Расставание: как отпустить долгие отношения зашедшие в тупик

На протяжении столетий открытым остается вопрос, существует ли дружба между мужчиной и женщиной. Одни считают, что рано или поздно кто-нибудь проявит более нежные чувства к другу. Другие же уверены, что можно дружить годами, испытывая уважение, привязанность и доверие к человеку без сексуального подтекста. Даже у психологов мнения на этот счет разнятся. О “френдзоне” слагают шутки, о “передружбе-недоотношениях” поют песни. Так где искать истину?

Похожие материалы

5 типов подруг, которые вам не нужны Психология

Человек – существо социальное, и абсолютному большинству людей свойственно дорожить дружбой, причем даже с теми людьми, которые не идеальны или же регулярно доставляют неудобства.

Статья отвечает на вопрос: Как быть успешным?Нужен совет психологаНужна духовная поддержка ДружбаОтношенияЖенщиныПодругаОбщениеПсихологияВоспитание Как найти общий язык с людьми Психология

Многим людям сложно завести разговор с кем-либо. Совершенно не удивительно ведь все мы разные и у каждого свои мысли и характер. Если у вас есть такая проблема, то эти правила вам помогут. 

Правило №1: заводите разговор уверенно по сути

Статья отвечает на вопрос: Как быть успешным?Нужен совет психологаНужна духовная поддержка ПсихологияВоспитаниеОбщениеКак правильноЗнакомствоКритикаПозитивДрузья Зачем необходимо дружить? Психология

Что такое дружба? Каждый ученый трактовал это понятие по-разному. Ожегов определяет высокую степень близости, которая базируется на доверии, между друзьями взаимная привязанность и общие интересы. В психологии в дружбе воспринимаются другой человек, который эмоционально притягивает других людей.

Статья отвечает на вопрос: Как быть успешным? ДружбаОбщениеДовериеПсихологияСоветыЧто этоДрузьяЦенности

Правде в глаза

Любая дружба по своей сути – связь людей в конкретный момент времени. Поэтому нереалистично ожидать, что человек, с которым вы однажды оказались близки, станет тем, кого вы хотите видеть рядом с собой всю оставшуюся жизнь.

Правде в глаза

У вас были замечательные отношения, которые постепенно становятся менее замечательными? Конец отношений не отменяет позитивного опыта, который был до этого. Иногда дружба угасает сама собой по мере того, как два человека взрослеют и меняются – и в этом нет ничьей вины!

Типы френдзоны

Учитывая, что любой человек, мужчина или женщина, может оказаться в зоне дружбы, можно выделить четыре типа отношений подобного рода.

Первый и самый очевидный: один из двух не привлекает друга. Второй связан с чрезмерной наивностью друга, не воспринимающего романтические сигналы, интерпретируя их как шутки или обычную привязанность. В третьем случае объект желания очень хорошо знает о чувствах друга, но имитирует равнодушие, чтобы извлечь выгоду из многочисленных привилегий: поездки на автомобиле, компания в моменты грусти, бесплатные походы в кафе и так далее. Наконец, четвертый случай предполагает отказ от развития отношений в романтической плоскости, несмотря на взаимный интерес, из-за страха разрушить дружбу.

Как узнать о чувствах друга?

Тревожные звонки довольно очевидны, но порой их трудно распознать, находясь в двусмысленных отношениях.

Вот как понять, влюблен ли он:

Молодой человек реагирует со скоростью света на каждое ваше сообщение в любое время дня и ночи: ему интересно ваше мнение и он всегда предлагает интересные новинки в близкой вам области; когда он смотрит на вас, то его взгляд излучает нежность и тепло; если он дотрагивается до вас, то делает это деликатно; часто планирует будущее, вовлекая вас в свои планы и время от времени делая завуалированные комплименты; знает все о вас и редко забывает ваши слова; в вашем присутствии он всегда активен и в хорошем настроении.

Как не попасть во френдзону

Если поняли, что ваши чувства не только дружеские, вариантов два:

1. Заставить себя думать о чем-то или о ком-то другом («клин клином вышибают»).

Читайте также:  «Дым сигарет с ментолом»: никому не устоять перед леди-Овен

2. В противном случае попробуйте околдовать объект желания. Но, прежде всего, избегайте слишком явного напора и чрезмерной готовности на все, флиртуя все более и более явно.

Очень важно иметь возможность создать определенную физическую близость с помощью теплых объятий и жестов, которые требуют контакта, даже если они мимолетны. Даже взгляд играет основополагающую роль, он должен быть соблазнительным, но в то же время естественным.

Если попытка не удалась, можете попробовать поддразнить его или ее, заставив ревновать. Вы можете притвориться, что увлеклись кем-то и под этим предлогом немного пренебрегать вашим общением.

Как выйти из френдзоны

Если френдзона, несмотря на все усилия, втянула вас, к сожалению, в подавляющем большинстве случаев дружба обречена на печальный конец. Если любимый человек не ответит вам взаимностью, общение из легкого и необременительного станет дискомфортным и раздражающим. В этом случае желание видеться будет постепенно уменьшаться до полного исчезновения. В любом случае, совет всегда один и тот же, никогда не возвращайтесь в отчаянной попытке восстановить дружбу, которая, к сожалению (или к счастью) окончательно потеряна.

Как оживить взаимоотношения?

Слезы, просьбы, мольбы надо оставить, взять себя в руки и успокоиться. Твердость духа – залог успеха. Он не должен заметить, что вам очень тяжело переносить разрыв. Пусть поймет, что вас разрыв устраивает. По крайней мере, чтобы не на столько, чтобы убиваться по нему.

Если партнер вам сам сказал о расставании, то соглашайтесь, но попросите его остаться друзьями. Это оставит ему шанс на возвращение. Мосты сжигать не стоит. Контактируйте с общими бывшими знакомыми и друзьями. Ему тоже иногда звоните, интересуйтесь делами, но о чувствах говорить не стоит. Соблюдайте всегда меру, иначе будете выглядеть назойливой. Это определенно ему не понравится.

Почему мы дружим. «Пусть я сестры по крови не имею, тебя считаю я сестрой своею»

Не всегда между сестрами возникают доброжелательные близкие отношения. В тоже время между настоящими подругами устанавливаются надежные, почти родственные связи. У подруг есть то, что их объединяет, то, что создает предпосылки для дружбы. Для них важно:

  • Иметь общие интересы. Для того чтобы девчонки стали подругами, у них должны быть общие интересы. Как говорится: скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты. Если они смотрят на мир одинаково, если у них одинаковые жизненные ценности и приоритеты, если по характеру они друг другу подходят, то такая дружба может быть постоянной и удачной. Мы, девушки, в своем большинстве очень общительные и поэтому у нас много подруг. Но все же, среди всех есть одна единственная лучшая подруга, самая надежная и верная. Часто бывает, что кто-то из подруг занимает лидирующее место в отношениях, то есть по характеру она более активная и действенная. Если другую подругу это устраивает, то дружбе быть. Если же нет, то и дружбы нет.
  • Общаться. Для девчонок очень важно общаться. Малейшее впечатление или новость обсуждается с лучшей подругой или в кругу подруг. А еще девчонкам очень необходимо посплетничать, или просто поболтать «не о чем». Даже находиться среди подруг, не принимая активного участия в разговоре, это тоже определенный кайф, своеобразная дамская медитация. Ну а разговоры о модных тенденциях или романтических приключениях — это вообще бочка без дна.
  • Делиться секретами. Естественно, делиться тем, что у тебя на сердце с кем-попало никто не будет. В этом вопросе подразумевается более тесный контакт между подругами, взаимное доверие, проверенное обстоятельствами и испытаниями. Если кто-то из подруг не умеет беречь чужие тайны, то дружба рушится навсегда по принципу разбитой чашки: склеить-то можно, но уже не то…
  • Советоваться. Девочки очень любят давать и в свою очередь выслушивать чьи-то советы. В любых — и простых, и сложных ситуациях, — для принятия решения нам нужен взгляд со стороны. Разумеется, авторитетным для нас является точка зрения подруги, как человека, который нас хорошо знает, любит и готов помочь, подсказать, подтолкнуть к решению.
  • Проводить время вместе. Это одна из самым важных предпосылок отношений между подругами. Ведь совместный шопинг, отдых и прогулки — это необходимая и незаменимая часть жизни каждой девушки.

Любовь прошла: как жить дальше?

Жизнь интересна и непредсказуема, и бывают случаи, когда любовь перерастает в дружбу. К сожалению, подобное развитие отношений встречается нечасто, и в этом нет ничего удивительного. Ведь расстаются люди не просто так. Зачастую расставанию предшествуют ссоры, скандалы, непонимание, а в итоге, разочарование и пустота. Нам больше не хочется видеться с человеком, который заставил страдать, а порой даже возникает желание отомстить. В любом случае неприятный осадок на сердце остается.

Любовь прошла: как жить дальше?

И даже если со стороны кажется, что люди расстались мирно, они все равно могут испытывать не самые приятные чувства. Скорее всего, это будет разочарование. Завязывая и впоследствии развивая отношения, мы надеемся на лучшее, мечтаем, строим планы, которым не судилось сбыться. В сердце живут воспоминания о прошлом, в котором было немало приятных моментов, и порой так хочется вновь почувствовать то тепло и уют, которые согревали даже в самую ненастную погоду. Может быть, именно подобные чувства и является причиной, по которой люди не хотят окончательно рвать отношения?

Читайте также:  Защищенность — основа счастливых отношений

Аргументы “ЗА”

Мужчина и женщина, долгое время поддерживающие теплые дружеские отношения, знают все друг о друге, понимают друг друга с полуслова. Они видели друг друга в таких состояниях, что сексуальные отношения на этом фоне сложиться не могут. Проще говоря, им уже неинтересно будет познавать друг друга и притираться.

Аргументы “ЗА”

Однозначно хорошо получится дружба между мужчиной и женщиной, если хотя бы один из них — представитель людей нетрадиционной ориентации. Но только в том случае, если это не дань моде или всплеск гормонов, а твердое убеждение в том, что полюбить и захотеть можно только человека своего пола.

Дружба может быть между людьми, которые воспринимают друг друга как родственников. Это могут быть действительно брат и сестра, а могут быть даже бывшие супруги, любовь которых сгорела до последнего уголька. Их могут объединять общие дети, работа, но ничего больше они друг к другу не испытывают.

Аргументы “ЗА”

Если говорить откровенно, аргументы в пользу того, что дружба полов рано или поздно закончится сближением или окончательным прерыванием взаимоотношений, звучат более убедительно. Психологи все же больше склоняются к этому мнению.

Как её прекратить

Жизнь наполнена чередой разнообразных обстоятельств, которые часто отличаются от ожидаемых человеком. При этом они постоянно меняются, что отражается и на социальных контактах человека. Порой приходит осознание, что необходимо прервать порочный круг деструктивных отношений. Сделать, конечно, зачастую это довольно непросто, а порой и болезненно. Ведь что значит токсичная дружба? Это формат взаимодействия, когда один дружит, а второй использует товарища для удовлетворения исключительно своих потребностей и самоутверждения.

Первый партнёр в подобном взаимодействии испытывает лишь тяжесть, дискомфорт и опустошение. Второй – бессовестно пользуется хорошим расположением и не брезгует манипуляциями.

Первому – приходится разрываться между стремлением сохранить устоявшийся союз и пониманием, что такие отношения стали излишне утомительны и их необходимо завершить.

Поэтому, дабы выбраться из деструктивного взаимодействия, прежде всего, рекомендуется разобраться, почему вообще возникли сложности с тем, чтобы освободиться от надоевшей и не приносящей удовлетворения коммуникации. Легко расставаться с приятелями, если они подставили либо предали. И довольно сложно, когда существует видимость адекватных взаимоотношений на фоне присутствия дискомфортного ощущения после контактов с «ядовитым» товарищем.

Проблемой освобождения от токсичного дружеского взаимодействия является конфронтация, в которую вступают желания сохранить связь и стремление отбросить её. Поэтому, дабы его разорвать, потребуется предельная осознанность и максимальная решительность.

Также проблема ещё заключается и в том, что далеко не всегда человек осознаёт, что продолжительное время пребывает в токсическом взаимодействии. Ведь любая дружба проходит череду подъёмов и срывов, но всё равно остаётся дружбой. Поэтому если в товарищеских отношениях возник некий разлад, это не является поводом обвинять приятеля в деструктивности и обрывать любое взаимодействие с ним.

Итак, как прекратить токсичную дружбу? Если взаимоотношения с «ядовитым» знакомым не на постоянной основе, а лишь характеризуются эпизодическим общением, то разорвать их довольно легко. Достаточно держать дистанцию, избегая любых контактов с таким приятелем. Со временем любое взаимодействие с ним прекратится. Однако нужно быть готовым к назойливости товарища. Ведь он теряет удачный объект манипулирования.

Читайте также:  Тонкости женской психологии: секреты и особенности поведения женщин

Выше приведён более лёгкий и эмоционально не затратный вариант. Но на деле зачастую бесконтактно разорвать навязчивые взаимоотношения выходит очень редко. Поэтому если зашла речь, почему человек стал избегать дружеского общения с приятелем, необходимо максимально откровенно объяснить при этом, не стараясь задеть личность интересующегося. Лучше до деструктивного друга донести анормальность его поведенческого паттерна на конкретных примерах. Необходимо поведать ему о моментах, когда его действия вызывали дискомфортное ощущение у человека. Донося до деструктивной личности анормальность его действий, следует быть максимально хладнокровным и излагать исключительно сухие факты, но стараться делать это в мягкой форме. Излишняя эмоциональность лишь породит конфликт, что не приведёт к разрешению ситуации, а лишь усугубит её.

Также необходимо придерживаться строгой последовательности в собственном поведении, поскольку токсичная дружба часто может заканчиваться и воскрешаться вновь.

Следует чётко очертить рамки взаимоотношений и рассказать о желаемом направлении дальнейшего взаимодействия, если такое возможно. Список границ необходимо составить заранее. Ведь они представляют собой основу здоровой дружбы. Если принято решение полностью исключить деструктивную личность из круга своих коммуникаций, то рекомендуется это сделать масштабно, что подразумевает не просто прекращение встреч с навязчивым приятелем, но и удаление его в соцсетях либо блокировка.

Сделав этот шаг, не нужно сожалеть о проделанной работе и оглядываться назад. Концентрироваться необходимо на личных интересах и собственном движении вперёд, например, с целью расширения круга социального взаимодействия либо покорения новых вершин.

Главное достичь осознания, что дружбой называют крепкие узы, соединяющие людей на паритетной основе. Она зиждется на взаимоуважении, взаимопомощи, взаимоподдержке, способствует саморазвитию, успешности и комфортному существованию.

А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Современные исследования

Хелен Фишер, известный антрополог, провела исследования, которые полностью подтверждают точку зрения, что невозможно остаться друзьями сразу после завершения отношений. В ее эксперименте приняли участие 15 человек, переживших разрыв совсем недавно. Под контролем МРТ им предлагалось рассмотреть несколько фотографий: абсолютно посторонних людей и бывших возлюбленных. Мозг испытуемых реагировал на знакомые лица так, как реагировали бы наркоманы со стажем на героин или марихуану после длительного воздержания.

Именно поэтому главным мотивом для многих на данном этапе является не реальное желание остаться друзьями, а маниакальная потребность контролировать жизнь бывших, быть в курсе того, что у них происходит.

Рой Баумейстер, психолог из Флориды, считает, что предложение дружбы на руку тому, кто оставляет партнера. Оно как бы снимает часть вины, но не является залогом настоящего искреннего общения. Экс-любовники слабо поддерживают друг друга, не стремятся к пониманию и редко помогают в сложных ситуациях. Это подтверждает исследование ученых в университете Коннектикута.

Откровенный разговор

Вас связывает слишком много личного? Вы дружите много лет? Вы не представляете себя без этого человека, но продолжать «токсичные» отношения не хотите?

Если говорить о том, как избавиться от лучшей подруги, то наилучшим выходом будет откровенный разговор. Обдумайте его заранее. Набросайте на бумаге все то, что вас не устраивает. И выскажите все прямо в лицо – спокойно, без оскорблений и негативных эмоций.

Если подруга начнет оправдываться, ее стоит выслушать. Это хороший шанс начать конструктивный диалог и понять, что вам делать дальше. В результате беседы вам придется выслушать о себе массу неприятного – ведь у вашей лучшей подруги наверняка накопились свои обиды, так как никто не идеален.

Откровенный разговор

После такого разговора возможен новый виток дружбы – обновленный, без старых обид. Или же окончательный разрыв.

Здесь важно не попасть в ловушку: в одной из форм «токсичной» дружбы такие разговоры ведутся регулярно, эмоционально и до полного истощения сил. Если вы неоднократно выясняли отношения с лучшей подругой, то лучше найти иной способ устроить разрыв.