Безвредные успокоительные во время грудного вскармливания

Нарастающее чувство тревоги после родов – это распространенная и часто непризнанная проблема многих женщин. А на горизонте маячат бессонные ночи, плач малыша, бесконечные переживания по поводу возможных болезней. Все это сказывается на эмоциональном состоянии и может привести к ситуации, когда успокоительное для кормящих мам будет необходимо.

Простые действия, которые спасут от стрессов

На самом деле можно предотвратить подобные последствия гораздо раньше. Вот простые действия на каждый день:

  • Питание. Многие молодые мамочки после родов пытаются сразу похудеть. Садиться в это время на какие-либо диеты не рекомендуется, потому что именно голод может вызвать стресс. Следуйте двум простым правилам: кушайте полноценно, лучше без перекусов; употребляйте свежие и натуральные продукты.
  • Сон. Чем меньше часов вы спите в день, тем меньше энергии у вас есть, и тем больше появляется вероятности впасть в послеродовую депрессию. Конечно, с маленьким ребенком на руках сложно спать долго, но постарайтесь отдыхать за сутки не меньше восьми часов, тогда и сил будет больше, и нервы останутся в порядке.
  • Внимание мужу. Часто женщины начинают игнорировать своих мужей после рождения малыша, а это иногда приводит к новым эмоциональным переживаниям, спорам, что негативно влияет на психику всей семьи.
  • Работа по дому. Распределите часть домашней работы по членам семьи. Пусть кто-то временно возьмет на себя стирку, приборку дома. Сейчас вы в первую очередь должны заботиться о малыше, а ваши домочадцы могут оказать хотя бы стороннюю помощь.
  • Прогулки. Гулять тоже очень важно. И здесь идет речь не о прогулках с малышом в коляске, а о походе в кафе, парки, которые у вас были до рождения ребенка.

Какие препараты можно употреблять при грудном вскармливании

Простые действия, которые спасут от стрессов

кормящая мать ребенок грудное вскармливаниеПожалуй, единственным безопасным препаратом для снятия стрессов является Глицин. Он представляет собой белковую аминокислоту, которая хорошо усваивается организмом. Глицин снимает стресс, стимулирует мозговую деятельность и улучшает память, а также способствуют нормализации сна. Но под этими позитивными сторонами кроется немаловажный минус. Препарат действует не сразу, он долго накапливается в организме, поэтому для положительно эффекта необходимо пройти курс лечений в несколько недель.

Простые действия, которые спасут от стрессов

Некоторым кормящим матерям, страдающим послеродовой депрессией, прописывают Ново-Пассит. Он быстро снимает стресс и помогает успокоить нервы. В любом случае, перед употреблением любого лекарственного средства необходимо обратиться к врачу.

Витамины, минералы и другие необходимые вещества при грудном вскармливании

Мно­гие спе­ци­а­ли­сты уве­ре­ны, что ново­рож­ден­ный полу­чит вита­ми­ны вме­сте с груд­ным моло­ком в любом слу­чае: неваж­но при­ни­ма­ет ли вита­мин­но-мине­раль­ные ком­плек­сы мама или нет. Он забе­рет необ­хо­ди­мые веще­ства из мами­но­го орга­низ­ма, осо­бен­но из таких хра­ни­лищ, как зубы, воло­сы, ног­ти. Имен­но поэто­му на груд­ном вскарм­ли­ва­нии вра­чи сове­ту­ют жен­щине при­ни­мать ВМК, осо­бен­но это важ­но в осенне-весен­ние пери­о­ды: март и октябрь.

Раз­бе­рем наи­бо­лее важ­ные вита­ми­ны, мине­ра­лы и добав­ки-нут­ри­цев­ти­ки, при­ем кото­рых крайне необ­хо­дим в пери­од лак­та­ции по мне­нию специалистов.

Витамины, минералы и другие необходимые вещества при грудном вскармливании

Омега‑3–6‑9 жир­ные кис­ло­ты участ­ву­ют в пол­но­цен­ном раз­ви­тии моз­га и нерв­ной систе­мы малы­ша. Но не менее важ­ны они и для мамы, так как помо­га­ют сосу­дам оста­вать­ся эла­стич­ны­ми, не дают накап­ли­вать­ся в них холе­сте­ри­ну, пре­ду­пре­жда­ют отёч­ность и набор лиш­не­го веса (мне­ние вра­ча, кон­суль­тант по груд­но­му вскарм­ли­ва­нию Щеки­на Марии).

Важ­но пом­нить, что толь­ко Омега‑3 (ДГА или DHA+EPA) необ­хо­ди­мо при­ни­мать в виде добав­ки в дозе не менее 750/1000 мг в сут­ки. И, если упо­треб­ле­ние Омега‑3 раз­жи­жа­ет кровь, то Омега‑6 наобо­рот дела­ют кровь гуще, замед­ля­ет мета­бо­лизм, а в слу­чае пере­до­зи­ров­ки может спро­во­ци­ро­вать раз­ви­тие вос­па­ле­ний. Что­бы это­го не слу­чи­лось Омега‑6–9 доста­точ­но полу­чать из пищи, а не упо­треб­лять в добав­ках (мне­ние док­то­ра-эндо­кри­но­ло­га Ната­льи Зубаревой).

Как вос­пол­нить недо­ста­ток Оме­га 6–9 с пищей? Омега‑6–9 содер­жат­ся в нера­фи­ни­ро­ван­ных мас­лах, сырых оре­хах и семеч­ках, зла­ках, чече­ви­це, нуте, яйцах и субпродуктах.

Лецитин из подсолнечника

Витамины, минералы и другие необходимые вещества при грудном вскармливании

Леци­тин – это один из основ­ных стро­и­тель­ных мате­ри­а­лов обо­ло­чек кле­ток орга­низ­ма, осо­бен­но он важен моз­гу мамы и ребён­ка. Из леци­ти­на состо­ит треть голов­но­го моз­га чело­ве­ка, нерв­ная ткань дру­гих отде­лов нерв­ной системы.

Ком­по­нент леци­ти­на, фос­фа­ти­дил­хо­лин, в резуль­та­те био­хи­ми­че­ской реак­ции с вита­ми­ном В5 транс­фор­ми­ру­ет­ся в аце­тил­хо­лин, кото­рый явля­ет­ся ней­ро­ме­ди­а­то­ром, ответ­ствен­ным за рабо­ту моз­га. Поэто­му при­ём леци­ти­на во вре­мя лак­та­ции – это залог хоро­шей умствен­ной актив­но­сти ребен­ка и мамы, а так­же их креп­ко­го здо­ро­вья. Бере­мен­ной и кор­мя­щей жен­щине важ­но при­ни­мать леци­тин из под­сол­неч­ни­ка, так как он обла­да­ет высо­кой сте­пе­нью очист­ки и явля­ет­ся гипо­ал­лер­ген­ным. Опти­маль­ная лекар­ствен­ная фор­ма — леци­тин в порош­ке, нор­ма кото­ро­го состав­ля­ет 4–6 гр (аку­шер-гине­ко­лог Анна Иго­рев­на Стельмашенкo).

Читайте также:  Правильное развитие ребенка в 3 месяца: что должен уметь ваш кроха?

Какие успокоительные можно пить кормящим женщинам

Когда вы в самом начале пути в никуда, то привести в равновесие расшатавшуюся нервную систему и заодно выспаться, что немаловажно для обретения равновесия, можно успокоительными средствами. Обязательно найдите причину своего затянувшегося «плохого настроения». Если устранить ее невозможно, то попытайтесь изменить к ней отношение. Иначе успокоительные дадут непродолжительный эффект, и все повторится сначала.

Итак, условно разрешенные успокоительные средства при грудном вскармливании, это мягкие седативные (успокаивающие) средства, которые уменьшают эмоциональное напряжение без снотворного эффекта, но за счет своего успокоительного действия облегчают погружение в естественный, более глубокий сон. У них мало побочных эффектов, поэтому их можно с осторожностью пить при кормлении грудью.

Под осторожностью подразумевается первая проба в количестве, ниже рекомендованного в инструкции к препарату. Если в течение 2 суток после приема у ребенка не возникло поноса, аллергических реакций и других поводов для беспокойства, то повторить прием следует в дозировке, не превышающей предписанную, и снова понаблюдать за малышом. Если все нормально, то выбранное успокоительное средство можно пить с минимальным риском для малыша.

К таким седативным средствам относятся растительные и комплексные препараты, в основе которых также натуральные компоненты. Действие их не моментальное, и ощутить эффект от их применения можно только при регулярном и длительном приеме.

Какие успокоительные можно пить кормящим женщинам

Какие седативные, или успокоительные средства можно? Корень валерианы — всем известная валерьянка, пустырник, мята, травяные успокоительные чаи. Из комплексных популярно такое успокоительное для кормящих мам, как персен. В составе персена валериана, мелисса и перечная мята. И хотя в инструкции к препарату период грудного вскармливания относится к противопоказаниям, употребление его кормящей мамой возможно при отсутствии явных реакций у малыша с соблюдением описанных выше предосторожностей в приеме.

Также при грудном вскармливании возможен прием новопассита, но только при назначении и под контролем врача. В его состав также входят растительные компоненты — валериана, мелисса и еще 5 трав, и необходимо проверять индивидуальную переносимость как кормящей мамы, так и ребенка на грудном вскармливании.

Еще одно успокоительное средство, разрешенное кормящим мамам — глицин. Но нужно иметь в виду, что в некоторых случаях, как показывает практика, препарат имеет обратный эффект. Если ребенок на грудном вскармливании проявляет повышенную возбудимость, то от его приема лучше отказаться.

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, то не расхлебывайте свою проблему единолично и постарайтесь посетить невролога или психолога. Какой именно препарат подойдет, должен решать специалист. Возможно, вам назначат более сильный, или предложат альтернативные немедикаментозные средства. Чтобы проверить совместимость с грудным вскармливанием назначенного препарата и степень риска для ребенка, советуем сайт

Когда простой отдых не помогает

Если несмотря на все советы вы не справляетесь с домашним делами и привести в норму эмоциональное состояние никак не удается, без антидепрессантов обойтись не получится. Какие успокоительные можно пить при грудном вскармливании, лучше всего расскажет врач, он же и назначит правильный график приема.

Седативных средств в аптеке можно найти немало, но не стоит полагаться лишь на инструкцию или советы знакомых. Активные вещества во многих из них впитываются и надолго остаются в грудном молоке, что может стать серьезной проблемой или нанести вред здоровью малыша.

В медицинской практике при лактации наибольшей популярностью пользуются фармацевтические препараты, в основу которых положена растительная составляющая. К таким медикаментам можно отнести:

  • таблетки и настойку валерьяны;
  • настойку пустырника;
  • таблетки «Ново-Пассит»;
  • препарат «Персен»;
  • средство «Глицин»;
  • препараты, уменьшающие мозговой кровоток: «Стугерон», «Кавинтон», «Пирацетам».

Задавшись вопросом, какое успокоительное можно пить кормящей маме и не найдя адекватного ответа в инструкциях к препаратам официальной медицины, многие женщины прибегают к помощи народных средств. И стоит отдать им должное — они сделали правильный выбор.

Многие настои и отвары трав действительно помогают справиться с симптомами депрессии, снимают усталость и прибавляют силы. Попробуйте такие лекарственные растения, как:

  • ромашка;
  • мята;
  • фенхель;
  • пустырник;
  • лимонная мелисса;
  • зверобой;
  • чабрец;
  • адонис;
  • лаванда.
Читайте также:  Арт - терапия для дошкольников: быстро, легко и интересно

Но будьте осторожны с некоторыми из них. Так, мята вызывает привыкание, способна снизить качество и количество грудного молока, поэтому принимать ее рекомендуется не слишком часто и в малых дозах. В отношении остальных лекарственных трав стоит отметить, что их прием строго индивидуален. Также запомните, что крайне не рекомендуется изготавливать домашние спиртовые настои, а лучше заварить травку в термосе.

Осторожность на первом месте

Несмотря на безопасность вышеуказанных средств, они все-таки могут давать в некоторых случаях побочные эффекты:

  • малыш становится возбужденным, у него наблюдается нарушение сна;
  • ребенок вялый и отказывается от груди;
  • аллергическая реакция со стороны крохи и мамы.

Любой препарат независимо от его происхождения первое время нужно принимать в минимальных объемах. И следить за реакцией своего организма и на изменения в поведении ребенка.

Осторожность на первом месте

Непереносимость того или иного средства для успокоения может проявляться в виде аллергической реакции — зуд и покраснение кожи. В основном такое случается, если была превышена дозировка. Реже встречается обратная реакция, когда мамочка перевозбуждается. При долгом лечении могут появиться запоры.

Если какой-то препарат организм не принимает, не нужно расстраиваться. Средство заменимо другим. Действие успокоительное можно усилить и иными доступными способами:

  • расслабляющие ванны с аромамаслами;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • массаж;
  • время для себя в минуты, когда ребенком занимаются родственники;
  • полноценное питание;
  • соблюдение режима отдыха.

Какое успокоительное средство выбрать, решать только вам. Седативные препараты относятся к антидепрессантам. Для кормящих мам подходят лишь те, что безопасны для лактации.

И выбирать препарат нужно, учитывая свои физиологические особенности и эмоциональное состояние на данный момент.

Помните, что нет такого эликсира, который бы помог с одного применения. Придется набраться терпения, чтобы получить желанный успокоительный эффект. Особенно это касается травяных средств, которые должны накопиться в организме, чтобы дать результат.

Осторожность на первом месте

Какое успокоительное можно кормящей маме? Ответ на это вопрос однозначный — безопасное для нее и ее малыша. Матери изо всех сил стремятся сохранить возможность лактации своей крохи. Многие из них сталкиваются с эмоциональными проблемами в первые месяцы после родов, и этот период нужно просто переждать и привыкнуть к изменениям в жизненном укладе и своем организме. Но если вы чувствуете, что уже на пределе, то стоит обратиться к врачу, который грамотно подберет безвредное седативное средство.

Помимо систематического приема седативных препаратов под врачебным контролем, не забывайте также и о любви к себе.

Растительные успокоительные средства при лактации

Можно

Валериану в этот период можно принимать в ограниченном количестве, до 3 раз в сутки без превышения дозы.

После 15-16 недели разрешено принимать отвары и настои валерианы и пустырника, пассифлоры, мяты с мелиссой.

Успокаивающим эффектом обладает травы пустырника, разрешенная при грудном вскармливании, ее можно купить в разовых фильтр-пакетах в аптечной сети.

Во время лактации матери рекомендуется лекарственная вербена и фенхель, которые успокаивают и повышают выработку молока.

Нельзя

Опасными средствами на всех сроках беременности и последующей лактации считается “Валидол”, “Корвалол”, “Валокордин”, транквилизаторы и препараты на основе брома, также кормящим матерям противопоказан препарат растительного происхождения “Пустырник Форте”.

При грудном вскармливании нельзя употреблять мяту, так как способна снизить лактацию.

Во время кормления грудью нельзя принимать все средства, содержащие спирт. В основном, это настойки валерианы и пустырника.  

What’s your Reaction? +1 +1 +1 +1 +1 +1 +1

Аналоги из народной медицины

Во время грудного вскармливания рекомендуется воспользоваться нетрадиционными успокоительными, которые состоят из натуральных компонентов, и при надлежащем использовании не оказывают вредного воздействия на кормящую мать и малыша.

При грудном вскармливании в виде успокоительного средства мама может воспользоваться:

  • настоями трав и потреблением чаев, обладающих успокаивающим эффектом;
  • ароматерапией;
  • массажными процедурами и ваннами с использованием ароматических масел.

В продаже есть специально разработанные чаи из сборов трав для матери и младенца. К ним относят продукцию с мятой и фенхелем, укропную воду и др. Рекомендуется вместо средств в таблетках принимать отвары и настои. Сборы продаются в аптеках или можно заготовить самостоятельно. К таковым относят:

Аналоги из народной медицины
  • валериану (корень);
  • пассифлора;
  • пустырник (соцветия);
  • мелисса;
  • мята.

Травы заваривают согласно инструкции, поскольку изменение дозировки и времени заваривания отрицательно сказывается на организме. Заваривать рекомендуется каждый день свежие настои.

Все травы, в случае изменения дозировки, оказывают побочные действия на маму и грудничка:

  • вызывают аллергию;
  • малыш может отказаться брать грудь;
  • грудничок становится вялым, малоактивным, может долго спать;
  • некоторые травы, оказывают противоположное воздействие: повышает возбудимость, нарушают сон.
Читайте также:  Лечение или профилактика: зачем младенцу массаж

Если замечена негативная реакция, следует прекратить прием и получить консультацию специалиста.

Какие успокоительные препараты выбрать, если без них не обойтись?

Если вышеперечисленные методы не дают результата, а депрессивное состояние усугубляется, стоит подумать о лекарственных препаратах, которые придут женщине на помощь.

Для тех, кто не может совладать со своими эмоциями самостоятельно, но боится принимать медикаменты, стоит знать:

  • концентрация лекарственного вещества в молоке матери значительно меньше, чем в ее крови,
  • существуют препараты, которые даже не попадают в молоко,
  • степень риска навредить здоровью ребенка зависит от веса малыша, его возраста и типа питания – ребенок, употребляющий взрослую пищу, более крепкий.

Перед применением каких – либо медикаментов стоит проконсультироваться с врачом, даже если речь идет о лекарственных травах.

Средства, которые можно применять для успокоения в период лактации:

  1. Пустырник. Можно принимать в виде травяного сбора и таблеток. Чай нужно приготовить, залив 15 г сушеных листьев или корней растения стаканом кипяченой воды. Настойку выдержать 20 минут, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Таблетки пустырника необходимо принимать 2 раза в день по одной штуке.
  2. Фиточаи из мелиссы или ромашки. Рекомендуется для борьбы с бессонницей, истериками, тревожным состоянием. Пить нужно не более 2 чашек в день. Мелисса повышает лактацию, а ромашка благотворно влияет на пищеварение ребенка.
  3. Валериана в таблетках и в виде травяного сбора. Нормализует сон, успокаивает, стабилизирует работу сердечно – сосудистой системы. Таблетки принимают по одной в день в течение нескольких недель. Спиртовую настойку валерианы в период кормления грудью применять нельзя, так как спирт с молоком попадает в организм ребенка. Даже малая его доза может вызвать серьезное отравление.
  4. Глицин в таблетках. Одно и самых популярных средств в назначениях врачей при борьбе с неврозными состояниями. Считается довольно безвредным, поэтому его назначают даже грудным детям. Не вызывает сонливости, хорошо успокаивает. Принимают глицин по 1-2 таблетки трижды в день. При этом таблетки не запивают водой, а рассасывают.

Современные успокоительные средства:

  • Новопассит, Персен хорошо успокаивают. Но применять их стоит с осторожностью, потому как можно подавить выработку молока.
  • Гомеопатические препараты: Нотта, Алора, Нервохель. Принимают по 1 таблетке в день. Применяются при бессоннице, тревожных состояниях, раздражительности. Нотта назначается даже грудным деткам. Нервохель практически безопасен для малыша, Алора в этом плане исследований не проходила.

Помимо отзывов в интернете и назначения врача, молодая мама должна внимательно изучить инструкцию перед покупкой препарата, чтобы не потратить деньги впустую и быть осведомленной о возможных побочных эффектах.

При приеме успокоительного нужно четко соблюдать предписанную дозировку.

Превышение нормы может вызвать обратно пропорциональный эффект – повысить раздражительность и нервозность. А также передозировка может нанести вред не только здоровью матери, но и ребенка.

Возможные побочные действия

При решении вопроса можно ли пить успокоительные при грудном вскармливании, необходимо разобраться, насколько безопасны препараты, назначаемые врачом:

  1. Пустырник не стоит принимать при гастрите, заболеваниях двенадцатиперстной кишки.
  2. Валерьянка при соблюдении дозировки не наносит организму никакого вреда.
  3. Персен при ГВ принимать следует с осторожностью, так как мята, входящая в состав препарата, снижает лактацию.
  4. Ново-Пассит может вызвать запор, рвоту, сонливость, усталость, принимать с осторожностью при повышенной чувствительности к компонентам препарата.
  5. У Глицина нет противопоказаний.
  6. Валерианахель и Нервохель – побочные действия не выявлены.
Возможные побочные действия

Профилактика нервозности – как поднять настроение маме?

Для начала необходимо перестать стремиться сделать все и везде самостоятельно, позволять себе сон, отдых, смену обстановки, общение с подругами, прогулки по магазинам. Все это можно со временем подстроить под режим дня малыша.

Важно полноценно питаться, стараться долго не испытывать чувство голода. Обессиленная и голодная женщина все равно не сможет дать достаточно внимания и заботы ребенку. Иногда можно позволять себе съесть пару кусочков черного натурального шоколада. Он прекрасно снимает напряжение, улучшает настроение.

Нужно постараться расслабиться, этому очень способствуют занятия йогой. Они помогут также при болевых ощущениях от долгого ношения ребенка на руках, возможных смещениях позвонков, нарушении функций внутренних органов.

Успокоительные средства при естественном вскармливании разрешены под наблюдением врача и при соблюдении рекомендованных дозировок. Не стоит терпеть и надеяться, что все пройдет само. Причина раздражительности и депрессивного состояния может быть гораздо серьезнее обычной усталости. В этом случае важно вовремя обратиться за помощью к специалисту.