Витамины во время планирования беременности

Всем мамам хорошо известна роль витамина D для детей. Педиатры назначают прием этого «солнечного витамина» практически всем малышам до года для предупреждения рахита и других осложнений, связанных с дефицитом этого витамина. Недостаток витамина D распространен во всем мире, но особенно это актуально для жителей нашей страны из-за особенностей климата и малого периода времени, когда мы можем предаваться солнечным ваннам и получать полноценное сбалансированное питание.

Витамины при планировании беременности

В России дефицит витаминов не стоит так остро – как правило, среднему человеку, соблюдающему нормальную диету, хватает количества витаминов из пищи, однако, когда речь идет о беременной женщине, то прием добавок будет просто неизбежен.

Самый необходимый витамин на этапе подготовки к беременности – это B9 (фолиевая кислота). Он отвечает за развитие нервной системы ребенка. Фолиевую кислоту при беременности следует принимать вплоть до 12-й недели. Суточная доза в норме составляет 400 мкг. Недостаток фолиевой кислоты в течение первого триместра может стать причиной недоразвития головного мозга малыша.

Показания для применения

Показаниями для назначения витаминного комплекса могут быть:

  • беременность, которая имеет сложное течение;
  • неоднократные выкидыши;
  • специализированная диета, с ограничением мясных продуктов (вегетарианство);
  • курение (отказ от сигарет за несколько месяцев до беременности).

К противопоказаниям относится:

  • аллергия агрессивного характера (например, на один или несколько составляющих витамин);
  • гипервитаминоз, вызван переизбытком конкретного микроэлемента в организме беременной.

Когда надо принимать витамины

Будущие мамы часто задаются вопросом, какие витамины нужно пить при беременности. Важно помнить, что все средства содержат синтетические компоненты. Потому не всегда в них возникает потребность.

Важно! Какие выбирать витамины при планировании беременности для женщин

Все же случается так, что поливитамины для беременных нужны. Это может произойти при таких обстоятельствах:

  1. Если женщина в положении ходит на работу, а ее питание при этом неполноценное.
  2. При заболеваниях, которые связаны с нехваткой в женском организме важных веществ.
  3. Когда ранее случались выкидыши или первый малыш был рожден с аномалией.
  4. Если женщине, которая вынашивает ребенка, более 30 лет.

Важно! Витамины дают серьезную нагрузку на внутренние органы, в частности, почки, что может плохо отразиться на ребенке.

Поэтому отвечая на вопрос, нужны ли витамины девушкам в положении, следует заметить, что далеко не всем они могут принести пользу. Чтобы избежать проблем, необходимо соблюдать правильный рацион, обогащая питание фруктами и овощами. Тогда не будут нужны дополнительные микроэлементы.

Какие витамины необходимы при планировании беременности

менструальный цикловуляциямиздоровый образ жизни

Планирование беременности – витамины для мужчин

  • Фолиевая кислота (витамин В9 или Вс) необходима для формирования сперматозоидов правильной структуры и с хорошей подвижностью. Именно фолиевая кислота играет наиболее важную роль в процессе формирования нормальных полноценных сперматозоидов, способных в полной мере выполнять свои функции;
  • Витамин Е (токоферол) предотвращает повреждение клеточных структур половых органов мужчин и сперматозоидов. Вследствие эффектов витамина Е сперматозоиды приобретают живучесть, высокую подвижность и малую чувствительность к негативным факторам окружающей среды. Иными словами, сперматозоиды становятся невероятно живучими;
  • Витамин С необходим для поддержания процесса активного синтеза мужских половых гормонов (тестостерона и др.). То есть, аскорбиновая кислота способствует оптимизации уровня тестостерона, который, в свою очередь, обеспечивает выработку полноценных сперматозоидов и придание им устойчивости к повреждениям;
  • Цинк также необходим для синтеза тестостерона и сперматозоидов. Кроме того, цинк нормализует половое влечение и устраняет сексуальные нарушения;
  • Селен необходим для поддержания сексуальной активности мужчины, особенно если он старшей возрастной категории. Селен обеспечивает продление сексуальной активности мужчины на долгие годы. При достаточном уровне селена в организме мужчина остается сексуально активным даже в пожилом возрасте.
  • Алфавит для мужчин;
  • Дуовит для мужчин;
  • Виардо и Виардо форте;
  • Компливит;
  • Профертил;
  • Селмевит и Селмевит Интенсив;
  • Селцинк плюс;
  • СпермАктив;
  • Спермастронг;
  • Orthomol Fertil Plus.
Читайте также:  7 простых шагов, как перейти на правильное питание и не сорваться

Планирование беременности – витамины для женщин

стрииПомимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности женщинам полезно принимать следующие витамины:

  • Витамин Е по 100 – 300 МЕ в сутки;
  • Витамин Д по 400 МЕ в сутки;
  • Витамин К по 1 мг в сутки;
  • Витамин Н по 300 МЕ в сутки;
  • Витамин А по 3000 МЕ в сутки;
  • Витамин С по 60 мг в сутки;
  • Витамины группы В.

гормоноввыкидышизамирание беременности

  • Алфавит для беременных;
  • Био-Макс таблетки;
  • Витрум Пренатал, Витрум Пренатал форте;
  • Гендевит драже;
  • Компливит Триместрум 1;
  • Лавита таблетки;
  • Матерна;
  • Мегадин Пронатал таблетки;
  • Мультимакс таблетки;
  • Мультипродукт таблетки шипучие;
  • Мульти-Табс Перинатал таблетки;
  • Прегнавит таблетки;
  • Прегнакеа таблетки;
  • Селмевит таблетки;
  • Супрадин таблетки;
  • Теравит Прегна таблетки;
  • Фемибион 1;
  • Элевит Пренатал таблетки;
  • 9 месяцев Витаминно-минеральный комплекс.
  • Минисан Мультивитамин Мама
  • Алфавит для беременных;
  • Витрум Пренатал;
  • Матерна;
  • Прегнакеа;
  • Фемибион 1;
  • Элевит Пренатал.

Витамин Е при планировании беременности

  • Оптимизирует синтез прогестерона, являющегося главным гормоном беременности, поскольку именно он необходим для созревания яйцеклетки и поддержания развития плода, пока не сформируется плацента;
  • Уменьшает риск развития различных инфекционно-воспалительных заболеваний, в том числе половых органов;
  • Уменьшает артериальное давление;
  • Нормализует рост матки, улучшая показатели растяжимости, эластичности и прочности ее мышечного слоя;
  • Устраняет дисфункцию яичников;
  • Расширяет кровеносные сосуды, нормализуя микроциркуляцию;
  • Принимает участие в формировании качественной и полноценной плаценты;
  • Улучшает выносливость женщины;
  • Улучшает эластичность кожи.

отравление

Витамин В6 при планировании беременности

раздражительности

Лучшие витамины для беременных в триместре

В предродовой период нужно обратить особое вниманиее на питание, сохранение нервов, эмоциональное состояние и сон. Для этого нужно принимать комплекс витаминов для беременных, чтобы перенести этот этап без токсикоза и других сопутствующих неудобств беременности.

Экко Плюс Омега-3 триместр

Правильно подобранный состав микронутриентов для женщин, которые планируют беременность, ждут малыша или кормят грудью. Препарат обеспечивает поступление в организм таких веществ, как: Омега-3 , витаминов А, фолиевой кислоты, B12, D, E. У большинства женщин наблюдается недостаток витамина D, который нужен для репродуктивной функции. Этот комплекс обеспечивает 100% дневную форму данного витамина. Также витамины А и Е помогают защитить плод от развития патологий, образования тромбов, а после родов – восстанавить процессы организма. Принимать по 2 капсулы одновременно с едой в течение 4-6 недель.

Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 120 капсул
Форма товара Капсулы
Дозировка 0,5 г
Страна производитель Российская Федерация

Плюсы

  • нет запаха;
  • большая упаковка;
  • капсулы легко проглатываются;
  • хороший состав;
  • приемлемая цена.

Минусы

  • не везде можно найти;
  • следует пить дополнительные витамины с сопутствующими веществами.

Экко Плюс Омега-3 триместр

9 месяцев – капсулы Омегамама

В последние три месяца и на протяжении всей беременности необходимо поставлять в организм жирные ненасыщенные кислоты. Омега-3 имеет свойство накапливаться в головном мозге и органах репродукции. ДГК – докозагексаеновая кислота – это важный компонент в формировании нервной системы. Дефицит этого вещества может привести к отклонениям в психике и зрении ребенка. Особенно важно наличие этого витамина у будущей мамы в третьем триместре. Рекомендуется применять по 1-2 капсулы каждый день.

Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 30 капсул
Форма товара Капсулы
Дозировка 150 мг
Страна производитель Польша

Плюсы

  • сбалансированный комплекс жирных ненасыщенных кислот Омега-3;
  • эффективно влияет на организм в третьем триместре;
  • никаких консервантов и синтетических веществ;
  • доступная цена;
  • высокое качество.

Минусы

  • нужна предварительная консультация с врачом;
  • специфический аромат.

9 месяцев — капсулы Омегамама

Мульти-табс Пренатал

Чтобы не причинять ущерб организму матери в связи с недостатком минералов, а также чтобы не возникало недоношенности, патологий и пороков, нужно дополнять рацион матери мультивитаминами. Для этого рекомендуется данный препарат. Мультиминералы повышают активность иммунных систем матери и ребенка. В состав входят витамины группы B, фолиевая кислота, йод, цинк, селен. Рекомендуется к применению с пищей 1 раз в день или после еды на протяжении месяца.

Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 60 шт
Форма товара Таблетки
Дозировка 150 мг
Страна производитель Италия

Плюсы

  • обогащенный состав;
  • натуральные компоненты;
  • удобны в применении;
  • отсутствуют побочные эффекты;
  • улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

Минусы

  • меньше полезных микроэлементов в сравнении с аналогами;
  • моча может становиться желтой.

Мульти-табс Пренатал

Лучшие витамины для женщин

Лучшими витаминами, которые назначают для подготовки женского организма к беременности, являются следующие:

  • Элевит Пронаталь — немецкий препарат, содержит фолиевую кислоту, кальций, цинк, железо и другие микроэлементы, которые помогают подготовить организм к беременности. Дозировка веществ позволяют устранить дефицитные состояния. Принимать витамины Элевит можно и во время беременности и грудного вскармливания. Удобная таблетированная форма. Принимать 1 таблетку в сутки;
  • Фемибион Наталкер I — восполняет дефицит йода и фолиевой кислоты, требующихся для полноценного зачатия. Хорошо переносится организмом, редко вызывает побочные реакции. Схема применения витаминов — 1 таблетка в сутки;
  • Доппельгерц Актив — содержит 11 витаминов и 5 минералов. Входящие в состав вещества хорошо усваиваются организмом. Легко переносится, практически не вызывает осложнений. Принимать по 1 таблетке в день;
  • Компливит Триместрумкомплекс витаминов, рекомендуемый на этапе планирования и во время 1 триместра. Содержит фолиевую кислоту, йод, железо, цинк и другие вещества, важные для плода;
  • Алфавит Мамино здоровьенедорогие витамины, в составе которых 13 витаминов, таурин, 11 минералов. Принимать 3 раза в день согласно инструкции. Улучшает общее самочувствие и внешний вид.

В список витаминов входят сбалансированные комплексные препараты, которые чаще всего назначают гинекологи и терапевты. Какие витамины пить женщине перед беременностью определяет врач после проведения обследования.

Для поздних сроков беременности

В последние недели перед родами женщине назначается витамин D. Он требуется для профилактики рахита у ребенка. Железо необходимо для предотвращения развития анемии и будущей мамы, улучшения циркуляции кислорода в крови. Нужны кальций и витамины B6, E. Эти органические вещества и микроэлементы помогают завершить формирование внутренних органов и предотвратить отставание ребенка в развитии.

DHA, Витамины Для Беременных и Кормящих «30 дней»

Составляющими БАДа выступают очищенный рыбий жир, глицерин и витамин Е. Полиненасыщенная жирная кислота Омега-3 помогает зрению и головного мозгу плода правильно развиваться. Биологически активная добавка не провоцирует нежелательных реакций, может быть использована женщинами в период вынашивания ребенка и лактации. Средняя стоимость за 90 капсул, которых хватит для месячного курса, составляет 1100 рублей.

Компливит Триместрум, 3 триместр

Витамины А, B, C и Е, лютеин, магний, кальций, йод и селен – основные составляющие лекарства. Полезные вещества способствуют росту костей, понижают вероятность повышения давления у матери при беременности. Средство помогает снизить риск врожденных пороков сердца у малыша, деформации рук и ног.

Витамины обладают сладковатым вкусом. Запрещено их принимать при увеличенной концентрации железа и кальция в организме женщины, непереносимости фруктозы и дефиците сахараза. Медикамент может спровоцировать рвоту и тошноту. Цена 30 таблеток – 410 р.

Компливит «Мама»

В составе присутствуют витамины A, B, C и D, фолиевая кислота, марганец, медь, магний, кальций и цинк. Препарат улучшает защитные функции организма, положительно воздействует на нервную систему матери, уменьшает вероятность возникновения пороков челюстно-лицевой зоны у плода.

Витамины понижают концентрацию внимания, поэтому во время приема женщине не желательно садиться за руль автомобиля. Не назначается поливитаминный комплекс при мочекаменной болезни, повышенной концентрации кальция и железа в организме. Иногда медикамент может привести к шелушению кожи, головокружению и рвоте. Цена за 60 штук – 310 р.

Лучшие витамины в капсулах при планировании беременности

Капсулы интересны тем, что позволяют доставить в кишечник максимально возможное количество полезных веществ и тем самым усилить эффект. Компоненты тут защищены желатиновой оболочкой. Наши эксперты изучили 10 пищевых добавок и на основании анализа пользы, удобства и безопасности их применения отобрали 2 комплекса витаминов для планирования беременности с лучшими характеристиками.

Прегнакеа капс. №30

Главное предназначение капсул «Прегнакеа» – предотвращение развития пороков у ребенка. Однако их активно употребляют и на этапе планирования детей, чему способствует высокая концентрация витаминов (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин) и различных микро- и макроэлементов (железо, йод, кальций и т. п.). Состав подобран таким образом, чтобы одно вещество не мешало усвоению другого.

Прегнакеа представлен в виде капсул, оболочка которых включает желатин, в связи с чем веганам он не подходит. Также в качестве дополнительных веществ использован оксид железа, диоксид титана и очищенная вода. Все эти компоненты в целом безопасны для будущей мамы, главное – не превышать суточную норму в 1 капс. Случаи передозировки не выявлены, а единственным побочным действием может быть аллергия.

Достоинства

  • Приемлемый вкус;
  • Быстро действуют;
  • Легко глотаются;
  • Не нужно запивать большим количеством воды;
  • Подходят для приема во время беременности.

Недостатки

  • Возможно изменение цвета мочи на интенсивно желтый.

Как показывают отзывы, Прегнакеа является мощным иммуностимулятором и эффективным общеукрепляющим средством.

Vitamin D3 10000 МЕ капс. №120

Этот витамин D3 для подготовки к беременности – мощный иммуностимулятор и средство для укрепления костей. Данный БАД также необходим для лучшего усвоения кальция. В качестве дополнительных веществ тут использовано подсолнечное и сафлоровое масло, глицерин растительного происхождения. Однако веганам данный вариант все равно не подходит из-за наличия желатина.

Читайте также:  «Супер-завтрак»: Danone представил новую линейку продуктов

Для укрепления организма достаточно принимать одну капсулу в день. Часы приема не особо важны, главное – делать это во время еды. Препарат не является лекарственным средством и потому не требует рецепта врача. Однако в инструкции рекомендуется проконсультироваться с врачом до начала курса. Эффект от него заметен только при длительном использовании.

Достоинства

  • Вещества в составе хорошо усваиваются;
  • Спокойная реакция на прием;
  • Удобная упаковка;
  • Быстро растворяются;
  • Легко глотаются.

Недостатки

  • Дороговизна.

Одна таблетка содержит суточную норму витамина D3 и не только укрепляет иммунитет, но и обеспечивает профилактику различных заболеваний.

Вместо заключения

Предназначение поливитаминов, которые можно свободно приобрести в аптеках, исключительно – профилактика. Т. е. они не могут использоваться, как способ лечения заболеваний, что развиваются от дефицита витаминов и полезных веществ. При применении согласно врачебным рекомендациям, передозировку они не вызывают.

Не стоит забывать и следующее: как и всякий препарат с множеством активных компонентов в составе, поливитамины способны вызывать аллергические реакции.

Следует отметить еще один важный нюанс: в период беременности не рекомендован прием сразу нескольких препаратов, содержащих комплекс витаминов и биологически активных веществ.

Редко когда рацион беременной женщины сбалансирован достаточным образом, поэтому прием витаминов обязателен

Что касается того, стоит ли вообще принимать витаминные комплексы на сроке до 3-х месяцев беременности либо достаточно ограничиться приемом препаратов, содержащих конкретные витамины, то тут мнения специалистов разделяются.

Так, гинекологи-акушеры, отрицательно относящиеся к тому, чтобы эмбрион подвергался дополнительному воздействию химических препаратов, советуют отказаться от приема поливитаминов.

Другие же врачи, напротив, являются сторонниками ранней   витаминопрофилактики, ссылаясь на то, что учеными не доказано вредное воздействие данных препаратов на развитие эмбриона.

Поэтому итоговое решение все равно должно оставаться за  будущей матерью.

Лучшие моновитамины для беременных

Витамин, который выпускается в форме масла, отвечает за формирование и состояние костей. Это хорошая профилактика аутоиммунных болезней, рахита, остеопороза и некоторых других патологий. Модификация D2 поступает в организм вместе с продуктами питания, а D3 — с лучами солнца. Поэтому, если беременная женщина не слишком активна или проживает в северных регионах, прием Вигантола обязателен.

  • удобная форма выпуска — масло;
  • хорошая усвояемость;
  • невысокая цена;
  • экономный расход. Даже маленького флакона хватит надолго.

Недостаток: быстрое накапливание в организме, поэтому есть риск гипервитаминоза.

Важно не допустить ни недостатка витамина D, ни его избытка, поэтому надо тщательно следить за дозировкой, неукоснительно следуя врачебным рекомендациям.

Форма выпуска оптимальна, поскольку он гораздо лучше усваивается в масле, чем в водном растворе.

Это основа хорошего самочувствия и бодрости. Первый признак недостаточности Ретинола — быстрая утомляемость и вялость. Витамин участвует в формировании органов зрения и слизистых оболочек. Формы выпуска различные:

  • раствор в рыбьем жире;
  • драже;
  • капсулы;
  • таблетки.

Беременным женщинам можно принимать этот моновитамин начиная со второго триместра, строго под врачебным контролем.

  • различные формы выпуска;
  • отличная усвояемость в любой форме;
  • невысокая стоимость.

К минусам относят наличие противопоказаний. Важно также четко соблюдать дозировку, поскольку избыток витамина гораздо более нежелателен и опасен, чем недостаток.

Неизменный помощник при авитаминозе, поносах, а также в стрессовых состояниях. У беременных женщин он помогает справиться с проявлениями раннего токсикоза и (или) перепадами настроения. Средство выпускается в форме таблеток и инъекционного раствора.

  • 2 формы выпуска;
  • профилактика авитаминоза;
  • невысокая стоимость.

Минус: наличие противопоказаний.

Витамин В6 попадает в организм с пищей. Поэтому для начала врачи рекомендуют оптимизировать режим питания беременной. Прием препарата возможен исключительно при его острой нехватке.

Сильный антиоксидант. Он благоприятно воздействует на кожу и волосы, препятствует появлению растяжек. Также он участвует в формировании мышц и нервной системы плода. Если беременность многоплодная, прием этого витамина обязателен. Продолжительность курса и дозировка индивидуально подбираются гинекологом.

Из минусов отмечают плохую сочетаемость с некоторыми препаратами. Чтобы не навредить малышу, прием препарата предварительно согласовывают с гинекологом.

Грамотно подобранные витамины для беременных 2 триместр выступают залогом хорошего самочувствия, полноценного развития малыша и беспроблемных родов. Продукты питания не всегда удовлетворяют требованиям по количеству витаминов. Даже при правильном рационе возникнет нехватка веществ, поскольку организмов теперь два – матери и малыша. Дополнительные комплексы представлены в широком ассортименте, остается разобраться, какие из них нужно принимать во втором триместре.