Самые стройные и спортивные участники проекта Голос

Первый канал не перестает делать звезд, доказательство тому – рейтинговое музыкальное шоу Голос. В нем, как известно, принимают участие одни из самых талантливых исполнителей не только России, но и многих других стран.

Как похудеть к долгожданному отпуску? Как это сделать правильно и в погоне за хорошей фигурой не угробить собственное здоровье?

Поделитесь этой новостью //

В эксклюзивном интервью Камила Гудис рассказала: ее подопечная, певица Адель похудела, сидя на сиртфуд-диете. Ее основа — продукты, которые повышают уровень сиртуинов, группа из семи белков. Они регулируют процессы старения, помогают организму бороться со стрессом, сообщает репортер «Центрального телевидения» Клим Санаткин.

Камила Гудис, персональный тренер, нутрициолог: «Это даже не столько диета, сколько система питания. Это определенные продукты, благодаря которым ваше тело помогает сжечь жир».

Продукты, которые помогают сжигать жир? Есть и худеть — мечта.

Камила Гудис: «Много свежего сельдерея, яблоки, капуста, петрушка, руккола, черника, клубника, темный шоколад, кофе, зеленый чай, соевый белок, может быть, тофу или соевые бобы. Вы можете добавить креветки или морепродукты».

Среди продуктов, кажется, совсем запретные плоды: шоколад и даже вино.

Камила Гудис: «Запомните, это не целая плитка шоколада, это не одна бутылка вина в день. Максимум бокал вина вечером. Зарубите себе на носу: вес теряется не через неделю, или через месяц. Это долгосрочные изменения в жизни».

Ранее сообщалось, что Адель удалось сбросила 45 кг, так как знаменитость улучшила привычки в питании и стала заниматься фитнесом.

А в «Роскачестве» на днях опубликовали пошаговую инструкцию, как набравшим на самоизоляции гражданам худеть к лету.

Нагима Сенчукова, эксперт «Роскачества»: «Вы просыпаетесь, выпиваете свой стакан воды, завтракаете в течение первого часа после пробуждения».

Между приемами пищи — 3–4 часа, не больше.

Нагима Сенчукова: «Стараетесь ужинать за 3–4 часа до сна».

Впрочем, ограничиваться едой, конечно, мало. Тренировки никто не отменял. Подробнее — в материале программы.

Новости СМИ2

// Партнер

Картина дня

Губит людей вода!

До 40% населения России получает некачественную питьевую воду. К таким выводам пришла Счетная палата после анализа мер, которые принимаются для реабилитации водоемов. Лидером по загрязнениям в отчете ведомства была названа Свердловская область.

Госдума вводит штрафы до 1 млн рублей за нарушения закона об устойчивом рунете

Операторов связи, которые не применили оборудование для устойчивой работы интернета, будут штрафовать на сумму до одного миллиона рублей. Законопроект прошел второе чтение в Госдуме. Депутаты приняли еще ряд документов, касающихся интернета.

Боррель после визита в Россию предложит ЕС ввести новые санкции

Глава европейской дипломатии Жозеп Боррель намерен предложить странам входящим в Евросоюз ввести новые санкции в отношении российских властей. Случиться это должно на саммите глав МИД ЕС 22 февраля.

Глава миссии ВОЗ назвал наиболее вероятную гипотезу происхождения коронавируса

Глава миссии Всемирной организации здравоохранения в Ухане Питер Бен Эмбарек озвучил наиболее вероятную гипотезу возникновения вызвавшего пандемию коронавируса. По его словам, гипотеза о лабораторном появлении инфекции маловероятна.

Власти Латвии запретили вещание 16 российских телеканалов

Власти Латвии приняли решение запретить вещание на территории страны 16 российских телеканалов. Запрет вступит в силу в ночь на 10 февраля. Официальная причина — отсутствие информации об их представителях в республике.

Стало известно, кто заменит Серебренникова на посту худрука "Гоголь-центра"

Стало известно, кто заменит Кирилла Серебренникова на посту художественного руководителя театра «Гоголь-центр». Названо имя преемника. Ранее режиссер официально объявил о своем уходе. Должность он покинет 25 февраля, когда истекает его контракт с департаментом культуры Москвы.

В комментариях актрисы Тамары Семиной о Марии Максаковой под горячую руку попала даже Госдума

Легендарная советская актриса Тамара Семина никогда за словом в карман не лезла. Но ее высказывания о вернувшейся в Россию оперной певице Марии Максаковой оказались весьма резкими даже для такого правдоруба, как она.

Новости Adwile

Как Гагарина набрала вес и почему решила его сбросить?

Полина Гагарина — ныне известная и эффектная певица, о которой мы узнали в далеком 2003 году. На популярном шоу «Фабрика звезд» появилась шестнадцатилетняя девушка с пухлыми щёчками, но сильным голосом и силой воли. Передача позволяла молодым людям пробиться до эстрадных певцов и начать свой путь в шоу-бизнес. И Полина стала победительницей.

На момент участия в проекте вес девушки был около 60 килограммов при росте 164 см. Это немного, но я хочу обратить ваше внимание на то, что худышкой Гагарина никогда не была.

После окончания «Фабрики» звезда пропала, и о ней не было ничего слышно. Как выяснилось, причиной тому был отказ от сотрудничества с Максимом Фадеевым.

А вот личная жизнь певицы складывалась удачно. Гагарина вышла замуж, забеременела и родила сына в 2007 году. Именно эта беременность и сказалась на фигуре Полины лишними килограммами, которых было около тридцати. Вес девушки составлял практически 90 килограммов.

Читайте также:  Как бороться с обвисшей кожей и привести тело в порядок

Как вы понимаете, такой вес совсем не подходит для образа певицы эстрады. И Гагарина сама начала осознавать всю серьезность ситуации, когда интересных проектов становилось все меньше, а слова о ее новых формах были не в шутку, а в укор. Тогда звезда взяла себя в руки и, приложив максимум упорства, начала двигаться к поставленной цели. Она разработала собственную программу похудения.

Если вы помните, то Полина Гагарина участвовала в некоторых проектах, но этого ей уже казалось недостаточным. И вот, после кардинального преображения, которое, к слову, произошло всего за полгода, Гагарина шокировала публику! Звезда появилась в совершенно новом и непривычном образе стройной, хрупкой блондинки. Ее вес стал составлять всего 47 килограммов!

Гагарина долго старалась не разглашать свой секрет похудения, но в одном из интервью призналась, что перепробовала много вариантов. Она сидела на разных диетах, считала калории, но все это было совершенно неподходящим и не несло результата. И тогда певица сама для себя разработала строгую диету, которая в последствии помогла похудеть многим женщинам. Именно на ней девушка сбросила 30 килограммов. А после того, как стала блондинкой, скинула еще десять килограммов. Гагарина шутила, что похудеть еще больше ей помогла волшебная краска. Итак, вы уже хотите узнать секрет этой диеты? Терпение, сейчас я вам все расскажу.

Способ Полины Гагариной во многом схож с методикой Галины Гроссман — экспертом в области похудения.

Для того чтобы получить фигуру мечты, улучшить свое здоровье и закрепить результат именно сегодня у Вас есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс 6 шагов оздоровительного похудения, который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудения – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике улучшили свою жизнь уже многие сотни тысяч женщин и, главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!

Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. Именно поэтому Вы можете получить это сильнейшее энергетическое воздействие совершенно БЕСПЛАТНО.

О Дине Гариповой

Родилась в Зеленодольске в семье медиков. Музыкой занималась с 6 лет в театре песни «Золотой микрофон». Закончила факультет журналистики Казанского университета.

В 1999 году стала лауреатом I степени Всероссийского песенного конкурса «Жар-птица», в 2001 – лауреатом I степени Республиканского фестиваля «Созвездие», в 2005 – лауреатом Международного конкурса в Эстонии.

В 2008 году Дина в составе труппы театра «Золотой микрофон» участвовала в Международном конкурсе во Франции, где их мюзикл завоевал Гран-при.

В 2010 году в Зеленодольске состоялся первый сольный концерт. В том же году завоевала Гран-при городского конкурса «Зимняя эстрада».

Осенью 2012 года приняла участие в телешоу Первого канала «Голос» (российская версия международного формата The Voice) в составе команды Александра Градского. В финале конкурса одержала уверенную победу – из более чем 1.7 голосов, поданных в тот вечер, только за Дину проголосовали почти миллион зрителей. Став победительницей конкурса, Дина завоевала главный приз – подписание профессионального контракта с миром музыкальной индустрии — компанией Universal Music.

19 февраля Первый канал, являющийся вещателем Конкурса Песни «Евровидение-2013», объявил о том, что Россию на конкурсе представит Дина Гарипова с песней What If, написанной шведскими продюсерами Габриэлем Аларесом и Йоакимом Бьорнбергом в соавторстве с экс-бас-гитаристом группы «Автограф» Леонидом Гуткиным.

В марте-апреле состоялся промо-тур Дины Гариповой по 10 европейским странам, в рамках которого певица представила свои композиции европейской публике. В апреле на экраны вышел мультипликационный 3D-фильм «РИФ 2», главную героиню которого, рыбку Корделию, для проката на территории СНГ озвучила Дина Гарипова.

По итогам конкурса «Евровидение-2013» Дина Гарипова вошла в пятерку лидеров, получив по итогам конкурса предложения о сотрудничестве с промоутерскими компаниями из Швеции и Франции, а европейской прессой она была названа «лучшим поющим голосом» прошедшего конкурса.

Осенью 2013 года талант Дины по достоинству оценил наставник французской версии «Голоса» франко-канадский певец Гару (Garou). Зимой 2013-2014 года выходит дуэтная композиция Гару и Дины Гариповой Du Vent Des Mots («Слова на ветер»).

Гару и Дина Гарипова

Осенью и зимой 2013-2014 года по городам России прошел первый большой гастрольный тур певицы, завершившийся аншлаговыми сольными выступлениями в Москве на сцене престижного зала «Крокус Сити Холл» и в СПб на сцене ДК им. Горького.

В апреле 2014 года на экраны выходит сериал «Кураж», в саунд-трек которого вошло около 20 композиций в исполнении Дины. Дина Гарипова также сыграла в сериале роль секретарши Мосфильма.

Летом 2014 года Дина Гарипова получила диплом журналиста Казанского Федерального Университета.

В октябре 2014 года Дина Гарипова выпустила свой первый сольный альбом «Два шага до любви» и посетила с новой концертной программой несколько городов России, включая Москву и Санкт-Петербург, где 23-го февраля в сопровождении симфонического оркестра собрала полный аншлаг в Большом концертном зале «Октябрьский».

В марте 2015 года Дина Гарипова стала солисткой музыкального театра и совместно с финалистками второго и третьего сезонов «Голоса» Александрой Воробьевой, Валентиной Бирюковой и Полиной Конкиной отправилась в свой третий гастрольный тур по России, который включил в себя около 30 городов от Пскова до Южно-Сахалинска.

О Дине Гариповой

В данный момент Дина Гарипова готовит новую концертную программу и занимается озвучкой роли принцессы в мультике «Бременские разбойники», который выйдет на экраны в 2016 году.

Читайте также:  Cколько нужнo «врeмени» чтoбы «похудeть»

И еще несколько интересных фактов…

Летом 2012 года перед стартом съемок проекта «Голос» Дина прошла кастинг в британское телешоу Britain’s Got Talent, но не поехала в Британию, выбрав участие в российском проекте.

В финале «Голоса» за Дину было отдано рекордное количество голосов – 927 282 – больше, чем кто-либо получал в финале проекта «Голос» в других странах.

В творческом багаже Дины Гариповой есть песни на семи языках: русском, татарском, английском, французском, итальянском, грузинском и армянском.

Согласно данным Яндекса, по количеству запросов в 2013 году Дина Гарипова вошла в ТОП-5 самых популярных женщин России.

О Дине Гариповой

В свободное время Дина пишет стихи. В будущем певица планирует записать песню на основе собственного текста.

Дина закончила Казанский Федеральный Университет по специальности «журналист», высшего музыкального образования певица не имеет, обладая зато редким талантом.

Шведская команда Дины Гариповой на Евровидении часто сравнивала ее с горячо любимой народом шведской кронпринцессой Викторией. Причиной тому некоторая внешняя схожесть и аристократичность манер Дины.

ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ О ДИНЕ ГАРИПОВОЙ:

Дина Гарипова: иностранным языкам все возрасты покорны

О Дине Гариповой

Дина Гарипова рассказала, как ей удалось похудеть на килограммов

На презентации нового формата радиостанции «BEST FM – Лучшее радио» (теперь на этой станции будут звучать не только зарубежные, но и русскоязычные песни) Дина Гарипова принимала комплименты от коллег по поводу сильно постройневшей фигуры. «Очень не люблю взвешиваться, поэтому не знаю точно, сколько килограммов скинула, — рассказала участница «Евровидения». — Но, судя по тому, как велики стали мне юбки и брюки, похудела килограмм на 8. А ведь только в прошлом году обновила весь гардероб. И вот снова придется заняться шопингом. К здоровому, сбалансированному питанию я пришла вместе с мужем. Вдвоем мы много читали о всевозможных диетах и выбрали для себя довольно комфортный путь. Мы отказались от любой жареной пищи, а все остальное едим в небольших объемах. Таким образом, я не вычеркнула из рациона ни одного продукта, просто все потребляю понемногу. И, конечно, ничего не кушаю вечером. В крайнем случае, могу позволить себе один фрукт или чай без сладостей. А еще купила эллипсоидный тренажер, на котором занимаюсь каждый день».

Лариса Вербицкая , отличная форма которой давно стала предметом зависти коллег, призналась, что даже в середине октября до сих пор не настроилась на то, что наступила осень. «Сейчас у меня столько работы, что не успеваю прочувствовать смену времен года, — рассказала Лариса. — То веду концерт, то снимаюсь. А вчера с Петром Толстым записывалась в программе «Кто хочет стать миллионером». Кстати, я не первый раз участвую в интеллектуальных шоу и обычно играю хорошо. В этот раз мы с Петей выиграли довольно много, а потом как-то расслабились и проиграли… Сейчас несколько коллег пожаловались мне на осеннюю хандру, а у меня есть прекрасный способ поднять себе настроение в дождливые дни: три раза в неделю посещать фитнес-зал. Или просто дать себе побольше физической нагрузки, например, побегать в парке, не взирая на дождь».

Дина Гарипова рассказала, как ей удалось похудеть на килограммов

Вечеринка радиостанции не могла обойтись без живых выступлений поп-звезд разных поколений — от Валерии до группы MBAND, а большую музыкальную программу разбавила лотерея (подарки разыгрывали прямо на сцене) и праздничный фуршет. Валерию , как всегда, сопровождал Иосиф Пригожин . А вот ее дочь Анна Шульгина , которая, как известно, тоже выступает на эстраде, на мероприятие прийти не смогла. Оказалось, девушка готовится к балу дебютанток, который устраивает журнал Tatler. Выбрать платье для столь ответственного выхода в свет оказалось непростой задачей: Аня примерила уже немало платьев, но ни одно не подошло ей «на все сто».

Оценка 4.9 проголосовавших: 7

Габриэлла поддерживает себя в форме при помощи фитнеса

Одной из самых экзотических участниц «Голоса» за все время его существования является певица Габриэлла, покинувшая родную солнечную Бразилию для того, чтобы покорять холодную Москву.

Ей это удалось сделать, причем не только благодаря прекрасным вокальным данным и таланту, но и своей внешности.

Габриэлла обладает спортивной подтянутой фигуркой и формами, свойственными бразильским красоткам. Наша героиня не сидит на диетах, зато предпочитает заниматься спортом.

_source=ig_web_copy_link

Итоги

Ирина Дубцова – одна из немногих звезд, которые при помощи диеты действительно смогли существенно сбросить вес. Для этого ей даже не пришлось интенсивно заниматься в тренажерном зале. Певица показала отличный пример того, что для женщины нет ничего невозможного.

Певица рассказала «ТН» о том, как она решилась на пластическую операцию и почему ей надо завидовать.

О любви к себе

— Может быть, кому-то покажусь нескромной, но я абсолютно искренне заявляю: я себе нравилась всегда. Не было у меня в жизни периодов, когда бы я была собой недовольна. Даже будучи подростком. Легко находила общий язык с мальчишками, и они всегда обращали на меня — блондинку с яркими карими глазами — внимание. Разумеется, девчонки меня терпеть не могли. Это было и в детском саду, и в школе, и по сей день наблюдается, я к этому уже привыкла и знаю, что у женщин часто вызываю необъяснимые чувства. Зависть? Может быть.

Читайте также:  Варианты очищающей диеты для здоровья кишечника и похудения

Впрочем, встречаться с парнями я начала скорее поздно, чем рано. У меня были другие интересы — музыка, танцы. С 11 лет пела в группе «Джем». У нас в коллективе были очень модные пацаны-музыканты, — прекрасно играли на инструментах, учились в самой модной английской школе. И вот один мальчик, Сашка, был в меня влюблен. Но дальше объятий дело у нас не шло. Девчонки смеялись надо мной, я одна нецелованная была и поцеловалась первый раз, когда дело шло уже к 16 годам. Я дождалась своего принца, некоего Гошу. Дело было в пионерском лагере «Орленок» — я туда приехала в качестве артистки с группой «Джем», а он был сыном местного руководителя. Серьезные отношения у нас были, я даже с мамой его познакомила. Этот Гоша сейчас капитан дальнего плавания. Идеальный муж, как в том анекдоте. И чего я его из виду упустила, ума не приложу.

Меню диеты

Примерное меню диеты Полины Гагариной базируется на включении блюд, приготовленных по бессолевому принципу. Кроме того, каждое утро натощак следует пить стакан воды с лимоном либо травяной чай.

Отдельное внимание Полина уделяет перекусам, которые ей помогают не сорваться с диеты и продолжать работу над похудением. Для этого она готовит смузи. Необходимо смешать 100 мл фреша и 100 г фруктовых долек или ягод. Все перебивается в блендере до состояния кашицы. Если смузи получается слишком густым, можно разбавить его водой либо свежевыжатым соком. Одна порция такого перекуса по объему не должна превышать 300 г.

Теперь можно заняться непосредственно самим меню.

«Углеводный» день

Завтрак звезды состоит из овсянки, замоченной на ночь, и стакана зеленого чая.

Обед – гречка на воде плюс чай, разбавленный корицей.

На ужин можно сделать рис на пару. От масла и соли нужно отказаться. Еще рекомендуется выпить несладкого чая.

«Низкоуглеводный» день

Меню диеты

На завтрак знаменитость готовит пшенку с тыквой и пьет зеленый чай с листиками мяты.

На обед Гагарина ест тушеные овощи, к которым подаются биточки из кролика. Мясо готовится на пару. Кроме того, в рацион звезды включен компот на основе ягод черной смородины. Сахар в него Полина не добавляет.

Ужин – сочетание морковного салата, заправленного соком лимона и зеленью, и запеченного судака. Еще девушка для похудения пьет чай с чабрецом.

«Белковый» день

Вариантом завтрака «белкового» дня может быть чай с молоком и творог с минимальным процентом жирности.

На обед Полина Гагарина ест рулет из диетической индейки с грибами. Выпить можно отвар из плодов шиповника.

Ужин – это кефир и омлет.

В течение дня Полина часто пьет не только несладкий чай и воду, но и свежевыжатые соки. Ее любимый напиток – томатный сок.

Лариса Долина — принципы питания от российской звезды

Помимо установленной инструкции, худеющий должен соблюдать и другие правила. Объем воды, которую человек употреблять за день, необходимо уменьшить до 500 мл. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать четвертую часть стакана из настоя трав. Прием пищи должен стать шестиразовым, а после 18:00 есть запрещается.

Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе и активными прогулками вечером. Если во время диеты у человека остаются силы, то следует ходить в спортзал. Но стоит отметить, что мало кто сможет совершить такой подвиг.

Выбирая ту или иную диету, в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со специалистом. Ведь у человека могут быть проблемы со здоровьем, о которых он даже не подозревает. И чтобы избежать нежелательных последствий после или во время диеты, нужно узнать все противопоказания. Любой специалист посоветует правильно подобрать диету, составит рацион, что в последствие поможет достигнуть лучших результатов, нежели самостоятельный выбор диеты.

Ольга Картункова

По рассказам Ольги, она давно пыталась расстаться с ненавистными кг, но всегда попытки заканчивались провалом. Тем не менее, недавно КВНщица всё же решила измениться – составить ту диету, которая учитывала бы особенности организма женщины и его метаболизма, помогал специальный диетолог. Вскоре её вес «сошёл» с мёртвой точки и начал стремительно уменьшаться.

За 50 дней Ольга распрощалась с практически 40 кг. Это произвело настоящий фурор, что и дало КВНщице сил продолжать путь к здоровью и стройности. Ольга питается в очень строгих рамках – никаких полуфабрикатов, консерв, жирных супов и чрезмерно переработанной пищи.

В её рационе очень много овощей и нежирных кисломолочных продуктов. И несмотря на то, что сама Ольга часто говорит о своей диете, как о зверской пытке, она с радостью отмечает перемены в своей внешности и тем самым мотивирует сотни тысяч женщин.

Овощи (за исключением картофеля) 45% от суточной нормы калорий
Фрукты (за исключением: бананов) 20% от суточной нормы калорий
Постное мясо (грудка, говядина) или рыба нежирных пород 15% от суточной нормы калорий
Крупы (за исключением: манной крупы, овсянки) 10% от суточной нормы калорий
Хлеб на натуральной кефирной закваске без использования дрожжевых грибков 3% от суточной нормы калорий
Кисломолочные продукты (творог, кефир, простокваша) 5% от суточной нормы калорий
Орехи 2% от суточной нормы калорий