Жизнь без апельсиновой корки: ТОП-14 СКРАБОВ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Есть немалая категория женщин, кого беспокоит целлюлит. Не только пышечки переживают по поводу «апельсиновой корки» и хотят избавиться от целлюлита навсегда и больше не вспоминать о нем. Ошибочно думать, что только полненькие дамы сталкиваются с этой проблемой. Даже худенькие девушки могут заметить у себя на ногах бугорки.

Подробный обзор

Причины образования целлюлита

Целлюлит — это неравномерное распределение жировой ткани и воды. Сопровождающееся гипертрофией жировых клеток — адипоцитов. Феномен накопления жира является нормальным для женщин. Он развился в ходе эволюции, позволяя женщине иметь запас энергии на случай беременности. Тем не менее, не было определено, является ли целлюлит типичным явлением. Или же это аномалия и заболевание. Накопленный жир распадается неравномерно, а «слипается» в комки, видимые невооруженным глазом. Существует мнение, что если бы у женщин была такая структура кожи, как у мужчин, то есть более толстые коллагеновые волокна, не было бы и речи о целлюлите. Чаще всего целлюлит встречается в местах скопления жира у женщин. В основном на ягодицах, бедрах, животе и внутренней стороне рук.

Но и многих современных мужчин имеются явные признаки целлюлита, которых не было заметно в предыдущие десятилетия. Может быть, дело в искусственном промышленном изменении продуктов питания, насыщении их модифицированными добавками?

Почему появляется целлюлит?

Апельсиновая корка появляется исключительно у прекрасного пола. Врачи считают, что это происходит из-за женского гормона – эстрогена. Он способен перекрыть сосуды, что мешает жировым клеткам восполнить нехватку кислорода и питательных веществ. Но он появляется не у всех женщин. Существуют и второстепенные причины, которые провоцируют появление целлюлита:

  • Возраст.
  • Вредные привычки.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Сидячий образ жизни.
  • Несбалансированное питание.
  • Нарушение кровообращения.
  • Эмоционально-подавленное состояние.
  • Проблемы с водно-солевым обменом.
  • Гормональный сбой.
  • Отсутствие физической нагрузки.

Эти факторы могут быть причинами появления целлюлита, поэтому к борьбе с ним нужно подходить комплексно.

Что такое целлюлит и причины его появления

Если говорить простым языком, то целлюлит – это отложение жира в виде бугорков под кожей. Обмен веществ нарушается, шлаки и жидкость при этом из жировых клеток не выводятся. Поверхность кожи становится рельефной и теряет свою привлекательность.

Проблема появляется не только у женщин с излишней полнотой, но и у вполне стройных дам. Просто при лишнем весе это становится более заметным. И если вы не поклонница попы в стиле Ким Кардашьян, а злосчастная “апельсиновая корка” портит весь внешний вид, то экстренно принимайте меры!

Целлюлит до и после

Почему же мужчин эта проблема обходит стороной? Всё дело в распределении жировой ткани и гормонах. У женщин жир распределён по телу равномерно, и природа откладывает его в частях тела, требующих “защиты”.

У мужчин, помимо другого распределения жировой прослойки, уровень гормона эстрогена (женского полового гормона) значительно ниже. Хотя при гормональном дисбалансе можно заметить у мужчин признаки “рыхлости” тела.

Выделяют четыре стадии целлюлита:

  1. Заметить крайне сложно. Женщине может показаться, что она набрала пару лишних кг или появилась небольшая отёчность. Это происходит от застоя жидкости в лимфатических сосудах. Но кожа остаётся ровной и гладкой.
  2. При напряжении мышц отчётливо видна бугристость. Ягодицы и бёдра теряют свою упругость, отёк тканей становится заметнее.
  3. На этой стадии кожа на участках с целлюлитом огрубевает, снижается чувствительность тканей. При надавливании определяются небольшие болезненные узелки.
  4. Целлюлит вызывает уже боль не только психологическую, но и физическую, так как задеты нервные окончания. Неровности и бугристости становятся заметны невооружённым глазом, особенно на бёдрах и ягодицах, ногах и попе.
Читайте также:  Витамины при артрите и артрозе суставов

Скрабы и пилинги

К средствам повышения эффективности домашнего антицеллюлитного массажа, относятся различные скрабы, гели, пилинги. Наилучшим скрабом, считается молотый кофе. Также можно использовать морскую соль или перемолоченные абрикосовые косточки. Скраб применяют 1 раз в неделю. Перед проведением обертываний хорошо использовать термоактивные гели. Их действие заключается в разогреве кожи, благодаря чему достигается антицеллюлитный эффект.

Пилинг – это отличный метод для очищения омертвевших клеток. Благодаря чему, повышается обменные химические реакции в зоне, где образовался целлюлит, а следовательно, похудение не за горами. Пилинг вы можете проводить, используя скрабы, варежки из шерсти и щетки средней жесткости.

Не забывайте, что помимо косметических процедур, которые помогают избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро, важно правильно питаться и пить много чистой воды. Кроме того, можно пройти курсом профессиональный антицеллюлитный, а лучше лимфодренажный массаж, так как он не просто уменьшает объем бедер, но и нормализует обмен веществ, общее самочувствие и даже гормональный фон.

Вам также будет интересно:Как правильно использовать кислоты в уходе за кожей лицаПравильные советы по уходу за кожей лица зимойУспокаивающая маска для лица из яичного белка и меда для раздраженной кожиМаска с яичным белком и йогуртом для очищения и увлажнения кожиКак увеличить коллаген в кожеМы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Ванна с содой и водорослями

Ламинарию, или морскую капусту, можно купить в пачке в любой аптеке.

Тебе понадобится

  • 150 г порошка ламинарии
  • 1 ст. пищевой соды
  • 10 капель цитрусового эфирного масла

Применение

  1. Залей содержимое пачки сухой ламинарии горячей водой и добавь в смесь соду.
  2. Дай смеси настояться 15 минут.
  3. Влей эту целебную смесь в подготовленную ванну.

Удели этим процедурам один день в неделю, и результат будет быстрым и ощутимым. Помни также об упражнениях и здоровом питании, тогда твое тело будет всегда стройным и подтянутым.

Попробуй дома эти простые способы борьбы с апельсиновой коркой. Если тебе понравились наши рецепты красоты, жми кнопку «Поделиться на Facebook»!

А ты знаешь проверенные методы, как быстро избавиться от целлюлита?

Третий шаг борьбы с целлюлитом — Упражнения

Регулярные физические упражнения способствуют укреплению соединительных волокон кожи в районе ног и живота, что ведет к снижению проявлений целлюлита. Доказано, что лучше всего такого эффекта можно достичь, сочетая кардио и силовые тренировки.

Тренировка с массажем

Для усиления тренировок используйте отягощения, лучшее упражнение для улучшения кровообращения – это приседания, особенно приседания эффективны для борьбы с целлюлитом на попе и ляшках.

Так же делайте приседания с открытыми ногами.

Это упражнение для мышц ног, попы и пресса.

Это упражнение так же для удаления целлюлита на ногах, попе и пресса.

Упражнение на усиленную работу мышц ног, попы, с ним у целлюлита нет шансов.

Массаж может стать хорошим дополнением к тренировкам, его лучше делать после выполнения упражнений перед душем.

ЛУЧШИХ ДОМАШНИХ РЕЦЕПТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Борьба с целлюлитом – длительный процесс. И покупать эксфолианты от апельсиновой корки придется часто. Однако антицеллюлитный скраб можно приготовить и своими руками. Это позволит не только сэкономить, но и подобрать ингредиенты по своему вкусу.

Обычно для борьбы с лимонной коркой используются:

Эти продукты можно комбинировать следующим образом.

 Скраб из кофе и меда

Ингредиенты:

  • 6 ст. л. кофейной гущи;
  • 5 ст. л. меда;
  • 2 ст. л. любого бальзама на травах или коньяка.

Антицеллюлитный скраб из кофейной гущи обладает щадящим действием и подходит любой коже. Для особо чувствительного эпидермиса коньяк или бальзам можно исключить.

 Лимон и морская соль

Ингредиенты:

  • половина лимона, перетертая вместе с цедрой;
  • 7 ст. л. морской соли;
  • 3 ст. л. меда;
  • 3 ст. л. оливкового масла.

Морская соль добавляется в смесь самой последней, так как она может подтаивать. Из-за острых граней соляных кристаллов скраб лучше наносить на влажную кожу и массировать очень мягко, чтобы крупинки соли успели сгладиться.

Читайте также:  Камбала: калорийность, БЖУ, польза и вред

Этот соляной антицеллюлитный скраб тоже относится к щадящим. Хорошо увлажняет, питает, выравнивает цвет кожи, замедляет процессы старения.

 Холодный скраб с апельсином

Ингредиенты:

  • перетертая цедра 1 апельсина;
  • сок 1 апельсина;
  • 3 ст. л. кофейной гущи;
  • 1 ст. л. корицы;
  • 1/2 стакана сахара.

Этот состав чуть менее эффективен против целлюлита, чем прочие, но и самый щадящий из всех. Помогает стимулировать метаболизм, питает и укрепляет кожные покровы, снабжает витамина С.

 Горячий с красным перцем

Ингредиенты:

  • 100 гр. молотых зерен зеленого кофе;
  • 7 ст. л. оливкового масла;
  • 1 ч. л. красного перца.

Скраб эффективный: разогревает и тонизирует, делает кожу более упругой. Однако может раздражать эпидермис. Если жжение слишком сильное, то состав следует сразу смыть прохладной водой, а в смесь в следующий раз добавить меньше перца.

 С горячим шоколадом

Ингредиенты:

  • 3 ст. л. какао-порошка;
  • 3 ст. л. сахара;
  • 3 ст. л. молотой овсяной крупы;
  • 1 ч. л. молотого перца;
  • 6 ст. л. оливкового масла.

Сладкий сахарный антицеллюлитный скраб с шоколадом разогревает, тонизирует и питает. Людям с чувствительной кожей можно заменить перец на корицу либо вовсе исключить специи из рецепта.

 С морскими водорослями

Ингредиенты:

  • 4 столовые ложки измельченных зеленых или бурых водорослей;
  • 3 ст. л. овсяной муки;
  • 4 ст. л. нежирной сметаны;
  • 1 ч. л. эфирного масла розмарина.

Рецепт стимулирует кровообращение, обеспечивает клеткам правильное питание и насыщение кислородом. Подходит для чувствительной и склонной к раздражению кожи, так как в нём отсутствуют агрессивные составляющие. После втирания состав можно использовать для обертывания.

 С корицей

Ингредиенты:

  • 4 ст. л. кофе;
  • 4 ч. л. корицы;
  • 2 ст. л. меда;
  • 2 ст. л. оливкового масла.

Антицеллюлитный скраб с корицей стимулирует кровоток и разогревает. Однако обладает более щадящим действием, чем перец, поэтому подойдет коже, плохо реагирующей на перцовые эксфолианты.

Чтобы антицеллюлитный скраб принес пользу, его нужно правильно выбрать и использовать. Также необходимо понимать, что такие эксфолианты эффективны только в комплексе с другими процедурами. Однако при регулярности применения и комплексном подходе к лечению скрабы помогут быстро избавиться от апельсиновой корки.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях – способы

Не стоит расстраиваться, если дорогостоящие процедуры недоступны. Целлюлит можно победить в комфортных домашних условиях давно проверенными средствами.

Маски и обертывания

Среди различных способов самым эффективным, пожалуй, является обертывание. Процедура улучшает лимфоотток и сглаживает рельеф кожи.

Для обертывания необходимо:

  • скраб для тела;
  • смесь для обертывания;
  • пленка пищевая;
  • теплый плед или одеяло.

Процедура начинается с очищения кожи скрабом. Затем необходим короткий легкий массаж для улучшения кровообращения и повышения эффективности процедуры. Антицеллюлитная маска наносится на проблемную зону толстым слоем. Довольно плотно, но нет туго, чтобы не нарушить циркуляцию крови, оборачивается пленкой. После этого необходимо лечь и укутаться одеялом. Длительность процедуры может варьировать от получаса до часа в зависимости от индивидуальной реакции. Сильное жжение – сигнал о том, что обертывание необходимо прекратить!

Курс процедур может варьировать от 8 до 12 сеансов. Длительность определяется стадией целлюлита. Обертывания проводятся через день. Следует отметить, что перерыв, даже в три дня, может свести на нет полученный результат.

Виды обертывания:

По термическому воздействию на кожу обертывания можно разделить на горячие и холодные. При горячем способе смесь подогревают до 38 градусов. Тем, кому тепловые процедуры противопоказаны, прибегают к холодному обертыванию.

Антицеллюлитные маски – смесь веществ, несущих разные функциональные нагрузки (улучшают кровообращение, повышают эластичность кожи, уменьшают раздражающее действие других компонентов). Чаще всего используются при обертывании.

  • Медовая. Чтобы мед равномерно нанести на поверхность кожи, его следует смешать с теплым молоком.
  • Медовогорчичная. Мед и горчицу в смесь вносят в равных пропорциях.
  • Кофейная. Существует множество составов и смесей, среди которых наибольшей популярностью пользуются кофейно-масляная, кофейно-медовая смеси.
  • Уксусная. Самая простая смесь состоит из одной части яблочного уксуса и трех частей воды.
  • Водорослевое. Микронизированные (порошковые) водоросли разводят с водой в соотношении один к четырем.
Читайте также:  С чем полезно есть творог на ужин при похудении?

Баночный массаж

Антициллюлитный баночный массаж является вакуумным. Он усиливает метаболические процессы, улучшает кровообращение. Выбор банок определяется локализацией проблемной зоны. Для ягодичной области и ног лучше подбирать силиконовые, для живота – стеклянные. Крем используется массажный или детский.

Техника выполнения

Силиконовую банку необходимо поставить на проблемный участок, слегка сжав ее. Стеклянная банка предварительно нагревается горящей ваткой и быстро прикладывается к коже. Следующим этапом являются круговые массирующие движения. Нажим усиливается постепенно, руки двигаются плавно. Резкие движения травмируют клетки эпидермиса, вызывают гематомы (синяки). Подколенную, паховую части ноги и внутреннюю поверхность бедра массировать нельзя!

Правила выполнения массажа:

  1. Массаж ног производят в направлении снизу вверх разминающими или круговыми движениями.
  2. Массаж живота выполняется по часовой стрелке.
  3. Область ягодиц массируется в любых направлениях.

Домашние скрабы

Антицеллюлитные скрабы удаляет омертвевшие частицы кожи, улучшают лимфоотток и кровообращение, очищают поры. Скрабы используются как самостоятельное средство от целлюлита или предваряют другие процедуры.

Скраб наносится на увлажненную кожу. Распределять по поверхности кожи его необходимо круговыми движениями. Чаще всего в домашних условиях для скраба используют морскую соль или молотый кофе.

Горячий скраб:

  1. Мелкую морскую соль и растительное масло взять в равных пропорциях, добавить немного жгучего красного перца и корицы (шесть чайных ложек корицы и четыре ложки перца на семь столовых ложек соли). Масло подогреть до 400, добавить компоненты, размешать. На проблемные места наносить следует круговыми массажными движениями. Через три минуты смыть водой с мылом.
  2. Молотый кофе заварить, немного остудить. Добавить мед в соотношении 3:1 и несколько капель любого эфирного масла. Массировать этой смесью проблемные области. После процедуры остатки смыть водой.

Противопоказания к процедурам:

  • индивидуальная непереносимость средства (аллергия);
  • беременность;
  • кожные болезни;
  • варикозное расширение вен;
  • воспалительные заболевания;
  • заболевания почек, сосудов и сердца.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, перед тем как воспользоваться выбранной процедурой, посоветуйтесь с врачом.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Кофе:

  • Смешать 1с.л. гущи с 1с.л. меда.

Втереть в проблемные участки, обернуть пленкой, укрыть одеялом. Через полчаса смыть теплой кипяченой водой. Действие продолжается еще некоторое время, поэтому не стоит принимать ванну или душе в течение 2-3 часов.

Процедура противопоказана при варикозном расширении вен.

Уксус:

  • Развести 2с.л. яблочного уксуса таким же количеством теплой воды, добавить 3 капли эфирного масла розмарина.

Нанести для разглаживания и разравнивания на проблемные участки ног, ягодиц, живота, укрыть пленкой, шерстяным одеялом. Через 30 минут смыть, обработать увлажняющим кремом.

Голубая глина:

  • Развести глину теплой минеральной или кипяченой водой до кашицы, добавить 3-5 капель эфирного масла апельсина.

Нанести на поврежденные участки, закрыть пленкой, укутать шерстяным одеялом. Через полчаса смыть, смазать кремом. Повторять процедуру через день.

Техники антицеллюлитного массажа для разных проблемных зон

Первая техника: для борьбы с целлюлитом в области ягодиц

Чтобы ликвидировать: костяшки пальцев сжимают в кулак. Выполняют движения, проводя по коже, от низа до верха. После – повторить, выполняя движения сверху до низа. Причём надо надавливать.

Делать надо до тех пор, пока кожный покров не начнёт краснеть (не наступит приток крови). Так можно массировать живот и бёдра. В том случае, если женщина – обладательница капиллярной сетки на коже, стоит воздержаться от такой техники массажа.

Как проводить антицеллюлитный массаж бедер, коленей, ягодиц

Выполняют круговые движения: сложить пальцы вместе, а затем выполнять массажные движения в проблемной зоне таким образом, чтобы руки не соприкасались между собой. Надавливать надо не сильно. В процессе массажа, по очереди надо задействовать подушечки пальцев.

Работа по устранению целлюлита в зоне бедер, ягодиц и живота

С помощью больших и указательных пальцев, делают треугольник. Надавливая указательными пальцами на кожный покров, передвигают их в ту сторону, где большие пальцы. После этого, надо выполнить поглаживающие движения, в сторону, где указательные.

Техника массажа для внутренней стороны бедер и рук

Стараются схватить кожу на поражённой целлюлитом, зоне, между всеми пальцами и большим. Потом гладят кожу, от низа до верха.