Особенности сна во время беременности

В жизни представительницы прекрасного пола самое ответственное и важное время – время беременности и материнства. Женщина должна со всей ответственностью отнестись к собственному здоровью во время вынашивания малыша.

Предназначение подушки для будущих мам

Не все понимают: зачем нужна специальная подушка для беременных женщин, если можно продолжать спать на обыкновенной. Многие специалисты отмечают, что женщине во время беременности необходима специально разработанная подушка, которая обладает множеством достоинств и имеет различные наполнители. Как правильно спать на подушке для беременных:

  1. Подушка пригодится после рождения ребенка. На ней можно лежать и кормить малыша, она может применяться в качестве барьера для крохи или своеобразного манежа. Подушка убережет ребенка от случайного падения с кровати или неправильного перевертывания.
  2. Изделие подходит для любого срока беременности.
  3. Подушка позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник.
  4. Подушку можно положить под живот, таким образом, уменьшается его тяжесть. Она не мешает, как обычное изделие.
  5. На ней можно вытянуть ноги после продолжительной прогулки.
  6. Уменьшается нагрузка на организм женщины. Особенно это изделие имеет важное значение со 2 триместра, когда нагрузка возрастает максимально.
  7. Изделие позволяет найти удобное положение для отдыха днем и спокойного сна ночью.

Этот атрибут просто необходим любой женщине не только во время беременности, но и после рождения малыша.

Ортопедические подушки для беременных и кормящих мам

Беременность — один из самых ярких и счастливых периодов в жизни каждой женщины. Готовясь стать мамой она по-новому смотрит на мир, ощущая его красоту и значимость, замечает удивительные изменения, происходящие в ее теле.

Разумеется, некоторые моменты доставляют неудобства, например, подросший животик во время сна. Спать на животе уже не получается, лежа на спине чувствуется давление на позвоночник, а перевернувшись на бок, ощущается тянущая боль в мышцах.

Чтобы сохранить спокойный и безмятежный сон на протяжении всей беременности, необходимо использовать удобные ортопедические подушки для беременных.

Форма комфорта

По форме такие подушки бывают совершенно разными и больше напоминают оригинальные матрасы, свернутые упругим валиком. В нашем интернет-магазине, а также в 11 торговых центрах Москвы, можно приобрести четыре вида ортопедических подушек для женщин в положении:

  • U-образные, напоминающие подкову и поддерживающие не только живот, но и мышцы спины, а также облегчающие кровоснабжение ног.
  • G-образные, похожие по основным функциям на первый вариант, однако, имеющие дополнительное подголовье.
  • J-образные — одни из самых доступных по цене и универсальных подушек. Благодаря более простой конфигурации, такие модели могут использоваться не только как поддержка для живота, но и как удобный валик для ног, помогающий справиться с отеками.
  • Комбинированные, сочетающие в себе модель для сна будущей матери и комфортный аксессуар для кормления новорожденного.

В основном все модели наполнены гипоаллергенным и легким холлофайбером или же искусственным лебединым пухом, хотя доступны и более редкие модели с наполнением из пенополистироловых шариков.

Купить ортопедическую подушку для беременных у нас можно, заполнив бланк заказа, размещенный на сайте.

Как выбрать подушку для беременных по форме и размеру

Подушка U-образной формы – считается одной из самых удобных. Каждая сторона имеет длину примерно 125 сантиметров и ширину примерно 30 сантиметров. Подушка именно такой формы удобна тем, что может обхватить женщину со всех сторон, и спины и животика и ног.

При использовании такой подушки можно, лежать, полулежать и сидеть,  в любом положении Вы сможете чувствовать себя комфортно. С помощью такой подушки можно даже полежать на животе  обняв животик со всех сторон подушкой.

Еще одним преимуществом такой подушки является то, что она одинакова с обеих сторон и во время сна вам не придется ее поправлять и переворачивать, а значит просыпаться. Также эту подушку можно использовать и после родов, сидя на ней после тяжелых родов, или положив на нее ребенка при кормлении.

Единственным ее недостатком является, ее большой размер, такая объемная подушка сможет использоваться только на широкой кровати, на сравнительно небольшом  диванчике Вы просто не поместитесь.

Подушка Г- образной формы   – самая распространенная модель в форме бумеранга, является, пожалуй, и самым оптимальным вариантом. В длину она примерно 190 сантиметров в ширину 30 сантиметров, она достаточно компактна и не занимает много места, поэтому пользоваться ею можно везде. Такая подушка удобна тем, что ее можно использовать для всех случаев. К примеру, заболела спина, подложите под поясницу, отекли ноги, подложите под колени, или неудобно лежать, подложите под животик.

Читайте также:  Диагностика и лечение тонуса матки при беременности

Еще одним преимуществом такой подушки, является ее долговечное служение не только женщине в период беременности, но и после родов. Такая подушка будет легко трансформироваться в подушку для малыша при кормлении или сооружение специального игрового матрасика, внизу с каждой стороны такой подушечки есть тесемочки и когда Вы их свяжите вместе, то получите мягкий удобный круг для малыша.

Подушка С — образной формы – не такая распространенная модель, но тоже обладает рядом преимуществ при использовании. В длину она примерно 170 сантиметров, само закругление – 40 сантиметров, ширина такой подушки 30 сантиметров.

Такая подушка тоже достаточно объемная и нужна широкая кровать, чтобы ее использовать. Удобно в этой подушке само закругление, куда очень удобно класть голову во время сна, а другое закругление удобно устроить между лодыжек, чтобы ноги не так отекали и отдыхали.

После родов, во время кормления или игры с ребенком, очень удобно будет малышу лежать именно на этих закруглениях, к тому же часть этой подушки, мама при кормлении может подложить себе под спину, длинна как раз позволит комфортно устроиться обоим.

Конечно, есть еще I-образные подушки, овальные и отстегивающиеся друг от друга два больших валика, но описанные выше, являются, по мнению многих женщин, самыми удобными в обращении, как до родов, так и после.

Как выбрать подушку для беременных

Многие женщины в положении выбирают подушки, основываясь на универсальности, которая заключается в возможном изменении формы и применении в период беременности и после рождения ребенка. Они бывают материнскими, клиновидными, для тела, для кормления, трансформерами. Для удобного сна советуем купить материнскую подушку, состоящую из двух отсоединяемых частей, которые выполняют разные функции. Она способствует комфортному положению во время засыпания и разгрузке мышц. Клиновидная форма понравится любительницам спать на боку.

Длинные изделия “для тела” обеспечивают необходимую поддержку в определенных местах.

Опоры для кормления освобождают руки при грудном вскармливании, поддерживают кормящую маму и грудничка. Трансформеры адаптируются под нужды женщины. Их можно подкладывать под спину, скатывать валиками, размещать под уставшими ногами. Покупайте изделие с учетом физиологии и личных потребностей.

Выбираем форму подушки

Подушка U-образной конструкции гарантирует равномерную поддержку спины и живота. Создает кокон, обволакивая женщину со всех сторон. При изменении положения тела не требует перемещения. Комфортна при грудном вскармливании. Объемная подложка не подходит для небольших диванов. G-образное изделие помещают под животом и зажимают ногами. Используется для ночного и дневного отдыха. Некоторые беременные считают хвостик опоры неудобным. С-образный валик или в простонародье “банан” является компактным, соответствует низкорослым и высоким женщинам. Можно брать в путешествие. Поддерживает живот и расслабляет спинные мышцы.

Подходит для полулежащего или полусидящего отдыха.

Г-образный товар имеет укороченное исполнение, не занимает много места. Поддерживает одну сторону, при изменении положения тела его приходится перекладывать. Бюджетное изделие в виде буквы I применяется только для сна. Напоминающая рогалик подкладка обеспечивает полный охват тела, расслабляет спину, живот, мышцы шеи.

Наполнитель

Наполнители для подушек бывают искусственными или натуральными на основе гречишной лузги, шерсти, пуха. Последние могут провоцировать возникновение аллергических реакций. Оптимальными составляющими являются пенополистирол, холлофайбер, комфорель, искусственный лебяжий пух. Пенополистирол не подвержен появлению клещей и образованию плесени. Не пружинит, легко принимает нужную форму. Служит долго, не впитывает посторонние запахи. Материал хорошо чистится, имеет влагоотталкивающие свойства. Присутствует шуршание шариков. Холлофайбер не вызывает зуда и чиха, не поглощает пот. Подушки с таким наполнением можно стирать в домашних условиях. Слегка пружинит и накапливает статику. Комфорель схож по характеристикам с холлофайбером, но имеет более короткий срок службы. Искусственный лебяжий пух имеет преимущества вышеназванного материала, но является более легким. Наволочки, напротив, должны быть выполнены из натуральных тканей: хлопка, льна, бязи.

Габариты

В магазинах продаются изделия длиной 1-3 метра. Метровые подходят для кормления грудничка, но не для сна. Самыми популярными являются подушки длиной 160-170 см. При покупке необходимо учитывать рост женщины. Высокорослым рекомендуем купить валики длиной 250-320 см. Существует формула, на основании которой можно подобрать изделие правильного размера. При росте в 160 см подходящая длина прямого валика составляет 150-170 см. При покупке U-образного изделия производят следующие расчеты: ваш рост*2-50 = ___ см (например: рост 150 см, тогда 150*2-50=250 см). Кроме роста нужно знать габариты спального места. Не все подушки соответствуют узким диванами или кроватям.

Читайте также:  Как снять отеки при беременности в домашних условиях

Самой объемной является U-образная модель, ее можно использовать для отдыха на двуспальном ложе.

Миниатюрные валики подходят для негабаритной мебели. Если женщине необходим отдых полусидя или полулежа лучше остановиться на С-образном валике.

Борьба с неприятными симптомами в первом триместре

Как правило, первые три-четыре недели беременность протекает практически бессимптомно и определяется на первый день задержки путем теста. Немного позже начинают проявляться неприятные симптомы: тошнота, слабость, головокружение, могут отмечаться боли внизу живота.

Иногда обостряется хронический цистит, что связано с началом гормональной перестройки женского организма. Некоторых женщин начинает беспокоить вздутие живота. Внешне пока еще невозможно определить, что женщина вынашивает ребенка: у нее нет ни отеков, ни большого живота, ни пигментных пятен. В целом признаки и ощущения на первой неделе беременности могут быть самыми разными и носить как физиологический, так и психосоматический характер. Может беспокоить вегетососудистая дистония, депрессия, некоторые женщины подвержены перепадам настроения.

Для того чтобы благополучно бороться с неприятными ощущениями в первом триместре беременности, женщина должна вести здоровый образ жизни, много отдыхать, правильно питаться и по возможности избегать конфликтов, стрессовых ситуаций. Принимать какие-то лекарства против токсикоза можно только с разрешения лечащего врача, самолечение с помощью медикаментозных препаратов категорически запрещается. Если женщина страдает токсикозом в тяжелой форме, лечение проводится в условиях стационара. Назначаются капельницы с физиологическим раствором для насыщения организма питательными веществами, а также общеукрепляющие препараты.

Эффективно помогает бороться с неприятными ощущениями регулярный прием поливитаминов и витаминных комплексов. Если начало беременности приходятся на зимнее время, следует принимать иммуномодуляторы, не противопоказанные беременным. Эти лекарства помогут укрепить иммунитет и не стать жертвой острых респираторных заболеваний. Также стоит вести активный образ жизни и по возможности продолжать занятия привычными видами спорта. По поводу нагрузок на тренировках во время беременности следует проконсультироваться с личным тренером и лечащим врачом.

Начало беременности — самый важный период вынашивания ребенка. У кого-то этот период протекает легко, а вот некоторые женщины испытывают все «прелести» токсикоза. Это зависит от индивидуальных особенностей организма, а также от морального настроя. Эксперты утверждают, что позитивно настроенные беременные женщины страдают от токсикоза и других неприятных симптомов гораздо меньше, чем пессимистки. Первые признаки беременности на первой недели помогут женщине поскорее диагностировать ее и поскорее обратиться к врачу-гинекологу, только он может определить, произошло ли зачатие.

Какие бывают подушки для беременных

U-образная подушка, которая еще имеет название подушки-подковы. Обеспечивает равномерную поддержку спины и живота. Рекомендована тем, кто привык во время сна оборачиваться одеялом, находясь, словно в коконе.

При переворачивании во время сна нет необходимости перекладывания подушки, ведь она способна укрыть все стороны. Удобно отдыхать не только в ночное время, но и днем. Конечно, такая подушка потребует много места, и довольно большую кровать.

Варианты

Подушка-рогалик также является популярной для использования беременными. Обеспечивает полный обхват всего тела и удобное расположение живота, спины или головы и, что важно, обычная кровать подойдет для нее идеально.

При поворотах с боку на бок может оказаться недостаточной поддержка спины и будет мешать подушечная спинка за счет упора в нее живота.

Подушка «G» – разновидность функциональной и удобной подушки для использования беременными и кормящими мамами, появившейся не так давно и имеющей форму рогалика.

К положительным моментам следует отнести снятие мышечного напряжения и возможность принятия удобной позы, обеспечивающей обхват подушки с помощью ног, свободное размещение головы, подворачивание до края живота и удобная опора на спину.

Предпочтительна при дневном отдыхе.

Подушка-банан напоминает форму буквы «С». Не требует большого пространства. Обеспечивает поддержку живота и спины. Создает удобство при сне на разных боках, дает возможность отдыхать в полусидящем или полулежащем положении.

За счет небольших размеров такие подушки удобно использовать для отдыха во время длительных поездок на автомобиле. Отрицательных отзывов практически нет.

Подушка-big относится к разряду специальных подушек, рекомендованных для использования беременными. Обеспечивает полноценный дневной и ночной отдых. Дает возможность с максимальным удобством расположить голову, опереться животом и спиной.

При этом подушка компактна и имеет небольшие размеры. Еще свойства, используемые для обеспечения отдыха во время путешествий на автомобиле.

Подушка «Г» используется беременными женщинами и имеет форму удлиненного валика со специальным закруглением под голову вверху. При этом подушка компактна и доставляет удобство в любых ситуациях. Но несколько проигрывает в сравнении с рогаликом и подковой.

Подушка-валик представляет собой цилиндрическую подушку в форме валика. Спрос на которую довольно высок из-за ее популярности у беременных.

Такая подушка компактная и помогает в разгрузке позвоночника и шейных суставов. В связи с чем мышцы расслабляются, тело отдыхает. Эта подушка относится к разряду ортопедических, в связи с чем получила рекомендации большинства опрошенных гинекологов к использованию.

Читайте также:  Масло примулы вечерней польза и вред при климаксе

Видео

В современном мире производителям материалов для отдыха необходимо проявлять заботу о тех, кто в ближайшее время готовит себя к роли молодой мамы. Результатом является множественность выбора разнообразнейших девайсов для сна, отличающихся удобством и комфортом.

Наполнитель для наполнения подушек, используемых беременными, может быть как синтетическим, так и натуральным. Но главным условием его применения является гипоаллергенность.

Применение специальной подушки для беременных обеспечит будущей маме стабильный крепкий сон. Кстати, и правильное расположение ребенка во время вынашивания. Безусловно, комфортное состояние будет постоянным спутником весь девятимесячный период до родов.

А когда ребенок родится, подушка еще будет служить вам, когда будете кормить ребенка, а это еще два-три года!

Будьте здоровы!

Каким признакам беременности не стоит доверять

1. Диарея

Жидкий водянистый кал тоже иногда считают признаком беременности. Но это не так. Наоборот — на ранних стадиях беременности у вас скорее возникнет запор. Исключительно по гормональным причинам, о которых мы писали выше.

Если у вас всё же начался понос, вероятно, он вызван другими факторами: возможно, вы съели что‑то не то, хлебнули грязной воды или подхватили ротавирусную инфекцию.

2. Резкие изменения вкусовых пристрастий

О любви беременных к персикам с селёдкой или клубнике под соевым соусом ходят легенды. Но убедительных научных доказательств тому, что у женщин во время беременности возникает тяга к необычным вкусовым сочетаниям, пока маловато Early Pregnancy Symptoms .

Скорее, речь идёт о некоторых изменениях аппетита Pregnancy signs at two weeks , связанных с ранним токсикозом и чувствительностью к запахам. Так, возможно, вам захочется отказаться от привычного кофе или жареных продуктов — просто потому, что их резкий запах станет отвратителен.

Впрочем, тяга к нестандартным блюдам всё же встречается. Как правило, она связана с тем, что организм беременной испытывает дефицит тех или иных важнейших витаминов и микроэлементов. И пытается перекрыть их нехватку, заставляя хозяйку хотеть мела (это может быть признаком дефицита железа) или, например, солёных огурцов (дефицит некоторых солей) с малиновым вареньем (дефицит витамина С). Но такие пищевые извращения возникают на солидных сроках беременности, когда та уже очевидна.

3. Сны про рыбу и прочие приметы

А вот эти варианты никакого отношения к доказательной медицине вообще не имеют, в какой бы момент они ни появлялись. Также не стоит пытаться обнаружить беременность с помощью гаданий и размахивания кольцом на верёвочке.

Правильный выбор места для сна и постельных принадлежностей

Беременная женщина должна не только выбирать правильное положение для сна, большое значение для её здоровья играет ещё и место, где она будет спать. Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • спать желательно на просторной кровати, благодаря которой будущая мама сможет принимать любые необходимые ей позиции;
  • матрац должен иметь ровную поверхность и быть нежёстким;
  • при выборе анатомического либо ортопедического матрацев необходимо покупать модели или без пружин, или с независимыми пружинами. С их помощью можно равномерно распределить вес тела и снять нагрузку на позвоночник;
  • матрац должен быть прочным, вентилируемым и гипоаллергенным.

Ранние симптомы внематочной беременности

Что такое внематочная беременность? Это очень опасное для будущей мамы и ребенка состояние, при котором плодное яйцо прикрепляется за пределами матки, в фаллопиевых трубах. Чем раньше выявится эта проблема, тем больше шансов выжить и восстановиться, как бы страшно это не звучало. Особенно это важно, если беременность первая и в планах у девушки родить ребенка. Важно знать и помнить признаки опасного состояния, чтобы уметь диагностировать их:

  • 5 – 8 неделя характеризуется сильными болезненными ощущениями внизу живота;
  • выделения: обильные или нет, кровянистые или с бурыми сгустками, которые могут превращаться в очень серьезные кровотечения;
  • резкие боли внутри при поворотах и движениях.

Признаки патологической беременности

Главные симптомы беременности с патологией выражаются в виде частых болей в матке и ее придатках, наряду с повышенной температурой.

Подобные признаки могут говорить о внематочной беременности или близком выкидыше. В такой ситуации важно не медлить, а скорее обратиться за медицинской помощью.

Отказ от обследования, может привести к летальному исходу!

Несмотря на все перечисленные признаки беременности на ранних сроках, женщинам все же следует доверять только медицине.

Узнать о зачатии потенциальные мамы могут несколькими способами. Для этого можно воспользоваться тестовыми полосками или сходить в кабинет УЗИ.

Понравился пост? Нажми любую кнопку: