А вы используете слабительные средства для похудения?

Публикация от Natalia Bochkareva (@natalia_bochkareva_official) 13 Апр 2018 в 10:28 PDT

Слабительные таблетки для похудения

Существует несколько групп препаратов, различающихся по механизму воздействия на кишечник.

  • Увеличивающие объем содержимого кишечника. Это наиболее безопасные средства на основе целлюлозы, клетчатки и полисахаридов, которые не вызывают привыкания, с успехом применяются среди многих худеющих.
  • Препараты, размягчающие содержимое кишечника — также хорошее слабительное средство для похудения и главное, сравнительно безопасное. Для его изготовления используются минеральные и вазелиновые масла. Качество и эффективность этих средств подтверждаются многочисленными положительными отзывами врачей и пациентов.
  • Слабительные, повышающие осмотическое давление, разрабатываются на основе лактулозы, магнезия и фосфорной кислоты. Длительное их применение приводит к плачевным результатам.
  • Раздражающие вещества, которые стимулируют моторику кишечника. Не рекомендуется применять в течение длительного времени. К этой группе относятся: фенолфталеин, бисакодил, касторовое масло, алоэ, ревень, каскара.
  • Минеральные препараты, к которым относится, например, горькая соль или гидроксид магния, лучше использовать исключительно по рекомендации врача для очищения организма.

Нужно отметить, что слабительные средства, употребляемые в течение продолжительного периода времени, не только вызывают привыкание, но и выводят из организма необходимые для жизнедеятельности питательные вещества. Прием этих препаратов должен сопровождаться употреблением достаточного количества жидкости – около двух литров в сутки. Иначе появляется риск обезвоживания.

Коктейль для похудения в домашних условиях

Ингредиенты

  • 1 ст. нежирного кефира
  • 2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере)
  • 1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки)
  • 1 ч. л. какао-порошка
  • 6–7 шт. чернослива
  • щепотка корицы
  • 50 мл горячей воды

Приготовление

  1. Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут. © DepositPhotos
  2. Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком. © DepositPhotos
  3. Измельчи чернослив при помощи блендера в однородную массу. Чтобы коктейль был послаще, к черносливу можно добавить 1 финик.
  4. Соедини сухофрукты с кефиром, размешай. Коктейль готов!

Казалось бы, такой простой рецепт! Но какую огромную пользу он приносит организму… При регулярном потреблении чернослива нормализуется работа кишечника за счет высокого содержания клетчатки, фосфора, цинка и магния в каждом высушенном плоде.

Удивительное открытие: чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, в нём присутствуют зола и сорбитол, обладающие способностью выводить токсины! Если ты будешь следовать нашим рекомендациям и введешь чернослив в свой ежедневный рацион, похудение произойдет естественным образом.

Поделись с друзьями этим ценнейшим рецептом для здорового похудения!

Слабительные средства для похудения — польза или вред

Все женщины хотят иметь стройную фигуру и выбирают, как они считают, простой и лёгкий способ – купить слабительное средство для похудения. Люди так поглощены уменьшением килограммов на весах, что не задумываются о самом процессе и его последствиях. Я решил спросить себя, что мешает мне похудеть, используя слабительные препараты? Первое что обнаружилось, их можно купить только в аптеке. Полную информацию по использованию, мне дал врач-консультант.

Слабительные средства применяют для лечения запоров, но не для похудения. Пьют их после консультации врача. Принимая слабительные, вы действительно видите уменьшение веса на весах. При этом вы обманываете себя. Слабительные — механически опорожняют кишечник от шлаков, каловых камней, но при этом травмируют слизистую. Слизистая оболочка раздражается, нарушается микрофлора кишечника, человек испытывает дискомфорт. Искусственное удаление фекалий — это не сжигание подкожного жира. Действие сопровождается потерей воды, это обезвоживает весь организм. В процессе удаления жидкости из толстого кишечника, организм теряет необходимые витамины, микроэлементы:

  • вымывается кальций (кости, нервная система),
  • магний (иммунная система, кровь).

Длительное использование слабительных средств, влечет за собой нарушение обмена веществ, замедление метаболизма, портится волосы и ногти, а вот восстанавливать придется очень долго. Организм очень быстро привыкает к слабительным и без них уже функционировать нормально не может.

Вопрос — пить слабительные средства для похудения или не пить, однозначно — НЕТ! Если вы хотите снизить вес, не нанося вреда здоровью, используйте другие продукты и методы. Худейте правильно, сбалансируйте своё питание, ведите активный образ жизни, берегите своё здоровье! Используйте уникальные продукты Гербалайф для решения своих проблем.

Читайте также:  Как похудеть с Липромикс: отзывы и инструкция по применению

Получите консультацию.

ЧТО ДЕЛАЕТ СКРАБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Поддержание эластичности эпидермиса и стимулирование клеточных процессов необходимо при избавлении от лишнего веса. Избежать неприятных изменений в эпидермисе в период похудения поможет скраб:

МАССАЖНЫЙ ЭФФЕКТ Твердые частицы абразива:
  • Стимулируют микроциркуляцию крови
  • Снабжают кислородом клетки
  • Помогает разбивать подкожные жировые отложения
СОХРАНЕНИЕ БАЛАНСА ВЛАГИ Увлажняющие компоненты:
  • Сохраняют и повышают эластичность кожных покровов
  • Эпидермис быстрее приспосабливается к своим новым объемам
ОЗДОРОВЛЕНИЕ КОЖИ Питательные вещества:
  • Наполняют клетки витаминами и микроэлементами
  • Эпидермис выглядит здоровым
  • Процессы старения замедляются

Скрабы для похудения можно использовать не только для внешних покровов (например, живота, ног или лица), но и для желудка.

Часто увеличение веса связано с нарушением обмена веществ, который, в свою очередь, зависит от зашлакованности желудочно-кишечного тракта.

Эксфолианты для желудка и кишечника помогут очистить организм изнутри и вывести шлаки.

Противопоказания

Скрабы для похудения отличаются безопасностью, однако небольшое количество противопоказаний к их использованию все же присутствует:

  • активные воспалительные процессы на коже;
  • свежие раны;
  • индивидуальная непереносимость отдельных ингредиентов.

Правила применения

Правила применения эксфолиантов с твердыми абразивами интуитивно понятны:

  • нанести смесь на проблемные участки – особое внимание стоит уделять зонам бедер ( в простонародье – “ляшек”), живота и рук выше локтя;
  • втирать 1-2 минуты легкими движениями вдоль массажных линий – массировать лучше слабее, но дольше, так как сильное давление может спровоцировать микротравмы;
  • выдержать состав на коже 5-15 минут
  • смыть состав и нанести средства ухода.

В то же время, у скрабов для похудения есть свои секреты.

Высокие температуры

Известно, что высокие температуры усиливают действие любых активных веществ. Поэтому, если скраб для похудения использовать горячим, это не только увеличит полезное действие витаминов и микроэлементов состава, но и простимулирует обменные процессы в клетках.

По этой же причине скраб для бани рекомендуют для похудения брать с собой в сауну или парилку. Комбинация высоких влажности и температуры шире раскрывает поры, позволяя полезным веществам скраба проникнуть глубже.

Обертывание

Эта процедура является частью комплекса снижения веса и избавления от целлюлита. В ее основе лежит парниковый эффект, когда тепло собственного тела позволяет раскрыть поры и сделать работу скраба еще эффективнее.

После втирания средство не смывают, а проблемные места оборачивают пищевой пленкой. Для обертывания подойдут любые скрабы с натуральным составом.

К ингредиентам эксфолиантов, применяющихся при высоких температурах, нужно подходить с особой тщательностью. Усиливается активность не только полезных веществ, но и вредное действие химии, которая часто встречается в покупных составах.

Поэтому, выбирая скраб для похудения, лучше приобретать handmade-средства, либо готовить их самостоятельно.

Метод похудения от Натальи Бочкаревой

Публикация от Natalia Bochkareva (@natalia_bochkareva_official) 14 Апр 2018 в 3:28 PDT

В нём нет ничего необычного, лишь базовые правила, которыми мы так часто пренебрегаем. Итак, Наталья Бочкарева направила все свои силы на формирование правильного рациона питания. Она полностью исключила традиционные методики похудения вместе с вечерними перекусами, сладостями, жареным и жирным.

Публикация от Natalia Bochkareva (@natalia_bochkareva_official) 17 Апр 2018 в 3:33 PDT

Публикация от Natalia Bochkareva (@natalia_bochkareva_official) 21 Апр 2018 в 10:42 PDT

Свое утро актриса начинает со свежевыжатого гранатового сока, ведь он помогает наладить пищеварение, а также заряжает энергией. В течение дня Наталья съедает не менее трех порций овощей (помидоры и огурцы, листья салата, много зелени) и употребляет достаточное количество белка (белая рыба, отварная куриная грудка, нежирный творог, вареные яйца).

Публикация от Natalia Bochkareva (@natalia_bochkareva_official) 31 Май 2018 в 1:59 PDT

Публикация от Natalia Bochkareva (@natalia_bochkareva_official) 7 Июн 2018 в 9:02 PDT

Исключив все сахаросодержащие продукты, экранная Даша Букина также отказалась от сладких фруктов — манго, винограда и бананов. При этом актриса настаивает на важности питьевого режима. Сама она употребляет много питьевой воды и зеленого чая. Более 80 % всех блюд она готовит на пару.

Публикация от Natalia Bochkareva (@natalia_bochkareva_official) 24 Май 2017 в 4:56 PDT

Публикация от Natalia Bochkareva (@natalia_bochkareva_official) 22 Дек 2016 в 1:38 PST

Сегодня Наталья Бочкарева весит 59 кг при росте 172 см. Ей удалось избавиться от 20 кг, переключившись на правильное питание. Рацион красавицы приносит ей не более 1800 ккал в день. Даже при таком режиме Наталья устраивает один медовый разгрузочный день каждую неделю.

  • Завтрак: чай с лимоном, 1 ч. л. жидкого мёда.
  • Обед: теплый чай с мёдом, 30 г твердого сыра.
  • Ужин: 200 г овощного бульона, 1 апельсин, теплый чай с мёдом.

Публикация от Natalia Bochkareva (@natalia_bochkareva_official) 5 Июн 2018 в 11:16 PDT

Публикация от Natalia Bochkareva (@natalia_bochkareva_official) 22 Май 2018 в 3:04 PDT

При этом Наталья также посещает спортзал. Если у вас нет средств на абонемент и работу с личным тренером, это вовсе не значит, что вы не можете проснуться на час раньше и пробежать пару километров на ближайшем стадионе или, купив специальный коврик, заняться аэробикой в домашних условиях. Благо онлайн-программ сейчас предостаточно.

Читайте также:  Диета южного пляжа – меню на каждый день и рецепты

Публикация от Natalia Bochkareva (@natalia_bochkareva_official) 14 Май 2018 в 6:43 PDT

Публикация от Natalia Bochkareva (@natalia_bochkareva_official) 11 Окт 2016 в 2:19 PDT

Как утверждает сама актриса, главное в похудении — стимул. В ее случае это была карьера. Среди актеров принято говорить, что камера добавляет еще 10 кг к общему весу, и вы выглядите крупнее. Поэтому за своим весом всегда нужно следить. И Наталье это хорошо удается.

Итак, можно придумать новый слоган: «Худейте, как Бочкарева!» Такая схема подойдет девушкам в любом возрасте, после родов или в затяжной депрессии, употребляющим много вредной еды или просто много еды. Продержитесь хотя бы 2 недели. Увидев результат, вы уже не сможете остановиться. Отправьте ссылку на статью подруге и худейте вместе.

Предыдущая статья Следующая статья

Как принимать: безопасные дозы и рецепты ^

Чтобы процесс похудения с помощью слабительных средств происходил без вреда для организма, нужно ознакомиться с основными правилами их приема.

Слабительный чай для похудения

Слабительные чаи на основе листьев гибискуса, каркадэ, суданской розы и т.п. далеко не всегда оказывают положительное воздействие на организм.

  • Прием, например, заваренного гибискуса будет полезным, если заваривать его и употреблять курсами, не увлекаться.
  • Результат в таком случае будет только положительным: произойдет очищение организма, улучшиться состояние кожи и уйдет 1-2 кг.

В случае приема неизвестных слабительных чаев восточного происхождения, неизбежно появление неприятных последствий и побочных эффектов, таких как остеопороз, спазмы, тошнота и др.

Слабительные таблетки для похудения

Употребление лекарственных препаратов без назначения врача, могут привести к еще большим проблемам со здоровьем. Такой препарат, как Бисакодил, может вызвать психологическую и физическую зависимость и, как следствие, развитие булимии, то есть постоянное переедание.

Худеть с помощью слабительных таблеток настоятельно не рекомендуется. Еще раз отметим, что их употребление без присмотра врача может привести к тяжелым последствиям.

Слабительные продукты

  • Продукты, содержащие клетчатку, благодаря которой каловые массы продвигаются через кишечник, исключая запоры. Растворимые и нерастворимые волокна должны быть обязательно включены в рацион. Нерастворимые волокна есть в овсяных отрубях, черном рисе и цельнозерновом хлебе. Растворимые волокна содержаться в черносливе, изюме и инжире.
  • Натуральные травы. Слабительный эффект оказывают такие травы, как ромашка, крапива или алоэ. Употребление таких трав должно быть кратковременным. В сутки можно принимать не более 2-4 чашек травяного отвара.
  • Продукты с содержанием магния нужны для регулирования фазы кишечника, его сокращений и расслаблений. Магний содержится в цельнозерновой пище, зеленых листовых овощах и орехах.
  • Жидкость, а конкретно чистая негазированная вода действует, как натуральное эффективное слабительное. При увеличении потребления волокна следует увеличивать употребление воды. 8-10 стаканов воды нужно выпивать ежедневно.

Советуем также ознакомиться со статьей на Клизма для похудения.

Польза напитков для похудения

В том, что напитки для снижения веса полезны, не сомневаются гастроэнтерологи и диетологи. Во-первых, они состоят из натуральных и свежих продуктов, которые являются источником незаменимых элементов и пищевых волокон. Во-вторых, в них почти не содержится калорий и вредных жиров и углеводов.

Помимо нормализации пищеварения домашние коктейли для похудения имеют ряд полезных свойств:

  • укрепляют иммунитет;
  • предупреждают развитие патологий сердца и сосудов;
  • заставляют организм активнее усваивать жировые отложения;
  • нормализуют состав крови;
  • улучшают функции нервной, мочевыделительной, половой и других систем.

При всей пользе напитков и коктейлей для похудения стоит помнить, что они могут спровоцировать пищевую аллергию. Если есть непереносимость определенных продуктов, их стоит исключить из рецептуры.

Другие напитки для похудения

10. Мой личный рецепт жиросжигающего напитка

Я понимаю, что иногда хочется чего-то повкуснее чая или воды. В таких случаях вам на помощь придет мой жиросжигающий напиток.

Для его приготовления я использую зеленый чай, огурцы, апельсины, лимоны, имбирь, свежую мяту и фильтрованную воду.

Перейдите по ссылке, чтобы узнать его рецепт.

11. Чиа фреска

Из-за своей любви к семенам чиа, я использую их для приготовления множества блюд, начиная от чиа пудингов до древнего мексиканского энергетического напитка, который называется чиа фреска.

Этот коктейль может также использоваться в качестве предтренировочного.

Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • 2 стакана обычной или кокосовой воды
  • 1,5 столовой ложки семян чиа
  • 1,2 чайной ложки свежего лимонного сока
  • Натуральный подсластитель по вкусу (кленовый сироп или мед отлично подойдут)

Способ приготовления:

  • Насыпьте семена чиа в стакан или другую емкость с водой и хорошо перемещайте. Если семена опускаются на дно, используйте емкость с крышкой, чтобы смесь можно было встряхнуть.
  • Дайте напитку настояться в течение 10 минут.
  • Добавьте лимонный сок и подсластитель по вкусу.
  • Коктейль готов!
Читайте также:  Инструкция по применению лекарства хинин и его действие

В желудке семена чиа увеличатся в размере, что обеспечит чувство наполненности и сытости, а лимонный сок стимулирует обмен веществ.

Если для приготовления вы будете использовать кокосовую воду, то нанесете тройной удар по последним избыточным килограммам!

12. Сок алоэ вера

Другие напитки для похудения

Ранее мы уже говорили о полезных свойствах алоэ вера, но когда дело касается похудения, он становится настоящим мощным оружием в борьбе с лишним весом.

Издание «Obesity Research & Practice» опубликовало данные 35-дневного исследования, в ходе которого изучалось влияние растительных стеринов, содержащихся в алоэ вера, на организм крыс с ожирением. В результате выявилось значительное улучшение в составе тела подопытных животных.

А как же на счет человеческого организма?

В ходе одного из экспериментов испытуемые, страдающие ожирением и диабетом (или преддиабетом), были разделены на 2 группы. В течение 8 недель одной группе давали гель алоэ вера, а другой – плацебо. Те, кто потреблял алоэ, потеряли больше жира, чем те, кто принимал плацебо.

Но прежде чем включать его в свой рацион, необходимо учесть один момент.

Дело в том, что алоэ вера является природным слабительным. Это может показаться полезным свойством для похудения, однако может привести к обезвоживанию и снижению уровня электролитов.

Вдобавок к этому, некоторые люди во время употребления алоэ вера отмечали побочные эффекты, такие как диарея, тошнота, рвота, желудочные спазмы. Так что соблюдайте осторожность.

13. Овощные соки

Нет ничего удивительного в том, что я рекомендую пить овощные соки для похудения, ведь они чрезвычайно важны для нашего организма.

Другие напитки для похудения

Одно исследование показало, что «взрослые люди, которые пили не менее 250 мл овощного сока в день и придерживались специальной диеты, похудели на 1,8 кг за 12 недель. В то время как те, кто следовал лишь диете и не пил сок, похудели всего на 500 граммов».

Кроме того, испытуемые из первой группы значительно повысили уровень витамина С и калия в организме, а также в целом снизили потребление углеводов.

Я большой сторонник потребления соков, но прежде чем тратить деньги на соковые диеты, учтите несколько моментов.

Во-первых, не все соки полезны для здоровья.

Фрэши могут состоять из слишком большого фруктов, а значит иметь высокое содержание сахара.

Вы должны потреблять не более 2-х порций фруктов в день, в то время как некоторые соки, продающиеся в магазинах, содержат целых 5 порций. Если вы хотите похудеть, то это слишком много.

Но если вы отдадите предпочтение сокам, основой для которых служат такие продукты, как капуста, огурцы, лимон, кайенский перец, сельдерей, яблоки, то вполне сможете сбросить несколько лишних килограммов.

Во время пребывания на соковой диете необходимо соблюдать осторожность еще и из-за того, что вы не будете потреблять богатую волокнами кожуру плодов.

Клетчатка необходима для обеспечения чувства сытости и нормальной работы пищеварительного тракта, поэтому вы многое потеряете, если не будет съедать пригодную для употребления кожуру.

Другие напитки для похудения

Также я бы с осторожностью подходил к выбору концентрированных овощных соков, таких как «V8», поскольку зачастую они не столь полезны, как заявляют их производители.

Теперь вы видите, что дополнив здоровую диету и тренировки этими 13-ю полезными для похудения напитками, вы сможете быстрее достичь заветных результатов.

Вооружитесь этим списком, и у вас не будет никаких проблем в процессе сжигания последних упрямых жировых запасов. Вы достигните цели в кратчайшие сроки!

Полезные советы для похудения дома

Эксперты советуют для избавления от лишних килограммов в домашних условиях придерживаться таких правил:

  • поставить перед собой реальную цель — худеть в неделю от 0,5 до 1,5 кг (зависит от начального веса);
  • составить меню на несколько дней;
  • убрать из холодильника и кухни вредные продукты;
  • самостоятельно готовить еду;
  • следить за питьевым режимом;
  • включить в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов;
  • не морить себя голодом;
  • включить в меню клетчатку;
  • уменьшить порции;
  • между основными приемами пищи должны быть перекусы.

Кроме этого, необходимо вести активный образ жизни и высыпаться.

Полезные советы для похудения дома

Один из самых быстрых способов избавиться от лишнего веса — таблетки для похудения. Они реально помогают добиться желаемого результата, но только если правильно их принимать и следовать советам фитнес-тренера или диетолога.

Мне нравится

Не нравится

Виды слабительных для чистки организма

Фармакологические слабительные препараты

  • «Гутталакс»;
  • «Регулакс»;
  • «Ромфалак»;
  • «Натуролакс»;
  • «Осмогель»;
  • «Форлакс»;
  • «Прелакс».

Слабительные травяные сборы для похудения и очищения организма

  • Сбор №1. Равные части сухой крапивы, тысячелистника и коры крушины.
  • Сбор №2. Семена фенхеля и аниса – по 10 грамм, мята перечная – 20 грамм, ромашка – 30 грамм.
  • Сбор №3. Лимонник – 50 грамм, зверобой, кора крушины, корень солодки – по 20 грамм, календула и цветки бузины – по 10 грамм.
  • Сбор №4. Любисток (корень), можжевельник, ламинария, кора крушины, тысячелистник – по 20 грамм.