Как не ревновать мужчину: советы психолога

Как перестать ревновать? Один из «вечных» вопросов, ответ на который не устают искать люди на протяжении десятков, а то и сотен лет.

Советы психолога: заповедей любящей женщины

Мужская психология такова, что им постоянно требуются перемены. Если вы действительно дорожите своим мужчиной — вам необходимо научиться, не совершать типичные ошибки, способные превратить вас в ту, от которой хочется сбежать. Психологи выделяют 10 пунктов «неправильного поведения»:

  1. Самый действенный раздражитель — истерика и нотации. Если вы предаетесь такому неблагоприятному состоянию, тогда, скорее всего, вас никто не услышит, а вы станете объектом скрытого раздражения. Постоянное недовольство поведением своего любимого человека, жизнью и ситуациями убивает отношения.
  2. Не нужно находиться рядом с любимым человеком 24 часа в сутки. Когда он находится с вами рядом, он испытывает обычные потребности: рыбалка, желание увидеть близкого друга, футбол и так далее. У него должны и обязаны быть уголки его души, в которых он будет ощущать себя комфортно. Необходимо проводить частичку своего времени отдельно друг от друга, именно тогда встречи будут искренними и желанными.
  3. Не нужно видоизменять своего любимого человека по образу или подобию кого-либо, просто любите его таким, каким он является. Большую часть внимания следует обращать на его положительные качества, а не на недостатки.
  4. Каждый новый день старайтесь быть немного новой, не такой как вчера. Изначально это покажется сложным и немного странноватым, но через какое-то время вам такая игра придется по душе, так как внутренне вы верны себе до сих пор.
  5. Не стоит проявлять беспомощность. Ощущайте свою самодостаточность и самостоятельность. Не нужно беспокоить его непрерывными звонками, по несколько раз в час, что, естественно, вызовет негативную реакцию. Когда звоните, старайтесь обсудить главное, но ни в коем случае не занимайте его и свое время малозначащими вопросами.
  6. Ни в коем случае не вздумайте ревновать. Ревность — это признак подсознательного желания овладеть человеком, как вещью, то есть закрыть его в 4-х стенах и созерцать с утра до ночи. Такой поворот событий ничего хорошего не принесет. Постоянные подозрения по поводу задержек на мероприятиях или на работе, а также чтение СМС могут поставить ваши отношения под сомнение.
  7. Еще одна большая женская ошибка — любовь к сплетням. Все вопросы старайтесь решить со своим любимым человеком, ни в коем случае не выносите ссоры из дома!
  8. Не стоит считать, что ваш любимый человек воспримет с особым энтузиазмом страсть ходьбы по рынкам и магазинам. Два совместных похода вполне могут испортить ваши отношения. Лучше для этих целей выбраться с подругами, заодно и о чем-нибудь пообщаться, развеяться.
  9. Никогда не нужно настаивать, чтобы ваш любимый поделился своими мыслями или чувствами. Если у него будет желание пооткровенничать, он сам с вами поделиться.
  10. Будьте пунктуальной, меньше опаздывайте. Мало какой мужчина придет в восторг от полуторачасовых ожиданий.

Как перестать ревновать? Начните с себя

Любая негативная эмоция, которая зарождается в нашей душе, принадлежит только нам. Мы сами разрешаем себе ее испытывать ― ревновать, обижаться и злиться.

Давайте поиграем в любимую народную забаву всех женщин. О чем это я? Вы не догадываетесь? Думаете, что никогда не играли в нее? А я почти уверена, что играли. Игра называется «Сама придумала — сама обиделась». Знакомо?

Иногда нам кажется, что мы умеем читать мысли окружающих, особенно самых близких и родных. Проверим?

Представьте уютную просторную квартиру. Вечер. Вся семья дома. Дети прыгают на кроватях и строят города из пледов в своей комнате. Очаровательная мама Люся сидит на диване в гостиной с маской на лице, а ее любимый муж мило общается по телефону с новой симпатичной коллегой на отвлеченные темы.

Вы спросите, откуда я знаю, что коллега симпатичная? А я и не знаю! Но так предполагает Люся. Поверим ей. 

Супруг дамы с маской обсуждает с обязательно симпатичной коллегой предстоящий корпоратив, еще и искренне смеясь над чем-то. 

У Люси, как у Шерлока Холмса, в голове сразу выстраиваются логические цепочки, которые приводят к романтическому свиданию отца ее детей и новой сотрудницы, к намечающемуся служебному роману и, возможно, краху семьи. «И зачем я тут маски делаю, если больше ему не нужна?» —  думает разъяренная, но невозмутимая внешне Люся. Почему невозмутимая внешне? Да потому что не до эмоций в тканевой маске!

Как перестать ревновать? Начните с себя

Мы ― заложники своих фантазий. Конец истории

Чтоб не томить вас, сразу сообщу, что новая коллега Люсиного мужа — его двоюродная сестра. Супруг недавно говорил любимой жене о том, что устроил сестренку на практику к себе в офис неделю назад, но Люся его слушала невнимательно. «Зачем слушать? — подумала она. —  Он всегда что-то скучное рассказывает о своей работе».

Часто невнимание одних членов семьи к проблемам других отдаляет когда-то любящих людей друг от друга. Если супруг или супруга не получают поддержку дома, то они будут искать ее на стороне.

Этим же объясняется и то, почему подростки предпочитают держать свои переживания в себе или делиться с кем угодно, но только не с родителями. Дело в том, что дети чувствуют, что их проблемы никому в доме не интересны, и знают, что их не поймут.

Я поведала вам историю про Люсю и ее семью, чтобы, во-первых, показать, какой коварной бывает ревность и какую гамму чувств способны пробудить в женщине одни лишь предположения без фактов, а во-вторых, донести до вас мысль о том, как важно слушать и слышать друг друга всем членам семьи.

Ревность всегда смотрит в подзорную трубу, делающую маленькие предметы большими, карликов — гигантами, подозрения — истинами.

Мигель де Сервантес

Советы психологов

Избавиться от ревности достаточно сложно, но если приложить к этому усилия и действовать планомерно, то можно изменить свою жизни и жизнь своего партнера.

  1. Не бойтесь признаться самой себе, что вы ревнуете. Осознание этого помогает излечиться от разрушающего чувства.
  2. Опишите для себя эмоции, которые вы испытываете в приступе ревности: гнев, раздражение, обида, зависть, страх. Поняв, что вы чувствуете, вам будет легче контролировать эти эмоции.
  3. Постарайтесь понять истинную причину своей ревности. Именно с этого начинается путь избавления и перерождения.
Читайте также:  Ваше величество, или как влюбить мужчину-Льва

Если недоверие к партнеру возникает из-за собственных комплексов и неуверенности в себе, в первую очередь женщине следует заняться собой. Конечно же, стоит начать с внешности. В обязательную программу следует внести макияж, косметический салон, парикмахерскую, фитнес-клуб.

Если раньше вы не любили наносить ежедневный макияж, то сейчас самое время исправить это. Пусть супруг видит вас красивой. Займитесь гардеробом — возможно, он требует существенного обновления. Новое платье или джинсы поднимут настроение и придадут уверенности в себе.

Чтобы не выдумывать себе соперниц и не завидовать стройным коллегам мужа, нужно совершенствовать собственную фигуру. Отсутствие свободного времени — это не причина для отказа от задумки. Нет времени на фитнес-клуб или бассейн — можно с успехом заниматься и дома. Прогулка с ребенком или поход по магазинам заменит активную пробежку на тренажере.

У каждой женщины обязательно должно быть сексуальное нижнее белье. Оно не только поможет воспламенить мужа, но и придаст уверенности в себе. Уверенность в себе и привлекательная внешность — это взаимосвязанные понятия. Если девушка неуверена в своих чарах, она перестает ухаживать за собой и становится непривлекательна для окружающих и для своего мужа.

Страх потерять супруга часто возникает просто так. Но если есть какие-то основания бояться за свой брак, в первую очередь следует начать с себя. Нужно постараться стать для мужа незаменимой. Если мужчину встречает ухоженная веселая супруга, в доме чисто, уютно и пахнет пирогами, то вряд ли он захочет искать какой-то иной приют. А значит, и повода для ревности больше не будет.

Когда женщине кажется, что ее спутник жизни с ней холоден, она пытается ответить ему тем же. Это в корне неправильно. В этом случае следует задуматься, как перестать ревновать мужа. Советы психолога по этому поводу настраивают ревнивую женщину на позитивный лад. Необходимо постараться найти в своем супруге положительные стороны. Возможно, он хороший отец, любит порядок, положительный и спокойный.

В поступках мужа следует видеть хорошее, а не плохое. Сегодня он без напоминания вынес мусор, а на выходных отвез всю семью кататься на лыжах. Не стоит понимать его молчание за столом, как измену. Чтобы понять, что у него на душе, следует просто спокойно поговорить.

Еще одна причина дурных мыслей и придуманных неприятностей — свободное время. Если женщине нечем заняться, то от этого страдает вся семья. Занятие любыми делами, даже самыми незначительными, спасает от навязчивых мыслей и помогает справиться с переживаниями. Неработающей даме следует обязательно иметь хобби, которое займет ее мысли и часть времени. Иначе всю нерастраченную энергию она будет тратить на фантазии о любовницах мужа и на слежку за ним.

Учитесь доверять своей половинке. Откровенно расскажите ему о своих переживаниях и беспокойствах. Допросы и претензии только раздражают мужчину и вынуждают его еще больше замыкаться в себе. Правильно построенная фраза придаст вашим словам совершенно другой смысл. Можно сказать «Я беспокоюсь, когда ты поздно приходишь» вместо «Ты должен приходить домой вовремя».

Внимательно относитесь к желаниям супруга, старайтесь проводить вместе больше времени. При этом досуг должен быть интересен обоим супругам. Редко какому мужчине понравится толкаться часами в магазине одежды, и он постарается уйти из дома один. Лучше провести выходные на пляже, спортивной площадке, в боулинге.

Накопившиеся эмоции лучше выплеснуть наедине с собой. Например, описать свои чувства на бумаге, поплакать, пообщаться с верной подругой. Задумываясь о том, как бороться с ревностью, советам психолога нужно следовать не только дамам, всерьез озабоченным изменами мужа, но и тем, кто лишь изредка думает о возможном предательстве. Специалисты советуют в любой ситуации научиться сохранять контроль над разумом.

Если женщина осознает, что ее ревность приняла болезненный характер и самостоятельно справиться невозможно, нужно записаться на прием к психотерапевту.

Советы

6 важных рекомендаций, позволяющих избавиться от ревности, вернуть в семью доверие и взаимопонимание:

  1. Необходимо рассказать мужу о подозрении, перебороть этот страх. Поделиться, что присутствует ревность, попросить супруга развеять сомнения, избавить от мучительных переживаний. Если у него есть возможность  прекратить переписку с сомнительными друзьями, не общаться с сотрудницами, он сделает это ради любимой.
  2. Парня не зацепит выражение: «Я тебя ревную». В вашем недоверии виновных нет. Важно стать выше чувств, мыслей, эмоций. Проговаривайте, что ревность — ваша проблема, связанная с внешними факторами, делайте все возможное, чтобы избавиться от нее.
  3. Cами заставьте его испытывать ревность. Только она должна быть легкой, поверхностной. Воображаемое присутствие любовника обратит внимание мужа на вас. Он почувствует, что вами могут интересоваться другие мужчины. Такая проверка будет показывать истинное отношение любимого. Главное — не перегнуть палку, вовремя остановиться.
  4. Не рассказывайте о своей ревности подругам. Доверяйте своему жизненному опыту, семейным психологам. Прислушивайтесь к сердцу, а не к советам родителей. Каждая ситуация индивидуальна, известна лишь вам, поэтому находить из нее выход тоже вам.
  5. Ревность вызывает телесное напряжение. Отличный совет — расслабление. Стоит понять, что когда вы ревнуете, ничего страшного не происходит. Это обычная реакция организма на влюбленность. Если мужчина рядом, ему больше никто не нужен, ведь все свободное время он отдает вам.
  6. Перестать проявлять ревность ко всем подряд, особенно к бывшей девушке мужа. Следует преодолеть негативные мысли, побороть эмоции. Многие женщины не понимают, почему у них не получается справиться с ревностью. Спрашивают совета: бросать ли мужа, простить ли измену, хотя на самом деле, никто никому не изменяет. Сами придумывают проблему, раздувают до огромных размеров, а потом в недоумении, что им делать.

Соблюдая простые рекомендации, работая над самооценкой, можно добиться неплохих результатов — ревновать больше не захочется. Если мужчина вас любит, цените это, не ищите поводов для разногласий, живите счастливой жизнью.

Как избавиться от этого мучительного чувства

Как навсегда избавиться от ревности к парню? Чтобы в счастливых отношениях сохранялась настоящая гармония, должна быть свобода. Чтобы избавиться от чувства ревности, нужно любить партнера бескорыстно, не ожидая ничего взамен. Дарите ему любовь, потому что вы не можете иначе. В гармоничных отношениях нужно служить на благо человека, которого вы любите. От приступов ревности важно избавляться. Часто люди мучаются, не зная, как справиться с ревностью, советы квалифицированного психолога помогут понять, как это сделать. Важно научиться любить себя. Нужно наполнять себя любовью, а не ждать от отношений заполнения душевной пустоты.

Необходимо совершенствовать себя, укрепляя чувство уверенности. Следует наметить для себя дальние и близкие важные цели. Важно начать к чему-то стремиться. Нужно стремиться делать карьеру, найти какое-то увлечение, хобби. Развивайте свою духовность. Читайте больше познавательной литературы. Полезно заняться каким-либо видом спорта. Эффективно стимулируют развитие духовности йога, медитация. Нужно начать работать над своей внешней красотой. Привлекательная внешность весьма важна, но это не главное. Важно гармонично развиваться в различных направлениях, не зацикливаясь на чем-то одном. Обязательно должно оставаться время и для общения с близкими.

Если вы чувствуете, что любимый человек теряет к вам интерес, делайте что-нибудь позитивное, чтобы его возродить. Невозможно избавиться от чувства ревности, решить такую проблему в отношениях, если ограничивать личное пространство, без достаточных оснований ревновать к прошлой жизни, копаться в телефоне, записных книжках. Как правило, ревнуют люди неуверенные в себе, которые сомневаются в своей внутренней, внешней красоте и прочих личностных качествах. Они считают, что вокруг много соперников, которые лучше их по многим параметрам.

Если человек ощущает себя успешным, внутренне богатым и внешне красивым, ревность никогда не разрушит его жизнь/

Если он испытывает муки ревности, психология поможет ему. Очень полезно будет обратиться к квалифицированному психологу.

Что делать, если муж специально заставляет ревновать?

Есть такой тип мужчин, которые даже после заключения брака продолжают себя вести, как холостяк. Им нравится заставлять жену ревновать и доводить ее до истерического состояния. Таким образом они пытаются поднять свою самооценку. Такие мужчины очень часто флиртуют с другими женщинами в присутствии жены, регулярно задерживаются на работе. В таком случае ревность абсолютно оправдана.

Но даже не смотря на это, закатывать истерику нет смысла. Своим поведением вы только подхлестнете мужа к дальнейшим действиям. Он будет наслаждаться своей моральной свободой и вашей зависимостью. Такое поведение свойственно нахальным подросткам, которые женились, но не успели повзрослеть. Что делать в таком случае?

Ответ прост – научитесь жить без него. Невозможно строить прочные семейные отношения с партнером, который к ним еще не готов. Если он еще не нагулялся и не ценит вашу любовь и внимание, тогда нет смысла его удерживать. Пусть повзрослеет для начала. Не тратьте свою жизнь на заносчивого павлина. Она у вас одна. Всегда можно найти мужчину, который вас будет любить, уважать и доверять.

Вам должно быть так-же интересно:

  • У мужа появилась любовница: что делать и как быть
  • Как жить после развода с мужем и найти равновесие в жизни
  • Что делать если муж не уважает жену
  • Нужно ли рожать детей?
  • Конфликты между родителями и детьми: причины и решения
  • Статусы и роли в семье
  • Если муж трудоголик
  • Стоит ли прощать измену мужа?
  • Как можно ужиться в одной квартире со свекровью
  • Развод и его тяжелые психологические последствия
  • Основные принципы совместной супружеской жизни
  • Как сохранить любовь в браке — полезные советы
  • Опубликовано в
  • Женская психология
  • Семейная психология

Вслух и откровенно

Когда недоверие усиливается и не дает женщине нормально жить, нельзя затягивать время и откладывать решение проблемы. Ревность — антипод семейного счастья, поэтому нужно ее искоренять, пока она не разрушила окончательно семью. Чтобы не накапливать претензии и разобраться раз и навсегда с угнетающим чувством, не стоит замалчивать его. Нужно говорить со своим супругом о каждой детали, которая не устраивает в отношениях, и конструктивно обсуждать возможные варианты решения проблемы.

Для серьезного разговора нужно выбрать максимально благоприятное время. Не нужно огорошивать мужчину допросами, если он не подготовлен. Важно также создать атмосферу, располагающую к откровенности. Разговор в спокойной обстановке без криков, укоров и насмешек будет продуктивнее, чем взаимный обмен претензиями.

Важно не только выказать мужу свои чувства и подозрения, стоит выслушать и его. Такой откровенный разговор сблизит мужа и жену, поможет выявить слабые места в браке и найти способы сделать его лучше. Также это шанс разобраться с разрушительной ревностью раз и навсегда.

Легкая ревность со стороны двоих партнеров положительно влияет на взаимоотношения. Если же она не стимулирует, а наоборот, угнетает, гасит огонь любви, ее нужно искоренять любыми доступными методами.

Читайте также:  Как понравиться девочке: полезные советы всем мальчикам

Как не ревновать мужчину: 5 советов, которые работают

Женская ревность — это страшная сила, которая может выйти из-под контроля и в один миг перевернуть положительную ситуацию с ног на голову. Ранее мы писали о 7 способах избавиться от ревности.

Прошлая статья поможет тем, кто страдает ревностным синдромом вне зависимости от ситуации. Текущая же статья подойдет тем, кому это в новинку — тем, кто обычно не испытывает ничего подобного в своей жизни.

Как не ревновать своего мужчину

Мы подобрали 5 советов, которые считаются реально работающими. Ведущие психологи мира рекомендуют своим клиентам в первую очередь следовать именно им.

Совет первый: скажите своему избраннику чистую правду. Не скрывайте свою ревность ни от кого.

Признайтесь, что ревнуете, что это вам не свойственно, и попросите вашего мужчину помочь вам преодолеть это чувство, чтобы избавить вас от переживаний.

Если у него есть хотя бы малейшая возможность ходить в другой спортзал, обедать в другом месте или сменить круг общения, то он сделает это ради своей любимой женщины.

Совет второй: попробуйте не упрекать своего избранника в том, что вы его ревнуете. Это ваше чувство, ваша беда, а не достояние общественности. Запомните самое важное правило — никогда не упрекайте в своей ревности других. Источник личностных проблем в большинстве случаев — мы сами.

Совет

И это не повод корить себя и заниматься самоедством. Просто почувствуйте, что вы властны над своими мыслями и подозрениями. Никто другой не способен сделать наш мир лучше.

Говорите себе, что ревность — это ваша проблема, вызванная внешними факторами, и старайтесь освободиться от ее оков, а не заключить в них же и свою вторую половинку.

Как не ревновать мужчину: 5 советов, которые работают

Совет третий: попробуйте заставить ревновать вас. Пусть ревность будет безобидной и поверхностной, чтобы не спровоцировать супружескую войну или скандал.

Самые главные женские секреты о том, как заставить мужчину или своего парня ревновать, уже известны и психологам, и самим прекрасным дамам. Искусственно вызванная ревность работает, когда отношения только начались, и вам кажется, что вами просто играют.

Вызов ревности у любимого сделает его более чутким к вам, но только в том случае, если вы будете максимально осторожны и не перегнете палку.

Совет четвертый: не советуйтесь с окружающими, со своими подругами или родственниками. Опирайтесь только на свой жизненный опыт и на советы психологов. Верьте интуиции, а не спрашивайте своих родителей о том, как вам поступить. Каждый человек уникален, ситуация известна изнутри только вам, поэтому советы могут разрушить вашу любовную жизнь.

Совет пятый: самый распространенный совет любого специалиста — расслабьтесь. Дело в том, что ничего страшного в вашей жизни не происходит, когда вы ревнуете. Это нормальная реакция вашего организма на влюбленность.

Всегда помните о том, что если мужчина с вами, то ему крайне трудно найти вам замену, потому что большинство мужчин отдает все свободное время своим вторым половинкам.

Такова природа человека в принципе: если вам нравится ваша машина, вы не будете думать о том, чтобы купить другую. То же самое происходит и в любви.

Лучший способ избавиться от ревности — не допускать ее появления. Для этого нужно доверять мужчине. О том, как научиться доверять своему возлюбленному, читайте у нас. Удачи вам, взаимной любви, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

00:00

Советы психологов

Все психологи в один голос утверждают, что ревности нет места в крепких и стабильных отношениях. Многие женщины принимают это на свой счет, предполагая, что без нее создать семью невозможно. Это полное заблуждение, ведь именно ревность является причиной разрушения отношений, вызывает недоверие друг к другу.

Психологи дают советы для того, чтобы сохранить семью, научиться доверять партнеру и избегать поводов для ревности:

  1. Проводите много времени друг с другом, отправляйтесь на природу без детей, ходите в рестораны на романтические ужины.
  2. Доверяйте своей второй половинке, контроль здесь неуместен.
  3. Если возникает неоправданное чувство ревности, сразу решайте все конфликты на месте, избегайте накопления негатива, поскольку он может вылиться в скандал.
  4. Не давайте поводов для ревности, этим вы точно не сохраните отношения.

Крепкие семьи строятся только на доверии и взаимопонимания. В них нет места для скандалов и подозрений. Если ваш муж не ревнует, тогда считайте его поведение комплиментом, ведь он уверен в своем выборе и не имеет никаких поводов для недоверия.

Почему ему можно, а мне нет?

Женщины часто возмущаются из-за такой несправедливости: почему мужчине позволительно вольно вести себя, а женщина должна быть стыдлива и непорочна? Откуда такая дискриминация? Ведь мы живем в эпоху равенства полов, когда зависимая роль женщины уже перестала быть таковой. Женщина уже почти на равных реализует себя в социуме, часто финансово состоятельна и сама принимает решения. Так почему же женская измена все еще так резко осуждается обществом, а мужская удостаивается лишь легкого понимающего порицания? Мол, что с мужчин возьмешь — природа их такая, полигамная. Кстати, миф о полигамности мужчин развеивает Юрий Бурлан на своем тренинге «Системно-векторная психология».

Такая «несправедливая» ситуация тоже природна и имеет свои причины. Дело в том, что одно из ранних социальных табу на поведение женщины, которое выражается в женской стыдливости, — необходимое условие для выживания вида. Это табу на соблазнение, чтоб мужчины не переубивали друг друга за право обладать женщиной, которая демонстрирует свою доступность для всех.

Вспомните, как два горных барана бьются за самку до тех пор, пока один из них не «падет смертью храбрых». Те же животные инстинкты все еще присутствуют и у человека. Нужны ли обществу такие жертвы? Конечно, нет. Поэтому во все времена и ценилась женская стыдливость. В смыслах так выражает себя стремление к выживанию вида — основной закон природы. Женщина должна вести себя целомудренно, то есть принадлежать только одному мужчине. И в общем-то, как правило, это находит естественный отклик у любой женщины, кроме одной — кожно-зрительной.