить играть. А отрицание позволяет ему продолжать, объясняя это разными мотивами – у меня просто была черная полоса, вот-вот мне повезет, я просто не набрался опыта.

— Таких пациентов чаще всего приводят к психотерапевту близкие или же они приходят под давлением своих родных, — рассказывает психотерапевт. — Но приходят и сами игроманы, это тоже не редкость. Приходят, если знают, куда идти. В моей практике есть характерный пример. Когда еще азартные игры в России не были под запретом и не регулировались, до 80% пришедших на программу реабилитации игроманов попадало к нам через визитки, которые распространялись в игровых залах, казино. Это очень важный психологический момент: в игорных заведениях, проигравшись, человек осознает, что так дальше нельзя. Через день-два он снова будет охвачен игрой, но если в этот миг, так сказать, прозрения, у него перед глазами будет информация, он может обратиться за помощью. И это реальный шанс выбраться из этой ситуации для него.

Как извлечь пользу из компьютерных игр?

Влияние компьютерных игр на психику детей велико. Негативное влияние распространилось на ребятишек всех возрастов. Поэтому необходимо извлечь хоть какую-то пользу из опасного увлечения ребёнка. Оказывается, это возможно. Не нужно думать, что садясь за компьютер, ваш малыш полностью портит себе жизнь. Если подойти к этому моменту с другой точки зрения, то вы будете удивлены, как можно повернуть компьютерные игры на благо ребёнка. Нужно превратить ноутбук или планшет в своего помощника, и тогда всё получится. Вот парочка пунктов.

  1. Дозируйте время, которое малыш проводит за компьютером. Дети младшего дошкольного возраста должны проводить за гаджетом около 20 минут в день. Детям среднего и старшего дошкольного возраста разрешается сидеть за ноутбуком около получаса. Первоклассникам – не более 40 минут. Детям средней школы – час-полтора. Старшеклассникам – около двух часов.
  2. Подберите ребёнку не кошмарные игры-ужастики, а развивающие и обучающие. Пусть он не ловит монстров, а делает упражнения на развитие памяти, воображения, образного мышления, логики. Пусть он узнает новую информацию про окружающий мир, про природу и её тайны, про космос и галактики.
  3. Если ребёнку исполнилось два года, можете научить его пользоваться компьютерной мышкой. Это способствует развитию мелкой моторики. Также покажите ему игры, в которых он сможет различать цвета и формы.
  4. Ребёнку 3 лет понравятся простые развивающие игры, где нужно искать и перетаскивать предметы.
  5. В 4 года дайте ребёнку игру, где нужно находить клад с помощью своей смекалки, хитрости и ума.
  6. В 6 лет вы можете познакомить сына или дочь с графическими редакторами. Научите его основам фотошопа, пусть он делает на праздники в качестве подарков семейные коллажи или красивые открытки. Ещё детям, особенно мальчикам, будут интересны приложения, в которых можно собирать и моделировать поезда, самолеты, корабли, ракеты.
  7. Помните о том, что дети, в первую очередь, смотрят на родителей. Вы для них – самый лучший пример. Поэтому, чтобы заинтересовать ребёнка обучающей игрой, сыграйте сами в неё и покажите, какая они интересная и занимательная.
Читайте также:  Ребенок не разговаривает в 3 года — что делать и куда обращаться?

Компьютерная игромания: болезнь или чрезмерное увлечение?

Специалисты во всем мире до сих пор не пришли к единому мнению, компьютерная игромания это болезнь или увлечение. Те немногие исследования, которые были проведены на сегодняшний день, не дают однозначного ответа. Единственное, что точно подтверждено, это возникновение психической зависимости. Но справедливо отметить, что она отмечается лишь в случаях, когда геймер переходит определенную грань. Только при таких условиях можно говорить о необходимости «лечения».

Ошибочно пытаться оградить подростка от игр из-за страха, что его увлечение может стать вредной привычкой и даже психической зависимостью. Такой подход приведет лишь к тому, что вы просто не сможете контролировать ребенка, он все равно продолжит увлекаться играми, но в таком случае родители не смогут понять, когда увлечение переросло в зависимость.

Лучше всего не ограничивать подростков, которые уделяют играм не более 3-4 часов времени. Специалисты отмечают, что это предельное количество часов, которое можно проводить в виртуальном мире без риска стать зависимым от него. Для этих целей во многих популярных проектах предусмотрен специальный режим родительского контроля, который позволяет устанавливать допустимое для игры количество времени.

Последствия компьютерной зависимости

Привязанность к компьютеру делает его основным способом коммуникации с внешним миром, и это касается не только зависимости от социальных сетей. В большинстве игрушек участники ведут диалоги в чате, и это общение становится главным.

Это чревато утратой навыков реального взаимодействия с окружающими. Подросток просто разучивается вести конструктивные диалоги, общаться на различные темы, эффективно взаимодействовать в социуме. Отсутствие этих навыков провоцирует эмоциональную, социальную незрелость – ребенок становится неспособным понять чувства другого человека и поставить себя на его место. Ему сложно выстроить теплые, доверительные отношения с родными, достичь эмоциональной близости.

Последствия компьютерной зависимости

Ощущение безнаказанности действий в интернете провоцирует чувство вседозволенности в реальной жизни. Ребенок может делать что угодно в компьютерной игре, в том числе совершать действия, запрещенные законом в действительности. С течением зависимости эти сферы жизни смешиваются, а нестабильная психика подростка становится неспособной осуществлять контроль над своими действиями.

Конечным результатом может стать депрессия, особенно связанная с отсутствием объекта привязанности при наложении ограничений.

Физическое здоровье подростка страдает не меньше: появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом в связи с постоянным нахождением в нефизиологических позах и нарушениями осанки; возникает сухость в глазах, нарушается зрение; формируются нарушения ритма сна и бодрствования, появляются головные боли, головокружения, нарушения кровоснабжения головного мозга в связи с низкой физической активностью и редким пребыванием на свежем воздухе. Несоблюдение гигиены и пренебрежительное отношение к питанию влекут за собой дефицит витаминов и микроэлементов, риск развития некоторых заболеваний.

Статистике известны и более тяжелые последствия.

Последствия компьютерной зависимости

Старшеклассник, избивший младших товарищей после очередной игры в Diablo; подросток, ограбивший своих родственников ради посещения интернет-кафе; мальчик, скончавшийся от сердечного приступа после 30-часовой непрерывной сессии в игре – это лишь последние озвученные СМИ случаи, которые на деле исчисляются сотнями, причем по всему миру.

Читайте также:  Адаптация в детском саду – привыкаем всей семьей

Это заставляет задуматься, верно? Важно как можно раньше взять ситуацию под собственный контроль и не допустить необратимых изменений.

Как распознать зависимость от азартных игр ?

Каждый человек азартен в той или иной степени. Кто-то, действительно, может остановиться на начальной стадии, а кому-то достаточно одного выигрыша, чтобы стать зависимым. Если ваш близкий человек посещает игорные заведения или играет в онлайн-казино, внимательно присмотритесь к его поведению. Резкий подъем настроения во время игры, увеличение продолжительности игр, постоянные размышления об игре, желание отыграться после проигрыша могут быть симптомами формирующейся зависимости. Игромания провоцирует скрытность, у человека появляются секреты от членов семьи, возникают крупные долги. Важно вовремя заметить тревожные сигналы и как можно скорее начать лечение зависимости от игр.

Стадии

В своем развитии игромания проходит три стадии:

  • формирование зависимости;
  • иллюзия контроля;
  • декомпенсация.

Фаза формирования зависимости

На начальном этапе формирования аддикции происходит первичная фиксация внимания и интереса на возможном выигрыше. Пациент начинает придумывать бизнес-планы и стратегии. Азарт усиливается единичными победами, эмоциональная привязанность нарастает.

Стадии

Аддикт воображает будущий успех и увеличивает ставки. Проигрыши оцениваются некритично из-за повышенного оптимизма игромана.

Фаза иллюзии контроля

За победами приходят проигрышные ставки, о которых пациент умалчивает. Чтобы сохранить свою репутацию, он оглашает только выигрыши. Неудачи приводят к выраженной тревожности или паническим атакам.

Время за игрой увеличивается, а круг общения и сфера деятельности сужаются. Возникают психоэмоциональные расстройства.

Аддикт предпринимает неоднократные попытки отказаться от игры.

Фаза декомпенсации

Полная социальная дезадаптация сопровождается глубокими личностными изменениями. У аддикта появляются долги, но размер ставок продолжает расти. Он тщетно пытается отыграться.

Стадии

Пациент болезненно переживает свою неудачу и сожалеет о содеянном. Отчаяние переходит в панику. У 90% лиц наблюдаются химические зависимости, попытки суицида или преступления на материальной почве.

Атипичное течение лудомании представляет собой чередование обострений и длительных ремиссий. Заболевание прогрессирует медленнее и имеет более благоприятное течение.

Как избавить от игровой зависимости?

Если вы осознаете, что у вас имеются все шансы попытаться без помощи специалистов избавить от игровой зависимости близкого человека, тогда крепитесь и пользуйтесь следующими советами, которые дают люди, сумевшие ее побороть и выбраться из игровой паутины:

  • 1. Нужно уменьшить доступ игромана к наличным деньгам.
  • 2. Обратиться за помощью к друзьям, родителям.
  • 3. Добиться, чтобы он честно признал себя и признался сам себе в зависимости от игры.
  • 4. Попробовать заставить его посмотреть на игральный бизнес под другим углом, и поставить под сомнения свои прежние представления об этом.
  • 5. Найти альтернативу, увлечься чем-то новым или вернуться к старым увлечениям, полезным во всех смыслах, и всегда обращаться к хобби в случае возникновения желания поиграть.
  • 6. Научить зависимого, другими способами снимать эмоциональное напряжение, помимо игры, (релаксация, физическая активность, рациональное питание, поощрение себя).

Наверх

Стадии развития игровой зависимости

Р. Кастер (Custer, 1984) выделил три стадии развития игровой зависимости:

  • стадию выигрышей;
  • стадию проигрышей
  • стадию разочарования.

Стадия выигрышей представлена следующими признаками: случайная игра, частые выигрыши, воображение предшествует и сопутствует игре, более частые случаи игры, увеличение размера ставок, фантазии об игре, очень крупный выигрыш, беспричинный оптимизм.

Для стадии проигрышей характерны: игра в одиночестве, хвастовство выигрышами, размышления только об игре, затягивающиеся эпизоды проигрышей, неспособность остановить игру, ложь и сокрытие от друзей своей проблемы, уменьшение заботы о семье или супруге, уменьшение рабочего времени в пользу игры, отказ платить долги, изменения личности — раздражительность, утомляемость, необщительность, тяжелая эмоциональная обстановка дома, одалживание денег на игру, очень большие долги, созданные как законными, так и незаконными способами, неспособность оплатить долги, отчаянные попытки прекратить играть.

Признаками стадии разочарования являются: потеря профессиональной и личной репутации, значительное увеличение времени, проводимого за игрой, и размера ставок, удаление от семьи и друзей, угрызения совести, раскаяние, ненависть к другим, паника, незаконные действия, безнадежность, суицидальные мысли и попытки, арест, развод, злоупотребление алкоголем, эмоциональные нарушения, уход в себя.