Грамотно преодолеваем кризис среднего возраста у мужчины

Разбираемся, почему после 40 мы становимся угрюмыми и готовимся к самому худшему, а уже через пару лет снова полны жизни. Учимся выбираться из жизненных ям и вовремя решать проблемы.

Как наступает и развивается кризис

Согласно общим данным статистики, каждый второй мужчина подвергается мощному «удару» в период кризиса среднего возраста. Он может наступить в возрасте от 40 лет и старше. Что печально, возраст кризиса «молодеет». Все чаще проблемы с психикой и схожие симптомы стали возникать у мужчин, не достигших 40 летнего возраста. Стрессу и страданиям подвержен не только он, невероятные проблемы возникают у семьи, в том числе у жены и детей. Многие дамы уверены, что любящий их человек никогда не осмелится на грубые поступки и слова в её адрес. И зря! Нельзя верить тому, кто находится в состоянии глубочайшего кризиса и аффекта. И не имеет значения, каким он был до этого. Необходимо быть чуткой, внимательной и следить за тем, чтобы он не натворил глупостей.

Обойти проблему не удается практически никому, и в зависимости от того, каким был его нрав, состояние может разниться в своих проявлениях. И каждой жене необходимо заранее подготовиться к тому, что вместе с супругом, любимым человеком ей придется пережить немало тяжелых минут напряженности, огорчений и стрессов.

Депрессия 40-летнего мужчины: симптомы

С чего начинается проявление не только депрессии, но и более странных симптомов «этого самого» возраста? Со взрыва эмоций! Мужчина никогда себя так не вел, не орал, к примеру, не тратил безрассудно деньги, не уходил в загул, не увлекался духовными практиками. Одним словом, кризис 40 лет у мужчин — это поведение, совершенно ему несвойственное.

Зачастую вывести его из этого состояния сложно, так как он сам не видит проблемы. Или видит, но не хочет признаваться в этом ни жене, ни любовнице, ни самому себе, любимому. Однако, его нужно вытащить из этого состояния, ведь 40 — это меньше половины жизни, и еще многое впереди!

Для этого достаточно вовремя заметить симптомы. Мужу за сорок сложно справиться с:

  • одержимостью спортом или духовными практиками. С помощью первого мужчина желает угнаться за ускользающей молодостью, второго — найти себя и свое предназначение в жизни. Происходит переоценка ценностей, находятся причины переживаний, и поэтому можно только приняться за себя!;
  • собственным молчанием. Никому и ничего не хочется говорить, хочется закрыться в своей «ракушке» и 100-500 лет не выходить оттуда;
  • апатией. Ничего не мило, не интересно, и делать ничего не хочется. И тут есть о чем волноваться, ведь она выявляет признаки депрессии у мужчины, например, глубокую тревогу. Справиться самостоятельно с этим состоянием не получится, помощь верного друга или специалиста — самое то;
  • странными влечениями. И это — не обязательно женщины, ведь иногда хочется закутить как в 20, поэтому без алкоголя не обойтись. А если на этот период приходится развод с любимой женой, «встреча» с изменой, которую он оценивает как предательство, пиши пропало.

Но как помочь мужчине выйти из депрессии? Как преодолеть кризис, который страшен для всех? Как узнать, на правильном ли вы пути? Или все бросить? Правило единственное: желать помочь близкому и родному человеку. Вовремя заметить симптомы и проявить участие. И обязательно все получится!

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин — симптомы

«В семье полное непонимание, но муж скрытный и на контакт не идет. Я вижу, что мечется, места себе не находит. Прежние занятия его уже не интересуют. Меняет их, как перчатки, долго ни на чем не задерживается. То собрался в Тибет, уйти от мирского, то хочет покупать спортивный автомобиль. А то и вообще влюбился в молодую студентку, свою ученицу. Еле уговорила не уходить из семьи. Но к сексу как-то охладел с тех пор. Что делать? Понимаю, что у него кризис среднего возраста, но мое терпение уже лопается!»

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин:

  • он не хочет делиться внутренними состояниями,

  • больше времени проводит вне дома,

  • со стороны кажется, что его друзья и занятия важнее для него, нежели семья,

  • стал унылым, недовольным, раздраженным и злым.

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин — симптомы

Такие симптомы пугают женщин своей непредсказуемостью. А вдруг мужчина изменит или вообще уйдет? Как справляться с его странностями и отстраненностью? Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин и как вернуть былые отношения, уверенность в будущем? Хочется ощущать себя как за каменной стеной, а тут вдруг мужчина становится не надежней старого плетня. Страх все потерять сковывает, а что делать — непонятно.

Когда начинается кризис — это показатель несоответствия желаемого и действительного. Как для мужчин, так и для женщин, которых не совсем устраивает такое состояние мужчин. И если это со всеми мужчинами так, что вообще тогда делать? Даже если найти другого — где гарантия, что не произойдет то же самое?

Читайте также:  25 полезных хитростей для женской красоты

Практически каждому придется пройти этот период, поэтому будь готов.

Практически каждому придется пройти этот период, поэтому будь готов.
Практически каждому придется пройти этот период, поэтому будь готов.

Здесь и далее кадры из фильма «Селфи»

Практически каждому придется пройти этот период, поэтому будь готов.
Практически каждому придется пройти этот период, поэтому будь готов.

Если тебе еще не приходилось ощущать на собственной шкуре, что такое кризис среднего возраста у мужчин, можешь считать себя счастливчиком. Потому что, когда он наступает, тебе становится максимально трудно примириться с действительностью, которая тебе окружает.

Практически каждому придется пройти этот период, поэтому будь готов.
Практически каждому придется пройти этот период, поэтому будь готов.

И это не просто мимолетная апатия, которую можно вылечить двумя баночками пива. Кризис среднего возраста может сопровождаться настоящей депрессией, способной обесценить абсолютно все, что ты делал до сегодняшнего дня, а еще заставить тебя ощущать себя самым жалким человеком на планете.

Практически каждому придется пройти этот период, поэтому будь готов.
Практически каждому придется пройти этот период, поэтому будь готов.

Звучит страшно? Не волнуйся, ведь, как и из многих передряг, из этого состояния можно выбраться живым и с минимальными потерями. Главное, знать, как это правильно сделать, о чем мы сейчас и расскажем.

Признаки кризиса среднего возраста

В какой-то момент женщина понимает, что супруг будто отгородился «стеной», между ними пропала прежняя близость, а у него появились новые интересы. Кажется даже, что он стал другим человеком. Причина такого поведения — кризис середины жизни. Он не прошел мимо, если наблюдаются следующие симптомы:

  1. 1. Очевидные перемены в настроении. Мужчина начинает вести себя иначе, и его поступки не соответствуют его характеру. Например, раньше он был отзывчивым и веселым и вдруг стал гордым и саркастичным.
  2. 2. Жалобы на работу. Если раньше ему нравилось то, чем он занимается, то теперь трудовая деятельность стала его тяготить, а коллеги и начальство — раздражать. Словно он осознал, в чем его настоящее предназначение или вспомнил юношеские мечты, а нынешняя работа его отвлекает и не оставляет времени на исполнение той самой мечты.
  3. 3. Появление страхов. Мужнина начинает задумываться о смерти и становится осторожным. Может переключиться на правильное питание или стать вегетарианцем, увлекается сыроедением.
  4. 4. Ухудшение здоровья. Естественные изменения, связанные с возрастом, беспокоят настолько, что человек начинает жаловаться на ломоту во всем теле, вялость и озноб. Это связано с появившейся мнительностью. Приступы ипохондрии приводят к врачу, а лечение не дает результатов. И начинается увлечение народной или нетрадиционной медициной, он пробует все новые методы для улучшения здоровья.
  5. 5. Недовольство внешностью. Мужчина начинает молодиться, рассматривает себя в зеркале, покупает кремы и записывается в тренажерный зал.
  6. 6. Раздражительность. У него появляются апатия и нежелание что-либо делать.

На фоне перечисленных симптомов у мужчины в период возрастного кризиса наблюдаются резкие перепады настроения и интересов. Он с воодушевлением занимается ремонтом или новым делом, а потом резко теряет интерес и смотрит телевизор.

Кризис середины возраста проявляется в неразумных тратах. Человек в этот период покупает ненужные и непрактичные вещи.

В возрасте сорока лет мужчина анализирует свою жизнь и начинает подводить итоги. Остро и тонко проводит анализ ценностей и вспоминает юношеские мечты. Если человек ощутил большую разницу между планами и достижениями, он чувствует сильное неудовлетворение и разочарование. Такие эмоции наносят удар по психике и приводят к тому, что он может:

  • чувствовать себя неудачником;
  • уйти из семьи;
  • пристраститься к алкоголю;
  • впасть в депрессию.

Такой период длится 3-5 лет, а при сильной неудовлетворенности собой даже семь.

Что такое «кризис среднего возраста»: симптомы

Сначала поспешим обрадовать женщин, супругам которых уже стукнул полтинник, а они так и не начал демонстрировать неадекватного поведения: скорее всего, бес по имени «Кризис среднего возраста» обошел ваш дом стороной. На самом деле не всех мужчин среднего возраста подстерегает психологический кризис: по статистике, эта неприятность случается с 25-50% представителей сильного пола. Однако вероятность того, что тот самый бес начнет шпынять под ребра именно вашего супруга в возрасте 35-45 лет, остается довольно высокой, то есть где-то один к двум. Так что знать, к чему вам готовиться, не помешает.

седина в голову

Кризис среднего возраста – это особое психологическое состояние, которое настигает человека на определенном этапе жизненного пути, когда половина его оказывается уже пройденной и приходит пора собирать камни. И вот тут-то и выясняется, что многое из того, к чему он стремился, так и осталось нереализованным. Дом не построен, дерево не посажено, а дети не оправдывают возложенных на них ожиданий. Между тем, сил на то, чтобы осуществить мечты, уже нет: все ресурсы исчерпаны, а впереди маячит «могила». В том, что не сбылось и не совершилось, мужчина средних лет может винить себя, погружаясь в глубокую депрессию, или своих близких: жену, детей, родителей, которым он отдал свои силы, когда мог бы бросить их на покорение других вершин. Он становится агрессивным, раздражительным, ворчливым, замыкается в себе или начинает искать новые знакомства, придирчиво рассматривает себя в зеркале и начинает беспокоиться о своем здоровье, и при этом отчаянно молодится, сменив деловой костюм на джинсы, сделав нелепую прическу, увлекшись компьютерными играми или творчеством современной молодежной группы.

Что такое «кризис среднего возраста»: симптомы

Все действия направлены на то, чтобы доказать окружающим и самому себе, что он все еще «ого-го-го»: молодой, здоровый, привлекательный для представительниц противоположного пола. Главный аргумент – молодая любовница. Именно кризис среднего возраста заставляет многих мужчин заводить новую семью, женясь на особе юных лет.

бес в ребро

При этом все свои неудачи мужчина 40 лет переживает крайне болезненно. Его пугает приближающаяся старость, он все чаще думает о смерти. Жизнь кажется ему прожитой зря, не так, как могла бы быть прожита. Многие представители сильного пола проявляют в этот момент слабость, и пытаются заглушить душевную боль алкоголем.

Читайте также:  25 вещей, которые для крепких отношений важнее, чем секс

Наблюдая за своим благоверным, жена не сможет не заметить симптомы кризиса среднего возраста у мужчин:

  • Попытки кардинально изменить свою жизнь: смена работы, увлечений, круга общения, места жительства.
  • Апатия. Мужчина перестает рваться из дома, интересоваться спортом, политикой. Перестает выходить из дома, общаться с друзьями.
  • Вредные привычки. Мужчина вдруг начинает пить или сильно увеличивает потребление алкоголя.
  • Мужчина начинает молодиться: слушать молодежную музыку, ходить в клуб, одеваться в молодежном стиле, заводит друзей и подруг намного моложе него, которые, как говорится, в дети ему годятся.
  • Измена, желание развестись. Связано это может быть как с разочарованием в жене, детях, своей жизни вообще, так и в желании самоутвердиться рядом с молодой женщиной, которая его «понимает».
  • Смена настроения, агрессия по отношению к близким, высказывания такого рода: «не надо было тогда жениться», «ты мне всю жизнь отравила». Вымещения зла на жене, детях, даже домашних питомцах.
  • Забота о внешности. Мужчина начинает рассматривать себя в зеркале, переживая из-за каждого седого волоска и каждой морщинки, с отвращением рассматривая свое пивное брюшко.
  • Забота о здоровье. Ощущая себя стоящим одной ногой в могиле, даже если на самом деле до смерти еще полжизни, мужчина начинает особенно сильно беспокоиться о своем здоровье, выискивая у себя болезни, принимая различные БАДы, пропагандируя здоровый образ жизни.
Что такое «кризис среднего возраста»: симптомы

Кризис среднего возраста у всех мужчин проходит по-разному, и всех сразу симптомов ни у одного из них наблюдаться не будет. Но резкое изменение поведения супруга в любом случае сигналит о том, что бес из той самой пословицы его все же настиг. Помочь мужу избавиться от этой напасти – важная задача жены. Если она с ней не справиться, то может потерять супруга.

Причины кризиса у мужчин: откуда растут ноги?

Роль мужчин в обществе всегда сводилась к обязанностям главы семейства, добытчика, воина. В трудных ситуациях они проявляли недюжинную силу, смелость и потрясающую выдержку. До определенного возраста мужчина готов осуществлять все новые и новые свершения, но с течением времени ему кажется, что работа превратилась в рутину.

Возможно, в молодости он стремился стать выдающимся летчиком, автомобильным гонщиком или успешным политиком, однако в итоге он превратился в обычного офисного клерка. Мужчина боится того, что на его место возьмут нового, молодого и перспективного специалиста. Отсюда вытекает первая из возможных причин кризиса среднего возраста — недовольство сложившейся карьерой.

Еще одним катализатором психологического разлада могут стать проблемы в личной жизни. Ожидания оказываются обманутыми. Вместо красивой молодой девушки мужчина видит рядом с собой располневшую даму, которая давно утратила свою привлекательность. Он замечает, что его спутница жизни недостаточно хорошо готовит, плохо воспитывает детей, не убирает в доме, забывает ухаживать за собой… Совместная жизнь становится обыденной и скучной. Из-за этого возникают ссоры на пустом месте.

Причины кризиса у мужчин: откуда растут ноги?

Даже верный супруг способен изменить жене, стремясь доказать, что он еще способен на любовные авантюры. Пытаясь самоутвердиться, мужчина хочет найти молодую любовницу. Запутавшись в собственных чувствах, он разрушает семью, что может стать причиной развода. Иногда же все происходит с точностью до наоборот, когда мужчине кажется, что он больше не удовлетворяет свою избранницу. На фоне подобных эмоциональных переживаний часто развивается комплекс неполноценности.

Психология человека может нарушиться вследствие простой гормональной перестройки организма. Биологические часы проецируют в сознании мысли об увядании. Потеря эрекции, увеличение веса, упадок сил, уменьшение либидо — все эти проблемы со здоровьем являются физиологическими предпосылками к кризису среднего возраста. В этом плане его можно сравнить с менопаузой у женщин.

Мужчина может жаловаться на одышку, головные боли, ломоту в суставах, колит и прочие недомогания. Организм преподносит целый ряд неприятных сюрпризов. Замечая их, мужчина может слишком резко изменить свои пищевые привычки и чересчур сильно увлечься интенсивными нагрузками. Внезапные изнурительные тренировки подрывают и так пошатнувшееся здоровье, что приводит к плачевным и порой необратимым последствиям.

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, что делать женщине?

Жизнь человека делится на несколько периодов. И каждый период уникален: чем-то хороший, интересный, решительный, или наоборот – не очень хороший, и тот, которого мы с ужасом ждем.

К последнему относится период у мужчин 35-40 лет, который принято называть кризисом среднего возраста. Этот период очень неприятный как для самих мужчин, так и для их окружающих.

И часто игнорирование того факта, что у мужчины может быть кризис среднего возраста, приводит к ряду недоразумений и споров в семье.

И чтобы предупредить возникновение подобной ситуаций, мы предлагаем вам ознакомиться с основными симптомами кризиса среднего возраста и с тем, как ему помочь и что делать в такой ситуации.

Кризис среднего возраста у мужчины: симптомы

  • По каким симптомам можно определить, что у мужчины начался кризис среднего возраста?
  • Переосмысление прожитой жизни и переоценка ценностей. Вы останавливаетесь в определенный момент и понимаете, что не сделали в этой жизни ничего полезного.
  • Вы начинаете смотреть назад и воображать различные способы развитие своей истории, и понимаете, что упустили столько возможностей и перспектив.
  • Вам кажется, что вы имеете так мало всего, по сравнению с тем, чем могли бы владеть, поступив не так в той или иной ситуации. Узнайте: что подарить мужу на ситцевую свадьбу.
  • Боязнь потерять молодость и привлекательную внешность. У мужчины появляется несвойственная ему внимательность к своей внешности. Он начинает пересматривать свой гардероб, хочет казаться более стильным. Иногда мужчина даже может решиться подкрасить волосы, чтобы скрыть седину.
  • Неудовлетворенность работой. Мужчина начинает понимать, что ошибся с выбором профессии, и она не приносит никакого морального удовлетворения. Ему кажется, что не были достигнуты успехи и реализованы все возможности. По этому, ему очень сложно собираться на работу по утрам, ведь она воспринимается как пытка.
  • Огромное желание начать все с нового листа. Во время кризиса среднего возраста мужчина жаждет перемен. По этому, у него могут появиться новые увлечения, он может начать заниматься спортом или что-то коллекционировать.
  • Повышенная внимательность относительно состояния здоровья. Мужчины начинают жаловаться на различные недомогания и боли, ходить по врачам, принимать сомнительные препараты, говорить о самочувствии. Узнайте: идеальный брак, какой он.
Читайте также:  Как научиться врать и не краснеть: 8 основных правил

Кризис среднего возраста у мужчины, что делать женщине?

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, что делать женщине?

Как может женщина помочь мужчине справиться с кризисом среднего возраста?

Если, вы любите своего мужа и хотите ему помочь, вам следует обратить внимание на следующие советы:

Всегда поддерживайте возлюбленного. Он сейчас как никогда нуждается в вас и в вашей помощи.

Будьте хитрее в конфликтных ситуациях, лучше иногда промолчать. Даже, если вы совсем не согласны с его мнением.

Радуйтесь вместе с ним, если мужу удалось чего-то добиться. А если нет, то подбодрите его. Это скрепит ваш союз.

Период среднего возраста – сложный и коварный. Но главное не опускать руки и помнить, что он обязательно закончится!

Кризис лет

Уже совсем скоро серебряная свадьба, все друзья и знакомые с завистью поглядывают на счастливую пару, но в семье почему-то происходит разлад.

Особенности проявления: у женщин в этот период начинается климакс, а мужчины стараются выглядеть моложе, следят за своей фигурой и отпускают сальные шутки в сторону молодых девушек (хотя раньше себе этого не позволяли). Их можно понять: карьера сделана, дети выросли, материальный достаток обеспечен… К чему еще стремиться? Мужчинам, в отличие женщин, сложнее осознавать свою слабость. Им трудно признать собственную невостребованность. Напротив, сильная половина будет активно доказывать окружающим, что «порох в пороховницах» еще не закончился.

А как же супруга? Есть ли с ее стороны столь необходимая в это время моральная поддержка? В большинстве случаев нет! К серебряной свадьбе 90% женщин становятся ворчливыми старухами. Частично это происходит из-за того, что за столько лет брака партнер попросту надоел, ну и список его прегрешений за эти годы стал слишком длинным.

Кризис лет

Как пережить данный этап? Супругам стоит вспомнить молодость и устроить себе медовый месяц. Можно отправиться в путешествие, о котором давно мечтали, или же заняться каким-либо новым видом спорта.

Итак, мы рассмотрели кризис семейных отношений по годам. Знайте, в любом переломном моменте есть две стадии: начало и завершение. Усвоив это, можно будет легко справиться с любыми трудностями. К тому же кризис – это объективная вещь. Он возникает в жизни любой пары, независимо от того, хорошие супруги или плохие.

Описывая кризисы в отношениях, периоды которых сильно варьируются, мы уже давали несколько советов о том, как с ними справиться. Сейчас подробней остановимся на этой теме и приведем несколько универсальных рекомендаций по преодолению переломных моментов.

Симптомы женского кризиса

Определить кризисное состояние удастся, наблюдая за поведением, общением и мыслями. В этих сферах особенно сильно проявляются симптомы кризиса.

  1. Чувство нереализованных возможностей. Вы так многого хотели, а теперь переживаете о недостигнутом и недополученном? Значит, первый симптом обнаружен. В 30 лет о собственной несостоятельности задумывается большинство. Даже женщины, сделавшие прекрасную карьеру, родившие двух-трех замечательных деток.
  2. Постоянное «открытие» новых проблем. Начинаете замечать множество неурядиц? С фигурой беда, на работе не очень, муж не любит, дети не слушаются, любимый сериал вдруг закончился? Это явный признак кризиса. Он сопровождается множеством негативных эмоций, а на фоне последних любые события кажутся хуже, чем они есть. Серьезную роль играет субъективно-пессимистический взгляд на происходящее.
  3. Мысли о старости. «Вот мне и тридцатник, совсем старая стала», – навязчивая мысль, свидетельствующая о кризисе. Психологически важные цифры – отдельная тема, и мы о ней сейчас рассуждать не станем… Главное – тридцатилетний рубеж воспринимается субъективно страшным событием, свидетельствующим о «конце молодости».
  4. День рождения – больше не праздник. Как только вы начинаете воспринимать свой день рождения в роли грустной даты, кризис становится совершенно отчетливым. Ведь чем дальше, «тем хуже». И следующий полный год – очередной шаг навстречу старости.
  5. Желание изменений. К кризису 30-и лет формируется четкое желание избавиться от старого и обзавестись новым. Женщины меняют стиль одежды, задумываются о переезде в другой город, размышляют о разводе и смене работы… Обычно радикальные перемены приводят к худшим последствиям: удовлетворения от перемен нет, поскольку они вызваны не объективной потребностью, а стремлением убежать от проблем.
  6. Скандалы, обиды, разочарование в близких. Кризис 30 лет угрожает семье и отношениям с родственниками. На первый план выходят недостатки мужа, родителей, подруг, коллег. Результат – раздражение и недомолвки, перерастающие в ругань и окончание нормального общения.

Симптомы нечасто проявляются вместе. Обычно присутствует единственный четко выраженный, а остальные идут «фоном». Наличие даже пары признаков из названных – тревожный звонок. Пора приниматься за решение проблемы.