30 полезных привычек, которые должны быть у каждой девушки к 30 годам

“Девушке нужны два качества: она должна быть стильной и потрясающей” Коко Шанель

Выбор спутницы жизни

Каждый мужчина подсознательно видит в женщине спутницу жизни, поэтому и к выбору своей партнерши подходит очень серьезно.

Наиболее популярными признаками, по которым мужчина понимает, что женщина ему подходит, являются:

Выбор спутницы жизни
  • сексуальная притягательность женщины;
  • ее здоровье и сияющий внешний вид;
  • не скандальный характер;
  • умение окружить мужчину заботой.

Все эти характеристики являются очень женственными, поэтому девушка, которая ими обладает, обязательно будет пользоваться вниманием большинства окружающих мужчин.

Как бороться?

Подумайте, только вы сами: почему вас раздражает супруг? Не можете терпеть носки под диваном или сам человек вас не устраивает больше? В какой момент это началось? Почему? Самое важное — так было всегда? Зачастую, поиск и понимания первопричин становится эффективным решением проблемы, а не борьба с выдуманными факторами.

Затем поговорим о привычках, болезнях и зависимости. От этого зависит итог. Последнее должен лечить психотерапевт, врач, в случае, когда партнер добровольно готов в этом участвовать. Храп — это болезнь, здесь тоже надо идти в поликлинику. Нужно понимать эту систематизацию, для того чтобы усилия были ненапрасными.

С вредными привычками легче смириться, чем бороться. Попытайтесь подумать об этом и постарайтесь победить свой гнев.

Не предъявляйте претензий! Это проще чем, кажется, все знают, что так можно, но никто не делает это с супругом. Муж опять не закрыл тюбик зубной пасты? Скажите ему, как это вас раздражает (точно также как с детьми), а не то, что он дурак и тупой! Поверьте, он найдет что ответить.

Не запугивайте партнера, особенно интимной близостью. Знайте, что и у вас есть вредные привычки, поэтому он может вам их предъявить в самый неожиданный момент.

Вредные привычки можно победить!

Так уж сложилось, что мы живём в обществе перфекционистов, где существует только два измерения результативности – «всё» или «ничего».  И когда у нас что-то не получается, мы себя мысленно наказываем. Но, поскольку наше чувство вины, стыд, гнев и беспомощность нарастают, мы часто начинаем думать: «Ну всё, раз уж я сглупила, теперь без разницы сколько кусочков съесть (или сколько тренировок пропустить)».

Согласно новому исследованию учёных, именно понимание своего несовершенства может стать отличным способом повышения самооценки и избавления от вредных привычек. Принятие себя такой, какая вы есть – это верный путь к здоровой и счастливой жизни. Авторы недавнего исследования провели пять различных экспериментов, каждый из которых подтвердил, что самопринятие понижает вероятность саморазрушения и увеличивает шансы на успех в любых областях жизнедеятельности.

Читайте также:  Отношения с женатым мужчиной советы психолога

Например, проводя один из экспериментов, учёные прочитали аудитории лекцию о концепции любви к себе, после чего предложили испытуемым женщинам бесплатный выбор между дорогим модным журналом и обычной книгой «для чайников» о здоровом образе жизни. Как выяснилось, после лекции дамы предпочли выбрать книгу, что подтвердило их желание улучшить своё общее самочувствие.

Итак, если, несмотря на все свои усилия, вы так и не смогли избавиться от вредных привычек, которые то и дело берут над вами верх, попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы сдвинуть проблему с мёртвой точки.

1. Хвалите себя

Как часто вы гордитесь своими маленькими успехами? А ведь здоровый завтрак или отказ хотя бы от одной сигареты – это отличный повод лишний раз похвалить себя и на следующий день повторить или улучшить свои достижения.

2. Развивайтесь

Это касается абсолютно всех аспектов самовоспитания и самообразования. Становясь всё лучше и лучше день ото дня, вы со временем заметите, как вредные привычки, окружающие вас в повседневной жизни, постепенно отступают.

3. Смиритесь со своими недостатками

Вредные привычки можно победить!

Все люди делают ошибки, никто не совершенен и это нормально.

4. Не занимайтесь самобичеванием

Не корите себя за свои слабости. Учитесь на собственных ошибках и старайтесь быть лучше. В конце концов, ваши вредные привычки начнут вас раздражать, и рано или поздно вы просто будете вынуждены от них избавиться.

5. Не зацикливайтесь на своих минусах

Просто признайте, что есть вещи, над которыми вам нужно работать и двигайтесь дальше к намеченным целям.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал обязательна!

А в качестве бонуса предлагаем ещё ряд видео-советов, которые помогут вам избавиться от вредных привычек и развить полезные. Не пропустите!

  • Как справиться с гневом?
  • Как избавиться от чувства вины?
  • Что могут рассказать украшения о нраве своей владелицы?
  • Что такое психологические барьеры, и как они влияют на нашу жизнь?
  • 6 вопросов, которые вам обязательно зададут на собеседовании
  • Стоит ли давать в долг?
  • Психология здоровья: связь разума и тела
  • Что может рассказать о мужчине его небритость?
  • Развод родителей и маленький ребёнок: маме на заметку
  • Как бороться с депрессией и хандрой?

Как влюбить в себя мужчину

1. Неприступность

Как правило многие женщины, да и мужчины пытаются вызвать симпатию противоположного пола, демонстрируя некоторую отстранённость.

Они могут выжидать несколько часов или дней, прежде чем ответить на сообщение, чтобы не показаться отчаянными, или делать вид, что очень заняты, в надежде, что мужчина ими заинтересуется.

Однако такой подход может дать обратный результат. Он приводит в замешательство, и в конце концов такая игра может только оттолкнуть мужчину.

Нет ничего плохого в том, чтобы показать свой интерес мужчине, и нет нужды изображать неприступность каждый день.

Вместо этого можно применять другую тактику. Делайте мужчине намеки о том, что он вам нравится, и будьте заинтересованы, когда вы вместе.

Читайте также:  13 НЛП приемов в любви, которые помогут построить счастье

Доказано, что человек начинает влюбляться в того, кто показывает свою симпатию.

Что же касается неприступности, то нужно, на самом деле, занять себя делами. Это не значит сидеть дома и все время листать ленту соцсетей, а, действительно, участвовать во всех аспектах своей жизни. У вас есть работа, социальная жизнь, хобби и другие увлечения, которые приносят удовольствие.

Это сделает вас недоступными время от времени. Ученые выяснили, что люди, которые все время заняты, производят впечатление «ограниченного ресурса». Но при этом важно быть заинтересованным в других людям, чтобы быть привлекательнее.

2. Умение вызывать сильные эмоции

Если говорить вкратце, вам нужно вызвать у мужчины сильные эмоции, когда вы находитесь вместе. Он будет ассоциировать эти эмоции с вами, и это создаст необходимую искру.

В исследовании Массачусетского технологического института специалисты выяснили, что люди склонны переносить свои чувства из одной ситуации в другую.

Что это означает? Например, вы ехали на работу, и по дороге чуть не столкнулись с другим автомобилем. Вы переносите негативные эмоции на работу. Ваш предыдущий посторонний инцидент просочился на остальной день.

Это явление называют «эмоциональной утечкой» — склонностью привязывать сильные эмоции к ближайшему человеку, даже если он не имеет к этому никакого отношения.

Также это связано с фактом, что физическое возбуждение склонно перерастать в сексуальное притяжение. Поэтому, если вы найдете способ вызвать у него сильные эмоции, например, во время занятий спортом или посещения аттракционов, он будет связывать эти чувства с вами.

3. Привычка смеяться над его шутками

Многие женщины примут этот совет с долей скептицизма, но такая привычка может в корне изменить ваши отношения.

В первую очередь, вам не нужно выдавливать из себя смех при каждой сказанной мужчиной шутке.

Иногда вежливое хихиканье может создать у него впечатление, что у него плохое чувство юмора.

Но, если вам, действительно, хочется посмеяться, не стоит себя сдерживать.

Исследования показали, что юмор является одним из сильнейших скрепляющих факторов в сексуальном влечении.

Женщины любят мужчин с чувством юмора, потому что это является показателем ума. В свою очередь мужчины отдают предпочтение тем женщинам, которые положительно воспринимают их юмор, и это способствует физическому притяжению.

Это в большей степени связано с желанием мужчины быть оцененным своим партнером.

4. Общительность

Согласно многим исследованиям, вы можете стать привлекательнее, находясь в окружении друзей.

Ученые выяснили, что существует так называемый «эффект болельщиков», когда наше восприятие становится более позитивным, если мы находимся в группе.

В первую очередь в кругу друзей вы выглядите более общительными и дружелюбными.

Но существует также и другая сторона вопроса. Человеческий мозг привык классифицировать различные элементы (формы, объекты и людей) на группы. Это врожденный инстинкт выживания, который позволяет сосредоточиться не на одном объекте, а на целой картине. И этот инстинкт распространяется на социальную жизнь человека.

5. Чувственность

Тут нет никаких секретов. Любой мужчина, заинтересованный в женщине, захочет интимной близости в отношениях.

Читайте также:  Близнецы — их совместимость с другими знаками в любви

Однако вы будете удивлены, как много женщин не использует свое женское обаяние, чтобы завоевать мужчину.

Например, многие недооценивают силу физических прикосновений. Большинство мужчин годами живут без одобрительного поглаживания по спине, объятий или других форм ласки. Женщины же напротив привыкли получать ее регулярно.

Используйте язык тела, чтобы разжечь в нем чувства, поглаживая его руку, «случайно» коснувшись его ноги, или положив свою ладонь на его руку на несколько секунд.

Помните, что мужчины любят, когда их дразнят, и им нравится постепенно накапливающееся возбуждение.

И, безусловно, мужчины хотят разнообразия в постели, поэтому не возбраняется иногда брать инициативу в свои руки. Поинтересуйтесь, чего ему хочется, и примените сказанное (разумеется, с вашего согласия), когда вы останетесь наедине.

Советы психологов

В борьбе с вредными привычками важно прислушиваться и к рекомендациям специалистов. Множество профессиональных психологов отмечают ряд советов, которые помогут на пути к достижению поставленной цели:

Советы психологов
  • Сосредотачивайтесь на одной конкретной проблеме в месяц, и уже через год вы сможете избавиться от большого количества вредных привычек. Не пытайтесь изменить все сразу за пару дней.
  • Не стоит подражать другим людям, поменяйте ваше окружение и заведите новые знакомства. Возможно, это окружение привило привычку, от которой вы так стараетесь избавиться.
  • Научитесь расслабляться и радоваться мелочам. Именно из-за стресса многие вредные вещи становятся более привлекательными. Даже в самых непростых ситуациях сохраняйте спокойствие. Спустя несколько дней вы посмотрите на ситуацию под другим углом и с легкостью ее разрешите.
  • Надо принять тот факт, что невозможно полностью устранить вредные привычки, нужно научиться менять их на другие, которые не будут вредить вашему здоровью и эмоциональному состоянию.
  • Еще одна важная рекомендация – больше общайтесь с теми людьми, на которых вы хотите быть похожими. Если вы будете находиться с теми людьми, которые ставят перед собой действительно высокие цели, это будет мотивировать вас. Будет появляться желание стремиться к чему-то значительному.
Советы психологов

Поделись с друзьями!

Советы психологов

Следи за нами в соц. сетях!

Советы психологов

Похожие

  • Что подарить мужчине на день рождения: 50+ оригинальных идей
  • Можно ли жить без денег и работы?
  • Как вернуть любимого человека советы психолога
  • Как вернуть мужа в семью советы психолога
  • Как сделать чтобы парень бегал за тобой
  • Как возбудить мужчину быстро и сильно
Советы психологов

СОКРАТИ КОЛИЧЕСТВО АЛКОГОЛЯ

Всегда есть масса поводов, которые стоит отметить бокалом вина: день рождения, 8 марта, дружеская вечеринка и т.д. Однако рекомендации врачей и диетологов относительно количества алкоголя в твоей жизни таковы: до 2 порций в день (130 мл вина (15%) или 330 мл пива (6%); до 14 порций в неделю (930 мл вина (15%) или 2300 мл пива (6%), и, по меньшей мере, 3-4 дня в неделю без алкоголя. Регулярное превышение этой дозы ведет не только к усталости, плохому самочувствию, но и возникновению рака и алкоголизма