8 шагов как вернуть страсть в отношения с мужем

Как определить пару, которая давно вместе? Они находят миллион причин, чтобы не заниматься сексом друг с другом. И не потому, что они больше друг друга не любят, просто секс с постоянным партнером имеет свойство наскучивать, причем, вопреки стереотипам, не только мужчине, но и нам, женщинам, считают эксперты Тренинг-центра «СЕКС.РФ» Наталья Романовская и Алена Неаполитанская.

Как с этим бороться

Прежде чем пытаться исправить ситуацию, вам нужно признаться друг другу, что секс перестал вас удовлетворять. Следующим шагом будет выяснение, только ли скука является причиной неудовлетворенности или к ней примешиваются другие эмоциональные проблемы, например нехватка эмоциональной близости или отсутствие базовых составляющих: защита, надежность, тепло, еда, кров, развитие отношений. Третий шаг — определение собственных потребностей и ожиданий от «нового» секса и потребностей партнера: чего и как я хочу, чего хочет и ждет он. И, наконец, четвертый — выработка совместной стратегии. А вот какой она будет, вам предстоит решить.

Аннотация к книге «Доктор, это секс, дружба или любовь? Секреты счастливой личной жизни от психотерапевта»

Стоит зайти речи о любви, современный человек забывает о рациональности, легко впадает в очарование, погружается в мир древних мифов и уютных сказок, старается перенести их в реальную жизнь, часто разочаровывается, страдает, ревнует, злится, даже болеет. При том, что отношения с близкими людьми, дружба, любовь — главный смысл и самая большая радость жизни. Выстраивать отношения так, чтобы они не приносили ни боли, ни страданий, ни разочарований, умеет далеко не каждый. И возможно ли это вообще?В своей новой книге я постараюсь разобрать психологию взаимоотношений на пазлы идей, теорий и смыслов. Мы рассмотрим приоритеты в любви и целесообразность договорных отношений, поговорим о ревности и изменах, реанимируем свои взгляды на конфликты, разберем типичные и часто ошибочные точки зрения на мужскую и женскую психологию. Мы с вами посмотрим — правильно ли вы идете по дороге любви и дружбы, или, может быть, уже давно стоит свернуть со своего пути страданий направо или…

Читать полностью

Стоит зайти речи о любви, современный человек забывает о рациональности, легко впадает в очарование, погружается в мир древних мифов и уютных сказок, старается перенести их в реальную жизнь, часто разочаровывается, страдает, ревнует, злится, даже болеет. При том, что отношения с близкими людьми, дружба, любовь — главный смысл и самая большая радость жизни. Выстраивать отношения так, чтобы они не приносили ни боли, ни страданий, ни разочарований, умеет далеко не каждый. И возможно ли это вообще?В своей новой книге я постараюсь разобрать психологию взаимоотношений на пазлы идей, теорий и смыслов. Мы рассмотрим приоритеты в любви и целесообразность договорных отношений, поговорим о ревности и изменах, реанимируем свои взгляды на конфликты, разберем типичные и часто ошибочные точки зрения на мужскую и женскую психологию. Мы с вами посмотрим — правильно ли вы идете по дороге любви и дружбы, или, может быть, уже давно стоит свернуть со своего пути страданий направо или налево?Эта книга про ваши отношения: счастливые и не очень. И про то как «не очень» превратить в «очень», а потом в «очень-очень».

Скрыть

  • 2Подробный разбор актуальных вопросов об отношениях между людьми.
  • 3Интересные примеры из психотерапевтической практики и жизни автора.
  • 4О важных и непростых темах — в ироничном и доверительном стиле.
  • 5Полезные советы, реальные истории, живое изложение.
  • Причины непринятия любви

    В том, что человек не может принять чью-то заботу, может быть банальная причина. Эта причина в неверной жизненной установке, что весь мир построен на взаимовыгодном обмене. И если нам нечем отблагодарить, то и принимать нельзя. С этой позиции отдавать легче, чем принимать.

    То есть человек может кому-то помогать сам. При этом если он ждет благодарности, то и принимать ему будет непросто, так как по его твердому или подсознательному убеждению придется благодарить, а нечем.

    К примеру, когда женщина одолжила деньги подруге, и та ей возвращает, она ждет элементарное Спасибо. Но когда знакомый мужчина предлагает ей деньги, взять их неудобно.

    Если мы бескорыстны в своих действиях по отношению к другим, тогда нам легче будет принимать заботу и подарки от других, и просить легче.

    Давая деньги в долг, лучше мысленно попрощаться с ними и вообще забыть о них. И когда вы их получите обратно, то вы сами испытаете больше благодарности.

    • Забота о себе – эгоизм или необходимость?

    Когда вы просто, без ожиданий общаетесь с мужчинами, не позволяя отношениям стать глубоко интимными, и вас, как следствие, берут замуж, вы будете ему настолько благодарны, что заразитесь бескорыстием и сможете просить его уже о чем угодно.

    Но когда вы получаете заботу от мужчины и думаете, что придется «расплачиваться» постелью, это ущербная теория, она не поможет стать счастливым человеком. Ни вам, ни тому, у кого такие же ожидания относительно вас. Мужчина никогда не будет ждать отдачи от женщины, если она внутри себя даже не допускает такой мысли.

    • Как научиться терпению?
    Читайте также:  В какой позе можно быстро забеременеть: картинки, советы

    Почему? Потому что люди улавливают наше настроение. Если женщина думает, что придется «платить», ей таки придется это сделать. Этот пример можно применить не только с мужчинами, но и с любыми другими людьми (подругами, родственниками и т.д.).

    Возможно, вы не ждете никаких благодарностей, просто отдаете, но принимать не можете. В чем причина и как принять?

    В таком случае есть вероятность того, что у вас заблокирована “сердечная чакра”, которая не может себе позволить принимать бескорыстие.  Это может быть связано с детскими психотравмами, и тогда нужна помощь психотерапевта. Но есть простой способ, который помогает, несмотря на любые травмы прошлого.

    Как принять любовь

    (универсальный способ)

    В любом случае есть еще более тонкая причина непринятия любви и заботы от других. Это недоверие вообще к миру и Богу. Если мы не принимаем его заботы, мы ему не доверяем.

    Чтобы научиться принимать любовь нужно осознать, что все, что вам дается, дается на самом деле не людьми, а самим Богом. Как говорят, у Бога нет других рук, кроме человеческих.

    Если вы будете помнить об этом, то и принимать станет легко.

    Точно так же нужно и отдавать – как будто вы отдаете свыше, через других людей. И этот обмен давать-брать не должен быть замкнутым в каких-то конкретных отношениях. Важно понимать, что получаем мы благодарность через других людей и отдаем тоже.

    В дополнение ответа на этот запрос вы можете посмотреть статью Как просить мужчин. А в следующий раз мы рассмотрим тему как же оставаться женщиной в любых ситуациях (как продолжение ответа на запрос).

    Людмила Пономаренко

    Как выйти из больных отношений?

    От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

    Настя Бутенко. Психолог

    Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

    У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

    Cовет №2: терапия

    Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

    Михаил Лабковский. Психолог

    Совет №3: делайте то, что хочется

    Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

    Совет №4: всегда говорите то, что нравится

    «За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

    Совет №5: договоритесь собой

    Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

    Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

    Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

    Берендт Грег

    Совет №7: не тратьте свое время

    Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

    Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

    Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

    Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

    За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

    Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

    На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

    Правило №11: пересмотрите свои требования

    Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

    Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен

    1. Ты должен любить себя независимо от того есть у тебя вторая половника или нет. Вы не должны видеть свое счастье только в своей девушке или парне. Знайте все пути освобождения от любовной зависимости.
    2. Никакая вещь не дополнит тебя. Это все внешние временные атрибуты. Твоя любовь к себе не должна базироваться на том, во что ты одет или какая у тебя машина.
    3. Это ошибка любить себя за клевую прическу или классную футболку. Футболка выцветет и когда-нибудь порвется. А прическа испортится из-за ветра, и рано или поздно ты обрастешь.
    4. Ты любишь себя просто так, без причины. Понимание этого закроет твои вопросы о том, как полюбить себя и поднять самооценку.
    Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен

    Искусство комплиментов

    Желая научиться красиво ухаживать за избранницей, важно понять, как правильно делать комплименты. Женщины любят ушами, поэтому следует уделить этой теме особое внимание. Специалисты в сфере психологии отношений утверждают, что комплименты должны быть:

    Читайте также:  Как найти общий язык со своим психотерапевтом?

    Искусство комплиментов
    1. Искренними. Если женщина сделала причёску, которая ей совершенно не подошла, не стоит говорить ей, что она отлично выглядит, и всячески расхваливать новый образ, она догадается, что мужчина врёт.
    2. Конкретными. Не рекомендуется делать общие комплименты. Например, вместо «Как хорошо ты сегодня выглядишь» лучше акцентировать внимание на форме губ, цвете глаз, красивых волосах или стильных туфлях.
    3. Не вульгарными. На первых этапах развития отношений следует избегать таких формулировок, как «классная грудь», «аппетитная попка» или «сексуальные губки». Подобные фразы можно будет использовать лишь на определённом этапе сближения, когда девушка будет считать своего бойфренда родным человеком. Впрочем, некоторые дамы в принципе не приемлют подобных комплиментов и не воспринимают их даже в шуточной форме. Собираясь сказать любимой нечто подобное, важно соблюдать осторожность, так как в ответ можно получить непредвиденную реакцию.

    Не стоит говорить комплименты, подразумевающие сравнение возлюбленной с какой-то знаменитостью. Ухаживая за девушкой, важно помнить о так называемой золотой середине. Женщинам не нравятся приторные комплименты и неприкрытая лесть.

    Холод в отношениях: как вернуть страсть к мужу

    Желание быть все время вместе естественно для пар, которые встречаются недавно. Если вы давно в браке и чувствуете, как холодеете к мужу, найдите приемлемый для вас обоих способ разлучиться на время. Отправьтесь в поездку без него или отпустите супруга. В крайнем случае поспите в разных комнатах.

    Исследуйте свои ощущения во время прелюдии и полового акта, сконцентрируйтесь на своем теле и опишите, что вы испытываете. Сексуальная откровенность поможет возбудить чувства по-новому.

    Сомневаетесь, что это новшество оценят? Идите к этому постепенно и аккуратно, начните с себя, постепенно вовлекая в игру мужчину.

    Не демонстрируйте уверенность в том, что партнер никуда не денется

    Холод в отношениях: как вернуть страсть к мужу

    Человек без желаний и своего мнения может и не сбежит к другой или просто от вас. Но нормальный мужчина хочет видеть свою женщину привлекательной, дружелюбной и понимающей.

    Перестали за собой следить, капризничаете или тираните его в надежде, что он все стерпит? Прежде, чем вернуть страсть, верните любовь и понимание в семью.

    Отдохните от рутины

    Вспомните, как однообразно проходят ваши вечера и выходные: еда, экран и сон, как правило. В таких условиях умирает не только желание друг к другу, но и к жизни вообще.

    Спланируйте ваш отдых вдвоем:

    • съездите на природу;
    • выйдите на улицу погулять;
    • сходите на свидание;
    • займитесь спортом;
    • поиграйте в настольные игры.

    Главное заниматься чем-то вместе и при этом общаться.

    Как сохранить и поддерживать страсть в отношениях

    Холод в отношениях: как вернуть страсть к мужу

    Необязательно дожидаться, когда «огонь» утихнет, а потом придумывать как его разжечь. Для сохранения страсти оставайтесь любящим и заботливым человеком.

    Выражайте свою любовь словами и подарками, не забывайте помогать друг другу и благодарить за помощь. Не говорите о вашей паре плохо ни в присутствии половинки, ни у нее за глазами.

    Уважайте время друг друга и уделяйте внимание – если проводите время вместе, не отвлекайтесь на другие дела.

    Хотите побыть в одиночестве или встретиться с друзьями? Предупредите заранее.

    При выполнении всех рекомендаций не забывайте заниматься сексом, получать от него удовольствие и доставлять его партнеру.

    Как добавить страсти в отношения мужа и жены

    Страсть есть, но ее недостаточно? Общая рекомендация – испытайте вместе сильные эмоции, это поможет обострить чувства.

    Предложите вспомнить самые яркие и романтичные моменты вашей совместной жизни и попробуйте их воссоздать.

    Холод в отношениях: как вернуть страсть к мужу

    Окунитесь в приключение:

    • попробуйте вместе что-то экстремальное или пугающее;
    • отправьтесь в спонтанный отпуск;
    • посмотрите эротический фильм в располагающей обстановке.

    Пишите друг другу что-то соблазнительное в рабочее время и заставляйте с нетерпением дожидаться вечера.

    Главенство мужчины

    Возможно, для кого-то мое мнение, выстраданное годами работы с людьми, покажется старомодным, но я считаю, что главенство мужчины в семье оспариваться не должно, оно должно всячески приветствоваться и поддерживаться. Мужчина должен быть главным в любых серьезных отношениях с женщиной и женщине от этого мужского доминирования будет только лучше! Но при условии, если речь идет о нормальном мужчине, который хочет и готов нести ответственность за свои решения, который не настолько эгоистичен, чтобы думать только о себе и для которого отношения с женщиной являются ценностью, а не просто возможностью удовлетворить какие-то свои потребности и желания.

    Равноправие равноправием, но в отношениях между мужчиной и женщиной обязательно кто-то должен быть главнее, чтобы отвечать за направление этих отношений, не позволяя им развиваться стихийно. На мой взгляд, мужчина лучше подходит на эту роль, потому что он более практичен и его мозг заточен на постоянное решение проблем. Конечно, при все том же условии, что мужчина нормальный, умный, а не балбес какой-нибудь. А женщина уже подстраивается под такое главенство мужчины и выступает больше как советник, чьи мудрые наставления и внимательность к деталям позволяют мужчине лучше проанализировать свои решения в тех или иных ситуациях. Так что речь не о том, что женщина должна во всем подчиняться мужчине и не иметь права голоса, и вообще быть вещью для него. Нет, ни в коем случае. На угнетении кем-то кого-то ничего серьезного не построишь. Просто на роль главы семьи чаще всего лучше подходит именно мужчина! Бывают исключения, в том числе и вынужденные, но именно исключения. И не потому мужчина должен быть главным, что я так хочу или все мужчины хотят, чтобы так было, а потому, что природой тоже так задумано. В ней каждый мужчина с рождения является лидером, воином, охотником. Воспитание, конечно, может серьезно покаверкать эти природные задатки, но главное, что они есть и их можно и нужно взращивать в человеке, в данном случае в мужчине. И если женщина хочет иметь рядом с собой нормального мужика, с которым выгодно поддерживать близкие отношения, на которого можно положиться, она должна помогать ему быть тем, кем он является по своему предназначению, а не превращать его в размазню своей агрессией и властвованием. И без того большинство мужчин уродуют с детства и всегда уродовали, преимущественно на работе, когда вынуждают их безропотно подчиняться вышестоящему начальству, которое всегда и во всем бывает право. Иерархические законы ломают психику многих людей, которые вынуждены подавлять в себе лидерские качества, свободолюбие, чувство собственного достоинства, ради адаптации в обществе и коллективе. Родители тоже часто вредят своим детям, когда своим отношением к ним превращают их в совершенно неприспособленных к жизни людей. Часто неправильно воспитанные мужчины вообще не в состоянии построить отношений с женщиной, и для них это является большой проблемой, из-за которой они страдают. Таким, конечно, власть в семье не доверишь, и даже в не очень серьезных отношениях они не могут быть лидерами, потому что слишком морально слабы. Но дать шанс мужчине быть мужчиной, я считаю, надо. Психически сломанный мужик в доме подобен мебели, вроде польза есть, но никакой самостоятельности.

    Так что, уж если так получилось, что мужчина не является “львом” в большом мире, так пусть он будет им хотя бы в своей собственной семье. Но без излишеств. Если он с этой ролью не справляется, то, конечно, смысла его боготворить нет. Но тогда и отношения приобретают весьма неприглядную форму, когда женщине приходится стать мужчиной в отношениях, взяв на себя лидерские обязанности. Поэтому, обращаясь к женщинам, я хочу сказать, что не надо загонять мужика под каблук, если у него есть лидерский потенциал. Не делайте из него то, от чего вас самих стошнит. Если мужчина будет подстраиваться под женщину, если будет бояться ее потерять, если будет пытаться во всем ей угодить, не обращая внимания на ее отношение к себе, тогда он перестанет быть мужчиной и скорее всего со временем потеряют свою женщину. Ну а что получит женщина от таких отношений, в которых главенствовать будет она, а не ее мужчина, можно понять по многочисленным примерам из жизни, когда отношения между людьми складываются не самым лучшим образом и мужчина в такой семье часто вызывает у женщины сильное раздражение. Мужик должен чувствовать себя лидером, а еще лучше быть им, чтобы, так сказать, нормально функционировать. В противном случае, толку от него мало. Так, мусор вынести, да кран на кухне заменить, сгодится.

    Как построить отношения с любимым мужчиной

    Как выстроить отношения с любимым человеком, чтобы в итоге создать крепкую семью?

    Счастливая семья – это кропотливая работа двоих людей.

    На чем держатся отношения?

    Как построить отношения с любимым мужчиной
    • На чувствах. Любовь, уважение, привязанность – именно эти чувства заставляют пару находиться вместе. Если люди безразличны друг к другу, то семейный союз у них не получится. Иногда чувства претерпевают изменения. Любовь переходит в ненависть, уважение – в пренебрежение. Но никогда в отношениях люди не остаются равнодушными. Чувства можно убить или сделать еще крепче. Все это зависит от обоих партнеров;
    • Зависят от воспитания человека. Если ребенок рос в крепкой семье, где отец любил и уважал мать, то он вырастет таким же заботливым и нежным. И, наоборот, если он воспитывался в неблагополучной семье, перед его глазами проходили пьянки и драки, такой же сценарий поведения с большой вероятностью выберет и он, когда женится;
    • Большое значение имеет опыт. Если женщина жила с мужем – тираном, она будет подсознательно искать такие же качества у нынешнего партнера, несмотря на его к ней хорошее отношение. А если парень расстался с милой, заботливой девушкой, он не сразу сможет разглядеть в новой подруге лживую и злобную сущность. Отсутствие опыта также негативно сказывается на отношениях. Нового партнера будет довольно-таки трудно понимать, придется научиться уступать и отстаивать свое мнение.

    Крепкие отношения основываются на взаимном желании быть вместе. Влюбленные подстраиваются друг под друга, находят компромиссы, обходят острые углы. И эта работа дает положительные результаты и помогает жить вместе долгие годы.

    Женатый мужчина и замужняя любовница: отношения

    Любовная связь между женщиной и мужчиной бывает самой разной. Одни пытаются на стороне отыскать радость жизни, другие так увеличивают собственную самооценку.

    А есть и такие, которые влюбляются в женщину на стороне. Причем в некоторых случаях мужчины могут даже разводиться со своими супругами.

    Любовники в браке

    Женатый мужчина и замужняя любовница: отношения

    Но почему же некоторые мужчины пытаются на стороне завести замужнюю любовницу? Чем же привлекают их такие отношения?

    • И мужчина, и женщина в таком случае встречаются лишь ради интимной близости.
    • Им не нужны ухаживания и продолжительные разговоры.
    • Они оба себя чувствуют достаточно спокойно. Нет лишних истерик, скандалов и недопонимания.
    • Партнеры не пытаются друг другу разрушить семейную идиллию.
    • Пары не дарят друг дружке дорогих презентов.
    • Подобные отношения легко заканчиваются.
    • И самое главное, отношения между женатым мужчиной и замужней женщиной – это риск, сопровождающийся приливом адреналина и масса положительных чувств, которых не всегда можно отыскать в привычной жизни.