Женская сексуальность – в чем она заключается?

Разведенная подруга на полгода выпала из жизни: замкнулась в себе, стала хмурой и неприветливой, перестала следить за собой…

Проблемы в которых психотерапия эффективна

  • Депрессия:
    • отчаяние, тоска, тревога, пессимизм;
    • нарушения сна (бессонница);
    • утомляемость;
    • изменения аппетита и другие.
  • Неврозы:
    • панические атаки;
    • беспокойство;
    • навязчивые состояния;
    • заикание;
    • головные боли и мигрени;
    • нервные тики;
    • боль;
    • истерия, истерика.
  • Зависимости:
    • алкоголизм;
    • никотиновая;
    • пищевая зависимость (избыточный вес);
    • игровая (азартность);
    • любовная и сексуальная зависимость;
    • наркотическая (кокаинизм, гашишизм и пр.).
  • Страхи:
    • страх событий и страх действий;
    • страх собственных состояний;
    • боязнь того, что вы не справитесь с внутренними состояниями;
    • аэрофобия (страх перед полетами на самолете);
    • список наиболее распространенных фобий.
  • Стресс:
  • Болезни вызванные стрессом и подавленными эмоциями:
    • бесплодие;
    • импотенция;
    • гипертония;
    • ожирение;
    • неврогенная анорексия.
  • Другое:
    • патология пищевого поведения (анорексия, обжорство);
    • неуверенность в себе и застенчивость;
    • комплекс неполноценности;
    • переживание тяжелого горя;
    • служебные конфликты;
    • астенические состояния, «синдром менеджера».
  • Бизнес и психологические тренинги:
    • Психотерапия для руководителей бизнеса;
    • «Лайф Серфинг» — тренинг уверенности и умения побеждать;
    • Индивидуальный тренинг развития личности;
    • Индивидуальный тренинг нестандартного мышления;
    • Коучинг достижения поставленных целей.

Показать все

Тони Роббинс

Несмотря на то, что имя Энтони Роббинса чаще звучит в связке “мотивационный тренер”, огромную часть своей деятельность он посвящает составлению программ и проведению тренингов по построению отношений. И ему действительно есть что сказать, ведь будучи женатым во второй раз Роббинс сумел сохранить теплые отношения с бывшей женой. Более того они до сих пор дружат и даже работают в общем бизнесе.

Сегодня мотивационный оратор, который объединил в своих программах миллионную аудиторию, счастлив в браке с Сейдж Роббинс, которая до замужества носила имя Бонни Хамфри. Точно также как и первую жену, Сейдж он встретил на своем семинаре. И, по словам обоих, в отношениях у них до сих пор присутствуют внимание, любовь, забота, а также общие дела. Сейдж помогает мужу в работе, сопровождает в турах, помогает вести дела. Подробнее о паре мы уже писали ранее.

Тони и Сейдж Роббинс

«Единственный способ, который поможет отношениям продлится, — это если вы видите ваши отношения как место, в которое вы идете, чтобы дать, а не место, которое вы идете, чтобы занять».

Тренер уверен, что поистине экстраординарные и успешные отношения не приходят к людям, потому что им повезло, или они необыкновенно хороши, абсолютно похожи или тонут в великой химии. Роббинс убежден, что удивительные, долговечные, здоровые и наполненные любовью отношения появляются благодаря усердной работе над ними. В одной из своих программ тренер говорит, что первые три правила крепких отношений звучат так:

  • учиться никогда не подвергать сомнению намерения своего партнера,
  • потратить время на то, чтобы заметить, запомнить и описать для себя те качества партнера, которые делают его уникальным
  • найти способ выходить из любой негативной ситуации или конфликта с улыбкой и благодарностью.

Не ухаживайте за мужчиной

Когда мужчина и женщина знакомятся и он начинает ухаживать – это нормальное явление, но не наоборот. Однако женщины часто сами начинают ухаживать за мужчинами. Как вы думаете, что ими движет при этом? Женский эгоизм – максимально служить тому, кого ты хочешь обязать. У мужчин другой эгоизм – «Я это получаю, значит, я этого достоин». А у женщин все по-другому. Они думают, что если дать близость, то взамен автоматически получишь защиту и ответственность. Но в ответ на легкую близость женщина никогда не получит того, что ей надо.

Сексуальный магнетизм. Как он проявляется у женщины?

Как развивать в себе сексуальность? Сначала нужно разобраться в ее природе. Самая непосредственная и трогательная – это природная сексуальность. Но женщин, которым она дана от рождения, очень мало. В чем она проявляется? В естественном сексуальном магнетизме. А он проявляются в следующем:

  • легкость и грация в движении девушки;
  • непринужденное покачивание бедрами — походка, сводящая с ума мужчин;
  • возбужденность, которую выдают блестящие глаза;
  • непринужденная спокойная речь с низким тембром голоса;
  • полной уверенность в красоте своего голоса, смех от души;
  • превосходный аппетит: вид вкушающей пищу дамы еще французами описывался как самое привлекательное, притягивающее сексуальное действие;
  • полная уверенность в том, что любые поступки, движения, поворот головы со стороны выглядят сексуально.

Упражнения для развития сексуальности.

Если вы понимаете, что яркие эмоции и удовольствие от всего происходящего, пока не про вас, вот несколько упражнений для развития сексуальности.

Каждое утро встаём перед зеркалом, любуемся собой и произносим вслух, обращаясь к себе: «Я красива, я умна, я любима и стройна». Позитивный заряд на целый день гарантирован. Этому упражнению научила меня моя мама. Помню, как в детстве я сидела на кровати и всегда наблюдала, как мама говорит это себе и получает удовольствие от своего вида. Прошло много лет, теперь и я делаю так же, а ещё могу поделиться с вами.

Ещё раз. Перед зеркалом: «Я красива и умна, я любима и стройна».

Самое главное делать это осознанно, не заученно. Поймите: нет волшебных таблеток. Если вы безэмоционально и механически будете повторять эту фразу каждый день – ничего не изменится, а вас постигнет очередное разочарование от «дурацкого  совета». Вы должны вкладывать в эти слова свой особый смысл. Всмотритесь в отражение, обратите внимание на притягательные черты своего тела, разглядите красоту лица, взгляда. Полюбуйтесь собой в новом платье, новом образе или еще раз порадуйтесь уже привычному и так удачно выбранному стилю.

А теперь упражнение, которое можно делать в течение дня, когда стало грустно или просто вспомнили о своей сексуальности. Когда нужно зайти в кабинет к начальнику, а коллеги говорят, что он в жутком настроении.

Мы создаём себе блеск в глазах. Несколько раз повторяем про себя: «Я восхитительна, вы восхитительны, секс восхитителен». Прочувствуйте каждое слово. Нет ничего вокруг, только звучание слов в вашей голове. И тело откликнется, и глазки заблестят.

Простые способы, помогающие развить свою сексуальность

Подавляющее большинство людей в нашем обществе являются приверженцами психофизиологической модели взаимосвязи секса и чувств, поэтому неудивительно, что те, у кого по каким-либо причинам не получается построить отношения с людьми противоположного пола, ищут способы развить свою сексуальность. Психология сексуальности выделяет несколько методов, используя которые, можно стать привлекательнее в газах других людей. Эти методы связанны, в первую очередь, не с сексом, а с мировоззрением и мироощущением человека, так как сексуальность — это прежде всего социальный поведенческий аспект. Самими действенными способами стать сексуальнее считаются следующие:1. Повышение собственной самооценки — умение ценить и любить себя, прислушиваться к собственным мыслям и желаниям является главной составляющей сексуальности, ведь всем известно простое правило: невозможно любить того, кто сам себя не любит.2. Обретение уверенности в себе и умение настроиться на положительный результат — люди, которые знают, как достичь успеха, всегда привлекают других, тогда как от неуверенных и постоянно настроенных на негатив личностей окружающие бегут как от огня.3. Владение искусством флирта — важная составляющая образа сексуального человека, поэтому тем, кто хочет научиться быть привлекательным, необходимо, прежде всего, научиться флиртовать. К флирту следует относиться легко, как к игре, и использовать его приемы на первых порах романтического знакомства. С помощью флирта достаточно просто привлечь к себе внимание противоположного пола, тогда как слишком серьезное поведение в самом начале романтического общения, наоборот, зачастую отталкивает. 

4. Создание привлекательного и оригинального имиджа — метод, позволяющий выделиться в толпе, подчеркнуть свои достоинства и продемонстрировать окружающим свой безупречный вкус и оригинальность. Однако не следует отождествлять привлекательность с вульгарностью, лучше при подборе стиля одежды, прически, аксессуаров придерживаться «золотой середины».5. Занятие танцами, йогой и некоторыми видами спорта — залог раскрепощения и приобретения уверенности в себе. Этот способ развить свою сексуальность поможет научиться лучше чувствовать свое тело и управлять им, а также сделать движения и походку более плавными, грациозными, а жесты — более выверенными.  Определенный потенциал сексуальности заложен в каждом человеке, и для того, чтобы использовать данную природой привлекательность, иногда достаточно просто раскрепоститься и обрести уверенность в себе. Сексуальность в психологии считается одним из главных поведенческих качеств человека, и, согласно с выводами психологов, развивая собственную сексуальность, каждый может сделать отношения с противоположным полом более приятными и продуктивными, а свою жизнь в целом — более насыщенной и счастливой.

Тест на самооценку

Конечно, можно. Но для начала каждая женщина должна ответить для себя на такие вопросы:

  1. Нужно ли мне развивать свою женственность?
  2. Сумею ли я составить список способов, при помощи которых мужчина может доставить мне удовольствие?
  3. Испытываю ли я оргазм (самостоятельно или с партнером) и как часто это происходит?
  4. Как я отношусь к своему телу, нравится ли оно мне?
  5. Могу ли я любоваться собой или мастурбировать?
  6. Умею ли я расслабляться?
  7. Испытываю ли я стыд от собственных сексуальных фантазий?

Ответы на них помогут ей увидеть и осознать существующие проблемы. А это – первый шаг на пути их решения. Вторым шагом может быть избавление от страхов и комплексов. Лишь тогда женщина сможет наиболее полно раскрыть свою сексуальность, ощутить женственность и чувственность, научится ее дарить и принимать. Но для этого ей нужно будет приложить некоторые усилия. А именно:

Любите себя безумно и балуйте. Как это делать правильно?

Задумываясь о том, как развить женственность и сексуальность, сначала признайте, примите то, что вы уникальны. Оцените свои достоинства, честно признайте свои недостатки. Достоинства можно приумножать, над недостатками работать. Любить и радовать себя – это не угостить себя конфеткой. Запишитесь в спортзал, радуйтесь каждому изменению своего тела. Удовлетворение собой – сильнейшая эмоция!

Любите себя безумно и балуйте. Как это делать правильно?

Размышляя о том, как развивать в себе сексуальность, подумайте о занятиях танцами. Танцы, как никакие другие движения, моделируют тело и развивают сексуальные жесты. А уж то, что танцевальные латиноамериканские па невообразимо возбуждают мужчин, при этом их фантазии выходят за грань разумного – доказанный факт. Женщины, получающие удовольствия от занятий в спортзале и танцев, да вообще, становятся более раскрепощенными. Значит сексуальнее и увереннее в своей неповторимости и привлекательности. Купите себе любимой сексуальное белье, предстаньте в нем перед своим мужчиной искусительницей, и вы получите больше удовольствия, чем обычно от его неприкрытого восхищения вашим телом и умопомрачительным сексом.

Любите себя безумно и балуйте. Как это делать правильно?

Те, кого интересует, как развивать в себе сексуальность, должны знать, что каждая женщина должна себя баловать. Что нужно делать девушке? Периодически посещайте спа-салоны, делайте массаж, меняйте прически и следите за новинками маникюра. Балуйте себя маленькими и большими покупками. Женская природа открывается от радостного настроения, и сексуальность выходит наружу. Самые сексуальные элементы гардероба – это стильная, сексуальная обувь на высоком тонком каблуке. Она эротично подчеркивает фигуру, удлиняет ноги, и походка становится обольстительной и манящей.

Любите себя безумно и балуйте. Как это делать правильно?

Ваша физиология

Читайте также:  Женатый мужчина Дева – как его завоевать?

Любите себя безумно и балуйте. Как это делать правильно?

Множество женщин никогда не испытывали оргазм. Это прискорбная ситуация. Постарайтесь не попасть в это «множество». Есть интересные практики поиска своих эрогенных зон, которые помогут лучше понять свое тело. Поверхность тела женщины усыпана эрогенными зонами. Поэтому найти их не предоставит большого труда.

Любите себя безумно и балуйте. Как это делать правильно?

У каждой женщины они индивидуальны. Незнание этих мест на своем теле является одной из причин отсутствия оргазма. Женщине необходим секс как воздух. Без оргазма сексуальная близость для нее не представляет никакого интереса. Поэтому поговорим о женском либидо.

Любите себя безумно и балуйте. Как это делать правильно?

Женское либидо – это сексуальное желание. В увеличении стремления к сексу вам может помочь мужчина. Сначала до него следует донести информацию об отсутствии у вас оргазма при сексе с ним. Разговор надо строить открыто, без намеков. Мужчины их не понимают или делают вид, что не понимают. Нельзя говорить с упреком или обидой, так как может вызвать совершенно противоположную реакцию. Итог разговора — приобретение соратника в поиске своих эрогенных зон.

Научиться говорить о желаниях

Часто искать кого-то нового и не нужно: достаточно поделиться своими фантазиями с существующим партнёром. Многие не делают этого просто из страха быть отвергнутыми. Но правда в том, что нельзя ни в чём быть уверенным заранее. Как знать, может быть, партнёр имеет те же скрытые желания или готов к экспериментам.

Чтобы внести ясность: речь не обязательно идёт о какой-то изощрённой девиации. Часто запретными могут казаться желания, которые испытывает огромное количество людей. Например, согласно недавнему исследованию What Exactly Is an Unusual Sexual Fantasy? , более 80% мужчин и женщин мечтают заняться сексом в необычном месте, около 40% мужчин и 27% женщин — вступить в сексуальный контакт с незнакомой парой и примерно одинаковое количество женщин и мужчин (26–28%) имеют склонность к фетишизму. С полным перечнем можно ознакомиться здесь.

Кроме того, даже статистическая редкость сексуальной фантазии не свидетельствует о её «неправильности». Человеческая сексуальность является частью человеческой индивидуальности, и развитие её — одно из направлений личностного роста. Главное, чтобы это развитие не было насильственным по отношению к партнёру.

Не давайте советов, когда от вас хотят другого

Представьте такую ситуацию. Жена жалуется мужу на своих коллег. Она в гневе, ее эмоции накалены до предела, а муж отвечает: «Да не принимай ты это так близко к сердцу». Или говорит: «А я давно тебе твержу, чтобы ты бросила эту работу». Жена обижается: «Ну спасибо. И зачем я вообще все это тебе рассказываю?»

Знакомо? Мы часто умаляем серьезность ситуации, пытаясь успокоить собеседника: «Да ну, разве это проблема?!» Такие замечания обычно воспринимаются как снисходительные и бесчувственные. А еще мы начинаем предлагать очевидные решения: «Слушай, а давай-ка подумаем, какие у тебя есть варианты».

Намерения у нас самые благие, но люди, раскрывая нам душу, жаждут совсем другого. Они приходят за поддержкой и сочувствием. Им важно увидеть, что нам не все равно.

Если собеседник ищет внимания и утешения, а вы в ответ предлагаете только решение проблемы, он поймет это так: «То, что ты расстроен или обижен, не имеет меня никакого значения».

В следующий раз, прежде чем что-то советовать, дайте расстроенному человеку знать, что вы ему искренне сочувствуете: «Ну и дела, если бы такое случилось со мной, я бы тоже рассердился», или «В такой ситуации я бы тоже был вне себя».

Далее помогите ему выговориться, задавая наводящие вопросы: кто, что, когда, почему и где? После этого он наверняка успокоится, что сделает дальнейшее обсуждение проблемы более конструктивным.