Как беременной женщине справиться с мигренью?

Во время беременности мигрень порой появляется даже у тех женщин, которые раньше не испытывали подобных проблем.

Влияет ли вынашивание ребенка на мигрень

Как правило, беременных приступы сильной боли в области головы беспокоят в течение первых трех месяцев. По большому счету подобное состояние является фактором, который положительно влияет на мигрень.

Дело в том, что гормональная перестройка, происходящая в организме женщины, вынашивающей ребенка, облегчает симптомы этого неврологического заболевания. Опрос показал, что от 60 до 80% представительниц слабого пола, находящихся в положении, отмечают  снижение неприятных ощущений, а иногда их исчезновение.

Мигрень является наследственным заболеванием. Проявляется этот недуг резкой болью, возникающей внезапно в одной доле мозга. Дискомфорт настолько сильный, что привычные анальгетики, такие как «Но-Шпа» или «Цитрамон», в этом случае не способны помочь.

Почему мигрень появляется во время беременности?

Ученые до сих пор не могут установить, что может спровоцировать мигренозную боль. Исследования показывают, что от нее страдают люди в возрасте 18–30 лет, и 70% пациентов – женщины. Изменения, происходящие в организме при беременности, способны вызвать приступы головной боли. Чаще всего они появляются на ранних сроках, но бывают и исключения, когда дискомфорт беспокоит в последние месяцы перед родами. Пусковым механизмом болезни является изменение психоэмоционального состояния.

Считается, что причинами заболевания могут быть:

  • колебания уровня гормонов;
  • изменение эластичности сосудов и увеличение нагрузки на них;
  • чувствительность к метеоусловиям;
  • кардинальное изменение распорядка дня;
  • рост нагрузки на почки;
  • пониженное давление;
  • нехватка сна;
  • интоксикация вследствие ОРВИ, отравления и т. д.;
  • панкреатит и болезни печени (боли возникают и пропадают спонтанно);
  • сахарный диабет;
  • давление на позвоночник;
  • сильный стресс;
  • эмоциональная чувствительность (особенно в последнем триместре).

При вынашивании ребенка пароксизмы могут появиться впервые, но если женщина страдала от мигрени до зачатия, они способны видоизменяться: стать интенсивнее, уменьшится или вовсе исчезнуть к 3–4 месяцу. Боли усиливаются под воздействием различных причин: хронического переутомления, травмы головы, напряженной работы, резкого запаха, бессонницы и т. д.

Профилактика мигрени

В связи с крайней ограниченностью возможностей медикаментозного лечения мигрени при беременности на первый план выходят возможности профилактики.

  • Крайне важно соблюдать рациональный режим дня. Полноценный сон, достаточный отдых в течение дня помогают уменьшить частоту приступов мигрени. Слишком длительный сон также может неблагоприятно сказаться на состоянии беременной. Нежелательно спать меньше 7 и больше 9 часов в сутки.
  • Правильное питание очень важно. Употребляйте как можно более натуральные продукты, избегайте солений, маринадов, острой, жирной и жареной пищи. Разбивайте суточное количество пищи на маленькие порции – желательно 5-6 мелких приёмов пищи в течение дня.
  • Употребляйте достаточное количество воды. Потребность беременных в жидкости возрастает, а её дефицит вызывает сгущение крови и может провоцировать приступы мигрени.
  • Во время беременности нежелательно отправляться в дальние путешествия или переезжать – резкая смена климата, обстановки может спровоцировать приступ мигрени.
  • Не забывайте о регулярных физических упражнениях. Каждый день будущая мама должна минимум час гулять. Желательно также выполнение специальных упражнений для беременных, дыхательной гимнастики. Существуют разновидности йоги, предназначенные специально для беременных. Эти методы гарантированно не нанесут вреда ребёнку. Регулярные занятия йогой и дыхательной гимнастикой также помогут научиться справляться со стрессами и трудными житейскими ситуациями, менее эмоционально на них реагировать. Так вы существенно уменьшите количество провоцирующих мигрень факторов.
  • Сеансы рефлексотерапии могут как помочь в борьбе с текущим приступом мигрени, так и уменьшить их частоту в дальнейшем.
  • Массаж – отличное средство для профилактики мигрени. Вы можете посещать профессионального массажиста или обучить кого-либо из родственникам основам массажа. При мигрени важно избегать слишком интенсивных приёмов, массаж должен быть расслабляющим. В зависимости от ситуации вы можете получать сеансы массажа воротниковой зоны, головы, спины, или всех этих областей сразу.
  • Самостоятельно можно делать точечный массаж лица и головы. Уделите внимание области между бровями, началу шеи и уголкам глаз – это рефлексогенные зоны, помогающие уменьшить головную боль. Аналогичные точки есть на ладонях и стопах между первым и вторым пальцем.
  • Крайне важным в профилактике приступов мигрени является создание охранительного режима для будущей мамы. Необходимо избегать всяческих стрессов, психического перенапряжения. Атмосфера в доме должна быть максимально комфортной. Важна поддержка близких.

Ещё один важный способ уменьшения частоты приступов мигрени – психотерапия. Обучение женщины техникам расслабления, реакции на стрессы, поможет уменьшить частоту приступов мигрени.

Следует помнить, что у большинства женщин с увеличением срока беременности приступы мигрени становятся реже. Это связано с увеличивающимся количеством эстрогенов в организме и подготовкой к родам. Если в первом триместре меньше половины женщин отмечает урежение приступов, то в третьем мигрень перестаёт беспокоить почти 90% женщин. Поэтому крайне важно соблюдать максимум профилактических мероприятий в первой половине беременности. Во второй половине организм сам поможет справиться с заболеванием. Однако нельзя и оставлять мигрень без лечения. В этом случае организм вынужден подключать собственные резервы для борьбы с головной болью. Конечно, с приступом они справятся. Но повторные приступы приведут к исчерпанию компенсаторных резервов организма. Приступы будут протекать с каждым разом тяжелее. Также повторные нелеченные приступы мигрени вызывают истощение противоболевых механизмов организма, которые крайне важны при беременности и родах.

Читайте также:  Возвращаем былую красоту груди после родов в домашних условиях

Чем лечить головные боли при беременности

По словам Екатерины Жумановой, головные боли у будущих мам — самый сложный вопрос из всех, возникающих в отношении самочувствия беременной женщины. Часто решить эту проблему самостоятельно врач-гинеколог не может.

Для этого необходимо привлекать других специалистов — врачей-неврологов, а иногда возникает и необходимость положить пациентку в стационар для проведения инфузионной терапии. Важно понимать, что единой рекомендации о том, как избавиться от головных болей при беременности, не существует. Ведь в каждом случае причины могут быть разными. И если виной нарушения работы сердечно-сосудистой системы, врач индивидуально подберет тактику лечения и порекомендует дальнейший алгоритм действий. Если состояние можно скорректировать в домашних условиях, госпитализация не потребуется.

Если же состояние не вызвано повышением давления и женщина ранее не страдала заболеваниями кровеносной системы, врач порекомендует безопасные таблетки от головной боли при беременности.

«Если давление нормальное, а мигрень не проходит или длится очень долго, в течение целого дня, нет ничего плохого в использовании обезболивающих препаратов, — уточняет Екатерина Жуманова. — Только подбирать их нужно вместе с врачом. И использовать только те, которые показаны и возможны при данном сроке беременности».

Хватит это терпеть — даешь лечение!

Лечить мигрень во время беременности необходимо, так как сильные приступы приводят к постоянному раздражению, ухудшению психологического и физического состояния женщины. Обычный человек прибегает к быстрой помощи – обезболивающее средство. Но данные таблетки и препараты малоэффективно устраняют симптомы мигрени, к тому же, могут навредить нерожденному малышу.

  1. Анальгетики и неспецифические антипиретики. Это наиболее распространенные лекарства и таблетки, которые применяют, чтобы лечить головные боли. Но мигренозная боль несколько отличается, поэтому данные препараты более эффективны на ранних этапах заболевания, когда проявляются первые симптомы. Также с осторожностью следует прибегать те или иные таблетки на разных сроках беременности. Наименьший вред и максимальная польза для снятия приступа отмечается при употреблении парацетамола, который входит в категорию В по безопасности.
  2. Специфические противомигренозные препараты. К эту группу входят таблетки и лекарства на основе спорыньи и серотонина. Как правило, лечение данными средствами не применяет в период беременности, но в случае тяжелых приступах врач может назначить суматриптан, чтобы устранить симптомы. Предварительно специалист оценивает ситуацию, а затем прописывает эффективное лечение.
  3. Антидепрессанты и актиконвульсанты. Такое лечение возможно лишь в особых случаях, так как большинство средств приводит к развитию внутриутробных пороков плода. Например, допустимо лечение сертралином, флуоксетином, циталопрамом, трициклическими антидепрессантами, хотя лучше этого не делать.
  4. Блокаторы кальциевых каналов и бета-блокаторы. Эффективно устранить симптомы в период беременности помогают метопролол и атенолол. Они входят в категорию С, поэтому требуют постоянного наблюдения лечащего врача. Такое лечение предполагает наличие строгих показаний.

Лечение и профилактика

Чтобы мигрень не побеспокоила пациентку в таком деликатном состоянии, необходимо уделить внимание профилактическим мерам, которые включают в себя:

  1. Здоровый образ жизни.
  2. Необходимо избегать факторов, которые способны спровоцировать данное расстройство.
  3. Соблюдать режим отдыха.
  4. Правильное и сбалансирование питание. Исключение продуктов, которые выступают «провокаторами» мигрени.
  5. Применение холодных компрессов, умывание холодной водой или душ, поможет облегчить симптоматику головной боли. Также стоит помнить, что неправильное обращение со льдом может привести к обморожению тканей.
  6. Регулярное проветривание помещений.
  7. Релаксация.
  8. Массаж головы и шеи, а также точеный масаж.
  9. Потребление достаточного количества жидкости.

Также стоит уделить внимание и физическим нагрузкам, не в том смысл, что начать заниматься профессиональным спортом, а в том, что необходимо записаться на гимнастику для беременных.

Рекомендуется делать ежедневные утренние зарядки, больше проводить времени на свежем воздухе, вести подвижный образ жизни. Нужно подкорректировать режим сна, так как недосып и пересып, могут ухудшить общее состояние беременной.

Если мигрень уже возникла и доставляет значительный дискомфорт, необходимо ее лечить. Лечение данной патологии можно осуществлять несколькими методами:

  • Устранение головной боли народными средствами. Включает в себя использование только безопасных и проверенных методов. Если беременная страдает от мигрени, она может выпить крепкого сладкого чая. Использование такого средства противопоказано на ранних сроках и при сахарном диабете. Если чай не нравится или не подходит, сделайте компресс из капустного листа, который намного эффективнее медикаментов.
  • Также можно использовать ледовые мешочки, которые прикладываются к больному участку головы, но не на долгое время. Любительницам лаванды можно устроить протирание висков лавандовой водой или провести аромотерапию, но с осторожностью, особенно при аллергии.
  • Прием лекарственных средств. В данный период женщина должно относиться с особой осторожностью к препаратам, так как они могут негативно сказаться не только на общем состоянии, но и на малыше. В такой ситуации лучше проконсультироваться с врачом по поводу выбора препараты, который поможет избавиться от мигрени. Самым безопасным при беременности считается Парацетамол. Если он не помогает избавиться от боли, то беременной прописывают более серьезные препараты.
Читайте также:  Как понять пойдут месячные или беременность

Также в данной ситуации окажет положительное влияние на сосуды и магний. Таблетки с данным компонентом для беременной абсолютно безопасны и считаются, как вспомогательной добавкой. Необходимо запомнить, что употребление Аспирина полностью противопоказано беременной, так как способен вызывать внутреннее кровотечение, преждевременные роды и выкидыш.

Если у беременной возникла мигрень, лучше не экспериментировать и не ждать пока она сама пройдет – головная боль не пройдет. Болевые ощущения могут только доставлять дискомфорт и ухудшать состояние женщины, истощая ее организм мучениями. Необходимо сразу проконсультироваться с врачом, а лучше сделать это предварительно, чтобы быть всегда готовой встретить «врага».

Похожие записи

  • Если болит теменная часть головы — основные причины и что делать
  • Головные боли при месячных — что делать
  • Головная боль в лобной части: симптомы, причины, лечение
  • Пульсирующая боль в затылке: причины и как лечить
  • Стучит в висках и болит голова — причины и что делать
  • Абузусная головная боль: что это, причины и что делать
  • Болит правая сторона головы и правый глаз: причины и что делать
  • Болит голова после курения(и после того как бросил) — что делать

Препараты для профилактики

Витамины группы В нужно принимать для профилактики мигрени

Если у будущей мамы возникали приступы мигрени до беременности, врач назначает профилактическое лечение. Правильно подобранные лекарственные средства помогут избежать приступов до родов. Дополнительно обязательно нужно соблюдать диету, не употреблять продукты, которые могут спровоцировать приступ. Выпивать в день 1,5-2 л воды, при отсутствии склонности к отекам.

Профилактическое лечение мигрени:

Препараты для профилактики
  • Бета-блокаторы – Метопролол, Пропранолол. Могут вызвать брадикардию, гипотензию, гипогликемию у плода, если принимать лекарства во 2, 3 триместре.
  • Трицеклические антидепрессанты – Амитриптилин. Тератогенное действие лекарств не доказано, но нет и данных о безопасности препаратов для беременных. Безопасная суточная дозировка – 10-25 мг.
  • Цитрат магния. Безопасен для беременных, но нельзя вводить внутривенно более 5 дней. Но макроэлемент работает только при его нехватке в организме. Дозировка – 600 мг в день.
  • Витамин B6. Пиридоксин уменьшает количество мигренозных приступов, помогает при тошноте. Назначают в сутки по 60 мг в чистом виде, или по 25 мг в сочетании с другими витаминами группы B.
  • Витамин B2. Рибофлавин назначают для профилактики приступов мигрени и железодефицитной анемии.
  • Мелатонин. Безопасная альтернатива антидепрессантам. Улучшает сон, помогает при мигрени.
  • Пиретрум – препарат на основе пижмы девичьей. Эффективный препарат, но безопасность не доказана. Может вызвать маточные кровотечения.
  • Коэнзим Q10. Помогает при головной боли, но принцип действия до конца не изучен.

Вальпроаты не рекомендуется принимать беременным

Противоэпилептические средства – Вальпроат. Средство увеличивает риск развития дефектов нервной трубки, других пороков развития и долгосрочных психомоторных последствий. Из-за тератогенного действия принимать эти лекарства беременным нельзя, даже если они помогали до зачатия.

В тяжелых случаях при рефрактерной мигрени применяют блокаду нервов инъекциями анестетиков. Безопасность метода для беременных изучается. Но такой способ терапии помогает избежать приступов в течение 3-6 месяцев.

Уколы делают в затылочный, надглазничный, аурикулотемпоральный, супрануклеарный нервы. Для инъекций используют лидокаин. Боль уходит практически мгновенно, но иногда процедура не помогает совсем.

Препараты для профилактики

При мигрени к выбору лекарств нужно отнестись внимательно еще на этапе планирования беременности. Важно правильно подобрать препараты для профилактики, найти эффективные народные средства.

Лечение народными средствами

Рисковать жизнью плода и собственным здоровьем, употребляя опасные лекарственные средства, станет далеко не каждая женщина, потому многие прибегают к народным методам лечения.

Тем более, что народные средства часто оказываются не менее эффективными и способны помочь при головной боли и её следствиях, таких, как нервное возбуждение или напротив, депрессия.

  • Первым средством является крепкий и сладкий чай. Он содержит дубильные вещества в сочетании с большим количеством сахара, столь необходимого для питания нервных клеток. Сладкий чай противопоказан на ранних сроках и при сахарном диабете.
  • Капустный компресс. Для этого берётся лист белокочанной капусты, прикладывается к месту локализации боли и приматывается шарфом. Если боль локализована в районе одного из висков, лучше примотать два листа симметрично. Вместо капусты можно использовать и листья сирени.
  • Помогают от мигрени и эфирные масла. Их принимают путём вдыхания паров мелиссы и втирания лавандовой воды в виски. Следует быть осторожной, ведь эфирные масла могут вызывать аллергическую реакцию и быть противопоказаны к применению у беременных.
  • Холодный душ по утрам отлично тонизирует и «тренирует» сосуды, за счёт того, что перепад температур влияет на просвет сосудов и мозговое кровообращение. Может применяться как на ранних, так и на поздних сроках беременности как профилактическое средство.
  • В некоторых источниках можно найти сведения об эффективности акупунктуры, или иглоукалывания, которое широко применяется в дальневосточной традиционной медицине. Однако, современная наука не подтверждает эффективность иглоукалывания.
  • Хорошим растительным средством против мигрени является натуральный кофе. Заваривайте и пейте его, как обычно, с сахаром или без, но не более трёх чашек в сутки. Так же беременным следует разбавлять напиток молоком или сливками. Если давление крови повышено, от кофе лучше отказаться.
Лечение народными средствами

А вот кизил, который обычно рекомендуют как эффективное средство от мигрени и широко используют в некоторых регионах, при беременности противопоказан.

Читайте также:  Тест на глюкозу при беременности побочные действия

Если есть возможность выбрать между применением наружных средств и внутренних, предпочтение отдавайте первым. Это снизит риск и для плода, и для Вас. Не используйте народные рецепты, основанные на ядовитых растениях (белладонна и т.д.) — они очень опасны.

Чем снять боль у беременных?

Есть несколько способов борьбы с мигренью во время вынашивания ребенка. Может быть уместна как лекарственная терапия, так и применение народной и нетрадиционной медицины.

Лекарственные препараты

Чем лечить мигрень у беременных? Перед применением любых лекарств необходимо проконсультироваться с врачом.

Важно! На ранних сроках врач может запретить принимать медикаменты для лечения мигрени.

Беременным девушкам могут назначить препараты из следующих групп:

  • нестероидные противовоспалительные препараты. Имеют быстрый обезболивающий эффект длительностью до 4-6 часов. К разрешенным при беременности лекарствам данной группы относятся ибупрофен, парацетамол и диклофенак.
  • Бета-адреноблокаторы (метопролол, бисопролол) действуют за счет уменьшения частоты сердечных сокращений и снижения давления, чем достигается не только снижение боли, но и дальнейшая профилактика мигрени.
  • Антидепрессанты (флуоксетин) оказывают мягкие успокаивающие и противотревожные эффекты, способствуя профилактике депрессии и усталости. Прием флуоксетина показан эмоционально нестабильным женщинам, небольшими курсами и без резкой отмены.
  • Витамины и микроэлементы (Магний В6, витамины группы B и сульфат магния) действуют за счет восстановления работы нервной системы. Сульфат магния оказывает также противоотечный и противосудорожный эффекты.

СПРАВКА. Парацетамол можно принимать только с 13-14 недели. Распространенные противовоспалительные средства (аспирин, нимесулид, целекоксиб) абсолютно противопоказаны на любом сроке.

Народные средства

  • Лимонный настой: залить 20-30 грамм свежего лимона стаканом кипятка и немного остудить. Выпить горячим. Напиток способствует снижению давления.
  • Эфирные масла. Масла апельсина, лаванды, мяты и мелиссы смешать в равных концентрациях (по 3-5 капель) и растирать по болезненному участку головы до ощущения тепла.
  • Репчатый лук. Свежую крупную луковицу разрезать пополам и срезанной стороной приложить к месту боли на 20-30 минут. Лекарственная подушка. Из неплотной ткани сшить небольшую подушку и набить ее сухими листьями вишни, душицы, ромашки, эвкалипта, малины. Использовать по 2-3 часа в день.
  • Компресс из чабреца. Залить 30-40 грамм сухого чабреца 200 мл кипятка. По мере остывания до комфортной, но высокой температуры смачивать несколько слоев марли полученным настоем и прикладывать к болезненному участку. Компресс меняют каждые 15 минут.
  • Лавандовые ванночки для ног. В таз с горячей водой вносят 20-30 г листьев лаванды. Женщина погружает стопы в воду на 10-15 минут. Расслабляющие ванночки можно повторять ежедневно.

Массаж

Как избавиться от приступов головной боли с помощью массажа? Нужно просто придерживаться простых правил.

Важно! Не рекомендуется проводить классический тонизирующий массаж и его вариации, а также все виды специфического массажа.

Во время беременности можно проводить короткие сеансы расслабляющего массажа, состоящего из поглаживаний и растираний. Постукивание и разминание не проводятся. Массаж любой части тела выполняют снизу вверх, медленно и не более 15 минут.

Беременная женщина может провести самомассаж волосистой части головы с помощью крупной массажной расчески. Для этого следует сесть в удобное кресло, опустить голову и расчесывать волосы медленными, слегка давящими движениями снизу вверх (от затылка ко лбу). Такой массаж стимулирует кровообращение и способствует расслаблению.

Профилактика

В основе профилактики лежит коррекция образа жизни, рациона питания.

В первую очередь необходимо:

  1. Соблюдать режима отдыха и бодрствования (сон 9-10 часов);
  2. Избегать нервных психологических перегрузок;
  3. Обеспечить низкий уровень шума, отсутствие химических средств, световых раздражителей (световые индикаторы);
  4. Поддерживать температуру помещения не более 23°C, влажность – 50-70%.
  5. Спать преимущественно на боку, особенно в третий триместр.
  6. Активные физические нагрузки прекратить не позже чем за 6 часов до сна.
  7. Употреблять за ужином небольшое количество хорошо усваиваемых продуктов, содержащих много белка (нежирное мясо, рыба, творог).
  8. Кушать не позднее чем за 2 часа до сна.

Таким образом, при беременности происходит ряд изменений, которые способствуют возникновению, а также влияют на существующую мигрень. Наблюдение, своевременное выявление и комплекс лечебных мероприятий позволяет стабилизировать состояние, избежать осложнений, восстановить здоровье.

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.