Как без потерь пережить измену мужа: что нужно и нельзя делать

Боль, которую вы испытываете, узнав об измене, говорит о том, что вы человек и что вы — нормальный человек. Боль — это сигнал: «это неправильно» и «так быть не должно». Больно не потому, что вы слабы, не можете справиться или вам не хватает гордости «отрезать» и уйти, а потому, что вы живой человек, потому, что эти отношения были вам дороги.

Причины мужских адюльтеров

Если доказан факт предательства, как простить его? В первую очередь, необходимо разобраться в причинах, спровоцировавших супруга изменить законной жене. Самые распространенные побуждения весьма банальны:

  • разлюбил;
  • жаждет новых ощущений;
  • не находит понимания и теплоты дома;
  • влюбился в иную даму;
  • изрядно выпил на вечеринке.

Простить ли измену мужа? Когда любимый уличен в предательстве, кажется, что весь мир рухнул. Поверить в это неприятное событие непросто, а забыть о нем практически невозможно, и причина, толкнувшая супруга в объятия любовницы, безразлична. Если муж изменил, стоит ли его прощать? Это решение женщина принимает исходя из собственных чувств, глубоко спрятав эмоции и пытаясь разумно рассуждать о будущем.

Вот что можно и даже нужно делать:

Не ждать от себя подвигов

Отнеситесь к себе как к человеку, который переносит болезнь на ногах. Ведь будь у вас грипп, температура выше 38 или сломанная нога, вы бы понимали необходимость лечения или невозможность завтра же совершать прыжки с шестом. К сожалению, многие люди, получив травму отвержения — узнав об измене партнера, пытаются сохранять «лицо» — вести себя как ни в чем не бывало, сохранять прежний темп и ритм жизни.

Душевные муки стоят сил — не считайте это слабостью. Не считайте это безволием. Прекратите корить себя за то, что ваше сердце не каменное, за то, что вы любили и, наверное, все еще любите. Душевные переживания стоят сил, и эти силы нужно: а) меньше тратить, б) больше восполнять. Меньше тратить можно, отложив или убрав из жизни какие‑то не самые обязательные и не слишком радующие вас дела.

Больше восполнять — балуя себя, проявляя о себе заботу, даря себе маленькие радости: все, что вам доступно, все, что способно вызвать хоть какую‑то положительную эмоцию. Чашка любимого чаю? Книга? Разговор с близкой подругой? Спорт? Забота о себе — первое и верное средство.

Оправданий измене не бывает!

Как жить после измены жены? Стоит ли делать опор на ее оправдания? Чтобы не сеять сомнения в вашей голове, не советуем в разговоре пытаться понять ее чувства, верить, поскольку своим поступком она ударила вас «ниже пояса», а часто ли вы не обращаете на такие удары внимание? Скорее всего, вы бьете в ответ. Попробуйте проверить жену на измену.

Самые нелепые оправдания измене:

Оправданий измене не бывает!
  • Сам виноват! Мог бы больше уделять мне внимания!
  • Это случайность! Я не хотела! Так больше не буду!
  • Я хотела посмотреть на твою реакцию, узнать, как сильно ты меня любишь!
  • Я искала того, кто лучше тебя, чтобы проверить это, изменила. Вот сделай то-то да то-то и будешь лучше чем он, тогда у нас снова все будет в порядке!
  • Я хотела узнать, как другие в постели. За всю жизнь было только два партнера — это не честно!
  • У тебя было 20 баб, а у меня 19, я хотела уровнять наши показатели!
  • Ты меня не удовлетворяешь до конца!
  • Я не изменяла на самом деле. Я хотела, чтобы ты просто узнал об измене и хотела, чтобы ты снова зажегся, как в начала наших отношений!
  • Я хотела вновь почувствовать себя желанной!
  • Ты весь в работе, а мне нужно мужское плечо!
Читайте также:  Как избавиться от ревности — 10 работающих рекомендаций

Вряд ли эти аргументы заставят вас понять супругу и, так как жить с изменой жены более не представляется возможным, как бы больно не было от предательства и боли, расторгнете брак. Если для вас все вышесказанное не стало аргументом, то забудьте о неурядице. Важно ведь понимать, насколько она заслуживает оставаться рядом, какое понесет наказание и планирует ли продолжение вашего с ней рода (если нет детей).

Если осталось желание простить, читайте: Как простить измену жены?

Оправданий измене не бывает!

Сохранить отношения

Стоит ли сохранять отношения — выбор не из лёгких. И какой бы ни была поддержка со стороны, решение всё равно придётся принимать самостоятельно.

Можно попробовать дать шанс своей второй половинке, если ситуация с изменой произошла единожды. Гораздо сложнее, если муж изменял годами, не признавался, обманывал. И даже если наконец-то он готов повиниться, то важно, чем он руководствуется. Действительно ли он раскаивается в своём проступке? А вдруг он попросту пытается переложить ответственность на супругу? Словно, имеет в виду: вот, я признал, что был не прав, а что делать дальше решай сама.

А бывает, что муж не готов признаваться в отношениях на стороне. И обман длится годами. Конечно, женщина не может не почувствовать, что что-то происходит, но предпочитает закрывать глаза. Почему? Чаще всего из-за страха принимать решение и страха перемен. Конечно, проблема касается обоих супругов. Тем не менее решающий выбор остаётся за обманутой стороной: сохранять семью или развестись. Это нелегко. Невозможно моментально переключится и перестать чувствовать обиду.

Сохранить отношения

Если желание сохранить семью взаимно

  1. Разрешите себе чувствовать то, что вы чувствуете, но не принимайте решение сгоряча.
  2. Чтобы пережить стресс, нужно время, не торопите себя.
  3. Отстранитесь. Взгляните на свою семейную жизнь со стороны. Подумайте, что было хорошего и плохого, что бы вы хотели изменить.
  4. Разговаривайте с мужем. Если ваше желание сохранить семью обоюдно, то вы наверняка найдёте компромисс.
  5. Обратитесь за помощью к психологу. Взгляд стороннего человека поможет по-новому взглянуть на привычные вещи.
  6. Попытайтесь посмотреть на ситуацию глазами супруга. Что он чувствует? Почему?
  7. Начните строить отношения “с чистого листа”, вспомните, с чего всё начиналось. Опирайтесь на взаимное уважение, научитесь слушать друг друга.

Подробнее об этом смотрите в видео:

Женский взгляд на мужские проблемы

Несмотря на то, что символом мужских рогов является женщина, без женского взгляда в данной ситуации не обойтись. Представительницы прекрасного пола не понаслышке знают, каких поступков ждут от своих мужей забытые жёны. Их советы о том, как пережить измену жены, могут оказаться полезней консультаций опытных психологов:

  • Валерия, 28 лет, продавец-консультант

Я изменяла мужу на протяжении нескольких лет. Практически с первых дней брака начались ссоры, упрёки, скандалы. Мы расходились и снова сходились, бегали по кругу, мучили себя и детей. Любовник был моей отдушиной. Но спустя какое-то время я поняла, что люблю мужа и не хочу расставаться. После долгих и сложных разговоров, мы решили продолжать жить вместе. Понадобилось много усилий и стараний, чтобы поверить в искренность наших чувств и наладить хорошие отношения, но сейчас в нашей семье царит понимание.

  • Наталья, 42 года, нотариус
Женский взгляд на мужские проблемы

Я успешная женщина, знающая себе цену. В последнее время муж не просто перестал уделять мне внимание, а начал уверять меня в несостоятельности и непривлекательности. На удивление супруга нашёлся тот, кто оценил мою красоту. Наше семейное счастье спасли муки совести с моей стороны и признание ошибок со стороны мужа. Я советую мужчинам дорожить своей женщиной и ценить время, проведённое рядом с ней.

  • Кристина, 34 года, домохозяйка

В семейных отношениях я не решилась на супружескую измену, но была на волоске от неё. Уж не знаю, что меня уберегло, но мужу было неприятно узнать о том, что я была в шаге от предательства. Несмотря на противоречивость ситуации, наша семейная жизнь начала налаживаться. Для того, чтобы у жён не появлялось желание обращать внимание на других мужчин, супругам следует совершать для женщин неожиданные поступки, дарить подарки без повода и говорить комплименты. Нужно восхищаться женой, и тогда она будет боготворить своего мужа.

Читайте также:  Как вести себя при расставании с мужчиной

Если измена всё-таки произошла, необходимо смириться со случившимся. Нужно понять, что время не повернётся вспять и произошедшее останется произошедшим. Всё, что можно предпринять, – это провести работу над ошибками. А уж как жить дальше: возвращать утраченную любовь или начинать с чистого листа, решать каждому обманутому мужу самостоятельно.

Когда лучше простить измену

Конечно, решать только вам, но есть ситуации, в которых измену лучше простить и постараться начать новую семейную жизнь, забыв про обиды:

  1. За всю вашу семейную жизнь вы были счастливы вместе и всегда жили дружно, а случившаяся измена – единственная за это время, скорее всего, случайная.
  2. Чувство любви к вашей жене не ослабело, и вы просто не можете представить себе жизнь, если ее не будет рядом.
  1. Вы зависимы от жены материально, живете в ее квартире, она приносит в семью основные деньги. Подумайте, насколько вы цените сытую жизнь и готовы ли во имя ее терпеть измены, или готовы уйти и действительно сначала начать свою жизнь.
  2. Изменившая жена раскаялась и искренне хочет с вами примириться.
  3. Вы уверены на 100% , что эта случайная измена больше никогда не повторится.

В этом случае остается рассмотреть неверность как глупую ошибку, а от ошибок не застрахован никто, и стоит о них забыть и продолжать спокойно жить вместе.

Что делать, чтобы партнер никогда не изменял?

Необходимо разумно подходить к выбору супруга. Жениться или выходить замуж нужно тогда, когда хорошо знаешь человека: это поможет избежать ситуации, при которой ценности окажутся слишком разными.

Контролировать партнера постоянно не нужно: отсутствие доверия лишь увеличит вероятность неверности. Если даже у партнера не будет возможности изменить, отношения сильно испортятся.

Важно постоянно заниматься собой, жить интересной жизнью, развиваться. Нельзя забывать о друзьях, хобби, самореализации ради супруга.

Важно разговаривать о том, что не нравится в отношениях. Говорить необходимо прямо, чтобы партнер знал о наличии проблемы и мог при желании исправить. Говорить нужно и о сексе: выяснять, какие практики кому нравятся, что может сделать половой акт более приятным.

Переключите внимание на себя

Зачастую человек начинает ценить только то, что рискует потерять. После пережитой измены люди часто бросаются в случайные связи, начинают пить и плачут по ночам. Это никак не помогает, а только увеличивает дыру в сердце. Попробуйте действовать наоборот. Вместо того чтобы рыдать, сделайте себе что-то приятное или полезное — сходите в парикмахерскую, на массаж, обновите свой гардероб. Измена часто понижает самооценку; чтобы ее поднять, начните заниматься спортом или любимым делом.

Если партнер не отчитывается перед вами, где проводит свободное время, то не упрекайте его, а объясните, что теперь будете поступать точно так же. Не провоцируйте ревность в отместку, но дайте понять, что есть много людей, которые ценят вас и которым вы очень нравитесь. Вспомните, каким вы были, когда ваш партнер полюбил вас, и постарайтесь вернуть эти качества.

Как бы больно вам ни было, старайтесь вести себя достойно и всегда будьте на высоте. Переключите свое внимание на работу, составьте список того, чего бы вы хотели достичь в ближайшее время, и двигайтесь к своим целям. Не выпускайте монстра, который сейчас сидит внутри вас, ведь если дать ему волю, то вы можете наговорить такого, о чем будете потом сильно сожалеть.

Переключите внимание на себя

Обязательно нужно выделять время на релаксацию. Если пребывание с изменщиком в одном помещении даже спустя несколько недель причиняет вам большую боль, то, может быть, лучше расстаться, хотя бы на некоторое время. Старайтесь не посвящать в свои проблемы людей, ведь потом они каждый раз будут расспрашивать о том, как вы себя чувствуете, и напоминать о проблеме. Да и если вы простите партнера, вы не очень-то будете рады выглядеть перед друзьями рогоносцем.

Читайте также:  Как забыть любимого человека – три простых шага, советы психолога

Стоит помнить, что брак может сохраниться, только если это надо обоим — и жене, и мужу. Если в семье старается только один человек, то рано или поздно терпение у супруга заканчивается и происходит разрыв. Не стоит оставаться вместе только по той причине, что вы не знаете, как жить дальше.

Оставаться нужно лишь в том случае, если любовь жива и вы готовы пережить этот ураган и построить все заново.

Если вы все же решили расстаться, постарайтесь не ополчиться на весь мир. Не все люди одинаковы. Излишняя недоверчивость не позволит вам построить нормальные гармоничные отношения. Дайте себе время залечить раны и продолжайте жить дальше! Не стоит рассказывать кому-то из последующих партнеров свои переживания во всех подробностях. Разговоры о бывших возлюбленных очень сильно отталкивают. Из каждой, даже самой ужасной ситуации можно извлечь положительное зерно. Вы должны понимать, что любовные отношения требуют постоянной работы. Чаще делайте приятное любимым людям, и они никогда не захотят вас на кого-то променять.

Похожие записи:

Переключите внимание на себя

Измена мужа — простить нельзя казнить

Измена мужа, как простить?

Про измену… духовную

Нервный стресс

У некоторых женщин после предательства начинается нервный стресс. И даже посещают мысли убить себя. Это самое ужасное, что может произойти. Постарайтесь понять, что все в мире взаимосвязано и это испытание дано вам неслучайно.

Возможно оно послано, чтобы по достоинству оценить нового спутника жизни, который обязательно появится, чтобы подарить радость и счастье. Если избавиться от плохих мыслей сложно, и вы не знаете как выйти из депрессии после измены мужа, посетите профессионального психолога. Специалист поможет восстановить душевное спокойствие.

  • Помните, что развод от боли не спасет. Для того чтобы излечиться, нужно время.
  • Еще не придумали средство как пережить измену быстро.
  • Можно попытаться ускорить процесс на занятиях йогой. Они хорошо расслабляют и возвращают душе мир и покой.
  • Если теперешнее положение для вас как ужасный сон, и вы мечтаете проснуться и вернуться в прошлую жизнь, нужно простить все обиды мужу и начать с ним все заново. Когда он хочет того же, восстановить семью несложно. Нужно просто быть честными друг с другом и напрямую объясниться. Выслушайте желания супруга, озвучьте свои и постарайтесь сделать семейную жизнь такой, чтобы мысль об измене никогда не пришла в голову мужчине.

Прощать ли предательство?

Часто при обращении женщин к специалистам возникает вопрос: «Стоит ли прощать предательство мужчины?». Психология в этом отношении говорит: при наличии желания супругов сохранить отношения без необходимой готовности к конструктивным переговорам, целесообразно обратиться к квалифицированному психологу.

Психологическая помощь женщине, пережившей измену, состоит из нескольких шагов. Вначале важно определить причину прелюбодеяния, в завершение — разработать оптимальный вариант действий, направленных на возобновление эмоционального благополучия. При отсутствии результатов после применения психологических методов, можно обратиться к гипнотизеру. Гипноз может изменить подсознательное отношение женщины к предательству, уменьшить беспокойство, тревогу.

Гипноз не поможет очаровать мужа, не вселит в него влюбленность. Но он способен на следующие результаты:

  • устранение обиды;
  • улучшение самооценки;
  • повышение успешности;
  • относительно быстрое изменение жизни.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.