«Не разговариваем с мужем, женой»- советы психолога

Онлайн консультация Вечные ссоры с подругой

Сделайте первый шаг

Если есть желание помириться– нужно делать первые шаги. Не ждать пока она сама позвонит или напишет. Если трудно прийти в гости или набрать номер, напишите смс или в социальной сети. Сообщение или общение должно начинаться дружественным тоном, не стоит напоминать о несогласии во взглядах. Можно написать банальные вещи: «Привет, как дела?», – или просто: «Привет, давай выпьем кофе сегодня вечером». Если обида не слишком велика, после подобных слов она простит.

Можно даже сделать вид, что ничего не случилось и просто продолжить общение. Обычно, если дружба сильная, все пойдет само собой.

Из-за конфликта больно не только вам, но и подруге. Она тоже хочет вернуть все вспять. В этом случае главное – не молчать. Хотите дружить – подавляйте свою гордость, звоните, поговорите с ней и отношения наладятся.

Почему подруги ссорятся? Разбираемся с причинами

А причин может быть масса, ведь женская дружба – это зачастую одна из самых недолговечных вещей (хотя есть редкие, но приятные исключения). По этой причине женщины могут ссориться по самым незначительным пустякам, и бытует мнение, будто дружбы между ними нет и быть не может. Но если вы можете все испортить и поссориться с подругой, значит, перед этим дружба всё-таки была!

1. Мужчина – вот самый распространенный повод ссор между подругами. Речь может идти о парне, муже или просто чьем-то друге. Обычно этот мужчина не нравится одной из подруг, причем чувство это обоюдно, мужчине она тоже неприятна. Первая девушка в такой ситуации оказывается как бы между двух огней, не знает, кому отдать предпочтение, и очень из-за этого страдает. Как результат – она принимает решение покончить с отношениями, на которые тратится столько нервов, и в большинстве случаев приносит в жертву именно подругу. Это с женской точки зрения вполне логично, ведь будущая возможная семья для женщины обычно важнее прошлой дружбы с подругой.

2. Третья женщина – она также может быть «третьим лишним» во взаимоотношениях двух подруг. Такие ссоры тоже не редкость, а происходят они из-за ревности: одна из женщин думает, что другие две встречаются чаще, больше любят друг друга – словом, дружат гораздо крепче. Вследствие этого одна девушка начинает доставать ту, что ей ближе, обижаться на неё и ссорится с ней. Причем это наблюдается не только в тех ситуациях, когда подруги изначально дружили втроем, но и тогда, когда одна из двух девушек познакомилась с третьей. Это воспринимается как обидная «измена», а единственно верным решением здесь может быть лишь равномерное распределение внимания и свободного времени.

3. Изменение качественных характеристик дружбы – это третья причина, которую мы сегодня рассмотрим. Речь может идти об изменениях в поведении или даже о деньгах. К примеру, одна из подруг, в прошлом – тихоня, вдруг начинает грубить и дерзить. Или одна из девушек может не вернуть старый долг, начать больше зарабатывать либо учить, как именно тратить деньги. Все это также может привести к обидам и ссорам.

4. Скрытые причины. Порой подруги ссорятся из-за пустяков (примеров может быть масса), но обычно за этим кроются более глубокие конфликты. Подруги нередко сравнивают себя друг с другом и расстраиваются, потому что «Катя выглядит лучше», «у нее более престижная работа» и проч.

На заметку:

Зависть всегда была самым серьезным препятствием на пути к истинной женской (да и мужской) дружбе. В таких ситуациях нужно тщательно поработать над собой, чтобы убрать это отрицательное чувство, или попросту прекратить общаться. Ведь там, где зависть, нет места для создания серьезных отношений.

Высокомерие – также распространённая причина для ссоры. Жизнь – вещь непредсказуемая, и может случиться так, что одной из подруг попросту не везет. В целом, ничего страшного или необычного в этом нет, если только другая девушка не начинает вести себя высокомерно и эгоистично. Дружба с человеком, который зациклен на себе – весьма сомнительное удовольствие. Но положение можно исправить путем перманентной «обратной связи». Например, говорите, что вам неприятно, когда подруга называет людей, ездящих в маршрутках, «нищебродами» или чувствуете неловкость, когда она приводит вас в слишком дорогое кафе. Делайте все аккуратно и тонко, но обязательно говорите правду – тогда, вероятнее всего, эффект будет положительным.

Молчание после ссоры

Молчание после ссоры чаще всего возникает не как наказание. Ведь, если другой замолчал, мы думаем, что он включил силу воли и желает нас проучить. Для того, чтобы мы очухались от своего «ужасного поведения». И думаем, что таким образом, он желает нас прогнуть под себя. Именно так мы чаще всего воспринимаем молчание.

На самом деле, молчание возникает у другой стороны как защитная реакция. Которая переживается им как НЕВОЗМОЖНОСТЬ что-либо сказать в данный момент. Потому что, в это же время он чувствует очень сильные чувства. А именно, такие как:

• обиды,
• злости,
• грусти,
• разочарования,
• одиночества,
• вины,
• стыда,
• досады,
• ревности,
• + какие угодно.

То, что другой приживает эти чувства и не может из-за них разговаривать – не ваша вина. Даже, если вы провинились. Ведь, согласитесь, что, даже если вы провинились – то ему необязательно чувствовать злость, например. Гипотетически, в той же самой ситуации другой человек будет чувствовать другое чувство. Например, ему будет смешно (почему бы и нет?). Или же, ему будет безразлично (тоже вариант!).

Таким образом, чувство, которое настолько тяжело переживается, что блокирует возможность говорить – это собственность и ответственность чувствующего.

Молчание после ссоры

Жена молчит после ссоры

А если жена не хочет разговаривать ? Или, « Поругались с девушкой не разговариваем» .

Помимо вышеназванной причины, есть ещё важная причина. Которая вызывает молчание после ссоры.

Эта причина – НЕдавание ему(ей) возможности выговориться. Это про то, когда мы бесконечно убеждены в своей правоте. И от этого, просто задавили своими «аргументами» свою половинку.

Чаще всего, эта особенность встречается у мужчин. Именно по причине того, что он мужчина. Ведь что у мужчин? – Правильно, тестостерон. У женщин он тоже есть, но мало. Именно тестостерон отвечает за дух соперничества. А также, агрессивности.

В этом варианте мужчина может давить, давить и додавить. До такого состояния у неё, когда она чувствует, что здесь говорить просто невозможно. Потому что здесь и слово вставить некуда. Ведь никто не услышит.

Однако, желание доминировать иногда и у женщин проявляется. Женское доминирование также ощущается мужчиной как НЕдавание ему пространства для его мыслей и чувств.

Желание доминировать и задавить партнёра. НЕдавание ему пространства для мнения

Поругались с мужем спим раздельно и не разговариваем

Есть пары, для которых спать вместе – святое. Даже их бабушка ещё говорила, «как бы вы не поругались, спать всё равно идите вместе. И в обнимку. Предварительно, помирившись».

Ну, а если, «обиделась на мужа и не разговариваю»? Как в таком случае, помириться и спать после этого в обнимку?

Сначала определите, почему вас тревожит факт того, что вы по разным комнатам (постелям)? Может быть, вы чего-то боитесь и уже нарисовали в своём воображении страшные картины измены? Вы думаете, что это ведёт к предательству?

Однако, это не так.

Потому что, к изменам ведёт СИСТЕМАТИЧЕСКОЕ неудовлетворение психологических и сексуальных потребностей. Которые, собственно и были причиной возникновения ваших отношений.

Другими словами, — люди в отношениях до тех пор, пока удовлетворяются их важные потребности. Какие?

• Для женщин это, — потребность чувствовать себя любимой
• Для мужчины это – потребность чувствовать себя нужным
• Кроме этих основных (базовых) потребностей, есть ещё индивидуальные. Например такие как, иметь компаньона для отдыха и досуга. Или, потребность шутить и смеяться. А, может быть, потребность в ежедневном минете (и такое бывает)

Понимание своих индивидуальных потребностей в отношениях приходит не ко всем и не сразу. Но, при этом, это наиважнейшая наша задача. А именно: понимать, что я хочу от отношений вообще?

Поругались с мужем спим раздельно и не разговариваем

Как же убрать стену в отношениях?

Во-первых, попытайтесь очень спокойно поговорить без обвинений и повышения голоса, один на один. Выслушайте точку зрения подруги на происходящее в ваших отношениях. Вы должны понять, что именно стало преградой. Это может быть мелочь и ерунда, но на ней дальше начали строиться другие мелочи, и в результате ваша дружба дала трещину. Если не выйдет пообщаться с подругой, попробуйте оставить её на некоторое время, чтобы она могла спокойно всё обдумать без лишнего давления. Никогда не жалуйтесь остальным друзьям на подругу, вы тот человек, который должен стоять за неё и быть на её стороне, что бы ни случилось.

Если и вы, и ваша подруга желаете возобновить вашу крепкую дружбу – это замечательно! Но в любом случае после ссоры вам будет не очень уютно. Возможно, будет лучше пойти с ночёвкой к подруге, взять напрокат отличный фильм, купить много шоколада и повеселиться – открытое общение поможет вам улучшить вашу дружбу. Пойдите по магазинам вместе и попросите подругу помочь вам с выбором покупки.

Если в вашей ссоре не замешаны парень и предательство, то вы легко и быстро помиритесь. Но только в том случае, если в ваших дружеских отношениях не было лицемерия.

Друзья дороже золота! Берегите и цените дружеские отношения и никогда не забывайте о своих близких друзьях. Даже если по обстоятельствам вы на расстоянии, это всё равно не снимает с вас обязанностей лучшей подруги. Звоните, пишите, интересуйтесь жизнью, радуйтесь хорошему в жизни друг друга, ободряйте, советуйте, просто говорите обо всём, и тогда вы дадите больше сил своим друзьям. А зная, что с друзьями всё хорошо, вам будет теплее и радостнее на душе.

Будем рады помочь, если Вам нужно больше помощи в решении этого вопроса…

Первые действия

После ссоры мысли могут направиться в сторону поиска виноватого. Не нужно слишком углубляться в них: установление причины — важный шаг, но заострение внимания на этом аспекте приведет к появлению негативных эмоций. Если цель заключается в сохранении дружбы, стоит направить силы на поиск повода для встречи и подбор правильных слов для разговора.

Нужно постараться справиться с чувством собственной правоты и понять, что в любом конфликте замешаны обе стороны. Конкретный план действий зависит от ситуации, которая сложилась в отношениях.

Пауза

Прежде чем начинать мириться, стоит переждать некоторое время, хотя бы несколько дней. За этот период эмоции немного улягутся. Пока конфликт не стоит пытаться обсуждать.

Молчать о произошедшей ссоре нужно и в кругу общих друзей и знакомых. Не нужно поливать грязью вчерашнего друга, даже если появилась сильная обида. Если слухи дойдут до приятельницы, дружбе уже ничто не поможет.

Даже в период ссоры не нужно демонстративно забывать поздравлять девушку с основными праздниками, днем рождения. Если есть планы восстановить дружбу, нужно сохранять хотя бы слабую связь.

Оценка ситуации

Стоит поругаться с другом, как спокойное состояние сменяется постоянными размышлениями, тревогой. В мыслях возникают воспоминания о ярких моментах совместного времяпрепровождения: прогулки, походы по магазинам, путешествия, вечеринки, задушевные разговоры. Не хватает дружеской поддержки, которая помогала в сложные жизненные периоды.

Если девушки дружат длительное время и хорошо знают друг друга, ссора не будет затягиваться. Желание возобновить приятное общение и снова обрести поддержку лучшего друга заставит самого упрямого человека сделать первый шаг и пойти на уступки.

Иногда так называемая дружба построена на взаимной выгоде, а не на общих интересах и родстве душ. Такие взаимоотношения поверхностные, поэтому постоянных конфликтов не избежать.

Проработать конфликт

Когда девушки успели поссориться, нивелировать злополучный повод удается далеко не всегда. Если размолвка произошла из-за пустяка, то скоро она будет забыта. Но когда ситуация необратима, остается смириться.

Возможностью устранить причину стоит обязательно воспользоваться. Если присутствует вина, нужно составить план действий, придумать, как извиниться, чтобы подруга выслушала и простила. Когда виновата приятельница, не нужно упрямиться и игнорировать ее попытки выйти на связь.

Если справиться с эмоциями сложно, стоит обратиться к психологу. Он поможет разобраться в конфликте и быстрее прийти к верному решению — прекращению взаимоотношений или примирению.

Настроиться на первый шаг

Осмыслив ситуацию, нужно решить окончательно, стоит ли идти навстречу, прощать. Если девушка совершила плохой поступок и не пытается раскаиваться или просить прощения, о продолжении дружбы не может быть и речи. Когда она оступилась в первый раз и очень сожалеет, стоит дать ей шанс.

Это не дает гарантии, что она не предаст в следующий раз, но настоящая дружба всегда подвергается испытаниям. Разговаривать о сложившейся ситуации с подругой стоит в любом случае, даже если отношения начали налаживаться самостоятельно. Непроясненные моменты и открытые темы могут негативно «выстрелить» в дальнейшем снова, но с большей силой.

Как помириться с подругой по переписке?

Если ваша подруга обиделась всерьёз, не хочет встречаться с вами и отвечать на ваши звонки, то можно попробовать помириться с ней по переписке. Для этого можно использовать социальные сети (ВК, Facebook, Instagram), чаты и SMS.

Узнайте, существует ли женская дружба.

Основные правила примирения с помощью переписки перечислены ниже:

• следите за страницей подруги в социальных сетях, оценивайте её фотографии и публикации, оставляйте комментарии. Все эти действия должны демонстрировать вашу доброжелательность и то, что вы очень цените вашу дружбу;
• напишите собеседнице простое и искреннее письмо, стараясь спокойно выразить в нём свою точку зрения и предложить способы для вашего примирения;
• даже если человек не отвечает на ваши сообщения, не прекращайте попыток восстановить дружбу;
• поздравляйте её с праздниками, отправляйте приятные пожелания и делитесь вашими общими приятными воспоминаниями. Рано или поздно это приведёт к тому, что вы снова начнёте сближаться и ваша дружба возобновится;
• нельзя быть слишком навязчивой или унижаться перед собеседницей — это может только оттолкнуть её и покажет, что вы не уважаете себя. В любых ситуациях нужно сохранять достоинство и самоуважение;
• отправляя подруге сообщения, старайтесь не обвинять её, а попробуйте предложить ей совместно проанализировать ситуацию и найти решение возникшего конфликта.

Признаки неизбежного разрыва отношений

Если постоянные ссоры в семье доходят до оскорблений и физических воздействий, надо задуматься о разводе. Постоянный стресс, в котором живет человек в такой семье, обязательно скажется на его психологическом и физическом здоровье. Появляется бессонница и депрессия, снижается работоспособность и качество жизни. Развод, как единственный выход из сложной ситуации.

Постоянные придирки

Не туда поставил обувь, не так помыла посуду, косо посмотрел и т. д. – иногда цепляние по пустякам становится постоянным. Невыполнение прихоти вызывает агрессию и раздражение. Такое поведение указывает на то, что любви и уважения уже нет.

После частых рутинных перебранок не появляется желание быстрого примирения. Исчезает страх потерять любимого человека. Постоянные конфликты убивают любовь.

Мысли о предстоящей временной разлуке вызывают радость

Совместное проживание не обходится без выяснения отношений. А отъезд супруга на работу, в командировку, на встречу с друзьями ожидается с нетерпением. Мысль о скорой встрече портит настроение. Не хочется писать СМС, звонить и говорить о том, как скучен мир в разлуке. Если супруги прекрасно себя чувствуют в разлуке, лучше разойтись.

Одиночество вдвоем

Хотя претензий и поводов для ссор предостаточно, выяснять отношения уже не хочется. Появляется желание побыть в одиночестве. Все чаще межкомнатные двери остаются закрытыми. Уже нет необходимости поделиться с партнером подробностями проведенного дня. Вопрос «Как дела?» становится риторическим и не требует подробного ответа. Не появляется желание помочь и поддержать в трудный момент. Пойти на жертву ради любимого человека, становится невозможным. Зачем жить вместе, если вы стали чужими?

На примирение всегда идет один партнер

Ссоры стали частыми, а на контакт и примирение всегда первым идет один. Ему вскоре надоест это обстоятельство и тогда разрыв отношений неизбежен. А если оба супруга показывают свою гордость, это произойдет гораздо быстрее.

Желание подчинить партнера

Чаще всего в семье, именно у мужчин появляется желание подчинить себе жену. Во время семейных разборок, он старается оскорблять и запугивать женщину. Ему нравится, когда она в его власти. Такое поведение не может продолжаться долго. Это именно тот случай, когда надо не раздумывая уходить.

Неуважение и презрение

Часто причиной ссор становится презрение. Неважно, что его вызвало: рухнувший бизнес, неудачи на работе или располневшая фигура. Почувствовав осуждение в глазах супруга, в ответ появляется холод и отстраненность. Дальше продолжать совместную жизнь супруги не могут.

Решение: избавляемся от пессимистического шаблона

Общий шаблон мыслей, поддерживающих или смягчающих страдание, соответствует модели пессимистической и оптимистической позиций психолога Мартина Селигмана.

Пессимистическая точка зрения предполагает, что у партнера от природы полно недостатков, которые невозможно изменить, что и служит залогом мучений: «Он эгоистичен и поглощен собой; таким его воспитали, таким он всегда и будет; он ждет, что я буду выполнять все его капризы, и ему и дела нет до того, что я чувствую».

Противоположная — оптимистическая — точка зрения сводится примерно к следующему: «Ну да, сейчас он требователен, но ведь раньше он был внимательным; может, у него плохое настроение, не знаю, может, его что-то беспокоит в его работе». Такая точка зрения не ставит крест на муже (или браке) как на чем-то неисправимо испорченном и безнадежном. Напротив, она объясняет неприятный момент обстоятельствами, которые могут измениться.

Первая установка приносит нескончаемое страдание, вторая утешает. Супруги, занимающие пессимистическую позицию, бывают чрезвычайно подвержены налетам эмоций. Они приходят в ярость, оскорбляются или иным образом переживают из-за того, что делают их «половины», и приходят в волнение, стоит приступу едва начаться. И конечно, внутренний дистресс и пессимистическая установка намного увеличивают вероятность того, что при столкновении с партнером они прибегнут к критике и выкажут презрение. А это, в свою очередь, увеличит вероятность ухода за стену молчания.

Попросите прощения

Иногда мелкая ссора даже не требует слова «извини». Разногласия и размолвки, разные взгляды – это то, что не требует извинений.

Но если было какое-то действие, которым вы затронули чувства девушки, надо извиниться. И сделать это лично.

Не нужно писать смс, в фейсбук, или позвонить и кинуть два слова «прости меня». Купите любимое лакомство, придите к ней в гости без приглашения. Когда она откроет дверь, улыбнитесь, обнимите ее и попросите прощения. Девушки тают от разных милых вещей. А за вкусным тортиком или конфетками вместе посмеетесь над своими обидами.

Главное – извиниться искренне. И в процессе разговора выяснить все противоречия, чтобы не осталось недомолвок.