Как жить после развода с мужем – 5 шагов к новой жизни

Больше нет сил, я развожусь! Это первое, что сказала подруга при встрече, вместо «Привет!». Слушая историю, как он позволил себе смотреть футбол, когда ей нужно было обсудить цвет постельного белья, я подумала: почему она не задается вопросом, как улучшить отношения с мужем, вместо того, чтобы угрожать ему разводом?

Коментарии

Олег Эмбер Женщина не меняется-ни до не после развода-до гроба-это ,она в этом ни виновата-генетика и умеешь выбирать-умей продать ,боюсь ,не бы женщина не любила ребёнка,стоит вспомнить-он от»козла»,которым стал её бывшим,следовательно несёт информацию от одна,-прекрасно,он переймёт у вас все ваши комплексы или достоинства,как вы это сами понимаете,будет зализанный любовью или в недостатки оной-маме надо же устраивать свою жизнь!Мужчина жизненно необходим для подражанию ребёнка,особенно девочке,и женщина-особенно для пример для подражания?-ничего страшного,природе нужны новые люди,какое у них будет качество и личная жизнь-ей наплевать,может не только ей?Насчёт расцветания здоровья женщин-проконсультируйтесь у психолога,воздержание и беспорядочность не лучшим образом влияют на здоровье,в этом можно убедиться по очередям в больницах к гинекологам и прибавить кое-какой риск,но это дело житейское,главное -удовольствие!На мужчину это действует намного хуже-не такой выносливый,как бы не бил себя в грудь-тестостерона вместе с утренней радостью с годами не прибавляется,обратное происходит у женщины,исчезает женственность,-вот уж ирония природы. Конечно,всё это бред!Кому лучше после развода-кому хуже,кто расцветает,кто удивительно,почему из всех зол люди выбирают наибольшее,почему родители нихрена не знают и не передают детям о разнице в мужской и женской физиологии и правильно-веселее жрать пиво и водку искать постоянных развлечений и удовлетворений,спасаться от горестей и неудач спиртным,наркотой или случайным трахом,хрен знает с кем и где ,каждому-своё,лучше развлекаться,чем узнавать что-то новое и полезное,что сможет улучшить здоровье и сделать разнообразнее жизнь,тем более ,что каждый имеет об этом только присущее ему представление. серега подольс к Та че ты , это просто ужасть ! С тех пор , как перестал слушать после развода : ее , жены постоянный звук , как циркулярной пилы — стало невыносимо грустно , и в то же время РАДОСТНО !!! Могу пиво спокойно попить с друзьями , могу девушку по вызову купить .))) Светлана Крайгород Стресс после развода от того, что люди действительно с трудом меняют что-то в своей жизни. Даже, если жить с этим человеком невыносимо — на развод идут в крайнем случае. Но опять — таки, какого хрена жить с тем, кто портит тебе нервы и кровь. Неужели не лучше прекратить все мытарства как можно раньше осознав полную несовместимость и безвыходность и построить свою жизнь как хочется, так чтоб каждый день в удовольствие, и в радость был? Привычка, опять она и страх перед неизвестностью, чувство вины, сомнения, чувство долга…а потом другте письма и статьи о том, как просрал свою жизнь, оглянувшись в 50 и понял, что все было говном, ничего не успел, вот если кабы: это ты гад виноват, нет это ты, коза драная всю жизнь мне плешь проедала…))) Все что не делается, все — к лучшему! Не забывайте об этом! думающий Крайгород А разве мужчина оставшись один не может заняться собой; ходить в спортзал, общаться с друзьями в любое время, путешествовать т.д., и не обязательно пить и курить. Больше времени-больше свободы. Ольга Крайгород И что — вне брака лучше или хуже? Дамир Крайгород А вы знаете и женатый мужик может быть неопрятным и вовсе не по своей вине Почти Разведен Крайгород Для Резеда: Резеда Крайгород На самом деле, если обратить внимание на женщин разведенных и замужних, то удивляешься, насколько моложе и привлекательнее выглядят женщины именно разведенные, замужние же женщины часто неухожены и у них просто озобоченные картина у мужчина становится неопрятным, уставшим и , мужчины часто живут за счет энергии и здоровья женщин, как пиявки кровь их сосут.

Кто виноват и что делать?

Печальная ситуация: минимум 50% свадеб в наши дни завершаются разводом

Поводов для расставания у людей может быть множество. Но никогда, за исключением редчайших случаев, не бывает так, чтобы вся вина за развод лежала лишь на одном из супругов. Это на случай, если сейчас вы задаётесь вопросом, что было не так, и почему благоверная предпочла жизни рядом с вами свободу. Если сумеете оценить свои действия беспристрастно, наверняка припомните не один десяток звоночков, которые предупреждали о приближающейся катастрофе.

  1. Жаловалась ли жена на недостаток внимания с вашей стороны?
  2. На полное отсутствие романтики в серых буднях?
  3. На завалы домашней работы, которая никогда не кончается?
  4. Баловали ли вы её комплиментами, похвалой, мелкими подарками вроде букета полевых цветов или шоколадки в виде сердечка?
  5. Прислушивались ли к её просьбам не раскладывать по дому живописные вензеля из носков, не курить на кухне, не шлёпать в уличной обуви по квартире?
  6. Как часто оставляли любимую киснуть в одиночестве в пустой квартире, посвящая выходные рыбалке, футболу и другим столь дорогим мужскому сердцу занятиям?

Если всё это имело место, и было благополучно пропущено вами мимо ушей, свои звоночки вы не уловили. Это мы говорим не к тому, чтобы вы осознали свою вину перед бывшей супругой, посыпали голову пеплом и удалились в пустыню, а чтобы пояснить: прежде чем рухнуть, брак некоторое время трещит и пошатывается. Если муж и жена достаточно внимательны друг к другу, они этот треск слышат и вовремя принимают меры. Если нет, то сообща пилят сук, на котором собирались вить своё семейное гнёздышко и растить потомство. Поэтому проанализировать ситуацию и понять, в чём ваша вина, а где вина супруги, не помешает. Это позволит не допускать ошибок в будущем, когда страсти улягутся, а вы будете готовы к новым отношениям. Если же возложите всю вину за случившееся на супругу, в следующий раз снова наступите на те же грабли. Вопреки страшилкам, которыми полны мужские форумы, пары «любящий, заботливый, идеальный муж» и «глупая, жадная, эгоистичная стерва-жена» в жизни практически не встречаются.

Читайте также:  Как завоевать мужчину льва — советы

Но это позже. А сейчас, пока на душе скребут кошки, у вас одна задача: пережить развод максимально легко и безболезненно.

Кто сказал, что мужчины не страдают после расставания?!

Советы психолога ↑

  1. Забудьте о бывших отношениях. Если вы познакомились с новым человеком, можете вскользь рассказать о том, почему ваш брак распался, но без подробностей. Также, когда вы будете общаться с новым собеседником, не сравнивайте его с бывшим мужем илиженой: ни вслух, ни в мыслях. Ведь у вас началась новая жизнь, которую вы создаете сами!
  2. Ответственно подойдите к вопросу выбора избранника/избранницы.У вас уже была ошибка, которая разрешилась разводом. Сейчас будьте умнее и рассудительнее. Не смотрите только на достоинства новой пассии: в процессе общения анализируйте, сможете ли вы смириться с тем или иным недостатком. Также не стоит флиртовать со всеми – не разменивайтесь по мелочам, чтобы не терять свое время и не портить репутацию.
  3. Позаботьтесь о благополучии детей. Ваши свидания не должны быть в ущерб вашим отпрыскам. Не оставляйте слишком часто их на попечение родственников и друзей, только чтобы устроить свою жизнь.

Заключение

Я искренне рада тому, что вы наткнулись на мою статью, потому что теперь вы гораздо лучше знаете, как жить после развода с мужем. Напоследок я напомню вам кратко шаги, пройдя которые, вы сумеете выбраться из эмоциональной ямы, какой бы глубокой она ни была, и начать жить совершенно по-новому:

  • Определите для себя конкретный срок, в течение которого вы официально позволяете себе горевать и проживать все те эмоции и чувства, которые на вас нахлынут. По истечении этого срока вы должны выйти из «состояния после развода»
  • Сделайте свою жизнь насыщенной. Наполните ее удовольствиями. Планируйте каждый свой день, живите для себя в течение этих нескольких месяцев
  • Прожить все эмоциональные стадии после развода в одиночку и вслепую вам будет сложно и большая ошибка, что некоторые не обращаются в этом случае к специалисту. Вы быстрее, лучше, легче и безопаснее проживете этот период с психологом. Вы можете обратиться за помощью ко мне
  • Для того чтобы не наступить на грабли, проведите честный разговор с самой собой о прошлых отношениях и, если есть возможность, поговорите об этом и с бывшим мужем
  • Смело вступайте в новые отношения после того, как почувствуете, что благодарны бывшему мужу за проведенное вместе время и искренне способны пожелать ему счастья в будущих отношениях
  • Сфокусируйтесь на себе, своих целях и желаниях.

Начните повышать самооценку и уверенность, и не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе». Анонс и отзывы на книгу можно прочитать на этой странице. Она поможет вам стать наполненной личностью, которой не придется искать себе партнера. У любящей себя он найдется сам!

Начните делать прямо сейчас! Я верю в вас!Ваш психолог Лара Литвинова

Этапы переживания развода

Несмотря на то, что любую очень трудную ситуацию человек переживает по-своему, психологами было выделено 5 стадий, которые в той или иной степени приходится пройти всем.

Это касается и развода с любимым мужем, особенно, если супруги разошлись неожиданно. Правильное проживание этих этапов поможет женщине выбраться из тяжелого состояния без последствий.

1. Стадия шока и неприятия (отрицания).

Шоковое состояние характерно, прежде всего, для женщин, которые не предполагали развода. Но, в любом случае, нежелание принимать то, что случилось, поиск возможности вернуть все назад – главная эмоция на данном этапе.

2. Стадия злости и гнева (агрессии).

Когда женщина внутренне согласилась с произошедшим, она начинает испытывать сильную обиду и злость на своего бывшего мужа либо на его новую пассию. Часто вспышки гнева возникают в адрес близких, включая детей, и к себе самой.

3. Стадия вины (торга).

Претензии в свой адрес закономерно перетекают в самообвинение. Чтобы справиться с ним, женщина начинает искать возможность договориться с ушедшим мужем о том, чтобы исправить положение, обещает, что все будет по-другому.

4. Стадия депрессии.

Самая трудно переживаемая, потому что женщину накрывает осознание того, что вернуть ничего нельзя, как бы она не пыталась. Она теряет вкус к жизни, ей почти все неинтересно без мужа. В это время нужна максимальная поддержка близких.

5. Стадия принятия.

Этапы переживания развода

Последний этап переживания наступает, когда прожиты предыдущие и найдены силы посмотреть в будущее. Это конструктивная стадия, с нее начинается осознание того, что жизнь не потеряна и приходит желание строить планы на будущее.

Каждый этап может длиться разное время, это зависит от особенностей личности человека. У эмоциональных наиболее ярко будет выражена стадия гнева, а привыкшие все контролировать женщины могут застрять на первой стадии отрицания на много лет.

Читайте также:  Как манипулировать мужчиной: психология и 3 способа манипуляций

Для психического и физического здоровья такое застревание может обернуться тяжелыми последствиями.

Последствия развода: как жить дальше

На этом нелегком жизненном этапе возникает множество вопросов:

  • куда двигаться дальше;
  • как жить одному;
  • как начать новую жизнь и где.

Психологи советуют не замыкаться в себе. Если хочется грустить – грустите.

Проанализируйте, что было в прошлом браке не так, чтобы в дальнейшем не допускать таких ошибок.

Полюбите себя и займитесь любимым делом. Саморазвитие, работа над собой и занятие любимым делом или работой вытеснят дурные мысли. Не бойтесь поделиться своими переживаниями и чувствами с близкими людьми. Не забивайте эмоции внутрь.

Последствия развода: как жить дальше

Найдите себя как личность. Вспомните свои любимые увлечения и хобби. Возможно, было какое-то интересное дело до брака. Обязательно займитесь спортом. Не закрывайтесь от людей.

Помните, что и одиночество обладает целебной силой. Именно в такие периоды человек учится, узнает что-то новое и занимается самообразованием. И не заливайте свое горе спиртным.

Если собрать волю в кулак и пережить тяжелое время, то обязательно наступят улучшения. Надо набраться терпения и не подаваться унынию.

И не стоит сразу же кидаться в омут новых отношений.

Особенности развода, когда есть дети

Увлекаясь выяснением отношений, взрослые часто упускают момент, что за ними часто наблюдают дети. И, чем агрессивнее выглядит развод папы и мамы, тем сильнее он влияет на поведение и отношение ребенка с социумом. Видя разлад в семье, ребенок может посчитать себя причиной ссор и навсегда заработать чувство вины. Особенно, в подростковом возрасте.

Будьте мудрыми родителями.

Даже в стрессовой ситуации объясните, что взрослые иногда расходятся, но никогда не перестанут любить своих детей и никогда не перестанут быть для них мамой и папой.

3.1. Чего точно не стоит делать

  • Терпеть друг друга, потому что ребенок должен расти в полной семье. Такие благие намерения ведут к ощущению себя жертвой и болезням. Поверьте, дети все чувствуют. Они не будут счастливы, если несчастны родители.
  • Переносить домашнее насилие «ведь у нас же дети». Лучше думать, как жить одной с ребенком, чем рисковать жизнью и показывать чаду нездоровую модель поведения. Ребенок не слышит правильные слова, если они расходятся с действиями родителя. Он учится подражанием. И будет подражать жертвенному, мазохистическому, уничижительному поведению.
  • Пытаться удержать партнера детьми. Тот, кто хочет уйти – все равно уйдет, а такие манипуляции только травмируют детскую психику.
  • Заводить еще одного малыша. Женщины совершают ошибку, думая, что с рождением ребенка все наладится. Это также не верно, как лечить хронический бронхит леденцами. Вы просто оттягиваете момент, но не искореняете проблему.
  • Настраивать ребенка против другого родителя. Не мстите партнеру, не унижайте его в глазах детей. Для них он должен быть прежним и любящим, а ваши общие разногласия должны решаться между вами двумя.

3.2. С кем останется ребенок после развода

Как правило, после развода дети остаются с мамой, а многие отцы исчезают на горизонте. Женщине становится некогда горевать. Ведь теперь опираясь только на себя ей нужно оказывать вдвое больше заботы ребёнку, зарабатывать и заменять отца. Такие занятия отвлекают и помогают быстрее восстановиться, не так остро чувствовать разрыв. Если же после развода ребенок хочет жить с отцом, не нужно воспринимать это как предательство и проявлять гнев. Это может отрицательно сказаться на ваших отношениях с сыном или дочерью. Тут следует проявить чудеса дипломатии и поговорить со всеми членами семьи, выяснить, почему ребенок так захотел и с кем должны жить дети после развода.

Особенности развода, когда есть дети

Иногда оказывается, что остаться с отцом действительно правильно: ближе к школе, отец лучше обеспечивает семью и т.д., а вовсе не пытается досадить и забрать ребенка.

Дочери чаще выбирают остаться с мамой. Им, как девочкам проще понимать друг друга. А вот мамы мальчиков иногда не знают,как обращаться с сыном после расторжения брака, испытывают особую вину и решают всю жизнь посвятить ему, ведь мальчики сильнее нуждаются в отце.

Такое самопожертвование неверно!

Каждый человек имеет право на личное счастье.

И ваши дети только порадуются, увидев маму снова цветущей. Вы и сами со временем поймете, как счастливо можно жить  женщине с ребенком.

Не ограничивайте общение детей с папой, если он сам этого хочет.

Разделите заботы, не взваливайте все только на себя. Наоборот – позволяйте детям чувствовать любовь со всех сторон, ведь детская психика более восприимчива.

Советы психологов

Специалисты советуют меньше разговаривать в порыве злости, но обязательно обсуждать неприятные ситуации, после того, как оба партнера остынут. Слова о том, что «если бы вы знали (нужное вставить), то никогда не вышли бы за него замуж», это больной удар по самолюбию мужчины. Как собственно и женщины. Ставьте себя на место супруга: как бы вам хотелось, чтобы преподнесли информацию о том, что партнера в вас что-то напрягает?

Многие психологи утверждают: как бы мы этого не отрицали, нам всегда нужно немного времени в одиночестве. Ни один мужчина не захочет терять супругу, которая встретит его нежным поцелуем у дверей, тепло обнимет, а потом даст минут 20 передохнуть, не перегружая новостями, а сама за это время накроет стол. Будьте внимательней к своему мужчине (только без фанатизма) и можете не сомневаться: скоро и вас будут ждать приятные сюрпризы от мужа!

Типичные ошибки, совершаемые во время развода

Жаль, что многие пары, находящиеся в процессе развода, не обладают здравым смыслом и не понимают, что их нормальные отношения – это залог их же счастливой будущей жизни и психологического здоровья детей. И именно поэтому очень часто при расставании пары совершают одни и те же ошибки, которых следует избежать. И если женщину понять можно: она более эмоциональна, ей сложно пережить такой болезненный период в жизни, также она заботится о будущем своих детей, то мужчина в таких ситуациях выглядит крайне низко.

  • Раздел имущества в суде. Конечно, не нужно жертвовать всем, что имеется и уходить лишь с пакетом личных вещей. Но и оставлять женщину с детьми без средств к существованию также некрасиво. Если этот вопрос решается в суде, значит, самостоятельно вы не могли договориться. Мужчина должен постараться в этот момент быть разумным.
  • Грязные скандалы. Картина не из приятных, когда во время развода люди, которые еще вчера любили друг друга, выливают тонны грязи, вспоминают все ошибки и неприятные моменты. Хотя бы во имя ой любви, которая у вас была и подарила вам прекрасных детей, нужно пытаться себя сдерживать. Время пройдет, обида притупится, а обидные слова навсегда останутся в сердце.
  • Обсуждение бывшей жены. Что уж тут говорить, это не поступок настоящего мужчины, который винит во всем бывшую жену и обсуждает, какая она плохая. Даже если по вине супруги семья распалась, не афишируйте причины развода среди друзей и знакомых. В конце концов, речь идет о матери ваших детей.
  • Преследование бывшей жены. Многие мужчины даже после развода думают, что имеют права на бывшую супругу и буквально преследуют ее, не давая ей устроить свою личную жизнь. Смиритесь с тем, что она больше вам не жена и попытайтесь наладить свою личную жизнь.
  • Ну и, конечно, последнее дело – заливать горе алкоголем. Это только оттолкнет бывшую жену от вас, и наладить отношения будет еще сложнее.

Моя Мадонна: Стать счастливой после развода можно и нужно!

Наша читательница Евгения честно признается, что развод в 43 года стал для нее страшным ударом. И дело даже не в том, что она так любила своего мужа, что ни дня без него не представляла.

Сложнее всего оказалось сломать привычный образ жизни и научиться распределять свое свободное время так, чтобы не возникало ощущения пустоты. Сейчас Евгении 46, и она абсолютно счастлива.

У нее есть множество друзей, она стала гораздо увереннее в себе и… опять начала ходить на свидания!

В чем ее секрет? Женя решила стать счастливой… назло бывшему мужу, и это сработало. Неверный супруг хоть и не попросился обратно, но регулярно донимает детей вопросами, отчего вдруг их мать стала так хорошо выглядеть и кто у нее появился. «И я считаю это практически победой, — признается Евгения. — До развода я не верила в то, что жизнь действительно можно изменить, если не начать сначала. Тем не менее, получив на руки свидетельство о расторжении брака, первым делом отправилась в парикмахерскую, сменила стрижку и цвет волос».

Вторым шагом Жени стала перестановка в доме. Поскольку на хороший ремонт средств не было, она заказала перетяжку мягкой мебели, купила красивые шторы и сделала полную перестановку. «Я выбросила и убрала с глаз то, что напоминало мне о муже, и сразу стало легче дышать, — рассказывает наша героиня.

—  А затем взялась за свой гардероб. Перелистала уйму журналов и пересмотрела множество сайтов, чтобы понять, как я хочу вы-глядеть. И понемногу начала заменять старые вещи новыми, совсем другими. Так я впервые в 43 года примерила джинсы с вышивкой и яркие туфли.

Пригодилось и мое умение вязать — мешковатый кардиган и объемная шапка произвели фурор среди коллег, теперь я даже вяжу на заказ. Перемены коснулись и рациона. Раньше я ела то, что хотел кушать мой муж.

Сейчас мое меню кардинально отличается, что не только радует меня (ведь еда должна приносить именно радость), но и позитивно сказывается на фигуре. Я похудела на два размера!»

Самым сложным, по признанию Евгении, было избавиться от сочувствия окружающих. Но она нашла в себе мужество популярно объяснить всем родным и знакомым, что тема ее распавшегося брака отныне закрыта раз и навсегда. А еще — что она не намерена стареть в одиночестве. «Многие пытались меня пожалеть, были и те, кто упорно старался посвятить меня в подробности семейной жизни моего бывшего мужа с другой женщиной, — улыбается Женя. — Сперва это ранило, ведь та, другая, моложе, красивее, она родит бывшему других детей… От мыслей я спасалась в школе танцев. С детства мечтала научиться, да времени не хватало. Выговориться, конечно, надо. Но ни кому попало, а тому человеку, кто тебя по-настоящему поймет и не станет впредь бередить болезненные для тебя воспоминания. К счастью, у меня есть такая подруга. А чего я точно не советую делать — так это сидеть на форумах для разведенок. Это затягивает и способствует развитию стойкой ненависти ко всему мужскому роду. Найдите достойные «уши», выговоритесь — и забудьте!»

Со временем она и впрямь научилась видеть плюсы в разводе. «У меня появились деньги на себя. Я и не думала, что муж — это такое дорогое удовольствие, — шутит женщина. — я смогла осуществить даже не одну свою мечту. Меня больше никто не оскорбляет, мне не нужно ждать нетрезвого мужа по пятницам.

И у меня больше нет свекрови!» Шутки шутками, но внутреннее ощущение счастья никак не зависит от семейного статуса. Стоило Жене поверить в себя вновь, и оказалось, вокруг еще есть мужчины, которые готовы добиваться ее расположения. «Вот это, пожалуй, еще один непростой момент, — признается она. — мне стало настолько легко и комфортно одной, что впустить кого-то в свою жизнь я пока не решаюсь.