10 способов сохранить красивую грудь при грудном вскармливании

Вскармливание потомства, сексуальные переживания своей хозяйки и вдохновение мужчин – все это предназначения нашего бюста. Так как же сохранить сей прекрасный предмет после исполнения своей первой функции – для всех остальных?

Форма груди после грудного вскармливания: как ее сохранить?

Важно соблюдать несколько простых правил – и тогда восстановить форму будет проще.

Форма груди после грудного вскармливания: как ее сохранить?

Как не допустить потери грудью формы и упругости:

Форма груди после грудного вскармливания: как ее сохранить?
  • Сцеживание молока руками растягивает кожу. Лучше использовать молокоотсос.
  • Во время кормления принимать удобную позу, не позволяя груди провисать. Поддерживать рукой.
  • Поочередно давать ребенку каждую грудь, для равномерного опорожнения.
  • Выбрать удобный поддерживающий бюстгальтер, который бы не стягивал железы, и носить постоянно днем.
  • Регулярно делать упражнения, поддерживая мышцы в тонусе.
  • Использовать до/после родов масла, кремы.
Форма груди после грудного вскармливания: как ее сохранить?

Как правильно кормить ребенка грудью

Форма груди после грудного вскармливания: как ее сохранить?

Почему грудь после кормления теряет форму

К сожалению, большинству женщин, кормящих грудью, не удаётся избежать изменений, возникающих в молочных железах. Но это вовсе не означает, что грудь непременно должна полностью обвиснуть. Многое зависит от генетической предрасположенности, гормонального фона, индивидуальных особенностей кожи и самой железы.

Беременность и кормление грудью провоцируют возникновение птоза (обвисания) молочной железы

Почему грудь после кормления теряет форму

Тем не менее изменение формы груди после лактации наблюдается у всех женщин. Это связано с процессами, происходящими в тканях, причём не только в период кормления, но и во время беременности. Многие полагают, что отказ от грудного вскармливания поспособствует сохранению молочными железами упругости. Это мнение ошибочно, потому что изменения начинают происходить буквально с момента образования плода. Под влиянием гормональной перестройки грудь начинает увеличиваться в размере, а запуск лактации приходится на время беременности, а вовсе не на послеродовой период. На этом этапе молоко ещё не появляется, но структура железы уже начинает меняться под влиянием эстрогенов, прогестерона и пролактина. Происходит активное формирование протоков и рост лактоцитов — клеток, генерирующих молоко.

Во время беременности и лактации происходит развитие долек молочной железы, которые, увеличиваясь в объёме, начинают вытеснять жировую ткань

Существует две основные причины, по которым грудь теряет форму:

  1. Замена жировой ткани на железистую. Женская грудь состоит непосредственно из самой молочной железы и окружающей её жировой ткани, причём последняя занимает довольно много места, играя не последнюю роль в формировании пышного объёма. Гормональная перестройка, происходящая в организме беременной женщины, провоцирует набухание железы и развитие её структуры. В результате жировой ткани просто не остаётся места, и её объём значительно уменьшается. Когда лактация заканчивается, железа возвращается к исходному размеру, который был до беременности, а вот недостаток в ней жира будет наблюдаться ещё длительное время. Поэтому грудь будет казаться маленькой и обвисшей.
  2. Растяжение. Грудь набухает, увеличивается её объём. Как следствие, происходит растяжение связочного аппарата, соединительной ткани и кожи, в результате чего молочная железа под действием собственного веса устремляется вниз, начинает обвисать.
Почему грудь после кормления теряет форму

К сожалению, восстановление формы и объёма груди требует длительного времени. Иногда на это уходит несколько лет.

Читайте также:  Беспокойство за ребенка — психология

Видео: причины изменения формы груди в период беременности и кормления грудью

Грудь после родов

После родов ткань в женской груди становится преимущественно соединительной, жировой. Те клеточки, благодаря которым в ней накапливалось молозиво, переживают новое рождение.

Это нормальный процесс, который, тем не менее, сопровождается неприятностями для женщины:

  • меняется форма;
  • некогда упругая кожа провисает, становится дряблой;
  • в целом бюст слабеет.

У некоторых женщин бюст после рождения малыша становится на несколько размеров меньше. Иногда даже по сравнению не только с предродовым периодом, но и с его обычным размером.

Бесспорно, если не заниматься такими проблемами, форма и упругость будут потеряны навсегда. Дополнительную нагрузку создает и кормление ребенку. После него все неприятные ощущения обычно усиливаются.

Кормить или не кормить материнским молоком

Это один из самых важных вопросов. Вокруг грудного вскармливания множество мифов и предрассудков. Вопрос о его наличии либо отсутствии решается, обычно, с двух позиций: материнской и детской. Конечно, грудь после гв уже не та, что была до него, однако пользу материнского молока знают сегодня все.

Для остановки процесса лактации сегодня используют разнообразные методы. В частности, специальные процедуры и инъекции. Но страх перед изменением груди после длительного кормления зачастую пересиливает испуг игл и мучительных болей от переизбытка и застоя молока.

Сегодня часто врачи предупреждают, что даже отказ от гв не гарантирует прежнюю форму и упругость бюста. Это связано с тем, что уже в период беременности она претерпевает колоссальные изменения, у некоторых женщин только они способны сказаться на состоянии этой части тела.

Малыш рождается хрупким, поэтому ему в этот период жизни и развития как никогда необходима поддержка мамы в виде обеспечения всех микроэлементов и витаминов. Это удобно, ведь не нужно разогревать бутылочку, это стерильно (при условии соблюдения женщиной правил гигиены), это, в конце концов, полезно.

Если заглядывать в будущее, можно отметить, что у грудничков, как правильно, сильная эмоциональная связь с мамой, что обеспечивает их уверенностью в себе, наделяет целеустремленностью, помогает адаптироваться в обществе.

Как правильно кормить грудным молоком

Чтобы не пришлось заниматься восстановлением груди после кормления важно соблюдать несколько простых правил:

  • ношение натурально белья без швов, размер которого подобран правильно;
  • важно не ходить без бюстгальтера, это особенно касается женщин с пышной грудью;
  • если существует необходимость сцеживания, делать это следует специальным молокоотсосом. Ручное сцеживание может негативно сказаться внешнем облике, ведь из-за него мышечная ткань сильно растягивается, а иногда даже травмируется;
  • с самого начала следует избегать длительного кормления из одной груди;
  • можно после каждого кормления использовать специальные кремы, которые помогут увлажнить раздраженную кожу, а также насытить ее витаминами.

Бывает, что крохе удобнее брать только одну грудь. Возможно, с ней получается лучший захват, либо именно этой стороны находится много молочных желез, благодаря чему молочка больше и его легче высасывать. Идти и ребенка на поводу не стоит. Важно думать о будущем. Возможно, сейчас это более легкий способ, однако уже в конце гв вы заметите, что одна грудь более растянута, чем другая. В особо тяжелых случаях это может даже сделать разницу в размере грудей заметной невооруженным глазом.

Во избежание подобных неприятных ситуаций с самого начала прикладывания к груди необходимо следить за тем, чтобы малыш съедал порцию с одной стороны, а заканчивал свою трапезу уже с другой.

Читайте также:  Как и зачем развивать детей от 0 до 3 лет

Как ухаживать за грудью во время ГВ

Чтобы кормящим мамочкам сохранить красивую форму груди, нужно достаточно внимания уделять заботе о своем теле:

Как ухаживать за грудью во время ГВ
  1. Нужно носить комфортное белье и тщательно подбирать его размер. Из-за слишком тесного бюстгальтера возникают проблемы с оттоком молока, происходит лактостаз, появляются уплотнения. Очень большая чашка не обеспечит необходимой поддержки для тяжелой молочной железы. Кожа будет растягиваться и потеряет свою эластичность. Можно выбирать белье, не только специально предназначенное для мам. Интересные и удобные модели найдутся также среди ассортимента спортивных бюстгальтеров.
  2. Нежелательно резко менять режим своего дня, набирать вес или садиться на строгую диету. Это нарушает работу организма, а из-за резких изменений веса кожа становится дряблой.
  3. Улучшить внешний вид груди можно при помощи спорта. Отжимания и занятия с использованием гантелей должны быть регулярными, но не изнуряющими.
  4. Для улучшения кровотока и поддержания кожи в тонусе рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ. После процедуры желательно нанести питательный крем.
  5. Особую пользу приносят продукты, богатые аминокислотами и витаминами группы А и Е. Они помогают наладить регенерацию клеток кожи и улучшить ее вид.

Несмотря на все перемены во время лактации, сохранить привлекательность груди может каждая. Тогда период, когда женщина становится мамой, будет и временем расцвета ее красоты.

Как ухаживать за грудью во время ГВ

Грудное вскармливание Новорожденный

Как восстановить грудь после родов народными способами

Если последствия обвисания и ухудшения внешнего вида груди после родов уже наступили, можно прибегнуть к методам, выполнять которые можно в домашних условиях. Существует целый комплекс, помогающий достичь наилучших результатов.

Главными шагами на пути следования к здоровому образу жизни будут:

  • Рациональное питание — надо исключить вредную пищу и включить продукты, богатые витаминами и аминокислотами;
  • Планировать свой день с учетом включения в него физических нагрузок, что позволит подтянуть не только грудь, но и другие проблемные части тела;
  • По возможности периодически проводить сеансы массажа;
  • В качестве косметических средств использовать маски на натуральной основе.

Эти меры скажутся на общем состоянии здоровья только положительно, приведут фигуру в норму, позволят не только оздоровить кожу груди, но увеличить ее размер путем ее подъема в результате упражнений.

Периареолярная (циркулярная) мастопексия

Коррекция груди после кормления данным методом показана обладательницам небольшого бюста, при мастоптозе I-II степени. Данная техника подходит женщинам с большими ареолами. Циркулярная мастопексия часто совмещается с установкой имплантов. Операция осуществляется под общим наркозом. Перед пластикой хирург измеряет грудь пациентки, наносит накожную разметку, отмечая места планируемых разрезов. После погружения пациентки в медикаментозный сон хирург обрабатывает операционное поле антисептиком, рассекает кожу в намеченных участках, удаляет фрагменты лишних тканей. Если операция подразумевает одномоментное увеличение, хирург устанавливает имплант и ушивает края раны внутренними косметическими швами. Используется саморассасывающийся шовный материал. На швы накладывается стерильная салфетка. В операционной, сразу после пластики, на пациентку надевается компрессионное белье, которое необходимо носить последующие 2 месяца.

Растяжки

Во время беременности и даже после прекращения кормления могут появиться растяжки (до этого они просто были незаметны). Причем чем светлее кожа, тем они «ярче». По мнению косметологов, в течение девяти месяцев после родов можно ликвидировать практически все видимые последствия беременности, в том числе и растяжки. Достаточно два раза в день уделять себе хотя бы 10 минут: Принимая душ, чередуйте холодную и горячую воду, причем желательно направлять струю прямо на поврежденные места. Хорошим эффектом обладают гели для душа с морскими водорослями. Растирайте грудь круговыми движениями, специальной массажной щеткой (не жесткой). Нанесите на места растяжек увлажняющий крем.

При желании можно приобрести специальный крем против растяжек. Только внимательно прочитайте инструкцию. Все кремы делятся на две категории. Первые действительно ликвидируют растяжки. А вторые не убирают их, а только осветляют. И учтите, кремы воздействуют лишь на свежие дефекты кожи. Если спустя девять месяцев растяжки все равно не исчезли, обратитесь в косметический кабинет. Там при помощи лазера убирают не только послеродовые растяжки, но и куда более глубокие рубцы.

Полезные рекомендации

Чтобы грудь оставалась красивой, необходимо воспользоваться следующими рекомендациями:

  1. Следить за осанкой. Очень часто причиной обвисшей груди становится согнутая спина, поэтому важно контролировать себя, ходить и сидеть лишь с выпрямленным позвоночником, спать на ортопедических матрасах и подушках, разработанных для комфортного и здорового отдыха.
  2. Правильно подбирать бюстгальтер по размеру и форме. Бретельки на нём должны быть крепкими и хорошо поддерживать молочные железы.
  3. Если необходимо сделать красивой грудь визуально, то можно воспользоваться такими новейшими способами, как скотч, мезонити, наклейки, а также процедурами в косметологических центрах — лазерной терапией, мезотерапией, химическим пилингом, обёртываниями, пластической хирургией.

ГВ после бутылочки

Как приучить ребенка к грудному вскармливанию после использования бутылочки?Этим вопросом задаются многие мамы, столкнувшиеся с необходимостью прервать лактацию. Кушать через бутылочку легче, поэтому многие дети потом отказываются прилагать усилия для «добычи» грудного молока.

Первое, что нужно сделать, это убрать все пустышки и соски. Кормите малыша из мягкой ложки, шприца без иголки, мензурки. При этом при каждом удобном случае предлагайте младенцу грудь.

Важно! Не переживайте, что процесс перехода затянулся. Привыкнуть к новому способу потребления пищи ребенок может за несколько дней.

Полезно прикладывать малыша, когда он засыпает или только проснулся. Он рефлекторно может начать сосать, а это важный шаг.

Теперь вы знаете, как восстановить грудное , что это можно сделать в большинстве случаев, главное желание и терпение. Для ребенка нет ничего более ценного, чем мамино молоко. Кроме того, ГВ – это важная часть контакта между мамой и малышом.

Соблюдение диет

Также важно правильно питаться и следить за своим образом жизни. В качестве основного продукта использовать белок, который содержится во многих продуктах: мясо, яйца, молоко и т. д.

Отзыв

Еще до родов я приняла решение что буду кормить ребёнка грудью, так как это положительно действует и на маму и на малыша. С самого начала кормления я постоянно прикладывала ребёнка к груди, чтобы не было никаких завтра и прочих отрицательных моментов кормления грудью. Когда решилась закончить грудное вскармливание, то делала это постепенно. Месяца два ли три я заканчивала гв. Ну и конечно масла перед сном и крема всевозможные наносила. И результат есть — грудь в отличной форме.