Болит поясница при беременности на ранних сроках

Боль в пояснице на ранних сроках беременности – естественное физиологическое явление, если она носит умеренный характер и нет других симптомов. Не стоит закрывать на нее глаза, обязательно сообщите о болях доктору. Но переоценивать угрозу без оснований глупо, особенно во время беременности, когда женщине не желательно волноваться.

Особенности болевых ощущений

Несмотря на то, что дискомфортные ощущения в спине и пояснице могут появиться на любом сроке ожидания малыша, каждому периоду соответствует определенный характер боли. Например, тянущие боли в пояснице при беременности на ранних сроках напоминают ощущения при менструации.

На поздних сроках будущая мама может ощущать ноющую боль в мышцах спины и поясницы. При этом дискомфортные ощущения проходят при изменении положения тела.

При смещении центра тяжести появляется боль в спине между лопатками при беременности. Если при этом произошло защемление нервных окончаний, то женщина ощущает резкую и сильную боль.

Продолжение болевых ощущений во втором и третьем триместрах

Неприятная симптоматика может возникнуть и во втором триместре. Причины во многом схожи с теми, от которых болит поясница на раннем сроке беременности. То есть остеохондроз, пиелонефрит, новообразования, естественный дискомфорт, воспалительные процессы в различных тканях. Матка еще больше растет, сильнее сдавливает окружающие органы, увеличивается вес и нагрузка на позвоночник. К уже указанным причинам почечных патологий добавляется увеличение объема крови, проходящего через почки.

Увеличение плода по триместрам

Третий триместр является в этом плане наиболее тяжелым для будущей мамы и безопасным для малыша. Это период максимальной нагрузки на организм беременной. Ущерб в развитии плода наиболее велик на раннем сроке, а не на позднем, так как тогда закладываются все органы. Далее они только развиваются. Лучше иметь не полноценно работающий орган, чем вовсе его отсутствие. А угроза выкидыша скорее приведет к преждевременным родам, чем к смерти младенца.

На поздних сроках на развитие плода уходит максимальное количество кальция. Паращитовидная железа вырабатывает больше паратгормона, снижается синтез костной ткани. Наряду с повышением массы тела дефицит кальция усиливает остеохондроз. Большая роль этого элемента для иммунитета и борьбы с воспалительными процессами тоже сказывается негативно.

Продолжение болевых ощущений во втором и третьем триместрах

Ухудшается работа пищеварительного тракта. Расслабление под действием прогестерона дополняется давлением растущей матки, появляются запоры, ноет живот. При анатомическом расположении аппендикса в печеночном направление, его воспаление может проявляться болями в пояснице.

Врач-невролог Василий Генералов расскажет о причинах возникновения недуга и способах устранения боли у беременных:

На позднем сроке болевые ощущения у поясницы и внизу живота могут быть следствием тренировочных схваток. Предвестники родов, они не начинают родовую деятельность, появляются хаотично, нерегулярно и бесследно исчезают.

Неврологические патологии вызывают ноющие боли ниже поясницы, в области ягодиц.

Самочувствие на раннем сроке беременности

Общее состояние во время периода беременности оказывает влияние не только на внешний вид будуще мамы, но и также на ее самочувствие. Перемена в ощущениях по всему телу — это нормально, потому как происходит своего рода перестройка организма в целом.

Различные ощущения дают понять, что какие-либо процессы протекают не так. Главная загвоздка заключается в том, что большинство женщин попросту не придают им значения, либо вовсе не относят к своей беременности.

Причины поясничной боли на ранних сроках. Некоторые из будущих мам, как только чувствуют такие боли, то списывают их на простуду или миозит и начинают попытки их вылечить. При том, что зачастую такие боли в пояснице появляются вовсе не от этих заболеваний. По большому счету, такие проявления не редкость во время первого триместра.

Читайте также:  Как правильно питаться во время беременности

Причина может крыться в том, что ранее неподвижные крестец и суставы бедер расслабляются, как следствие проявления гормона, под названием релаксин. Лонные же связки размягчаются. В таком случае, слабые болевые симптомы совершенно естественны и не стоит о них беспокоиться.

Совершенно другое дело, если же боли проявляются в виде спазмов и выражаются достаточно ярко, сопровождаясь нарушениями в координации движений. Такие проявления могут свидетельствовать о том, что развивается симфизит, который возник из-за того, что мышцы лона растянулись слишком сильно. Это может повлечь внутреннее кровоизлияние. Эта болезнь должна быть излечена в стационарном режиме, при постоянном присмотре специалистов. С этим тянуть не следует.

Помимо этого, поясничные боли на ранних этапах протекающей беременности появляются по причине смещенного центра тяжести, из-за того, что живот растет. Дабы удержать равновесие, беременные женщины вытягивают вперед шею и разводят плечи. Все это происходит инстинктивно. Тут то и появляется боль, как результат увеличения нагрузки на отдел поясницы в таком положении.

Происходит обострение ситуации в том случае, если девушка до этого страдала сколиозом, мышечной атрофией и остеохондрозом, а также рядом иных болезней аппарата мышц и костей. Во время пассивного образа жизни могут проявиться болевые симптомы, которые отдают в ноги. Такие боли естественны, однако могут доставлять сильный дискомфорт.

При болях в области на ранних этапах беременности, сопровождающихся отеками, жаром, темным оттенком мочи, а также мигренью, то это может быть знаком того, что в почках, желчном пузыре или мочеполовой системе обострились воспалительные или инфекционные процессы. В данных случаях следует не тянуть и сразу обратиться к специалисту и не прибегать к самолечению. Специалист при осмотре может заметить почечные колики или мочекаменную болезнь, если спазмы охватывают, помимо отдела поясницы, область паха.

Высокую угрозу также представляют болевые симптомы, которые приходят волнами, имеющими тенденцию к усилению схваток. Они похожи на довольно болезненные месячные или симптомы инфекции кишечника. Если же беременная обнаруживает у себя во влагалище неприятные выделения, бурого или коричневого цвета, то это является серьезным поводом для беспокойства, так как в большинстве случаев это является сигналом о том, что сучится выкидыш.

Что делать, если болит при беременности поясница?

Так как болит при беременности поясница, болит и спина, то это может неблагоприятно сказаться на общем состоянии будущей матери. Существует множество способов облегчить её либо, вообще, ликвидировать. Что же поможет уменьшить боль?

  1. Тёплый душ или принятие тёплой ванны.
  2. Массаж области поясницы и спины.
  3. Иглоукалывание. Хотя акупунктура не является медицинским показанием, но она помогает эффективно снимать болевые ощущения. Главное, в этом деле найти профессионального специалиста, который обладает всеми необходимыми навыками и умениями. Не имеет противопоказаний даже в период поздней беременности.
  4. Подушка для беременных. Является спасением для многих женщин, так как специально создана для комфортного сна и отдыха. Разработана специально с учётом изменений, происходящих в организме беременной.
  5. Специальный ортопедический матрас и ортопедическая подушка.
  6. Ношение дородового бандажа. Данное приспособление оказывает поддерживающий эффект и уменьшает нагрузку на позвоночник. Особенно актуально его использование при длительном нахождении в положении стоя, и при длительной ходьбе.

В любом случае даже при слабой боли в пояснице следует обратиться к специалисту. Это может быть началом серьёзного заболевания. Таким образом, если врач диагностирует конкретное заболевание, то назначение терапевтического лечения, и лечения лекарственными препаратами является обязательным.

Болит при беременности спина? Как этого избежать? Рассмотрим более подробно меры для профилактики такого вида болей. Чтобы укрепить мышцы спины и не перегружать позвоночник необходимо предпринять следующие действия:

Что делать, если болит при беременности поясница?

Несмотря на то что вес женщины увеличивается, необходимо стараться ровно ходить, стоять держа спину прямо. Если вы сидите, то необходимо опираться на спинку.

Читайте также:  Можно ли свечи гексикон при беременности?

Что касается обуви, то при беременности следует исключить обувь на высоких каблуках. Обувь, прежде всего, должна быть удобной и мягкой. Можно использовать специальные ортопедические стельки. Если все же необходимо носить каблук, то он должен быть невысоким и достаточно устойчивым.

Гимнастику и упражнения никто не отменял. Очень подходит такой вид физической нагрузки, как йога для беременных, плавание в бассейне, регулярные упражнения, аквааэробика.

А также необходимо в свой рацион включать больше продуктов, которые содержат кальций и укрепляют кости и связки.

Беременной женщине, несомненно, необходимо больше гулять и проводить время на свежем воздухе. Солнечный свет благоприятно сказывается на обмене кальцием, который регулярно происходит в организме человека.

На этапе планирования беременности необходимо вылечить заболевания позвоночника и внутренних органов.

Если вашей работой обусловлено то, что вам необходимо постоянно сидеть, то в таком случае необходимо выполнять небольшие перерывы, менять положение тела, делать дыхательную гимнастику. Проделывая все эти нехитрые действия, вы улучшите кровообращение, и предотвратите появление боли.

Что делать, если болит при беременности поясница?

Таким образом, при соблюдении простых рекомендаций значительно снижается риск появления болей в пояснице и спине.

Если брать в рассмотрение медикаментозное лечение, то врачи для облегчения боли назначают группу противовоспалительных препаратов, в виде уколов, различного рода таблеток и витаминов, мази и т. д. Конечно, при беременности можно использовать далеко не все препараты, которые доступны обычному человеку. Как правило, врачи назначают лекарства на основе такого средства, как парацетамол. Парацетамол не оказывает негативного воздействия на малыша.

Профилактика

Для того чтобы не столкнуться с проблемами болей в спине и пояснице, необходимо соблюдать некоторые мероприятия для профилактики:

  • Питаться нужно правильной пищей, богатой на содержание всех необходимых витаминов и минеральных веществ (Прочитайте важную статью на эту тему: Питание при беременности>>>);
  • Носить только удобную обувь, избегать каблуков;
  • Избегать подъема тяжестей;
  • Поменьше сидеть в одной позе, побольше двигаться;
  • При необходимости, носить дородовой бандаж;
  • Заняться гимнастикой или йогой для беременных, также хорошим вариантом будут занятия в бассейне;
  • Спать на удобной кровати, при необходимости использовать ортопедический матрас или подушку. Читайте полезную статью о подушках для беременных>>>;
  • Вести более активный образ жизни, как можно больше гулять на свежем воздухе;
  • Правильно подбирать одежду, чтобы она была теплой и комфортной.

Будьте здоровы!

Боль в пояснице при беременности, нормы и отклонения

Во втором триместре закономерное возникновение болей обусловлено физиологическими первопричинами. Увеличение матки в размерах приводит к давлению на внутренние органы, отчего возникают негативные ощущения. Расходятся тазовые кости, что является естественным следствием вынашивания ребенка, хоть и представляет собой малоприятные ощущения. Появление болей не всегда следствие патологии, хотя именно таково представление о том, почему они возникают.

Для того, чтобы дифференцировать причину, послужившую появлению болевого симптома, устранить ее или свести к минимуму, предпринимаются непременные еженедельные, консультации с врачом.

Физиологические изменения, выработка релаксина, гормона, который расслабляет связочный аппарат и сочленения тазобедренного сустава, формирование плаценты – все это приводит к негативным ощущениям в первом триместре.

Ноющие боли в поясничном отделе могут быть вызваны как процессом перестройки организма для полноценного вынашивания плода, так и патологиями почек, позвоночника, внутренних органов, угрозой прерывания беременности.

Укрепление позвоночника во время беременности

Укреплению мышц позвоночника во время беременности способствуют, в первую очередь, частые прогулки пешком. Это тонизирует мышцы ног, ягодиц и спины, устраняет проявление варикозного расширения вен и развитие геморроя.

Читайте также:  Возможна ли беременность при ГВ? Методы контрацепции

Кроме того, можно заняться:

  • При нормальном самочувствии, в зимнее время года, рекомендуются прогулки на лыжах (при этом рекомендуется одевать дородовой бандаж).
  • Плавание. Очень хорошо сказывается на здоровье мамы и ее малыша. Происходит укрепление мышц спины, улучшение кровообращения, снимается нагрузка с суставов.
  • Йога. Отличный вариант нагрузок на организм во время беременности. Занятия будут полезны и маме, и малышу, т.к. при ее выполнении большое внимание уделяется дыханию и расслаблению всех мышц. Ребенок при занятиях получит в разы больше кислорода, а мама подготовится к наступающим родам.
  • Гимнастика. Специально созданные упражнения направлены на укрепление мышц, которые принимают участие в родах (таз и брюшной пресс).

Укрепляем поясницу

Независимо от того, какая неделя беременности у вас на данный момент, облегчить поясничную боль можно полезными продуктами питания с большим содержанием кальция. Прежде всего, ваш рацион должен состоять из молока, рыбы, орехов и зелени. Рекомендуется начать употребление вышеперечисленных продуктов еще до наступления беременности, правда, не у всех это получается.

Несильные болевые ощущения можно считать нормой, но только в том случае, если они носят кратковременный характер и не вызывают дискомфорта у будущей мамочки. Также допустимы схваткообразные боли, в большинстве случаев свидетельствующие о растяжении связок малого таза.

Если постоянно болит, тянет поясница и живот, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Зачастую такие ощущения могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности, поэтому с лечением лучше не откладывать.

Беременность недель: болит живот

Несильные болевые ощущения можно считать нормой, но только в том случае, если они носят кратковременный характер и не вызывают дискомфорта у будущей мамочки. Также допустимы схваткообразные боли, в большинстве случаев свидетельствующие о растяжении связок малого таза.

Если постоянно болит, тянет поясница и живот, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Зачастую такие ощущения могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности, поэтому с лечением лучше не откладывать.

Способы облегчения боли

В целом поясничные боли не являются симптомом болезни и не представляют опасности для будущего ребенка и мамы. Если тянет поясницу на раннем сроке беременности – это физиологическая боль. Уменьшить или снять ее можно следующими способами:

  • Полноценное и сбалансированное питание. Продукты должны быть с высоким содержанием кальция. В некоторых случаях женщинам дополнительно назначают препараты или биологические активные добавки, содержащие высокую дозу кальция.
  • Умеренные физические нагрузки: пешие прогулки по длительности не менее одного часа, гимнастика по утрам, плавание в водоемах или бассейне, аквааэробика в группах для беременных женщин. Такие нагрузки не только избавят от болей, но и впоследствии облегчат рождение малыша и помогут быстрей восстановить фигуру после процесса родоразрешения. Начинать тренировки следует с самых первых дней интересного положения женщины.
  • Занятия йогой в комплексе с физическими упражнениями принесут огромную пользу. Особенно показаны упражнения, которые растягивают позвоночник.
  • Особое внимание надо обратить на правильную осанку, чтобы избежать искривления позвоночника. Ходить и сидеть следует выпрямив спину. Неправильное положение тела также провоцирует боль.
  • Массаж, несомненно, снимет напряжение и расслабит мышцы.
  • Избегать стрессов и перенапряжения.
  • Отдых и сон. Желательно приобрести ортопедический матрац, чтобы у беременной женщины нагрузка на позвоночник распределялась равномерно, и сон был крепким и продолжительным по времени (не менее 7-8 часов). В течение дня также следует давать отдых мышцам спины и крестцу – полежать минуть тридцать в расслабленном состоянии на твердой поверхности.