Витамины против выпадения волос после родов

Когда перестают выпадать волосы после родов? Выпадение волос — частое явление, с которым сталкивается практически каждая женщина после беременности. По этой причине многих представительниц слабого пола интересует вопрос о том, сколько выпадают волосы после родов. Прежде чем получить ответ, следует узнать с какими причинами связан данный процесс.

Первые дни

Яйцеклетка растет в яичнике и выделяется из этого органа ежемесячно. Обычно созревает одна яйцеклетка в месяц, но бывают и исключения. В результате оплодотворения двух или большего количества клеток появляются разнополые и другие непохожие друг на друга двойняшки.

Как известно, беременность наступает после оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Чаще всего это происходит в фаллопиевой трубе, по которой яйцеклетка спускается из яичника. После соединения генетический материал родителей объединяется, и клетка начинает деление. Первые несколько дней эмбрион и материнский организм практически не взаимодействуют.

Эмбрион продвигается по направлению к матке, постоянно делясь, а женщина живет в своем ритме. На этом этапе беременность не только невозможно диагностировать, она даже может еще не состояться. Около 40% эмбрионов не имплантируются в матку и соответственно погибают при менструации.

Причины, нормально ли это?

Выпадение волос – это нормальное явление. Дело в том, что у нас постоянно растут не все волосы. 10-15% из них находятся в состоянии покоя. Так вот эти «дремлющие» волоски вскоре выпадают, и на их месте начинают расти новые. Этот процесс обновления волосяных луковиц происходит постоянно.

Иногда облысение сопровождается головокружением, ломкостью ногтей, одышкой. В этом случае речь идет о потенциально опасных состояниях организма, связанных с авитаминозом, анемией. Если после родов стали сильно выпадать волосы, и этот факт вас настораживает, значит настало время разобраться в этом вопросе и обратиться к врачу. Специалист подскажет, как остановить выпадение волос после родов.

Естественная ежедневная утрата не заметна для человека и составляет примерно 100 волосинок, когда их общее количество около 100 000. После родов сильно выпадают волосы – во время мытья или расчесывания в руках остаются целые пряди. Насторожить должен уже факт клока на расческе – как признак того, что после родов волосы лезут.

Фолликулы головы находятся одновременно в разных стадиях: роста или покоя. Покой по продолжительности значительно короче, чем рост, длящийся до 6 лет. Выпадает старая волосинка, выталкиваемая новой в момент начала нового цикла роста.

Спровоцировать выпадение могут и внешние факторы: неправильное расчесывание, тугие заколки или резинки, использование аксессуаров для укладки.

Выпадение волос – это совершенно нормальное явление для молодой мамочки. Как только прекращается кормление грудью, выпадение, как правило, останавливается, а объем волос возвращается через некоторое время.

Нужно понимать, что выпадение волос после родовне является симптомом различных заболеваний.

При беременности вскакивает уровень эстрогенов. Поэтому таких блестящих, послушных, объемных волос, которые были у женщины до беременности, она, к сожалению, больше не увидит на протяжение всего вынашивания.

Когда количество эстрогенов увеличивается и приходит в норму, у женщины восстанавливается рост волос.

Чаще всего, волосяные луковицы женщины после родов находятся в «состоянии покоя», когда:

  • во-первых, у родившей женщины наблюдается недостаток железа или недостаточность железа в крови – так называемая, анемия;
  • во-вторых, эта проблема возникает, когда все питательные вещества у матери, вынашивающей ребенка, уходили на кормление плода и не успевали поступать к волосяным луковицам.

Следовательно, если женщина ведет трудовую деятельность, когда носит ребенка, находится в сильных стрессах, если у нее до момента зачатия возникали проблемы со здоровьем (аутоимунные заболевания, щитовидки, болезни кишечника или железодефицитная анемия).

В данном случае волосы не имеют энергетического запаса, и у них нет возможности быть густыми и шикарными.

Когда женщина родит, уже на 2-3 неделю ее волосы начинают меняться. Что служит причиной?

  1. Некий стресс, который мы испытываем при самих родах – непривычная атмосфера, болевой шок, чужая обстановка, незнакомый медицинский персонал.

    ВАЖНО! При кесаревом сечении интенсивное выпадение волос обусловлено воздействием наркоза.

    Стресс женщина испытывает не только в роддоме, но и дома, когда полностью меняется обстановка и ее привычный ритм жизни. О влиянии стресса на выпадение волос читайте здесь.

  2. Количество женских гормонов начинает опускаться, соответственно, те волосы, которые долго росли на стадии беременности, сейчас недополучают тех регуляторных импульсов, и происходит синхронизация выпадения.

    Иными словами, та копна, которые была дана «авансом» от природы женщине в стадию беременности, как некий волшебный момент, начинают выпадать от воздействия и напора бытовых проблем.

  3. Наиболее частая причина — выраженный железодефицит.

Вопрос — ответ

Каждый человек ежедневно теряет в среднем до 100 волосков, и это естественное явление.

Не менее результативным вариантом станет самостоятельный массаж, что способствует быстрому восстановлению здоровья шевелюры. Желательно делать его каждый день. Перед мытьем головы наносят на пальцы немного растительного масла (оливкового, зародышей пшеницы, жожоба) и легкими движениями массируют кожу под волосами. Обязательно захватывают участки за ушными раковинами и шею.

Да, систематическое расчесывание локонов аромамаслами показывает отличные результаты. Для этого капают ароматическое средство (апельсиновое, лавровое, чайного дерева) на расческу из натуральной щетины. Медленно расчесываются минут 7-8.

Читайте также:  Глисты при беременности: признаки и лечение

Схожесть характерных симптомов с другими реакциями организма

Схожесть характерных симптомов с другими реакциями организма

Известны ситуации, когда самые распространенные признаки интересного положения не были стопроцентным доказательством присутствия эмбриона в матке. Такие симптомы могут свидетельствовать о наличии различных гинекологических заболеваний или же указывать на развитие внематочной беременности.

Наиболее яркие симптомы, такие как отсутствие менструации, болезненность грудных желез или боли в нижней части живота, могут говорить о нарушениях работы репродуктивной системы женского организма. Они способны появляться при чрезмерной потере веса, в результате употребления гормональных оральных контрацептивов или же указывать на наличие хронических воспалений, развивающихся опухолей, гормонального дисбаланса.

Болевые ощущения в животе женщины и выделения с примесью крови из влагалища могут указывать на вероятность выкидыша или замершей беременности, быть побочным эффектом приема некоторых противозачаточных таблеток, инфекций или повреждений, полученных во время сексуального контакта.

Частые позывы к мочеиспусканию могут оказаться симптомами присутствия в организме некоторых серьезных болезней – сахарного диабета или заболеваний мочеполовой системы (цистита, пиелонефрита). Могут развиваться как следствие чрезмерного потребления жидкости либо злоупотребления мочегонными средствами.

В связи с этим самым надежным способом подтверждения беременности по-прежнему остается сдача всех необходимых анализов и обследование у врача-гинеколога.

Витамины от выпадения волос после родов – какие лучше?

После родов женщинам очень часто приходится сталкиваться с проблемой выпадения волос. Существует множество факторов, провоцирующих развитие этой патологии. Однако самым распространенным из них считается дефицит витаминов.

Здоровье волос напрямую зависит от того, насколько своевременно и полно удовлетворяется потребность организма в следующих нутриентах:

  • в витаминах группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), придающих локонам объем, красивый блеск, эластичность, приятный естественный оттенок;
  • в аскорбиновой кислоте (витамине C), ускоряющей микроциркуляцию крови в коже головы и обеспечивающей своевременную доставку питательных веществ к фолликулам;
  • в витамине E, отвечающем за правильность работы потовых желез, за ускоренный рост прядей;
  • в витамине A, предупреждающем развитие трихологических заболеваний, возникающих на фоне гормональных сбоев.

Витамины «Компливит Мама»

  • почти все витамины группы B;
  • витамины A, D2, E, PP, C;
  • фолиевая кислота;
  • марганец;
  • железо;
  • медь;
  • цинк;
  • магний;
  • кальций;
  • фосфор.

Витаминно-минеральный комплекс принимают курсами, продолжительность которых определяет врач. Суточная доза препарата – 1 таблетка, которую проглатывают целиком во время завтрака или сразу после него.

«Компливит Мама» — это не только эффективный, но и недорогой препарат. В аптеках стандартная упаковка средства, содержащая 30 таблеток, стоит 180-200 рублей. Подобное соотношение цены и качества позволяет поставить этому витаминному комплексу высший балл – 5 из 5.

Perfectil

  • витамины D, E, C, B1, B2, B5, B6, B12;
  • биотин;
  • никотиновая кислота;
  • вытяжки эхинацеи, лопуха;
  • фолиевая кислота;
  • железо, селен, кремний, йод, цинк и другие нутриенты.

Препарат принимают по 1 капсуле в сутки во время еды или сразу после нее. Стандартный курс лечения – 30 дней, однако его продолжительность может быть изменена лечащим врачом.

Perfectil – это очень мощный препарат, способный справляться даже с ярко выраженным гиповитаминозом. При этом стоимость средства относительно невелика – около 700 рублей за упаковку, содержащую 30 капсул. Все это позволяет оценить витаминный комплекс на 5 баллов из 5.

«АлфаВит»

Многие врачи рекомендуют пациенткам, столкнувшимся с проблемой послеродовой алопеции, витамины витамины для волос от выпадения после родов.

В состав таблеток входят:

  • 13 витаминов, полезных микро- и макроэлементов;
  • L-карнитин;
  • вытяжка из корней сибирского женьшеня;
  • каротиноиды;
  • таурин.

Препарат нужно принимать утром, руководствуясь приложенной к нему инструкцией. Средство, упаковка которого стоит около 400 рублей, мягко стимулирует рост волос, не провоцируя появление побочных эффектов. Оценка препарата – 5 из 5.

Витамины «Элевит Пронаталь»

Препарат принимают в течение месяца до зачатия, а также на протяжении всего периода беременности и грудного вскармливания. Дневная доза препарата – 1 таблетка.

Важно! Врач, который ведет беременность, может изменить дозировку или продолжительность курса.

Merz Spezial

Merz Spezial – это БАД, разработанный немецкими фармацевтами. В состав добавки входят:

  • цистин;
  • витамины группы B;
  • ретинол и бетакаротен;
  • никотинамид;
  • витамины C, E, H, D3;
  • железо;
  • экстракт дрожжей.

Комплекс, стоимость которого варьируется в пределах 400-500 рублей, эффективно лечит алопецию, укрепляет пряди, делает их более густыми. Помимо этого, нутриенты, входящие в его состав, благотворно влияют на иммунитет, на состояние кожи и ногтей. Общая оценка препарата – 5 из 5.

Согласно отзывам женщин, прошедших курс лечения от послеродовой алопеции, все эти препараты не наносят вреда ни матери, кормящей грудью, ни малышу. Тем не мене, перед применением любого из них необходимо обратиться к врачу и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Витамины от выпадения волос у женщин после родов ВитаминыСредства по уходу за волосамиТаблетки

После родов выпадают волосы: причины и лечение

О том, что под воздействием гормонов происходят изменения в состоянии беременной женщины,  неоднократно упоминалось на сайте Вопрос о том, чем помочь, если после родов выпадают волосы и почему это происходит, интересует  многих молодых мамочек.   

Вам кажется, что после родов можно встретить везде пучки ваших волос. Вы их собираете с подушки, на которой спали, с ковра возле кровати. А что там говорить о расческе для волос или о том, сколько их остается в ванной после мытья головы! Куда подевались ваши густые блестящие волосы, которые радовали вас на последних месяцах беременности?

Краткий ответ на этот вопрос мы дали в самом начале статьи – все решает гормон эстроген.

У всех женщин после родов выпадают волосы

В медицине выпадение волос в этот период носит название «послеродовая алопеция» и относят это заболевание к самой легкой и неопасной форме телогенового облысения.

Каждый человек за день теряет до 60 волосинок. Это нормальный природный процесс.

Гормон эстроген, который в избытке поставляется волосам во время беременности,  подпитывает волосяные фолликулы на протяжении всей беременности.

На последних месяцах перед родами, получив достаточное количество гормона, волосы приостанавливают свое выпадение. Заметьте, приостанавливают. Потрясением для волосяного покрова головы становятся те изменения, которые происходят после беременности.  Потеряв подпитку, после родов начинают в первую очередь выпадать волосы, которые держались, благодаря эстрогену.

С быстрым восстановлением организма, на том месте, где после родов выпали волосы, возобновляется их рост. Наша с вами задача не остановить этот процесс, а создать условия для укрепления и интенсивного роста новых волос.

Читайте также:  Диета "9 стол": меню, рецепты. Диета при диабете (стол № 9)

Что поможет волосам после беременности?

Итак, молодая мама теряет волосы из-за изменений на гормональном уровне, но есть также второстепенные причины, которые влекут потерю волос.

После родов от недосыпания и усталости выпадают волосы у  женщин, ребенок которых находится на грудном вскармливании в любое время суток. Мало найдется  среди таких мам тех,  которые могут похвастаться, что спят не менее 7 – 8 часов ночью.

Кроме того, в организме женщины в этот период наблюдается нехватка витаминов и микроэлементов.

Учитывая вышесказанное, сайт предлагает подходить к решению  этого  вопроса  с разных сторон.

Принимая вовнутрь специальные поливитамины для беременных и кормящих мам, в сочетании с наружным воздействием на волосяной и кожный покров головы, вы сможете положительно повлиять на восстановление волос.

Для волос, которые сильно выпадают после родов, необходимо делать массаж кожной части головы и делать укрепляющие маски. Для массажа лучше использовать кухонную соль. Нужно намочить голову, втирая соль в кожу головы, массировать ее 5-7 минут. Бывает, что 2 процедуры останавливают выпадение волос.

Советуем воспользоваться проверенными масками из ржаного хлеба, а также яичной и луковой.

Чтобы приготовить маску из ржаного хлеба, его нужно распарить, нанести на кожу головы полученную массу и закутать. Через полчаса смыть и ополоснуть отварами трав.

Помогает также маска из желтка яйца. Процедура нанесения такая же, как и при маске из ржаного хлеба. Можно добавить по капельке розмаринового, лавандового масел, а также масел чайного дерева, шалфея, жожоба и др.

Регулярное применение лечебной маски из сока лука не только улучшит рост волос, но сделает их здоровыми, блестящими и густыми.

Нужно натереть на терке одну луковицу, выдавить из нее сок, добавить в кашицу по одной ампуле любых жидких витаминов, которые найдете в аптеке, размешать один яичный желток и ложку шампуни. Все это нанести на голову. Замотать кульком на час, потом хорошо смыть.

Неприятный запах будет держаться день-два, поэтому не делайте маску, когда  планируете «выход в люди». Это очень эффективное и проверенное средство. Проводить процедуру лучше раз в неделю. Неплохо помогает и луково-медовая маска.

В равных пропорциях берут мед и кашицу лука, наносят на голову за полчаса до мытья.

Нельзя обойти вниманием и пользу от репейного масла. Можно приобрести целый комплекс на его основе: маска с репейным маслом, шампунь, бальзам-ополаскиватель.

Если после родов выпадают волосы, мы не советуем наращивать искусственные волосы, также стоит пока повременить с их покраской

Волосы перестанут выпадать, когда ребенку исполнится 6 – 7 месяцев. Гормональный уровень организма стабилизируется к этому времени, и ваши волосы засияют блеском и красотой.

_ _Сайт – Супермамы

Задержка месячных

Самый очевидный ранний признак беременности и повод для большинства женщин купить тест – это задержка месячных. Но далеко не все задержки указывают именно на беременность. Причиной этого может стать гормональный сбой или заболевания, связанные с репродуктивной системой, быстрый набор или сброс веса.

Кроме этого, у некоторых женщин бывают кровотечения во время беременности. Об этом вам нужно расспросить врача, чтобы знать, когда появление крови – нормальное явление, а когда это признак чрезвычайной ситуации.

Правила ухода

Уход за волосами после родов не подразумевает каких-то особенных мероприятий. Главное задача женщины, выделить для себя совсем немного времени без ущерба для малыша.

  1. Исключить из рациона копчености, маринады, сдобу. Ежедневно восполнять организм обильным количеством жидкости.
  2. Стараться не нервничать и избегать стрессовых ситуаций.
  3. Действие моющих средств должно быть направлено на укрепление волос, поэтому к выбору серии нужно отнестись с особой ответственностью и читать состав на этикетке. В послеродовой период отлично себя зарекомендовал шампунь на основе дегтя, который сохранил в себе все ценные вещества, находящиеся в древесине. Единственным минусом этого средства является специфический запах, к которому сложно привыкнуть.
  4. Мыть шевелюру нужно, как минимум 2 раза в неделю, при этом отказаться от кондиционеров и бальзамов, красующихся на полках косметических отделов. Лучше самостоятельно приготовить ополаскивающий травяной отвар.
  5. Перед водными процедурами рекомендуется оздоровить волосы домашней маской на основе натуральных компонентов.
  6. Один раз в 30 дней посещать парикмахера для ухода за секущимися концами. Замечательно, если специалист будет применять горячий способ.
  7. Стараться не расчесывать мокрые волосы, так как после родов их структура очень ослаблена.

Витамины для волос: что пить после родов?

Почему большинство отмечает возникновение проблем с волосами после родов? Организм женщины, действительно, потратил много ресурсов на беременность и продолжает расходовать их во время лактации и ухода за малышом. Волосы (и ногти), поскольку не относятся к жизненно важным органам, получают питание по остаточному принципу – в первую очередь обеспечивается выработка молока, затем функционирование систем жизнеобеспечения. Ну, а красота – это «если останется».

Чтобы восполнить дефицит, женщины стремятся ответить на вопрос: «Что пить, если лезут волосы после родов?» Конечно, не стоит покупать первый попавшийся флакон с поливитаминами, особенно если ребенок кормится грудью, нужно разбираться.

Не только витамины, еще и гормоны

Витамины против выпадения волос после родов – не всегда панацея, потому что «виновник» этого – не только пресловутый дефицит. Дело в том, что гормональный фон беременной женщины напрямую влияет на сохранение волос – во время беременности они почти не выпадают. Примерно через три месяца после родов гормональный фон изменяется, и процесс «волосообмена» запускается снова. Начинают выпадать те волосы, которые сохранились в предыдущие 9 месяцев, и конечно, кажется, что их много.

Иногда этот момент накладывается на один из лактационных кризов, и мама делает вывод: «Я истощена, волосы выпадают, молока стало меньше, нужно срочно что-то делать». В лучшем случае, принимается решение попить какие-то витамины для восстановления волос после родов, в худшем – наносится ущерб ребенку в виде прекращения ГВ.

Читайте также:  Внематочная беременность: симптомы на ранних сроках

Это не значит, что витамины и питательные вещества не нужны – просто следует помнить, что это не единственный фактор. Часть волос должна покинуть голову молодой мамы, а остальные пусть будут здоровыми и красивыми.

Какие витамины для восстановления волос после родов нужны маме?

Здоровые волосы – понятие, не привязанное к материнству. Для их красоты и силы нужны одни и те же питательные вещества и минералы.

  1. Витамин А – для блеска, эластичности волос, крепости луковицы, уменьшения проявлений перхоти. Содержится в желтых и оранжевых овощах и фруктах, в брокколи, шпинате, зелени. Усваивается в комбинации с жирами (например, растительным маслом).
  2. Витамин Е – питание и стимуляция волосяных фолликулов. Отлично усваивается из оливкового масла, орехов, многих овощей (моркови, помидор). Имеет свойство накапливаться постепенно.
  3. Витамины группы В – напрямую влияют на выпадение и жирность волос. Их комплекс содержат яичные желтки, картофель, капуста, а также красное мясо и печень.
  4. Железо – оказывает влияние на цвет волос, а недостаток железа (анемия) пагубен для всего организма. Советуем употреблять зеленые яблоки, изюм, шпинат, мясо и печень.
  5. Кремний – строительный материал для кератиновой оболочки. Для блеска и плотной структуры волос в рационе должны быть огурцы, кабачки, помидоры.
  6. Цинк – препятствует ломкости. Этого микроэлемента достаточно в зелени, семечках, дарах моря.
  7. Селен – отвечает за скорость роста волос. Содержится в рисе, пшенице, яйцах, капусте и других продуктах.

Естественное поступление витаминов для волос после родов лучше аптечных комплексов, которые следует подбирать осторожно, желательно со специалистом. Коррекция питания, контроль режима отдыха, избегание вредных факторов быстро восстановят красоту и силу волос, и не только их.

Осторожно, если вы кормите грудью

Чтобы в погоне за красотой не навредить малышу, нужно понимать, какие вещества могут быть небезопасными для него при кормлении грудью. Если лезут волосы после родов, какие витамины пить – не единственный вопрос. Важно, чтобы витамины были не только эффективными, но и безопасными.

Не стоит забывать следующие факторы:

  • никакого переизбытка – большинство витаминов в превышенной дозе оказываются токсичными, особенно витамин А;
  • следить за питанием – именно с рационом женщины получают основную дневную дозу витаминов и микроэлементов;
  • сочетание продуктов – некоторые витамины усваиваются только в определенном сочетании, а некоторые комбинации нивелируют их пользу (например, витамин А растворяется только в жирах, а совместное употребление молока и железосодержащих продуктов не даст усвоиться железу).

Итак, вопрос о применении витаминов против выпадения волос после родов остается открытым. Комплексы нужно подбирать при выраженном дефиците, во всех остальных случаях достаточно сбалансированного питания. Помочь составить рацион и правильно подобрать добавки, если они необходимы, помогут квалифицированные специалисты на нашем сайте.

Почему наступает беременность после родов?

Женщина может забеременеть и в период лактации

Если женщина не кормит грудью, то ее менструальный цикл полностью восстанавливается уже через 2 месяца. И это означает, что вместе с месячными у женщины восстанавливается и способность к зачатию (фертильность). По мнению некоторых специалистов, уже в первые несколько недель после родов у женщины может наступить овуляция, а, следовательно, может произойти и оплодотворение. В столь ранний после родов срок вероятность беременности крайне низкая. Потому как слизистая матки после рождения ребенка представляет собой открытую рану, и необходимые условия для прикрепления яйцеклетки зачастую отсутствуют.

Однако если женщина кормит грудью, тогда менструация наступает гораздо позже. И большое количество женщин убеждено, что кормление грудью является надежной защитой от беременности. Во многом эти женщины правы, но существует ряд условий, при которых женщина, кормящая грудью, может забеременеть:

  • если женщина сочетает кормление грудью с искусственным;
  • грудное вскармливание происходит не по часам, а по желанию малыша;
  • если малыш редко берет грудь в ночное время.

Основные признаки беременности после родов

После родов признаки беременности слабо выражены

В послеродовой период распознать беременность довольно сложно, тем более на ранних сроках. После родов обычные признаки беременности очень слабо выражены, а иногда и вовсе могут отсутствовать. Среди наиболее характерных признаков беременности в послеродовой период выделяют:

  • Снижение количества грудного молока.

Несмотря на то, что уменьшение объема вырабатываемого молока может быть связано со стрессом, хронической усталостью, а также заболеваниями матери, но все же не стоит сбрасывать данный признак со счетов, если есть подозрения на беременность. Данный симптом объясняется тем, что организм матери начинает равноценно распределять свои ресурсы уже на двоих детей – уже имеющегося и еще не рожденного.

  • Изменения в составе молока матери.

Если женщина забеременела в период грудного вскармливания, то на этом фоне малыш может начать отказываться от груди, его интерес к молоку матери снизится или вообще пропадет. Ребенок может стать более капризным и раздражительным. Причиной такого поведения малыша связано с тем, что гормоны беременности существенно меняют формулу материнского молока, в результате чего оно становится горьким для малыша. Некоторые женщины могут не придавать значения данному признаку. Однако если данный признак сочетается с другими, то лучше задуматься о нежданной беременности.

  • Возникновение раннего токсикоза.

Ранний токсикоз является признаком беременности независимо от того, кормит женщина грудью или нет. Во время токсикоза женщина испытывает тошноту, рвоту, снижение или отсутствие аппетита, а также могут изменяться предпочтения в еде.

  • Увеличение чувствительности молочных желез.

Во время лактации у женщины грудь и так становится очень чувствительной. Молочные железы могут быть болезненными – «наливаются» и грубеют. Поэтому довольно сложно понять истинную причину повышенной чувствительности груди. Кроме возможной беременности, подобные симптомы могут говорить и о мастите.

  • Общее недомогание.

Сонливость, разбитость, повышенная раздражительность, слабость, также могут быть признаками беременности. Однако после рождения ребенка у женщины могут проявляться данные симптомы в связи с навалившимися на нее заботами о малыше.

Как видите, признаки беременности после родов довольно расплывчаты. И распознать беременность в данном периоде очень сложно. Поэтому будьте бдительны и слушайте свой организм. Хотите больше знать о кормлении грудью и беременности, смотрите видео: