Почему я постоянно страдаю в отношениях?

Любовные отношения по идеи должны делать нас еще счастливее, чем мы есть. Они должны быть основаны на любви и дарить нам чаще позитивные чувства, чем какие-то болезненные. Иначе какой смысл поддерживать такие отношения?!

Полезная психология для стрессоустойчивости

Каждый человек подвержен негативным влияниям, поэтому не существует того, кто был бы абсолютно стрессоустойчив. Некоторых настолько задевают их проблемы, что им сложно продолжать свою жизнь в привычном темпе. Однако стоит начать, и результат не заставит себя долго ждать, а помогут в этом советы по психологии:

  1. Лучше всегда слушать свое тело. Наблюдение за его поведением в стрессовых ситуациях поможет в будущем избежать сбоя в нормальном функционировании.
  2. Витамин D поможет проще относиться к сложным жизненным моментам.
  3. Прощение – залог спокойствия. Не стоит держать обиду, даже если она очень сильная.
  4. Спорт – отличное лекарство от стресса. Физические нагрузки отвлекают и приносят общую пользу организму.
  5. Рекомендуется времяпровождение за гаджетами заменить времяпровождением за прослушиванием спокойной музыки или медитацией. Это поможет прийти к гармонии с самим собой.

Вышеперечисленные психологические советы на каждый день помогут достойно переносить самые тяжелые жизненные удары.

тревожных вопроса, с которыми сталкиваются влюбленные женщины

Многие говорят, если вы находитесь в любовных отношениях с правильным парнем, тогда будете жить «как в раю». У вас никогда не будет конфликтов или проблем. Но все это миф. На самом деле любые отношения означают, что у вас будут проблемы. Но поскольку вы влюблены и стремитесь к тому, чтобы все было хорошо, вам необходимо хорошее общение и чувство партнерства. Ниже приведены самые частые и тревожные вопросы или проблемы, с которыми вы можете столкнуться в союзе с любимым человеком.

  1. Нет времени друг на друга Недостаток свободного времени — с этой проблемой сталкиваются многие пары. Ведь у каждого из вас много работы, или у вас есть другие обязанности, которые отнимают время. Лучшее, что вы можете сделать в данном случае — это сесть с мужчиной и поговорить. Подумайте, что можно сделать, чтобы помочь друг другу, немного снять нагрузку, чтобы в результате вы могли проводить больше времени вместе.
  2. Неуверенность в совместном будущем У вас обоих могут быть разные подходы и планы в жизни. Например, вы уже хотите жить вместе, а парень еще к этому не готов. Вы хотите сделать большой шаг в карьере, который может включать переезд в новую страну, а он не хочет переезжать. Все это может сказываться на вашем союзе. Поговорите об этом заранее, и постарайтесь найти способ, чтобы вы оба могли осуществить свои мечты и оставаться вместе.
  3. Вы думаете, что вас неправильно понимают У мужчины нет волшебного шара, чтобы понимать, что вы чувствуете и чего хотите. Вам нужно говорить об этом. Вместо того, чтобы жаловаться, что вас не понимают, научитесь выражать себя правильно.

Больше общайтесь с партнером.

Секреты женской психологии, которые обязательно нужно знать мужчинам

Поскольку мужчины и женщины часто воспринимают отношения по-разному, мужчине необходимы подсказки. Вот несколько секретов, которые помогут избежать ненужных ссор и расставаний:

  • женщина никогда не захочет быть на втором плане, и именно поэтому, несмотря на тяжелую работу или большие компании друзей, своей возлюбленной всегда нужно уделять внимание;
  • романтики много не бывает, и это главный дефис любой женщины, поэтому подарки и милые признания должны звучать постоянно;
  • женщина, как и мужчина, может заскучать в отношениях, поэтому в них следует вносить предельное разнообразие;
  • у любой дамы есть свои амбиции, которые нужно уважать. И даже если девушка сидит дома с ребенком, мужчина должен  подчеркивать, как здорово у нее получается вести домашнее хозяйство;
  • женское настроение — штука переменчивая, и поэтому мужчина должен понимать, когда возлюбленной требуется внимание, а когда ее необходимо оставить в покое.

Те представители сильного пола, которые давно находятся в браке, умеют безошибочно определять, в каких ситуациях к жене можно подойти, а в каких лучше промолчать, дабы не нарываться на конфликт.

Психологи подчеркивают, что женская психика более неустойчивая, чем мужская. Постоянное влияние гормонов, овуляции, приближение менструального периода, и все это на фоне постоянной необходимости быть желанной — в такой ситуации недолго и с ума сойти. Именно поэтому с утра женщина может проклинать весь мир, а под вечер казаться невероятно умиротворенной. Чем быстрее мужчина научиться улавливать посыл женского настроения, тем проще ему будет жить.

Следующий важный нюанс дамской психологии — всегда быть в центре внимания. Женщины любят комплименты, они обожают, когда противоположный пол подмечает их красоту и ум. Именно поэтому в самом начале отношений мужчина должен быть красноречив. Со временем, романтика умирает, но ее можно хотя бы изредка воскрешать приятными сюрпризами.

Секреты женской психологии, которые обязательно нужно знать мужчинам

Особенно в заботе женщины нуждаются в трудные периоды своей жизни. Беременность, чрезмерная усталость, стрессы на работе — если все это сваливается одновременно, а мужчина проявляет равнодушие, конфликтов избежать не удастся. Именно поэтому психологи рекомендуют противоположному полу демонстрировать свои качества защитника в такие минуты. Неспроста же девочки с юных лет мечтают о принце на белом коне, рядом с которым можно хоть иногда быть слабой или уязвимой.

Читайте также:  Безответная любовь: причины, признаки и методы избавления

Несмотря на эмансипацию и развитие движения феминизма, женщины все равно хотят хоть иногда быть слабыми. В своем партнере они видят защитника, надежное плечо, в которое можно уткнуться в сложных ситуациях. Именно поэтому, даже самой успешной и обеспеченной женщине нужна ласка. Достаточно дать ей немного тепла, и женское сердце ответит с троицей, принеся мужчине бесконечное счастье.

Ирина, г. Ростов-на-Дону

Роль женщины в искусстве душевного разговора

Женщина всегда задает тон в отношениях. Она желанна, и мужчина идет туда, куда она его бессознательно влечет. Поэтому начинать искренний, душевный разговор, то есть обнажаться душевно, легче и естественнее женщине. Ей гораздо проще, чем мужчине, быть открытой. Здесь не имеется в виду обмен рациональной информацией (оплата счетов, походы в магазин, планы на отпуск), это нужно нам в быту, но это не относится к созданию эмоциональной связи.

Начиная говорить о себе, о своих чувствах, делясь сокровенным, женщина вовлекает в доверительное общение и мужчину. И он откликается, отвечает откровенностью на откровенность, ведь это всегда взаимный процесс.

В то же время, не надо бояться проявлять себя так, как чувствуете, как вам того хочется, даже если такого же отношения с другой стороны пока нет. Мужчина постепенно втянется. Вы идете вперед, и он идет за вами.

Сближение душ происходит постепенно, не стоит начинать с тяжелых и болезненных откровений. Позвольте сначала зародиться близости. Лучше начать с каких-то невинных, но дорогих сердцу воспоминаний детства, возможно, связанных с пищей, или детских секретиков. Это естественным образом снимет некоторое первичное напряжение от раскрытия тайны. Дайте мужчине возможность ответить, раскрыться самому, говорить. Слушайте его, сосредотачивайтесь на нем. Дайте понять, как вы цените его искренность.

Постепенно вы почувствуете доверие и сможете делиться еще более сокровенными вещами и внутренними состояниями. Особенно это важно для носителей звуко-зрительной связки векторов, для которых душевные и интеллектуальные связи являются наиважнейшими в жизни.

Читайте также:  Психология отношений вне брака для женатого мужчины и замужней женщины

Планируйте регулярные свидания

Наверное, вы уже слышали об этом, но это очень важно. Никогда не переставайте ходить на свидания со своим супругом. Даже если вы не можете позволить себе ужин в ресторане и поход в кино (у нас редко получается это сделать), вам необходимо регулярно проводить время наедине друг с другом. Не говорите о семейном бюджете, графике и о детях. Мы с Френки часто вместе мечтаем о нашем будущем или планируем отпуск нашей мечты. Так поддерживается наша эмоциональная связь и мы узнаем что-то новое друг о друге, хотя вместе уже четыре года.

Планируйте регулярные свидания

Травма отношений

Любая психологическая травма, которая у нас есть, стремиться к исцелению. И способ, которым наша психика пытается это сделать – это воссоздать похожую ситуацию, в которой мы и травмировались.

И часто свои травмы, полученные нами в отношениях в детстве, мы снова и снова разыгрываем в своих отношениях, уже будучи взрослыми.

Например, Ларису в детстве часто контролировали ее родители и ограничивали ее свободу. Затем, когда она выросла, она нашла мужа, который контролировал каждый ее шаг, прослушивал ее телефоны, взламывал ее социальные сети. И запрещал ей куда-то без него ходить. Так она снова проживает в отношениях свою детскую травму.

Травма отношений

Есть три основных способа повторить свою «травму отношений» в отношениях с партнером:

  1. Выбрать мужчину, склонного вести себя таким же травмирующим образом, как это делали родители. Например, у женщины была холодная и отвергающая мать. И она влюбляется в такого же недоступного и холодного мужчину.
  2. Спровоцировать партнера так, чтобы тот повел себя так же, как вели себя родители. Например, женщину в детстве физически наказывали. И она начинает жить вместе с мужчиной, который не склонен к насилию. Но она начинает его унижать и оскорблять все больше и больше с каждым днем. И в какой-то момент мужчина на эмоциях ударяет ее.
  3. Придать ситуации болезненный смысл. То есть ситуацию, которая на самом деле не сильно похожа на травмирующую, интерпретировать так, чтобы она стала действительно травмирующей.
    • Например, девушка в прошлом пережила предательство. А затем, когда ее нынешний молодой человек не отвечает на звонок, она решила, что он ей в этот момент изменяет. И об эту свою мысль она травмировалась. Но ее парень на самом деле ей не изменял, но она все равно в этот момент переживала как будто предательство.

Если вы хотите перестать страдать и научиться строить здоровые отношения, то обращайтесь ко мне за консультацией.