Как избавиться от апельсиновой корки быстро?

Что делать, чтобы избавиться от целлюлита естественным путем? Использовать кремы? Массажи? Медицинские процедуры? Может попробовать магию?

Что такое «апельсиновая корка» и откуда она берется?

Целлюлит или же апельсиновая корка — это процесс, возникающий в структуре подкожной жировой ткани, который приводит к нарушению оттока лимфатической жидкости и ухудшению микроциркуляции крови в этой области.

По медицинским меркам не является заболеванием, ведь такой процесс возникает у большинства женщин. Фактически, это просто жировые отложения с тенденцией к застою. Вроде ничего страшного и нет, а с точки зрения эстетики не красиво.

Кожа становится рыхлой, на ней появляются бугорки. На самом деле, такой процесс, не есть норма. Ведь всего этого мы могли бы избежать, если бы:

  • правильно питались;
  • пили много чистой воды;
  • вели подвижный образ жизни;
  • не сидели на изнуряющих диетах;
  • не имели вредных привычек;
  • не испытывали стресс;
  • не носили стягивающую одежду.

Хотя это не все причины, ведущие к застойным явлениям в организме. Есть еще и наследственный фактор, и дисбаланс гормонов, а также прием некоторых лекарственных препаратов, к которым относятся снотворные и диуретики.

А теперь давайте узнаем, как убрать апельсиновую корку и что нам для этого понадобится.

Как бороться с целлюлитом

Норма выпиваемой в сутки воды в промежутках между приемами пищи должна составлять 2 литра. В первой половине дня необходимо выпить большую часть воды, дабы не появились отеки. Очень полезно употреблять ионизированную или щелочную воду, настой из шиповника, зеленый чай и кислородные коктейли.

Целлюлит бывает даже у спортивных и молодых, его не может быть только там, где есть фотошоп. Не имеет значения, толстые вы или худые – у вас может быть целлюлит. Его легкая форма является скорей нормой, нежели отклонением, прежде всего мы рекомендуем определить его причину и стадию, это упростит лечение. Помогут вам в этом визиты к эндокринологу-гинекологу и анализы на гормоны.

Возникновение апельсиновой корки может случиться в подростковом возрасте в период полового созревания, а также у женщин за 40. Однако с возрастом справиться с ним становится все трудней, поэтому необходимо заранее готовиться к нему. После 40 лет рацион питания необходимо уменьшить, по меньшей мере, на 1/3.

Многие думают, что появление целлюлита провоцирует жирная еда, это так, но только отчасти. Так как основным источником подкожного жира является глюкоза, и именно половина ее оседает в виде этой неприятности во всех проблемных местах. Так, к примеру, съев полкило шоколадных конфет, вы сможете обогатиться на 250 грамм целлюлита. В этом случае действует особое правило – съев одну конфетку, присядьте 25 раз.

Голодание не помогает в борьбе с этой неприятностью, а лишь усугубляет проблему, так как в это время организм находится в состоянии шоке, и накапливает в себе жир. Лучше всего придерживаться правильного питания.

Если вы полагаете, что занятия спортом моментально избавят вас от этой проблемы, то это не так. Спорт только помогает улучшить качество ваших форм, а действительно помогает в борьбе с целлюлитом лишь регулярные тренировки. Старайтесь двигаться как можно больше, ходите пешком не меньше 20 минут в день.

Если у вас начало целлюлита, его так сказать легкая форма, то в этом случае можно использовать специальные антицеллюлитные крема. Однако не следует лихорадочно и фанатично сменять один крем на другой, а пользоваться одним кремом на протяжении двух-трех месяцев. Крем следует наносить на проблемные места два раза в день, кожа должна быть чистой. Также каждые 3 дня рекомендуется делать пилинг всего тела.

Не следует надевать слишком узкие джинсы. Хоть они и способны сделать фигуру визуально стройней, но в то же время они пережимают сосуды, нарушая нормальное снабжение кожи кровью.

Также необходимо помнить и о салонных процедурах. Одной из самых лучших в этой области считается ручной массаж, который можно дополнить вакуумной методикой. Также одним не плохим средством в борьбе с этой неприятностью являются обертывания, оказывающие хороший результат.

Обнаружив у себя целлюлит, забудьте про пиво, газированные напитки, крепкий алкоголь и сигареты. Максимум, что женщина может позволить из алкоголя при такой проблеме – это бокал сухого вина.

Кроме того, используя способы в борьбе с этой проблемой, следует знать, что пока не удалось изобрести одно чудо-средство, способное избавить вас от этой неприятности. Целлюлит поддается эффективному лечению только при комплексных мерах. Помните, это всегда и не верьте рекламам, обещающим таблетки или крема, способные в одночасье избавить женщину от этой неприятности. Такого не может быть в априори.

Ну и напоследок самое действенное и важное – это полюбить и признать себя такой, какая вы есть. После того, как вы перестанете упрекать себя в сложившейся проблеме и искать крайних, организм прекратит испытывать постоянное состояние стресса. Вы сами того не ожидая, начнете хорошеть буквально на глазах.

comments powered by HyperComments

Стадии развития

Целлюлит развивается постепенно и проходит в своем формировании четыре стадии. Для каждой из них характерны свои признаки и способы борьбы.

ПЕРВАЯ. На этом этапе внешний вид кожи практически не изменяется. Снижается упругость и эластичность. Женщина замечает легкое увеличение бедер и ягодиц, из-за скопления в них лишней жидкости. Могут появляться маленькие кровоизлияния, синяки и раны заживают намного дольше, чем обычно.

Первые признаки появления апельсиновой корки должны быть немедленно устранены. Для этого необходимо избавиться от вредных привычек, скорректировать питание, начать заниматься фитнессом. Также можно использовать различные антицеллюлитные массажи.

ВТОРАЯ. Начинают появляться бугорки на коже, заметные невооруженным взглядом. При надавливании ощущается уплотнение кожи, отёчность. Из-за скапливания в клетках продуктов распада и жидкости, в тканях нарушается кровообращение и отток лимфатической жидкости. Клетки недополучают питания, и кожа теряет эластичность.

На этом этапе следует принимать меры и искать способы как с ним бороться. В первую очередь необходимо исключить гормональные изменения. Используйте косметические процедуры и массажи в дополнение к правильной диете и занятиям в спортзале.

ТРЕТЬЯ. Кожа становится бугристой с явно выраженной апельсиновой коркой. На этом этапе идет развитие фиброзных соединений, они провоцируют возникновение ямочек на коже и подкожных узелков. В тканях снижается скорость обменных процессов, нарушается кровоток. Кожа теряет тонус, становится дряблой и бледной.

При малейшем воздействии появляются гематомы и синяки. На этом этапе необходимо добавить лимфодренажный массаж, улучшающий кровообращение и отток лимфы. Также существует множество новаторских процедур для борьбы с целлюлитом— лечение ультразвуком, липолиполиз, электролиполиз.

ЧЕТВЕРТАЯ. Кожа выглядит как губка с бугорками и впадинами даже в расслабленном состоянии. Сдавливания причиняет боль и дискомфорт. Кожа приобретает синеватый цвет и становится холодной на ощупь. На это этапе следует прибегнуть к медикаментозной терапии или хирургическому вмешательству.

Читайте также:  Как правильно использовать Капсикам против целлюлита

Почему одна лишь «диета» неэффективна при целлюлите

Выше я упоминала, что целлюлит и лишний вес — разные состояния. И так как целлюлит это особенноcть подкожной жировой клетчатки, у худых девушек он также наблюдается. И чаще всего бывает при голодании и «сидении» на различных ограничительных диетах — потому что, при недостатке питания, в первую очередь ослабляются и провисают мышцы, кожа.

В модельном бизнесе есть даже такое понятие «skinny fat» (тощая жируха) — когда тело выглядит худым, но некрасивым, дряблым и обвисшим.

Типичный пример skinny fat — актриса Тара Рид

Сравните двух девушек с одинаковым весом и ростом — какое тело выглядит лучше?

Сравните двух девушек с одинаковым весом и ростом — какое тело выглядит лучше?

Правильное питание

Чтобы избавиться от целлюлита, не нужно резко ограничивать питание. Такое действие является стрессом для организма и ни к чему хорошему не приведет. Женщины, у которых жесткие диеты и подсчет калорий, не избавляются от целлюлита по причине уменьшения скорости обмена веществ, особенно в жировой и подкожной клетчатке, где и находится целлюлит.

Основное правило избавления от целлюлита – правильное питание.

Чтобы избавиться от лишнего жира, потребуется отказаться от следующих видов продуктов питания:

  • Соусы и кетчупы заводского происхождения;
  • Торты, пирожные, конфеты;
  • Кислая, соленая, острая пища;
  • Блюда быстрого приготовления;
  • Продукты длительного хранения.

Описанные выше продукты не несут организму каких-либо полезных свойств кроме удовлетворения вкусовых рецепторов.

Продукты, которые необходимо употреблять в обязательном порядке:

  • Каши: гречневая, перловая, рисовая;
  • Семечки;
  • Орехи;
  • Рыба;
  • Фрукты и овощи.

Благодаря описанным выше продуктам, которые нужно включить в рацион или исключить из него, каждая женщина должна составить собственное антицеллюлитное меню.

По каким симптомам можно определить целлюлит?

Существует несколько симптомов, по которым можно распознать ГЛ:

  1. Отечность тканей. Это касается проблемных областей, таких как ягодицы, бедра и живот. Визуально они кажутся рыхлыми, водянистыми.
  2. Бугристая поверхность – апельсиновая корка. Этот признак появляется не сразу, однако можно провести дополнительный тест. Несколькими пальцами слегка защипывают кожу вместе с подкожными слоями. Если в захваченной области есть бугорки и впадины – результат положительный.
  3. Утолщение вен на ногах, наличие узелков (варикозное расширение вен). Этот симптом может сопровождать патологию или быть ее причиной.
  4. Снижение чувствительности в проблемных зонах или онемение. Такой признак характерен для прогрессирующей патологии или плотной липодистрофии.
  5. Болезненные ощущения во время надавливания в пораженных местах.
  6. Локальные изменения температуры тканей. Кожные и подкожные слои на бедрах, ягодицах или животе становятся горячими или холодными. Это является признаком тяжелой степени патологии.

Выводы

Целлюлит как структурные изменения подкожно-жировой ткани является проблемой преимущественно области бёдер, живота, верхней части рук. Если говорить о целлюлите на лице, то этот термин — достаточно размытый; многие врачи и косметологи считают, что его попросту не существует.

Да, часто на улицах или в Вашем окружении наверняка можно встретить людей (причём это касается и мужчин, и женщин), чья кожа на лице похожа на выжатый лимон. Однако сказать, что человек страдает целлюлитом, нельзя. Изменения внешнего вида кожи могут быть проявлением различных дерматологических болезней.

Например, запущенная стадия акне или прыщи, с которыми не была начата своевременная борьба, могут проявляться бугорками и ямками на щеках. Поэтому вовсе не нужно спешить избавляться от них с помощью массажа или кремов. Первое, что необходимо предпринять — обратиться к специалисту, который определит характер проблемы и порекомендует комплекс мер для её устранения.

Читайте также:  Консервант Е260 (уксусная кислота) — безвредная пищевая добавка

Электростимуляция

Если человек стал покрываться очень сильным целлюлитом, ему на ум нередко приходит электростимуляция, о которой так много говорят на телевидении. Её можно сравнить с пассивной гимнастикой, так как электрический ток приводит к стимуляции мышц, прямо как во время физической нагрузки. При этом разгоняется застоявшаяся лимфа, улучшается кровоток.

Важно!

Электростимуляция не тренирует сердечную мышцу, а это является очень важной составляющей любых реальных физических нагрузок.

Электрический ток усиливает доступ кислорода к тканям, ускоряет обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке, повышает трофику мягких тканей и тонизирует их. У процедуры имеются противопоказания в виде проблем со свертываемостью крови, острыми воспалительными процессами и травмами связок и мышц.

Самые действенные способы избавления от целлюлита

Наиболее часто целлюлит появляется на ногах. Очевидным минусом является то, что из-за него многие женщины банально комплексуют надевать платья, шорты или какие-то обтягивающие брюки. Но избавиться от данного явления можно!

Задаваясь мыслью о том, как избавиться от целлюлита, стоит учесть, что самыми действенными способами признаны :

  1. Физическая активность! Без нее никуда! Это не только более активный образ в жизни, но и, желательно, какие-то тренажеры. Так, например, орбитрек поможет избавиться от апельсиновой корки на ягодицах, еще и подтянет общий тонус мышц. А вообще на бедрах локализуется наибольшее количество воспалившейся жировой ткани, и дабы избавиться от этого, стоит работать на кардиотренажерах не менее 30 минут в день! Тогда активно работающая мышечная ткань начнет постепенно вытеснять накопившиеся вредности и фигура приобретет прежнюю упругость и привлекательность.
  2. Часто женщины обращаются в спа-салоны, где предлагается широчайший спектр процедур по борьбе с целлюлитом. Наиболее популярными являются массаж и обертывания – это нередко становится выбором тех, кто лично знаком с целлюлитом на животе. Эти процедуры можно и даже нужно делать в домашних условиях, а если совместить их с физическими нагрузками – эффект будет очевидным!
  3. В аптеках и специализированных магазинах можно увидеть разнообразные препараты, которые призваны помочь представительницам прекрасного пола избавиться от ненавистной апельсиновой корки! Это могут быть крема, скрабы, пиллинги и прочие изобретения современности. Но стоит обратить внимание на то, что за 10 дней избавиться от чего-либо не так просто! Особенно если использовать только этот способ.

Важно отметить то, что наиболее эффективным будет комплекс всех вышеперечисленных мероприятий! А если все это будет выполняться параллельно с соблюдением основных правил – женщина может надолго попрощаться с целлюлитом.

Обертывание, как скорая помощь

Всем девушкам известно такое средство от целлюлита в домашних условиях, как обертывание. Оно не требует много денежных средств, но вот временем для проведения процедуры все же стоит запастись.

Некоторые специалисты не рекомендуют слишком увлекаться данным способом, ведь, как утверждают дерматологи, обернутая кожа больше подвергнута появлению раздражений и несовершенств. Разогретую кожу необходимо намазать медом и очень плотно обернуть пищевой пленкой.

Интересный факт:Благодаря эффекту бани, кожа быстрее потеет, жировые ткани разглаживаются, а апельсиновая корка исчезает.

Если вы являетесь обладательницей проблемной кожи, а участки с целлюлитом имеют хотя бы несколько прыщиков, то стоит отказаться от данного способа, чтобы не спровоцировать развитие инфекции.