Завтрак, обед, ужин: три любимых рецепта Виктории Лопыревой

Виктория Лопырева дала советы по правильному питанию после новогодних праздников. Модель призвала всех взять себя в руки и после почти двух недель обжорства пересмотреть свой режим питания. Начать Лопырева готова с себя. Вчера она с подругами налепила вареников с сюрпризами, устроила друзьям домашний праздничный ужин в Арабских Эмиратах по случаю старого Нового года. Но уже сегодня Вика готова вернуться к своему обычному режиму.

Лопырева о собственном похудении

Корреспондентам RuTV удалось отловить, ставшую уже почти невидимой, Викторию Лопыреву и задать ей несколько вопросов о похудении. Домохозяйки замерли у телеэкранов в надежде получить тот самый, самый главный секрет, который позволит им ничего не делая похудеть, но… Впрочем смотрите видео:

  • Пиколинат хрома для похудения
  • Мангустин для похудения: применение, отзывы, цены
  • Квашеная капуста для похудения
  • Если решили похудеть хирургическим путем.
  • Почему трудно похудеть?
  • Как не поправиться осенью
  • Похудеть на белковых завтраках
  • Худеем по определению психологического типа личности
  • Как похудеть сладкоежке?

()

Секреты похудения Лопыревой

Главным секретом быстрого похудения после родов, по словам Виктории, является грамотная подготовка. Даже на поздних сроках беременности девушка старалась быть активной: она много ходила пешком и плавала. Также Виктория старалась пить больше воды, так как она очищает организм.

Уже через пару недель после родов Виктория заявила, что возвращается к полноценным тренировкам в спортзале. А где тренировки, там и правильное питание.

Телеведущая утверждает, что после родов ей пришлось внести в рацион некоторые коррективы. Она отказалась от любимого «Сникерса», заменив его протеиновым коктейлем на растительном белке — его девушка готовит в основном на кокосовом молоке.

По словам модели, она не любит рыбу и мясо, поэтому такой коктейль помогает ей восполнять необходимое количество белка в организме.

АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТВалерия взбудоражила весь Instagram: певица показала бюджетный способ похудения к лету

Ведущая утверждает, что ей уже удалось вернуть свой прежний вес, однако предстоит еще много работы, чтобы восстановить красивый рельеф тела!

Биография модели и телеведущей

Родилась

Виктория родилась в июле 1983 года в Ростове-на-Дону. Мама работала журналистом, а отец был художником. Девочка любила читать с детства, рисовать, изучала языки и училась играть на фортепиано в школе имени Чайковского. Красоту Вика унаследовала от матери, которая в молодости подрабатывала манекенщицей.

В юности девочка часто присутствовала на показах с матерью и ей стали поступали предложения от модельных агентств, но она холодно к ним относилась, хотя рост и вес позволяли смело ей на них соглашаться. Карьера модели ее не прельщала – вечно худеющие и наматывающие километры манекенщицы.

Училась

Еще через пару лет, Виктория заняла место главной красавицы и победила в номинации лучшая манекенщица на масштабном фестивале «Золотая молния».

Получив среднее образование, Лопырева поступила в экономический ВУЗ в своем городе и окончила его как управленец предприятием.

Читайте также:  Дозировка приема лекарства Хитозан для похудения

Карьера

После получения в 2003 г. титула «Мисс Россия» и обретения известности, девушка принимает решение переехать в Москву.

Ее приглашают на разные ток-шоу, сниматься для разных глянцевых изданий. Вика не вышла замуж за олигарха, как большинство моделей и решила продолжать карьеру.

Одно время из-за стресса Лопырева начала быстро набирать вес. Он достиг отметки 72 кг и ею было принято решение сесть на строгую диету в сочетании с физическими тренировками. Стала есть небольшими порциями, пила много воды. Благодаря этому удалось скинуть 11 кг.

А если добавить еще один суперфуд – киноа, то блюдо станет сытнее и питательнее.

Тыква, мед и имбирь – по отдельности полезны при простуде, а запеченные вместе в духовке – десерт, популярный в Бразилии. Именно там посол чемпионата мира по футболу 2018 впервые попробовала это блюдо. И оно стало одним из ее любимых – за счет клетчатки дает ощущение сытости на долгое время и имеет прекрасный вкус! Оно нравится даже тем, кто тыкву не особо жалует.

Все блюда готовятся очень быстро – ведь маленький ребенок отнимает много времени нашей героини. По просьбе SportChic Вика еще раз продиктовала рецепты блюд из популярного сюжета, чтобы мы не упустили ни единой подробности.

Все рецепты даны на 4 порции.

Салат из авокадо и кейла

  • 4–6 листов кейла
  • 2 авокадо
  • зерна 1/2 граната
  • 3 ст. ложки кедровых орехов
  • 6 ст. ложек отварного киноа, если хотите сделать салат более питательным
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 1 ст. ложка лимонного сока при желании
  • соль, перец

Удалите у кейла жесткий стебель, помните руками листья и нарвите их. Авокадо очистите и нарежьте кусочками. Добавьте к кейлу киноа, зерна граната и орешки. Посолите, поперчите, заправьте лимонным соком и оливковым маслом.

Салат «Витаминный»

  • ½ маленького кочана капусты
  • 1 маленький пучок свежей мяты или 1 ст. л. сушеной
  • сок одного лимона
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • соль
  1. Нашинкуйте капусту, посолите, залейте лимонным соком, добавьте сушеную или мелконарезанную свежую мяту. Хорошенько помните капусту руками несколько минут, чтобы она размягчилась.
  2. Заправьте салат оливковым маслом, перемешайте, накройте крышкой и оставьте минимум на пару часов. Перед подачей на стол сбрызните оливковым маслом.

Тыква, запеченная с имбирем и медом

  • 500 г тыквы
  • Корень имбиря 2–3 см или 1 ч. ложки порошка
  • 2–3 ст. ложки меда
  • 1 ст. ложка оливкового масла
  • тыквенные семечки при желании
  1. Разогрейте духовку до 180 °. Почистите тыкву и порежьте на небольшие куски. Имбирь натрите на мелкой терке.
  2. Накройте противень пергаментом и смажьте оливковым маслом. Выложите тыкву, посыпьте имбирем и полейте медом. Запекайте примерно 20–30 минут, пока тыква не станет мягкой.
  3. Перед подачей на стол посыпьте тыквенными семечками.

Полезны ли фрукты на самом деле? И сколько их можно есть?

Все секреты безглютенового хлеба: почему он вам нужен и где его купить?

Лопырева о собственном похудении

Корреспондентам RuTV удалось отловить, ставшую уже почти невидимой, Викторию Лопыреву и задать ей несколько вопросов о похудении. Домохозяйки замерли у телеэкранов в надежде получить тот самый, самый главный секрет, который позволит им ничего не делая похудеть, но… Впрочем смотрите видео:

Виктория Лопырева прославилась как победительница конкурса «Мисс Россия» в 2003 году. На тот момент вес девушки едва дотягивал до 52 килограммов, но уже через несколько лет он начал неуклонно расти. Постепенно Виктория набрала почти 15 килограммов лишнего веса, расстаться с которыми было просто необходимо, ведь карьера модели и телеведущей требовала от нее идеального внешнего вида.

Лопырева признается, что перепробовала немало диет для снижения веса, но практически все они оказывались малоэффективными. Вес или практически не снижался, или возвращался очень быстро. В результате одна из первых красавиц России решила разработать собственную диету, которая поможет ей не только снизить вес, но и избежать его повторного набора.

Как Виктория Лопырева поддерживает полученный результат на весах?

Супермодели потребовалось всего лишь несколько месяцев режима, чтобы вернуться в превосходную форму. Виктория пропагандирует здоровый образ жизни и продолжает тщательно следить за фигурой, соблюдая вышеуказанные правила питания, а также спортивного режима.

Иметь такое же стройное и подтянутое тело почти в 35 лет — предел мечтаний не одной современной женщины. Виктория Лопырева стала эталоном женской красоты, её правилам похудения следуют тысячи представительниц прекрасного пола, поставивших перед собой цель сбросить лишний вес.

Несомненное достоинство разработанной Лопыревой методики заключается в варьируемых сроках применения. Так как питание является полностью сбалансированным, применять его можно не только в качестве временной схемы для похудения, но и как длительную стратегию для закрепления результатов и поддержания веса в дальнейшем.

Секрет диеты Виктории Лопыревой

Радует, что модель не делает тайны из своего похудения и активно делится с фолловерами своими наработками в этой области. Секрет диеты Лопыревой — в отсутствии диеты как таковой. Никаких жестких ограничений и изнуряющих голодовок, организм должен получать пищу в нормальных количествах — такова главная рекомендация Вики всем худеющим.

Нужно помнить, что диета считается временной ограничительной мерой, после которой с вероятностью 99% случится срыв на еде. Гораздо проще и эффективнее пересмотреть свои пищевые привычки и выработать правильную философию питания, которая впоследствии поможет не только быстро похудеть, но и ни в чем себе не отказывать.

Именно поэтому во многих интервью Виктория подчеркивает, что не диета, а лишь правильная система питания поможет достигнуть желаемых результатов в похудении. Главное — научится «слышать» организм и чувствовать свое тело, как только это случится — можно будет навсегда позабыть о лишнем весе.

История похудения

Вика всегда была стройной. Её мама говорила:

«Она с детства была тоненькой, длинноногой, с шикарными длинными волосами…»

Виктория Лопырева до и после похудения

В подростковом возрасте девушка даже комплексовала из-за этого. Она поделилась со своими поклонницами:

«Как же сильно я из-за этого комплексовала в школе! Я прятала тонкие щиколотки в ботинки, под которые надевала носки-гармошку, чтобы ноги визуально не казались такими худыми».

Так что этой девушке, кажется, было суждено стать моделью. Но, как ни странно, победа в конкурсе «Мисс Россия – 2003» привела к тому, что Виктория… поправилась. Причем очень сильно – набрала более 10 кг. Стала надевать наряды, скрывающие полноту, и полностью сменила стиль одежды. Окружающим даже стало казаться, что девушка ждет ребенка!

Так продолжалось семь лет. Викторию приглашали в самые разные телевизионные проекты, и вес не был этому помехой. Но, получив предложение вести передачу о моде и стиле, Лопырёва решила: пора худеть. И взялась за дело:

Читайте также:  7 причин, которые не дают похудеть после родов

«Я начала читать специальную литературу, интересоваться диетологией и в итоге не только сбросила десять килограммов, но и разработала собственную систему питания».

Спустя семь лет фигура Лопыревой снова поражает поклонников

Правда, ходили слухи, что толчком к такому преобразованию стала не только работа. От девушки якобы ушел парень, и она решила срочно взять себя в руки. Как бы там ни было, но Виктория сбросила все лишние килограммы, вернула себе фигуру десятилетней давности, сделала грудь и превратилась в потрясающую красотку. Да и личная жизнь наладилась. В декабре 2013 года Лопырёва вышла замуж за футболиста Федора Смолова.

Видео

31-летняя блондинка Вика Лопырёва не сходит с экранов и обложек модных журналов. Такая слава пришла к ней 11 лет назад. В 2003 году она выиграла конкурс «Мисс Россия» и с тех пор очень востребована как модель и телеведущая. Сейчас Викторию смело можно назвать примером для подражания — у нее потрясающая фигура. В 2003-м при росте 177 см модель весила 52 кг. И ее сегодняшние формы не очень-то отличаются от прежних. Разве что грудь: с помощью пластической операции девушка увеличила ее, прибавив в объеме целых 13 см – с 83 до 98 см.

Как еще усовершенствовала свою внешность Лопырева

Носогубные складки способны добавить возраста, но благодаря уколам филлерами такой проблемы можно избежать, чем и пользуется модель. Благодаря инъекциям филлерами эта часть лица Виктории находится в безупречном состоянии.

Для содержания овала лица и шеи в тонусе звезда прибегла к использованию мезонитей.

Мезонитями Виктория придала облику подтянутости, и свежести. Нижнюю часть лица Виктория откорректировала при помощи лифтинга, о чем говорит отсутствие у нее второго подбородка.

Еще несколько лет назад Вика была очень полной. Стремительно набирать вес девушка начала после победы на всероссийском конкурсе красоты. Эти килограммы отложились на ногах, груди, лице и руках. В то время Виктория выглядела на все 37 лет притом, что ей было всего 26.

Блондинка славится своими длинными и блестящими и объемными волосами.

Несмотря на свою густоту, они всегда приподняты от корней, при этом остальная длина остается упругой и легкой. Именно эти факторы заставили критиков усомниться в натуральности волос Виктории, однако их сомнения остались без доказательств.

Секрет Вики прост – никакого фена сразу после мытья головы.

Порой, домашние SPA не обходятся без целебных масел и масок, которые девушка наносит на волосы несколько раз в неделю.

Наращивание обошло стороной и звездный маникюр. Вика призналась, что не приемлет искусственных ногтей, потому, что: «…они мешаются, и их постоянно хочется снять!». Также она заявила, что не терпит слишком яркого дизайна на ногтях или блеска стразов.

В последнее время в глазах Виктории читается легкая поволока, ее взгляд стал томным и мягким. Такой эффект получился из-за наращенных ресниц. Длинные и пушистые ресницы звезды дополнили ее образ.