Домой после роддома: все, что нужно знать родителям об уходе за детьми

Сон младенца часто вызывает беспокойство у родителей. Они волнуются, что ребенок не спит или спит слишком долго. Обычно в такой ситуации родственники и друзья дают советы, как заставить вашего ребенка спать спокойно ночью. Однако в большинстве случаев их советы малопригодны. Иногда вместо того, чтобы помогать, они только способствуют возникновению у ребенка проблем со сном. Какие самые популярные мифы о детском сне?

Продолжительность сна

Американская академия медицины сна разработала на основании 864 исследований оптимальную продолжительность отдыха для детей. Она зависит от возраста. Чем старше ребенок, тем меньшее количество часов он спит:

Продолжительность сна

Установленные нормы являются усредненными, поэтому строго придерживаться их не стоит. Дети могут спать на час больше или меньше в зависимости от своих индивидуальных особенностей. Если после пробуждения они чувствуют себя хорошо, не капризничают, играют, едят, то поводов для беспокойства нет.

Снятся ли детям сны?

Современные научные исследования подтверждают, что у крохи, еще находящегося в материнской утробе, наряду с развитием зрительных органов возникают сновидения. Существует теория о том, что сны младенцев являются проявлением генетической памяти. С развитием психики ребенка источником его сновидений выступает окружающий мир, насыщенный информацией и вызывающий сильные впечатления.

Усложняются и сценарии сновидений: в возрасте двух — трех лет дети наблюдают во сне какие-то действия, но сами в них не участвуют. Их сновидения, как правило, состоят из отдельных эпизодов, не связанных общей сюжетной линией. А уже после пяти лет дети оказываются в эпицентре ночных «событий». Это связано с тем, что в более сознательном возрасте ребенок начинает осознавать себя личностью, он активно использует свое воображение и проявляет творческие задатки. Будучи своеобразной мозаикой, составленной из элементов впечатлений дня и образов памяти, сон становится естественным способом преодоления стрессов и тревог, поскольку позволяет эмоционально «прожить» подавленные чувства. Сны могут стать полезным источником информации о ребенке – его скрытых фобиях, желаниях, самочувствии и даже болезнях, поэтому родителям следует интересоваться их содержанием.

Самые распространенные мифы о детском сне

Если у вас есть ребенок, вы, вероятно, слышали совет более опытных родителей, что никогда не рано приучить ребенка спать по ночам. Однако вы можете поместить этот совет между сказками. У родителей ребенка не должно быть иллюзий относительно ритма сна ребенка.

Первые несколько недель жизни дети функционируют в своем собственном ритме и спят, когда им это нравится. Поэтому не стоит впадать в комплексы, когда мы не можем уговорить ребенка спать по ночам. Им нужно время, чтобы развить чувство цикла дня и ночи. Также неверно утверждать, что в возрасте трех месяцев ребенок должен спать всю ночь.

Самые распространенные мифы о детском сне

Следует признать, что большинство детей этого возраста могут спать 5-6 часов, но вам не стоит беспокоиться, когда наш малыш спит меньше.

Ежедневный туалет новорожденного

Умывать новорожденного ребенка нужно ежедневно. Лицо ребенка специалист советует протирать смоченными в кипяченой воде ватными дисками или ватой. Вода должна быть примерно 37 градусов, чтобы ребенку не было ни холодно, ни горячо от прикосновения ватного диска.

Глаза тоже промываются смоченной в кипяченой воде ватой. Правильное направление — от наружного уголка глаз к внутреннему.

Нос ребенка следует очищать влажными турундами (скрученными из ваты жгутиками) без масла. Вводя жгутики в нос, нужно прокрутить их, чтобы высохшие корочки зацепились и вышли наружу. Можно перед этим закапать в нос физиологический раствор (0.9 % раствор поваренной соли).

Также родителям советуют поддерживать в комнате оптимальную температуру в пределах 20-21 градусов (для недоношенных — 25 градусов) и влажность около 60 %, чтобы ребенку дышалось легко.

Медик обращает внимание на различия в уходе за мальчиками и девочками. Девочек нужно подмывать строго спереди назад, чтобы не занести микробы из анального отверстия в мочевые пути и половые органы. С мальчиками это условие необязательно выполнять, но есть другая особенность: при подмывании у мальчиков не нужно пытаться расправить крайнюю плоть. Это травмирует половые органы.

— После принятия ванны промокните тело малыша и обработайте складки маслом детским (сверху вниз): за ушками, шейную складку, подмышки, локтевой сгиб, — подробно описывает процесс ухода за кожей новорожденного Юлия Рожко. — Поменяйте ватный диск и дальше обрабатывайте складки голеностопа, под коленкой, паховую и межъягодичную складки.

Медик подчеркивает, что детские влажные салфетки — это экстренная помощь не для регулярного обращения. Они необходимы родителям в дороге, на улице, на детской площадке или в поликлинике, но дома желательно подмывать ребенка проточной водой.

Почему же подрастая, ребенок все так же спит с родителями, отказываясь ложиться в свою кровать?

Вопрос, задаваемый многими родителями и у многих перерастающий в проблему, которую болезненно, как для малыша, так и для родителей долгое время пытаются решать.

Причина № 1

Переселившись в свою комнату или кровать, дети не спешат оставаться там на ночь, и зачастую будят по ночам с просьбой поспать еще разок вместе, ну а маме с папой проще подвинуться, чем успокаивать и снова укладывать спать. Поэтому, одной из основных причин, по которой дети продолжают ночевать с родителями это то, что родители сами берут к себе или разрешают спать в своей постели.

Причина № 2

Почему же подрастая, ребенок все так же спит с родителями, отказываясь ложиться в свою кровать?

Следующим фактором, влияющим на отказ ребенка спать самостоятельно, является долгое укачивание и неорганизованная подготовка ко сну. Заснул, к примеру, малыш в вашей постели слушая сказку или играясь рядом, так и остается до утра. Привычка засыпать со взрослыми с детства также не маловажный фактор, который приводит к желанию ребенка провести ночь с родителями и в дальнейшем.

Причина № 3

Так же, одной из причин засыпать с родителями, может стать недостаток внимания, оказываемого малышу. Возможно, взрослые сильно заняты и недостаточно времени проводят в общении с ребенком. Как следствие, ребенок ищет его и находит, ложась спать в одну постель, ведь так можно поговорить, о чем-то рассказать, послушать сказку и просто побыть рядом.

Как организовать совместный сон с новорожденным?

По большому счету больших проблем с совместным сном ребенка первых недель жизни и его родителей нет, особенно у матерей, имеющих старших детей. Для новоиспеченных мамочек рекомендуем воспользоваться рекомендациями от доктора Комаровского, и тогда всем будет комфортно.

Не опасно ли спать с грудничком? На первый взгляд сон с младенцем может казаться неблагоприятным. Но с уверенностью можно сказать, что, если взрослые спят спокойно без резких движений, ничего страшного не произойдет. Когда родители все-таки опасаются трагического случая, можно приобрести позиционер.

Безопасные позы

Важно, чтобы позы, которых будут придерживаться родители, не наносили ущерб удобству ребенка. Кормящая мама может спать полу-боком, опираясь на лопатку. При этом на подушке находится только голова, а одна рука под головой. Такое положение можно занять как с правой, так и с левой стороны от ребенка.

Детский юмор! — Ой, мама, какие у тебя толстопузые ноги!

Когда кроха среди ночи покушал, его лучше укладывать на спинку, лишний раз не носить и не убаюкивать, разумеется, если его не беспокоят кишечные колики. Мама в таком случае спит на спине или на боку, — как ей удобно. В такие моменты очень удобно именно грудное вскармливание.

посмотрите виде-рекомендации Евгения Комаровского о совместном сне с грудничком.

Сон с грудничком во время беременности

Такой вариант возможен. Однако, если кроха спит беспокойно: крутится и пинается лучше воздержаться от совместного пребывания с малышом во время сна. Многим мамам удается спать с младенцем на протяжении всей беременности.

Читайте также:  В каком возрасте ребёнку нужна своя комната?

Внимание! Беременность не всегда является поводом прекратить совместный сон с грудничком.

Нарушение сна у ребенка

Очень часто, особенно у детей младшего возраста, сон нарушается. Этому способствуют разные причины.

  1. Физиологические особенности малыша.
  2. Влияние окружающей среды.
  3. Соматическая болезнь: ОРВИ, грипп и др.
  4. Неврологическая патология.
  5. Эмоциональность и активность ребенка.                                                                                                                                                                                        В течение дня у ребенка может произойти переизбыток эмоций. Здесь важно обратить внимание на игры и забавы, в которые играет малыш. Обратить внимание то, какие смотрит мультфильмы и книжки.  Не будет лишним пересмотреть и режим дня ребенка.
  6. Смена дня и ночи. Процесс разделения сна на дневной и ночной формируется только в возрасте 4 месяцев. Поэтому до этого возраста малышу трудно привыкнуть засыпать и просыпаться в положенное время. Ночью он может бодрствовать, а днём сладко спать.

Нездоровый сон у ребенка влияет на его здоровье, поведение, качество жизни. Если ребенок плохо спит, то это означает, что он не отдыхает, не расслабляется. Врачи говорят о том, что нарушения сна приводит к задержке роста и развития ребенка.

Также плохой сон малыша влияет не только на него, но и на его родителей. У родителей наблюдается: не высыпание, усталость, раздраженность, растерянность.

Чтобы этого не было, нужно руководствоваться основными правилами организации здорового сна у ребенка.

Правила здорового сна у ребенка

Для того, чтобы сон был здоровым и полезным для ребенка нужно придерживаться основных правил

  •  Свежий воздух и проветренное помещение.

Воздух в комнате ребенка не должен быть увлажненным и не душным. Детские ведущие педиатры советуют устанавливать в комнате температуру +18 градусов. При такой температуре очень легко дышать, сон спокойный, а утром у малыша будет хорошее самочувствие. Как показывает многолетняя практика специалистов, при такой температуре малыш не раскрывается. Если Вы переживаете, что ребенок замерзнет, то используйте теплую и мягкую пижаму.

Старайтесь обращать внимание и на влажность воздуха. Если нет возможности приобрести специальный увлажнитель, то поставьте у кроватки или возле батареи пару емкостей с водой.

  • Удобная кровать.

Кровать – основа здорового сна у ребенка. Лучше приобрести кровать с ортопедическим матрасом. Её преимущества: прочность, жесткость, поддерживание положения ребенка. До 3 лет вместо стандартной подушки лучше использовать полотенце или очень тонкую подушку. Одеяло у ребенка должно быть легкое, натуральное, без пропиток и красителей. Если на постельном белье или кроватки есть рюши, балдахины, то, как ни странно, это настоящие сборщики пыли. А пыль перекрывает поток свежего воздуха.

  •  Освещение.

Детская комната, должна быть хорошо освещаема. Так как ребенок здесь и играется, и занимается. Но многие дети не любят засыпать в кромешной темноте, поэтому специалисты советуют установить светильники по периметру комнаты. Светильники создадут мягкий свет, что поможет ребенку легко уснуть. Обратите внимание и на шторы в детской комнате. Когда ребенок готовится ко сну днем, то с помощью них можно создать полумрак. Не забывайте о чистоте штор, они не должны накапливать много пыли, периодически стирайте.

  • Ритуал перед сном.

Каждый раз перед сном выполняйте одни и те же действие. Выполняя каждый раз одно и тоже, для малыша будет как ритуал. Он будет знать, что для начала нужно покупаться, потом почитать книжку и уснуть. Вместо книжки можно использовать колыбельную песенку или включить медленную инструментальную музыку. После того, как ребенок уснет, музыку нужно выключить. Соблюдайте в доме тишину: не разговаривайте громко, не включайте громко музыку. Берегите сон малшыа.

  • Активный день.
Читайте также:  7 главных параметров при выборе детской кроватки для новорождённого

Больше проводите времени на свежем воздухе, играйте в активные игры. День нужно провести весело, позитивно. Старайтесь избегать истерик и плача. Настраивайте малыша на хороший лад.

Ложиться спать нужно в одно и то же время. Перед сном желательно не играть в активные игры, не бегать и не прыгать.

Желательно, чтобы ребенок спал только в своей кроватке, а не с родителями. Можно выбрать одну самую любимую игрушку, и пусть малыш засыпает с ней. Это заменит ему маму. А также эта игрушка будет ассоциироваться у него со сном.

Обязательно перед сном целуйте своего малыша, желайте спокойной ночи.

Если соблюдать такие правила систематично, то сон малыша стабилизируется. Малыш привыкнет к режиму и будет легко засыпать. Сон будет благоприятно влиять и на здоровье малыша, на его настроение и поведении.

Главное – будьте рядом и поддерживайте!

Правила здорового детского сна

Зная эти правила и придерживаясь их, вся семья сможет высыпаться и будет счастлива.

  1. Правильно расставьте приоритеты. Нужно понять, что здоровый сон ребенка важен, в первую очередь, для самих родителей, а не для малыша.
  2. Определитесь с режимом сна.
  3. Решите, где спать ребенку и с кем.
  4. Не нужно бояться разбудить ребенка, если он спит слишком долго.
  5. Оптимизируйте кормление.
  6. Активно проведите день.
  7. Обеспечьте оптимальную температуру и влажность воздуха в спальне, проветривайте перед сном помещение.
  8. Используйте возможности купания.
  9. Подготовьте правильную постель: жесткий матрас и отсутствие подушек для детей до двухлетнего возраста.
  10. Используйте качественные подгузники.

Эти простые правила позволят обеспечить хороший крепкий сон не только малышу, но и его родителям. Делайте правильные выводы и живите счастливо!

← Новорожденный малышКаким порошком стирать вещи для новорожденного ребенка? →

comments powered by HyperCommentsДругие материалы рубрики Солевые комнаты для детей: показания и противопоказания солевых процедур Как выбрать киндер сюрприз с серийной игрушкой Ребенок прищемил палец дверью: что делать и как помочь малышу?

Организация здорового сна

Педиатры установили целый список правил, которым надо следовать, чтобы организовать малышу полноценный здоровый отдых:

  • Допустимо засыпать с родителем, но спать нужно отдельно, так как микробы от взрослых при тесном продолжительном контакте передаются их чаду. Кроме того, случайные касания могут напугать и негативно сказаться на неустойчивой психике.
  • Пижаму следует подбирать из натурального хлопка и достаточно свободную, но по размеру.
  • В теплую погоду рекомендуется организовать приток свежего воздуха, например, открыть окно.
  • Самое позднее время отхода ко сну для дошкольника составляет 8 часов вечера, а для школьника младшего возраста – 9 часов.
  • Нельзя пугать ребенка перед отдыхом, так как ему могут сниться кошмары, что негативно скажется на качестве сна. Надо всегда помнить о том, что малыши очень впечатлительны.
  • За 2 часа до подготовки к ночному отдыху следует отказаться от просмотра мультфильмов и телепередач.
  • Нельзя давать седативные препараты, так как они нарушают работу нервной системы.

Родителям активных детей рекомендуют гулять 30-60 минут перед сном.

Отказ от дневного сна

Насильственное укладывание в постель ребенка, не желающего спать днем, не приведет ни к чему, кроме стресса для обеих сторон. Для начала попытайтесь насыщать первую половину дня активными, подвижными играми, спортивными занятиями – утомленный малыш будет засыпать, не успев коснуться головой подушки.

Но если и это не помогает, значит, пришло время пересмотреть режим дня. Шестилетним детям достаточно часового отдыха. Семилетки и вовсе свободно обходятся без дневного сна. Если ребенок перестал спать днем и не испытывает от этого никаких неудобств, то родителям достаточно выделить время после обеда, в течение которого малыш мог бы просто полежать в спокойной обстановке. Такой тихий «бессонный» отдых тоже способствует восстановлению сил и укреплению нервной системы.